Контрольные упражнения (тесты) | Балл | Т-1 | Т-2 | Т-3 | Т-4 | ||||
юноши | девушки | юноши | девушки | юноши | девушки | юноши | девушки | ||
Бег 20 м (сек) | 5 | 3,6 и меньше | 3,6 и меньше | 3,5 и меньше | 3,5 и меньше | 3,4 и меньше | 3,4 и меньше | 3,3 и меньше | 3,3 и меньше |
4 | 3,7 | 3,7 | 3,6 | 3,6 | 3,5 | 3,5 | 3,4 | 3,4 | |
3 | 3,8 | 3,8 | 3,7 | 3,7 | 3,6 | 3,6 | 3,5 | 3,5 | |
2 | 3,9 | 3,9 | 3,8 | 3,8 | 3,7 | 3,7 | 3,6 | 3,6 | |
1 | 4,0 | 4,0 | 3,9 | 3,9 | 3,8 | 3,8 | 3,7 | 3,7 | |
0 | >4,0 | >4,0 | >3,9 | >3,9 | >3,8 | >3,8 | >3,7 | >3,7 | |
Челночный бег 4 x 15 м (сек) | 5 | 14,3 и меньше | 14,8 и меньше | 14,1 и меньше | 14,7 и меньше | 14,1 и меньше | 14,5 и меньше | 13,9 и меньше | 14,3 и меньше |
4 | 14,5-14,4 | 15,0-14,9 | 14,3-14,2 | 14,9-14,8 | 14,3-14,2 | 14,7-14,6 | 14,1-14,0 | 14,5-14,4 | |
3 | 14,7-14,6 | 15,2-15,1 | 14,5-14,4 | 15,1-15,0 | 14,5-14,4 | 14,9-14,8 | 14,3-14,2 | 14,7-14,6 | |
2 | 14,9-14,8 | 15,4-15,3 | 14,7-14,6 | 15,3-15,2 | 14,7-14,6 | 15,1-15,0 | 14,5-14,4 | 14,9-14,8 | |
1 | 15,1-15,0 | 16,1-15,5 | 14,9-14,8 | 15,5-15,4 | 14,9-14,8 | 15,3-15,2 | 14,7-14,6 | 15,1-15,0 | |
0 | >15,1 | >16,1 | >14,9 | >15,5 | >14,9 | >15,3 | >14,7 | >15,1 | |
Челночный бег 4 х 5м (сек) | 5 | 7,2 и меньше | 7,3 и меньше | 7,0 и меньше | 7,1 и меньше | 6,8 и меньше | 6,9 и меньше | 6,6 и меньше | 6,7 и меньше |
4 | 7,4-7,3 | 7,5-7,4 | 7,2-7,1 | 7,3-7,2 | 7,0-6,9 | 7,1-7,0 | 6,8-6,7 | 6,9-6,8 | |
3 | 7,6-7,5 | 7,7-7,6 | 7,4-7,3 | 7,5-7,4 | 7,2-7,1 | 7,3-7,2 | 7,0-6,9 | 7,1-7,0 | |
2 | 7,8-7,7 | 7,9-7,8 | 7,6-7,5 | 7,7-7,6 | 7,4-7,3 | 7,5-7,4 | 7,2-7,1 | 7,3-7,2 | |
1 | 8,0-7,9 | 8,1-8,0 | 7,8-7,7 | 7,9-7,8 | 7,6-7,5 | 7,7-7,6 | 7,4-7,3 | 7,5-7,4 | |
0 | >8,0 | >8,1 | >7,8 | >7,9 | >7,6 | >7,7 | >7,4 | >7,5 | |
Бег челноком в течение 1 мин. на отрезке 20 м ( раз) | 5 | 15 и больше | 15 и больше | 15 и больше | 15 и больше | 15 и больше | 15 и больше | 15 и больше | 15 и больше |
4 | 14 | 14 | 14 | 14 | 14 | 14 | 14 | 14 | |
3 | 13 | 13 | 13 | 13 | 13 | 13 | 13 | 13 | |
2 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | |
1 | 11 | 11 | 11 | 11 | 11 | 11 | 11 | 11 | |
