«Акробатика. Спортивная специализация» (стр. 5 )

На практических занятиях дополнительно разъясняются обучающимся отдельные вопросы техники акробатических упражнений, методики обучения и тренировки, правил соревнований.

Занятие состоит из трёх частей: подготовительная, основная и заключительная. Подготовительная часть включает в себя разминку. Для этого используются упражнения общей физической подготовки. После проведения общей разминки выделяется время (до 10 минут) на индивидуальную разминку, где применяются специальные физические упражнения, задача которых заключается в подготовке к выполнению упражнений в основной части урока.

В основной части занятия стоит задача овладения упражнениями и теоретическими знаниями учебной программы. Различные элементы акробатики, прыжки на батуте и баллоне, парно - групповые упражнения, круговая тренировка, спортивные игры с элементами акробатики применяются как вспомогательные средства для достижения главной цели – изучение акробатических элементов. В основной части занятия изучается и совершенствуется техника акробатических упражнений в том или ином виде акробатики. Количество повторений каждого упражнения или соединения подбирается таким образом, чтобы было обеспечено создание устойчивого двигательного навыка, с учетом личностных особенностей и способностей обучающихся.

Заключительная часть занятия используется для укрепления мышц спортсмена посредством общефизических упражнений с последующим приведением организма учеников в относительно спокойное состояние. 

Музыкальное сопровождение на занятии используется для поддержания работоспособности учащихся, развития чувства ритма.

В занятиях ОФП и СФП  широко применяются элементы гимнастики, легкой атлетики, плавания, лыжной подготовки, спортивных и подвижных игр. Они способствуют развитию целого комплекса физических качеств, из которых складывается гармоничное развитие акробата.

Учебным планом предусмотрена инструкторская и судейская практика. Занимающиеся должны овладеть педагогическими и судейскими навыками, уметь проводить занятия, показывать и объяснять отдельные упражнения, правильно подавать команды и отдельные распоряжения, замечать ошибки и исправлять их, применять приемы страховки и помощи при выполнении упражнений, освоить навыки судейства, выполнять требования для получения звания «инструктор по спорту» и судейской категории по акробатике.

Конкретный эффект любого педагогического средства определяется не только его содержанием и формой, но и способом применения, т. е. методом.

Используемые в нашей программе методы можно подразделить на три группы:

словесные, наглядные, практические.

К словесным методам относятся:

рассказ, объяснение, распоряжения, задания, указание, беседа и разбор.

К наглядным методам относится

показ упражнений или их элементов тренером.

Существуют и вспомогательные наглядные методы:

демонстрация кино - и видеоматериалов,

фотографий.

Использования наглядных методов сочетается с разновидностями словесных.

Практические методы

Основаны на активной двигательной деятельности детей. Упражнения предполагают многократное повторение движений для овладения техникой базовых элементов. Разучивание техники может производиться в целом и по частям. При изучении выполнения техники базовых элементов акробатики используются подводящие упражнения: имитация отдельных фаз, положения тела.

В качестве самостоятельных методов используют соревновательный метод.

Соревновательный метод

Основывается на организации различного рода соревнований, а так же сюда мы можем включить участие спортсменов в различных показательных и концертных мероприятиях.

Для предотвращения травм на занятиях акробатикой  каждый педагог соблюдает основные положения:

Проводит общую разминку на высоком качественном уровне с целью всесторонней подготовки организма занимающихся к тренировочному процессу; Соблюдает последовательность в обучении; Знает и учитывает индивидуальные особенности, физическую подготовку и состояние здоровья занимающихся; Не допускает нарушения дисциплины на занятиях; Следит за регулярностью прохождения медицинского осмотра; Применяет приемы страховки и помощи при выполнении изучаемых упражнений, приучает занимающихся к страховке товарищей и самостраховке; Правильно использует и бережет инвентарь; Следит за гигиеническим состоянием места проведения занятий и спортивной формой занимающихся.

