Контрольные нормативы для зачисления по этапам и годам освоения программы спортивной подготовки по видам спорта.
Вид спорта – фехтование
Нормативы общей физической и специальной подготовки для зачисления в группу этапа начальной подготовки 1 года освоения программы.
Контрольные упражнения (тесты) | Балл | Юноши | Девушки | ||
Возрастные особенности | |||||
9-11 лет | 12 и старше | 9-11 лет | 12 и старше | ||
Бег 30 м (сек) | 5 | 5,7 и меньше | 5,6 и меньше | 5,7 и меньше | 5,6 и меньше |
4 | 5,8 | 5,7 | 5,8 | 5,7 | |
3 | 5,9 | 5,8 | 5,9 | 5,8 | |
2 | 6,0 | 5,9 | 6,0 | 5,9 | |
1 | 6,2-6,1 | 6,0 | 6,2-6,1 | 6,0 | |
0 | >6,2 | >6,0 | >6,2 | >6,0 | |
Челночный бег 3 x 10 м (сек) | 5 | 8,9и меньше | 8,4 и меньше | 8,9и меньше | 8,4 и меньше |
4 | 9,4-9,0 | 8,9-8,5 | 9,4-9,0 | 8,9-8,5 | |
3 | 9,9-9,5 | 9,4-9,0 | 9,9-9,5 | 9,4-9,0 | |
2 | 11,9-10,0 | 9,9-9,5 | 11,9-10,0 | 9,9-9,5 | |
1 | 16-12,0 | 11,9-10,0 | 16-12,0 | 11,9-10,0 | |
0 | >16,0 | >11,9 | >16,0 | >11,9 | |
Непрерывный бег в свободном темпе 10 мин. («+» - выполнение, «-» - не выполнение) | 5 | + | + | + | + |
0 | - | - | - | - | |
Подтягивания на перекладине (раз) | 5 | 7 и больше | 8 и больше | 5 и больше | 5 и больше |
4 | 6 | 7 | 4 | 4 | |
3 | 5 | 6 | 3 | 3 | |
2 | 4 | 5 | 2 | 2 | |
1 | 3 | 4 | 1 | 1 | |
0 | <3 | <4 | <1 | <1 | |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (раз) | 5 | 20 и больше | 22 и больше | 15 и больше | 16 и больше |
4 | 19 | 21 | 14 | 15 | |
3 | 18 | 20 | 13 | 14 | |
2 | 16 | 19 | 12 | 13 | |
1 | 15 | 18 | 11 | 12 | |
0 | <15 | <18 | <10 | <12 | |
Подъем туловища лежа на полу (пресс) (раз) | 5 | 20 и больше | 23 и больше | 20 и больше | 23 и больше |
4 | 19 | 22 | 19 | 22 | |
3 | 18 | 21 | 18 | 21 | |
2 | 17 | 20 | 17 | 20 | |
1 | 16 | 19 | 16 | 19 | |
0 | <15 | <19 | <15 | <19 | |
Прыжок в длину с места (м) | 5 | 170 и больше | 180 и больше | 160 и больше | 170 и больше |
4 | 160-169 | 170-179 | 150-159 | 160-169 | |
3 | 150-159 | 160-169 | 140-149 | 150-159 | |
2 | 140-149 | 150-159 | 120-139 | 140-149 | |
1 | 120-139 | 140-149 | 110-119 | 120-139 | |
0 | <120 | <140 | <110 | <120 |
Нормативы общей физической и специальной подготовки для зачисления в группу этапа начальной подготовки 2 года освоения программы.
Контрольные упражнения (тесты) | Балл | Юноши | Девушки | ||
Возрастные особенности | |||||
9-11 лет | 12 и старше | 9-11 лет | 12 и старше | ||
Бег 30 м (сек) | 5 | 5,6 и меньше | 5,4 и меньше | 5,6 и меньше | 5,4 и меньше |
4 | 5,7 | 5,6-5,5 | 5,7 | 5,6-5,5 | |
3 | 5,8 | 5,7 | 5,8 | 5,7 | |
2 | 5,9 | 5,8 | 5,9 | 5,8 | |
1 | 6,0 | 5,9 | 6,0 | 5,9 | |
0 | >6,0 | >5,9 | >6,0 | >5,9 | |
Челночный бег 3 x 10 м (сек) | 5 | 8,4 и меньше | 7,9 и меньше | 8,4 и меньше | 7,9 и меньше |
4 | 8,9-8,5 | 8,4-8,0 | 8,9-8,5 | 8,4-8,0 | |
3 | 9,9-9,0 | 8,9-8,5 | 9,9-9,0 | 8,9-8,5 | |
2 | 10,9-10,0 | 9,9-9,0 | 10,9-10,0 | 9,9-9,0 | |
1 | 11,9-11,0 | 11,0-10,0 | 11,9-11,0 | 11,0-10,0 | |
0 | >11,9 | >11,0 | >11,9 | >11,0 | |
Непрерывный бег в свободном темпе 10 мин. («+» - выполнение, «-» - не выполнение) | 5 | + | + | + | + |
0 | - | - | - | - | |
Подтягивания на перекладине (раз) | 5 | 8 и больше | 9 и больше | 6 и больше | 6 и больше |
