Партнерка на США и Канаду по недвижимости, выплаты в крипто
- 30% recurring commission
- Выплаты в USDT
- Вывод каждую неделю
- Комиссия до 5 лет за каждого referral
Применение правил ТБ на занятиях на суше и в воде.
Проведение занятий на суше на территории бассейна ТулГУ.
Выполнение упражнений в беге, прыжках.
Совершенствование специальной разминки на суше.
Совершенствование упражнений ОФПи СФП на все группы мышц.
Выполнение упражнений на развитие специальной гибкости.
Выполнение упражнений на развитие выносливости.
Проведение подвижных игр.
Проведение занятий в бассейне ТулГУ.
Плавание всеми способами в полной координации без ласт и в ластах.
Совершенствование стартов в ластах.
Совершенствование скоростных поворотов в ластах.
Совершенствование специальных упражнений дельфином в ластах.
Совершенствование плавания на технику в ластах.
Проплывание в ластах дистанции 400 м за тренировку.
Плавание дистанций 50 м в ластах на время со старта.
15 неделя
Применение правил ТБ на занятиях на суше и в воде.
Проведение занятий на суше на территории бассейна ТулГУ.
Выполнение прикладных упражнений в беге, прыжках.
Совершенствование специальной разминки на суше.
Совершенствование упражнений ОФПи СФП на все группы мышц.
Выполнение упражнений на развитие координации движений.
Выполнение упражнений на развитие специальной гибкости.
Проведение подвижных игр.
Проведение занятий в бассейне ТулГУ.
Плавание всеми способами в полной координации без ласт и в ластах.
Совершенствование упражнений в ластах (на ногах, упражнения).
Совершенствование стартов в ластах.
Совершенствование скоростных поворотов в ластах.
Совершенствование плавания на задержке дыхания в ластах.
Совершенствование специальных упражнений с трубкой в ластах.
Совершенствование плавания на технику в ластах.
Проплывание в ластах дистанции 500 м за тренировку.
Плавание дистанций 50 м в ластах на время со старта.
16 неделя
Применение правил ТБ на занятиях на суше и в воде.
Проведение занятий на суше на территории бассейна ТулГУ.
Выполнение упражнений в беге, прыжках.
Совершенствование специальной разминки на суше.
Совершенствование упражнений ОФПи СФП на все группы мышц.
Выполнение упражнений на развитие специальной гибкости.
Выполнение упражнений на развитие скоростно-силовых качеств.
Проведение эстафет и подвижных игр.
Проведение занятий в бассейне ТулГУ.
Плавание всеми способами в полной координации без ласт и в ластах.
Совершенствование упражнений в ластах (на ногах, упражнения).
Совершенствование стартов без ласт и в ластах.
Совершенствование специальных упражнений дельфином в ластах.
Совершенствование плавания на задержке дыхания в ластах.
Совершенствование плавания на технику в ластах.
Обучение нырянию на 15 м в ластах.
Проплывание в ластах дистанции 500 м за тренировку.
Плавание дистанций 50 м в ластах на время со старта.
17 неделя
Применение правил ТБ на занятиях на суше и в воде.
Проведение занятий на суше на территории бассейна ТулГУ.
Выполнение прикладных упражнений в беге, прыжках.
Совершенствование специальной разминки на суше.
Совершенствование упражнений ОФПи СФП на все группы мышц.
Выполнение упражнений на развитие скоростно-силовых качеств.
Выполнение упражнений на развитие выносливости.
Проведение круговой тренировки.
Проведение подвижных игр.
Проведение занятий в бассейне ТулГУ.
Плавание всеми способами в полной координации без ласт и в ластах.
Совершенствование упражнений без ласт и в ластах (на ногах, на руках, упражнения).
Совершенствование стартов без ласт и в ластах.
Совершенствование плавания на задержке дыхания в ластах.
Совершенствование специальных упражнений с трубкой в ластах.
Совершенствование плавания на технику в ластах.
Совершенствование ныряния на 15 м в ластах.
Проплывание в ластах дистанции 500 м за тренировку.
Плавание дистанций 100 м в ластах на время со старта.
18 неделя
Применение правил ТБ на занятиях на суше и в воде.
Проведение занятий на суше на территории бассейна ТулГУ.
Выполнение упражнений в беге, прыжках.
Совершенствование специальной разминки на суше.
Совершенствование упражнений ОФПи СФП на все группы мышц.
Выполнение упражнений на развитие координации движений.
Выполнение упражнений на развитие выносливости.
Проведение подвижных игр.
Проведение занятий в бассейне ТулГУ.
Плавание всеми способами в полной координации без ласт и в ластах.
Совершенствование упражнений в ластах (на ногах, упражнения).
Совершенствование стартов без ласт и в ластах.
Совершенствование специальных упражнений с трубкой в ластах.
Совершенствование плавания на технику в ластах.
Совершенствование ныряния на 15 м в ластах.
Проплывание в ластах дистанции 600 м за тренировку.
Плавание дистанций 100 м в ластах на время со старта.
19неделя
Применение правил ТБ на занятиях на суше и в воде.
Проведение занятий на суше на территории бассейна ТулГУ.
Выполнение упражнений в беге, прыжках.
Совершенствование специальной разминки на суше.