На этапе углубленной тренировки в избранном виде акробатики сохраняется большой удельный вес ОФП, СФП и ТП, что связано с возрастающими требованиями к уровню развития физических качеств и спортивно-технической подготовки (СТП). Учебный материал ОФП и СФП  составляет основное содержание подготовительной и заключительной части урока. В процессе обучения большое внимание уделяется формированию правильной осанки, воспитанию вкуса к красоте движений. Боле детально осуществляется техническая подготовка, т. к. любой тактический замысел требует от акробата творческого подхода к подбору элементов и соединений в своих произвольных упражнениях к каждым соревнованиям, умения быстро сориентироваться и перестроиться в конкретной соревновательной ситуации.

Важнейшей составляющей успеха в достижении высокого спортивного результата в спортивной акробатике является подбор партнеров (верхнего и нижнего) по возрастным, антропометрическим, физическим данным, по складу характера. Разница в возрасте между партнерами не должна превышать 6 лет.

Потребность ребенка в активных движениях полностью удовлетворяются занятиями спортивной акробатикой и помогают сформировать из него физически полноценного человека.

       Даже если в результате занятий спортивной акробатикой ребенок не станет чемпионом, то результатом упражнений будет ни с чем несравнимое ощущение владения собственным телом.

       Но основная задача тренера — воспитать здорового, сильного, ловкого, волевого, закаленного человека. Сама техника акробатики невозможна без освоения и развития в себе этих качеств.

При занятиях спортивной акробатикой тренер-преподаватель обязан требовать от учеников строжайшей дисциплины. Невнимательное отношение к занятиям может привести к ушибам и травмам. Преподаватель должен внимательно следить за исполнением упражнений и сразу же устранять каждую, даже незначительную ошибку. Не замеченную и не устраненную вовремя ошибку в дальнейшем исправить намного труднее. Преподаватель должен развить в ученике смелость и настойчивость.

Методика использования средств и методов специальной физической подготовки акробатов с учетом требований узких специализаций повышает уровень двигательной подготовленности, обеспечивает эффективное освоение базовых двигательных действий на этапе начальной спортивной специализации и позволяет улучшить спортивный результат.

Общая физическая подготовка является главенствующей, особенно когда это касается юношеского спорта. Именно на ранних этапах многолетней подготовленности спортсменов главной задачей является закладка фундамента технической подготовки, укрепление общего физического состояния, где (ОФП) является классически незаменимым средством. При подготовке юных спортсменов на этапах предварительной подготовки и начальной спортивной специализации необходимо придерживаться принципа всесторонней подготовленности спортсмена, который остается в числе ведущих. Должно быть не противопоставление спортивной специализации и разносторонней подготовки юных спортсменов, а рациональное их соотношение в тренировочном процессе: для этапа начальной спортивной специализации: (ОФП - 30-40%; СФП - 60-70%), для этапа углубленной тренировки (ОФП - 30-20%; СФП - 70-80%). Предлагаемое соотношение средств (ОФП и СФП) можно варьировать в пределах указанного диапазона.

Известно, что этап начальной спортивной специализации предполагает специализированную тренировку с наличием у спортсменов установки на достижение в будущем высокого спортивного результата. В этой связи представляется, что видам спорта, имеющим в своей структуре узкие специализации, необходимо подбор средств специальной физической подготовки осуществлять с учетом амплуа спортсмена. К их числу относится и спортивная акробатика.

Спортивная тренировка как любой педагогический процесс подчинена общим фундаментальным педагогическим закономерностям, которые отражены в дидактических принципах воспитания человека, являющимися направляющими той или иной стороны педагогического процесса. Спортивная подготовка, опираясь на общие закономерности обучения и воспитания, представляет собой особую форму воздействия на человека с присущими ей специфическими закономерностями, сформулированными теорией и методикой физического воспитания.