0 | <11 | <11 | <11 | <11 | <11 | <11 | <11 | <11 | |
Кистевая динамометрия (кг) | 5 | 30 и больше | 26 и больше | 31 и больше | 27 и больше | 32 и больше | 28 и больше | 33 и больше | 29 и больше |
4 | 29 | 25 | 30 | 26 | 31 | 27 | 32 | 28 | |
3 | 28 | 24 | 29 | 25 | 30 | 26 | 31 | 27 | |
2 | 27 | 23 | 28 | 24 | 29 | 25 | 30 | 26 | |
1 | 26 | 21 | 27 | 23 | 28 | 24 | 29 | 25 | |
0 | <26 | <21 | <27 | <23 | <28 | <24 | <29 | <25 | |
Высота выпрыгивания (см) | 5 | 33 и больше | 30 и больше | 35 и больше | 32 и больше | 37 и больше | 34 и больше | 39 и больше | 37 и больше |
4 | 31-32 | 28-29 | 33-34 | 30-31 | 35-36 | 32-33 | 37-38 | 35-36 | |
3 | 29-30 | 26-27 | 31-32 | 28-29 | 33-34 | 30-31 | 35-36 | 33-34 | |
2 | 27-28 | 24-25 | 29-30 | 26-27 | 31-32 | 28-29 | 33-34 | 31-32 | |
1 | 25-26 | 22-23 | 27-28 | 24-25 | 29-30 | 26-27 | 31-32 | 29-30 | |
0 | <25 | <22 | <27 | <24 | <29 | <26 | <31 | <29 | |
Прыжок в длину с места (м) | 5 | 210 и больше | 200 и больше | 210 и больше | 205 и больше | 215 и больше | 210 и больше | 220 и больше | 210 и больше |
4 | 205-209 | 195-199 | 205-209 | 200-204 | 210-214 | 205-209 | 215-219 | 205-209 | |
3 | 200-204 | 190-194 | 200-204 | 195-199 | 205-209 | 200-204 | 210-214 | 200-204 | |
2 | 195-199 | 185-189 | 195-199 | 190-194 | 200-204 | 195-199 | 205-209 | 195-199 | |
1 | 190-194 | 180-184 | 190-194 | 185-189 | 195-199 | 190-194 | 200-204 | 190-194 | |
0 | <190 | <180 | <190 | <185 | <195 | <190 | <200 | <190 | |
Тройной прыжок с места (м) | 5 | 5,8 и больше | 5,7 и больше | 5,90 и больше | 5,8 и больше | 6,0 и больше | 5,90 и больше | 6,1 и больше | 6,0 и больше |
4 | 5,75-5,79 | 5,6-5,69 | 5,85-5,89 | 5,75-5,79 | 5,95-5,99 | 5,85-5,89 | 6,05-6,09 | 5,95-5,99 | |
3 | 5,70-5,74 | 5,5-5,59 | 5,80-5,84 | 5,70-5,74 | 5,90-5,94 | 5,80-5,84 | 6,0-6,04 | 5,90-5,94 | |
2 | 5,65-5,69 | 5,45-5,49 | 5,75-5,79 | 5,65-5,69 | 5,85-5,89 | 5,75-5,79 | 5,95-5,99 | 5,85-5,89 | |
1 | 5,60-5,64 | 5,3-5,44 | 5,70-5,74 | 5,60-5,64 | 5,80-5,84 | 5,70-5,74 | 5,90-5,94 | 5,80-5,84 | |
0 | <5,6 | <5,3 | <5,7 | <5,6 | <5,8 | <5,7 | <5,9 | <5,8 | |
