Спортивная гимнастика (мужчины и женщины). Программы (стр. 7 )

Материал, представленный в данном разделе программы, достаточ­но велик, и не всем занимающимся может быть доступен в полном объе­ме. Поэтому тренер имеет возможность выбора, при условии, что во

38          Спортивная гимнастика

всех случаях в практической работе должны быть представлены все базовые (в особенности «профилирующие») упражнения.

Основной материал программы технической подготовки составля­ют упражнения, имеющие самостоятельную ценность и могущие исполь­зоваться в качестве соревновательных упражнений. Описаны только основные формы базовых упражнений на видах многоборья, включая их наиболее типичные (не второстепенные) усложнения. Ориентируясь на эти структурные формы, тренеру следует творчески дополнять про­граммный материал, учитывая в том числе индивидуальные особеннос­ти и возможности учеников. Нужно также учитывать, что процесс осво­ения и, в особенности, совершенствования наиболее сложных и труд­ных упражнений, начатый в рамках обучения и тренировки в ДЮСШ, ДЮСШОР, может и часто должен продолжаться на этапе высшего спортивного мастерства, за пределами, обозначенными данной Програм­мой.

Некоторую часть материала составляют упражнения только учебно-тренировочного (не соревновательного) характера, важные, однако, для специальной технической подготовки гимнастов и гимнасток. Эти уп­ражнения должны использоваться при составлении учебно-тренировоч­ных, базовых комбинаций, вводиться в состав контрольных'упражне-ний при проверке технической готовности занимающихся, при тестиро­вании на предмет отбора в следующую категорию учебной группы или для участия в соревнованиях.

Весь программный практический материал по технической подго­товке изложен ниже в развернутой табличной форме. Упражнения дают­ся под цифровой нотацией, позволяющей обойтись без текстуальных повторений и пользоваться ссылками на аналогичные упражнения в раз­ных видах подготовки, а также при сопоставлении программ СТП для гимнастов и гимнасток.

Техническая подготовка         39

сдвигаться по годам. Соответственно этому буквенные символы, условно обозначающие фазу работы над упраж­нением, повторяются применительно к одному и тому же упражнению, что означает возможность выбора индивиду­ально доступных сроков и состояний разучивания данного элемента.

Здесь и далее в разделах, посвященных видам многоборья, в записи упражнений и технических требованиях к их исполнению используются сокращения (как правило, понятные из контекста и являющиеся производными от приня­тых гимнастических терминов). Наиболее типичные из них (расшифровка имен существительных дается в имени­тельном падеже с учетом возможных лексических вариаций):

б. - большой, более        перехв. - перехват

бл. - ближний        пл. - плечо, плечевой

вп. - вперед        пол. - положение

впр. - вправо        пр. - прыжок

вр.-врозь        р.-рука

гориз., гор. - горизонталь, горизонтальный        р. в. - разной высоты (брусья)

гр. - градус        разн. - разный

дв. - движение        св. - сверху

др. - другой        сгиб., сг. - сгибание

ж. - жердь        сз. - сзади

и. п., исх. пол. - исходное положение        сн. - снизу

исп. - исполнение, исполняется        согнувш., согн. - согнувшись

кон. пол., к. п. - конечное положение        ст. - стойка

м. - мах        статич. - статический

н. ж. - нижняя жердь        таз. сует. - тазобедренный сустав

наз., н. - назад        уп. - упор

об., обор.-оборот        упр. - упражнение

обр. - обратный        хв. - хват

пер. - перекладина