Совершенствование упражнений ОФПи СФП на все группы мышц.
Выполнение упражнений на развитие координации движений.
Выполнение упражнений на развитие скоростно-силовых качеств.
Проведение подвижных игр.
Проведение занятий в бассейне ТулГУ.
Плавание всеми способами в полной координации без ласт и в ластах.
Совершенствование упражнений в ластах (на ногах, упражнения).
Совершенствование стартов в ластах.
Совершенствование специальных упражнений дельфином в ластах.
Выполнение упражнений на задержке дыхания.
Совершенствование плавания на технику в ластах.
Проплывание в ластах дистанции 600 м за тренировку.
Плавание дистанций 100 м в ластах на время со старта.
20 неделя
Применение правил ТБ на занятиях на суше и в воде.
Проведение занятий на суше на территории бассейна ТулГУ.
Выполнение прикладных упражнений в беге, прыжках.
Совершенствование специальной разминки на суше.
Совершенствование упражнений ОФПи СФП на все группы мышц.
Выполнение упражнений на развитие специальной гибкости.
Выполнение упражнений на развитие выносливости.
Проведение эстафет и подвижных игр.
Проведение занятий в бассейне ТулГУ.
Плавание всеми способами в полной координации без ласт и в ластах.
Совершенствование стартов в ластах.
Совершенствование специальных упражнений дельфином в ластах.
Совершенствование специальных упражнений с трубкой в ластах.
Совершенствование плавания на технику в ластах.
Обучение нырянию на 20 м в ластах.
Проплывание в ластах дистанции 600 м за тренировку.
21 неделя
Применение правил ТБ на занятиях на суше и в воде.
Проведение занятий на суше на территории бассейна ТулГУ.
Выполнение упражнений в беге, прыжках.
Совершенствование специальной разминки на суше.
Совершенствование упражнений ОФПи СФП на все группы мышц.
Выполнение упражнений на развитие координации движений.
Выполнение упражнений на развитие специальной гибкости.
Проведение круговой тренировки.
Проведение подвижных игр.
Проведение занятий в бассейне ТулГУ.
Плавание всеми способами в полной координации без ласт и в ластах.
Совершенствование упражнений в ластах (на ногах, упражнения).
Совершенствование стартов в ластах.
Выполнение упражнений на задержке дыхания.
Совершенствование плавания на технику в ластах.
Совершенствование ныряния на 20 м в ластах.
Проплывание в ластах дистанции 600 м за тренировку.
Плавание дистанций 50 м в ластах на время со старта.
22 неделя
Применение правил ТБ на занятиях на суше и в воде.
Проведение занятий на суше на территории бассейна ТулГУ.
Выполнение упражнений в беге, прыжках.
Совершенствование специальной разминки на суше.
Совершенствование упражнений ОФПи СФП на все группы мышц.
Выполнение упражнений на развитие специальной гибкости.
Выполнение упражнений на развитие скоростно-силовых качеств.
Проведение подвижных игр.
Проведение занятий в бассейне ТулГУ.
Плавание всеми способами в полной координации без ласт и в ластах.
Совершенствование упражнений в ластах (на ногах, упражнения).
Совершенствование стартов в ластах.
Совершенствование специальных упражнений дельфином в ластах.
Совершенствование специальных упражнений с трубкой в ластах.
Совершенствование плавания на технику в ластах.
Совершенствование ныряния на 20 м в ластах.
Проплывание в ластах дистанции 600 м за тренировку.
23 неделя
Применение правил ТБ на занятиях на суше и в воде.
Проведение занятий на суше на территории бассейна ТулГУ.
Выполнение прикладных упражнений в беге, прыжках.
Совершенствование специальной разминки на суше.
Совершенствование упражнений ОФПи СФП на все группы мышц.
Выполнение упражнений на развитие скоростно-силовых качеств.
Выполнение упражнений на развитие выносливости.
Проведение эстафет и подвижных игр.
Проведение занятий в бассейне ТулГУ.
Плавание всеми способами в полной координации без ласт и в ластах.
Совершенствование упражнений в ластах (на ногах, упражнения).
Совершенствование стартов в ластах.
Совершенствование специальных упражнений дельфином в ластах.
Совершенствование специальных упражнений с трубкой в ластах.
Совершенствование плавания на технику в ластах.
Совершенствование ныряния на 20 м в ластах.
Проплывание в ластах дистанции 600 м за тренировку.
24 неделя
Применение правил ТБ на занятиях на суше и в воде.
Проведение занятий на суше на территории бассейна ТулГУ.
Выполнение упражнений в беге, прыжках.
Совершенствование специальной разминки на суше.
Совершенствование упражнений ОФПи СФП на все группы мышц.
Выполнение упражнений на развитие координации движений.
Выполнение упражнений на развитие выносливости.
Проведение подвижных игр.
Проведение занятий в бассейне ТулГУ.
Плавание всеми способами в полной координации без ласт и в ластах.
Совершенствование упражнений в ластах (на ногах, упражнения).
Совершенствование стартов в ластах.
Совершенствование специальных упражнений дельфином в ластах.
Выполнение упражнений на задержке дыхания.
Совершенствование плавания на технику в ластах.
Проплывание в ластах дистанции 600 м за тренировку.
Проведение эстафет по 50 м в ластах.
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 |