4 | 7 | 8 | 5 | 5 | |
3 | 6 | 7 | 4 | 4 | |
2 | 5 | 6 | 3 | 3 | |
1 | 4 | 5 | 2 | 2 | |
0 | <4 | <5 | <2 | <2 | |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (раз) | 5 | 22 и больше | 24 и больше | 16 и больше | 18 и больше |
4 | 21 | 23 | 15 | 17 | |
3 | 20 | 22 | 14 | 16 | |
2 | 19 | 21 | 13 | 15 | |
1 | 18 | 20 | 12 | 14 | |
0 | <18 | <20 | <12 | <14 | |
Подъем туловища лежа на полу (пресс) (раз) | 5 | 24 и больше | 26 и больше | 24 и больше | 26 и больше |
4 | 23 | 25 | 23 | 25 | |
3 | 22 | 24 | 22 | 24 | |
2 | 21 | 23 | 21 | 23 | |
1 | 20 | 22 | 20 | 22 | |
0 | <20 | <22 | <20 | <22 | |
Прыжок в длину с места (м) | 5 | 180 и больше | 190 и больше | 170 и больше | 180 и больше |
4 | 170-179 | 180-189 | 160-169 | 170-179 | |
3 | 160-169 | 170-179 | 150-159 | 160-169 | |
2 | 150-159 | 160-169 | 140-149 | 150-159 | |
1 | 140-149 | 150-159 | 130-139 | 140-149 | |
0 | <140 | <150 | <130 | <140 |
Нормативы общей физической и специальной подготовки для зачисления в группу этапа начальной подготовки 3 года освоения программы.
Контрольные упражнения (тесты) | Балл | Юноши | Девушки | ||
Возрастные особенности | |||||
9-11 лет | 12 и старше | 9-11 лет | 12 и старше | ||
Бег 30 м (сек) | 5 | 5,4 и меньше | 5,2 и меньше | 5,4 и меньше | 5,2 и меньше |
4 | 5,6-5,5 | 5,4-5,3 | 5,6-5,5 | 5,4-5,3 | |
3 | 5,8-5,7 | 5,6-5,5 | 5,8-5,7 | 5,6-5,5 | |
2 | 6,0-5,9 | 5,8-5,7 | 6,0-5,9 | 5,8-5,7 | |
1 | 6,2-6,1 | 6,0-5,9 | 6,2-6,1 | 6,0-5,9 | |
0 | >6,2 | >6,0 | >6,2 | >6,0 | |
Челночный бег 3 x 10 м (сек) | 5 | 7, 9 и меньше | 7,4 и меньше | 7, 9 и меньше | 7,4 и меньше |
4 | 8,4-8,0 | 7,9-7,5 | 8,4-8,0 | 7,9-7,5 | |
3 | 9,0-8,5 | 8,4-8,0 | 9,0-8,5 | 8,4-8,0 | |
2 | 9,9-9,0 | 9,0-8,5 | 9,9-9,0 | 9,0-8,5 | |
1 | 10,9-9,9 | 9,9-9,0 | 10,9-9,9 | 9,9-9,0 | |
0 | >11,0 | >9,9 | >11,0 | >9,9 | |
Непрерывный бег в свободном темпе 10 мин. («+» - выполнение, «-» - не выполнение) | 5 | + | + | + | + |
0 | - | - | - | - | |
Подтягивания на перекладине (раз) | 5 | 9 и больше | 10 и больше | 7 и больше | 7 и больше |
4 | 8 | 9 | 6 | 6 | |
3 | 7 | 8 | 5 | 5 | |
2 | 6 | 7 | 4 | 4 | |
1 | 5 | 6 | 3 | 3 | |
0 | <5 | <6 | <3 | <3 | |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (раз) | 5 | 24 и больше | 25 и больше | 18 и больше | 19 и больше |
4 | 23 | 24 | 17 | 18 | |
3 | 22 | 23 | 16 | 17 | |
2 | 21 | 22 | 15 | 16 | |
1 | 20 | 21 | 14 | 15 | |
0 | <20 | <21 | <14 | <15 | |
Подъем туловища лежа на полу (пресс) (раз) | 5 | 26 и больше | 27 и больше | 24 и больше | 26 и больше |
4 | 25 | 26 | 23 | 25 | |
3 | 24 | 25 | 22 | 24 | |
2 | 23 | 24 | 21 | 23 | |
1 | 22 | 23 | 20 | 22 | |
0 | <22 | <23 | <20 | <22 | |
Прыжок в длину с места (м) | 5 | 190 и больше | 200 и больше | 180 и больше | 190 и больше |
4 | 180-189 | 190-199 | 170-179 | 180-189 | |
3 | 170-179 | 180-189 | 160-169 | 170-179 | |
2 | 160-169 | 170-179 | 150-159 | 160-169 | |
1 | 150-159 | 160-169 | 140-149 | 150-159 | |
0 | <150 | <160 | <140 | <150 |
Нормативы общей физической, специальной физической и технической подготовки для зачисления в группы тренировочного этапа подготовки освоения программы. (Этап спортивной специализации).
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 |
