Контрольные нормативы для зачисления по этапам и годам освоения программы спортивной подготовки по видам спорта (стр. 3 )

Контрольные упражнения (тесты)	Балл	ССМ-1	ССМ-2	ССМ-3
юноши	девушки	юноши	девушки	юноши	девушки
Бег 20 м  (сек)	5	3,2 и меньше	3,3 и меньше	3,2 и меньше	3,3 и меньше	3,1 и меньше	3,2 и меньше
4	3,3	3,4	3,3	3,4	3,2	3,3
3	3,4	3,5	3,4	3,5	3,3	3,4
2	3,5	3,6	3,5	3,6	3,4	3,5
1	3,6	3,7	3,6	3,7	3,5	3,6
0	>3,6	>3,7	>3,6	>3,7	>3,5	>3,6
Челночный бег 4 x 15 м (сек)	5	13,6 и меньше	14,7 и меньше	13,6 и меньше	14,5 и меньше	13,6 и меньше	14,3 и меньше
4	13,8-13,7	14,9-14,8	13,8-13,7	14,7-14,6	13,8-13,7	14,5-14,4
3	14,0-13,9	15,1-15,0	14,0-13,9	14,9-14,8	14,0-13,9	14,7-14,6
2	14,2-14,1	15,3-15,2	14,2-14,1	15,1-15,0	14,2-14,1	14,9-14,8
1	14,4-14,3	15,5-15,4	14,4-14,3	15,3-15,2	14,4-14,3	15,1-15,0
0	>14,4	>15,5	>14,4	>15,3	>14,4	>15,1
Челночный бег 4 х 5м (сек)	5	6,6 и меньше	7,0 и меньше	6,4 и меньше	6,8 и меньше	6,2 и меньше	6,7 и меньше
4	6,8-6,7	7,2-7,1	6,6-6,5	7,0-6,9	6,4-6,3	6,9-6,8
3	7,0-6,9	7,4-7,3	6,8-6,7	7,2-7,1	6,6-6,5	7,1-7,0
2	7,2-7,1	7,6-7,5	7,0-6,9	7,4-7,3	6,8-6,7	7,3-7,2
1	7,4-7,3	7,8-7,7	7,2-7,1	7,6-7,5	7,0-6,9	7,5-7,4
0	>7,4	>7,8	>7,2	>7,6	>7,0	>7,5
Бег челноком в течение    1 мин. на отрезке 20 м  ( раз)	5	16 и больше	15 и больше	16 и больше	15 и больше	16 и больше	15 и больше
4	15	14	15	14	15	14
3	14	13	14	13	14	13
2	13	12	13	12	13	12
1	12	11	12	11	12	11
0	<12	<11	<12	<11	<12	<11
Кистевая динамометрия (кг)	5	44 и больше	38 и больше	45 и больше	39 и больше	46 и больше	39 и больше
4	43	37	44	38	45	38
3	42	36	43	37	44	37
2	41	35	42	36	43	36
1	40	34	41	35	42	35
0	<40	<34	<41	<35	<42	<35
Высота выпрыгивания (см)	5	41 и больше	38 и больше	42 и больше	39 и больше	43 и больше	40 и больше
4	40	37	41	38	42	39
3	39	36	40	37	41	38
2	38	35	39	36	40	37
1	37	30	38	35	39	36
0	<37	<30	<38	<35	<39	<36
Прыжок в длину с места (м)	5	250 и больше	220 и больше	250 и больше	220 и больше	250 и больше	220 и больше
4	245-249	215-219	245-249	215-219	245-249	215-219
3	240-244	210-214	240-244	210-214	240-244	210-214
2	235-239	205-209	235-239	205-209	235-239	205-209
1	230-234	200-204	230-234	200-204	230-234	200-204
0	<230	<200	<230	<200	<230	<200
Тройной прыжок с места (м)	5	7  и больше	6,1 и больше	7  и больше	6,1 и больше	7,05 и больше	6,15  и больше
4	6,95-6,99	6,05-6,09	6,95-6,99	6,05-6,09	7,0-7,04	6,10-6,14
3	6,9-6,94	6,0-6,04	6,9-6,94	6,0-6,04	6,95-6,99	6,05-6,09
2	6,85-6,89	5,95-5,99	6,85-6,89	5,95-5,99	6,9-6,94	6,0-6,04
1	6,80-6,84	5,9-5,94	6,80-6,84	5,9-5,94	6,85-6,89	5,95-5,99
0	<6,8	<5,9	<6,8	<5,9	<6,85	<5,95
Передвижение шагами вперед 15 м в фехтовальной стойке (с)	5	4,8 и меньше	4,8 и меньше	4,8 и меньше	4,8 и меньше	4,7 и меньше	4,7 и меньше
4	5,0-4,9	5,0-4,9	5,0-4,9	5,0-4,9	4,9-4,8	4,9-4,8
3	5,2-5,1	5,2-5,1	5,2-5,1	5,2-5,1	5,1-5,0	5,1-5,0
2	5,4-5,3	5,4-5,3	5,4-5,3	5,4-5,3	5,3-5,2	5,3-5,2
1	5,6-5,5	5,6-5,5	5,6-5,5	5,6-5,5	5,5-5,4	5,5-5,4
0	>5,6	>5,6	>5,6	>5,6	>5,5	>5,5
Атаки уколом в мишень с шагом вперед и выпадом  (с)	5	0,6 и меньше	0,6 и меньше	0,6 и меньше	0,6 и меньше	0,6 и меньше	0,6 и меньше
4	0,7	0,7	0,7	0,7	0,7	0,7
3	0,8	0,8	0,8	0,8	0,8	0,8
2	0,9	0,9	0,9	0,9	0,9	0,9
1	1,0	1,0	1,0	1,0	1,0	1,0
0	>1,0	>1,0	>1,0	>1,0	>1,0	>1,0
Передвижение шагами назад 15 м в фехтовальной стойке (с)	5	5,0 и меньше	5,0 и меньше	4,8 и меньше	4,8 и меньше	4,6 и меньше	4,6 и меньше
4	5,2-5,1	5,2-5,1	5,0-4,9	5,0-4,9	4,8-4,7	4,8-4,7
3	5,4-5,3	5,4-5,3	5,2-5,1	5,2-5,1	5,0-4,9	5,0-4,9
2	5,6-5,5	5,6-5,5	5,4-5,3	5,4-5,3	5,2-5,1	5,2-5,1
1	5,8-5,7	5,8-5,7	5,6-5,5	5,6-5,5	5,4-5,3	5,4-5,3
0	>5,8	>5,8	>5,6	>5,6	>5,4	>5,4
Атаки уколом в мишень с дистанции 4 м комбинацией передвижений – шаг вперед + скачок и выпад за 1 мин (раз)	5	15 и больше	15 и больше	15 и больше	15 и больше	15 и больше	15 и больше
4	14	14	14	14	14	14
3	13	13	13	13	13	13
2	12	12	12	12	12	12
1	11	11	11	11	11	11
0	<11	<11	<11	<11	<11	<11
Выполнение спортивного разряда	Кандидат в мастера спорта

Нормативы общей физической, специальной физической и технической подготовки для перевода в группы этапа совершенствования спортивного мастерства.