Передвижение шагами вперед 15 м в фехтовальной стойке (с) | 5 | 5,8 и меньше | 5,8 и меньше | 5,4 и меньше | 5,4 и меньше | 5,2 и меньше | 5,2 и меньше | 4,8 и меньше | 4,8 и меньше |
4 | 6,0-5,9 | 6,0-5,9 | 5,6-5,5 | 5,6-5,5 | 5,4-5,3 | 5,4-5,3 | 5,2-5,0 | 5,2-5,0 | |
3 | 6,2-6,1 | 6,2-6,1 | 5,8-5,7 | 5,8-5,7 | 5,6-5,5 | 5,6-5,5 | 5,4-5,3 | 5,4-5,3 | |
2 | 6,4-6,3 | 6,4-6,3 | 6,0-5,9 | 6,0-5,9 | 5,8-5,7 | 5,8-5,7 | 5,6-5,5 | 5,6-5,5 | |
1 | 6,6-6,5 | 6,6-6,5 | 6,2-6,1 | 6,2-6,1 | 6,0-5,9 | 6,0-5,9 | 5,8-5,7 | 5,8-5,7 | |
0 | >6,6 | >6,6 | >6,2 | >6,2 | >6,0 | >6,0 | >5,8 | >5,8 | |
Атаки уколом в мишень с шагом вперед и выпадом (с) | 5 | - | - | - | - | 0,8 и меньше | 0,8 и меньше | 0,6 и меньше | 0,6 и меньше |
4 | - | - | - | - | 0,9 | 0,9 | 0,7 | 0,7 | |
3 | - | - | - | - | 1,0 | 1,0 | 0,8 | 0,8 | |
2 | - | - | - | - | 1,1 | 1,1 | 0,9 | 0,9 | |
1 | - | - | - | - | 1,2 | 1,2 | 1,0 | 1,0 | |
0 | - | - | - | - | >1,2 | >1,2 | >1,0 | >1,0 | |
Передвижение шагами назад 15 м в фехтовальной стойке (с) | 5 | 5,8 и меньше | 5,8 и меньше | 5,6 и меньше | 5,6 и меньше | 5,4 и меньше | 5,4 и меньше | 5,2 и меньше | 5,2 и меньше |
4 | 6,0-5,9 | 6,0-5,9 | 5,8-5,7 | 5,8-5,7 | 5,6-5,5 | 5,6-5,5 | 5,4-5,3 | 5,4-5,3 | |
3 | 6,2-6,1 | 6,2-6,1 | 6,0-5,9 | 6,0-5,9 | 5,8-5,7 | 5,8-5,7 | 5,6-5,5 | 5,6-5,5 | |
2 | 6,4-6,3 | 6,4-6,3 | 6,2-6,1 | 6,2-6,1 | 6,0-5,9 | 6,0-5,9 | 5,8-5,7 | 5,8-5,7 | |
1 | 6,6-6,5 | 6,6-6,5 | 6,4-6,3 | 6,4-6,3 | 6,2-6,1 | 6,2-6,1 | 6,0-5,9 | 6,0-5,9 | |
0 | >6,6 | >6,6 | >6,4 | >6,4 | >6,2 | >6,2 | >6,0 | >6,0 | |
Атаки уколом в мишень с дистанции 4 м комбинацией передвижений – шаг вперед + скачок и выпад за 1 мин (раз) | 5 | - | - | - | - | - | - | 14 и больше | 14 и больше |
4 | - | - | - | - | - | - | 13 | 13 | |
3 | - | - | - | - | - | - | 12 | 12 | |
2 | - | - | - | - | - | - | 11 | 11 | |
1 | - | - | - | - | - | - | 10 | 10 | |
0 | - | - | - | - | - | - | <10 | <10 |
Нормативы общей физической, специальной физической и технической подготовки для зачисления в группы этапа совершенствования спортивного мастерства.
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 |