Выделяется  три стадии этого процесса. Стадия базовой подготовки, включающая в себя два этапа: этап предварительной подготовки, решающий свои задачи, и этап начальной спортивной специализации. Так, например, в первые годы занятий доминирующей задачей выступает разносторонняя подготовка, содействующая гармоническому развитию спортсмена. Разносторонняя подготовка не самоцель, а средство создания фундамента спортивного мастерства. Принцип направленности к высоким достижениям, специализации и индивидуализации.

Для создания прочного фундамента общей и специальной подготовки необходимо уже в юные годы приучить спортсмена к выполнению больших, но доступных тренировочных нагрузок. Поэтому при построении тренировочного процесса надо учитывать не только возрастные закономерности развития юного спортсмена, но и запросы, которые будут предъявлены к нему в будущем, на этапе спортивного совершенствования. В этом случае учет требований высшего спортивного мастерства позволяет определить наиболее значимые факторы, на которые следует обратить внимание в процессе многолетней подготовке спортсменов.

Количество занимающихся в группе  «спортивная специализация» 10 человек, поскольку они требуют повышенного внимания со стороны тренера. Акробатические элементы приходится неоднократно повторять с каждым учеником, что занимает много времени.

Все занимающиеся проходят медицинское обследование один раз в год.  Психологическая подготовка направлена на воспитание умения проявить волю, преодолеть чувство страха при выполнении акробатических упражнений, быть готовым оказать помощь своим товарищам.

Воспитательная работа вне учебно-тренировочных занятий заключается в проведении бесед, лекций на различные темы, проведении различных экскурсий, посещение музеев, театров, кино, соревнований, в выполнении общественных поручений, в участии в показательных выступлениях, в трудовой деятельности по укреплению материально-спортивной базы клуба.

Большое воспитательное значение имеет личный пример и авторитет тренера-преподавателя. Понимая это, все педагоги клуба акробатики «Королева риска» своим каждодневным трудом показывают детям пример преданности своему делу, любви к акробатике, честности и справедливости. 

       V. Список литературы

Нормативно – правовые документы

Конституция РФ. Администрация Президента РФ. // Юридическая литература - 1997г. Официальное издание. // Конституция РК. Принята Верховным Советом РК 17.02.1994 года с изменениями и поправками. ФЗ г. «Об образовании в Российской Федерации». Конвенция о правах ребёнка.// Принята резолюцией 44/25 Генеральной Ассамблеи от20 ноября 1989 года. Ратифицирована Постановлением Верховного Совета СССР от13.06.1990г. № 000-1.// Указ  президента РФ  «О национальной стратегии действий в интересах детей» . Санитарно-эпидемиологические требования к учреждениям  дополнительного образования детей (внешкольные учреждения). // СанПиН 2.4.4.1251-03//. Нормативно-правовые акты  Министерства образования РФ, Министерства образования РК. Примерные требования к программам  дополнительного образования детей. Письмо Министерства образования и науки РФ //от 01.01.2001г. // Устав муниципального образовательного учреждения  дополнительного образования детей «Центр детского творчества»//Утверждён Главой администрации МО ГО «Сыктывкар», 2010 г.//

5.2. Литература для педагогов

1. Акробатика. Правила соревнований.- М.: Физкультура и спорт, 1984.

2. Иванков .- Л.: Учпедгиз, 1962.

3. Озолин основы спортивной тренировки.- М.: Физкультура и  спорт, 1970.

4. , Николаев акробатическим прыжкам.-  М.:

  Физкультура и спорт, 1961.

5.3. Литература для учащихся

1. Анцупов для всех.- Волгоград: Учитель, 1984.

2. , Краковяк .- М.: Физкультура и спорт, 1986.

3. Иванидский человека.- М.: Физкультура и спорт, 1966.

4. , Аракчеев : каноны терминологии.- М.: Физкультура  и спорт,  1989.

5. Куколевский физкультурника.- М.: Физкультура и спорт, 1967

6. Николаев в пионерском лагере.- М.: Просвещение, 1966.