Дополнительная предпрофессиональная программа по виду спорта «Хоккей с мячом» (стр. 8 )

В процессе учебно-тренировочной работы необходимо широко варьировать нагрузку и условия проведения занятия, регулярно переключаться с одного вида деятельности на другой, вводить в ходе тренировки упражнения для активного отдыха. Для юных хоккеистов старших возрастов следует планировать специальные восстановительные циклы.

Психологические средства способствуют снижению психического утомления, обеспечивают устойчивость и стабильность психологического состояния, создают лучший фон реабилитации, оказывают значительное влияние на характер и течение восстановительных процессов. Средства внушения, специальные дыхательные упражнения, переключения на другие виды мышечной деятельности следует широко использовать тренерскому коллективу спортивных школ.

Система гигиенических факторов состоит из следующих разделов:

оптимальные социальные условия микросред, быта, учебы и трудовой деятельности; рациональный распорядок дня; личная гигиена; специализированное питание и рациональный питьевой режим; закаливание; гигиенические условия тренировочного процесса.

Медико-биологическая группа восстановительных факторов включает в себя витаминизацию, физиотерапию, гидротерапию. Дополнительное введение витаминов осуществляется в зимне-весенний период, а также в процессе напряженных тренировок. Во избежание интоксикации дополнительный прием витаминов целесообразно начать в дозе, не превышающей суточной потребности.

Из средств физико - и гидротерапии следует использовать различные виды ручного и инструментального массажа, души, ванны, сауну, локальные физиотерапевтические средства воздействия (гальванизация, ионофрез, соллюкс и др.). Передозировка физиотерапевтических процедур приводит к угнетению реактивности организма, поэтому в школьном возрасте в одном сеансе не следует применять более одной процедуры. В течение дня следует ограничиться одним сеансом.

Средства общего воздействия (массаж, ванны и т. д.) следует назначать по показаниям, но не чаще 1-2 раз в неделю. Медико-биологические средства назначаются только врачом и осуществляются под его наблюдением.

Требования к уровню подготовки учащихся

Ожидаемый конечный результат по итогам реализации программы обучения на этапе:

освоение всех разделов программы обучения на этапе; применять правила безопасности на занятиях; успешная сдача промежуточных и итоговых контрольных нормативов; овладение техникой выполнения ведения, остановки, передачи мяча клюшкой, финтов на коньках, ударов по мячу клюшкой; овладение техникой передвижения на коньках; должны знать основные элементы правил соревнований; овладение методами самоконтроля; совершенствование приемов техники бега на коньках, бег спиной вперед с поворотами, бег с изменениями направления движения, скорости, торможения;

Требования техники безопасности

Общие требования техники безопасности

1.        К соревнованиям по хоккею допускаются лица, прошедшие инструктаж по технике безопасности, медицинский осмотр, а так же не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья;

2.        Запрещается выходить на лед без  тренера;

соответствие спортивной формы: шлем с маской, защитная амуниция; Во время проведения тренировки по хоккею на льду на спортсмена возможно воздействие следующих опасных факторов: недостаточная разминка, метеорологические условия, жесткие столкновения, нахождение посторонних предметов на льду или дефекты льда; при проведении тренировок на открытом льду соблюдать температурный режим (в безветренную погоду для спортсменов 16-17 лет: -18-20 С); спортивный инвентарь убрать в отведенное место; о каждом несчастном случае немедленно сообщать тренеру-преподавателю, оказать первую медицинскую помощь пострадавшему и при необходимости отправить в ближайшее лечебное учреждение; лица допустившие невыполнение или нарушение инструкции привлекаются к ответственности и со всем учащимися проводится внеплановый инструктаж; после окончания тренировки снять форму; принять душ, одеть чистую сухую одежду.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1.        Хоккей с мячом. Мини-хоккей с мячом. Правила соревнований. ФХМР 2004.

2.        Хоккей. Поурочная программа для ДЮСШ (группы начальной подготовки), Москва. 1986г.

3.        Хоккей. Примерные программы спортивной подготовки для ДЮСШ, СДЮСШОР. Москва 2006г.

4.        Приказ Минспорта России от 01.01.2001 « 147 «Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта футбол» (Зарегистрировано в Минюсте России 28.05.2013 № 000)

5.        Панин хоккей с мячом: техника, тактика.

6.        , «Подготовка хоккеистов» Москва 1981г.

7.        Методика физ. Воспитания. Пособие для учителей. Москва. 2001г.

8.        Тарасов хоккея. – М.: 1964г.

«Хоккей грядущего» - М.: 1971г. «Мастерство в твоих руках» 1981г. Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта футбол» Приказ Минспорта России . - Хоккей с мячом. Справочник болельщика - 2011/12. Хабаровск

Интернет ресурсы

http://www. rusbandy. ru/ - Федерация хоккея с мячом России.