Дневник пятого месяца СМЕ (стр. 3 )

Сегодня на протяжении дня чувствовал себя замечательно. Даже после двух дней на работе, где пришлось работать до часу ночи, у меня сегодня было море сил и энергии. Я очень хорошенько сходил в качалку, где наконец то чувствовал себя нормально для полноценной тренировки.
Все было бы прекрасно, если бы не появившийся вечерний жор после овощей и не аллергия на голове, которая иногда в течении дня себя проявляет.
Очень меня напрягает, что после любых овощей через примерно час у меня возникает жор! А после фруктов наоборот блаженное насыщение на пару часов. А может это и хорошо =)

6 апельсинов
5 морковок
14 бананов
5 помидоров
6 морковок
5 яблок

18 июня 2012 г.

Вес – 50.8 кг

Даже если я поздно ложусь, то могу встать рано, примерно в 6-7 утра, и если начну что нибудь делать то потом могу бодрствовать целый день. Но сегодня понял, что если и встаю рано то организм не всегда полноценно восстанавливает силы. Сегодня встал в 7 утра, но потом лег поспать еще и проспал еще до 9:30 и вот тогда реально почувствовал что выспался, хотя чуток была вялость от пересыпания. Налета на языке почти нету, самочувствие нормальное, зарядка продуктивная. С утра может показалось, но я стал выглядеть чуток упитанней, а может это после вчерашней качалки)) но все равно приятно

В течении дня чувствовал себя хорошо. Сходил на йогу и потом еще катался по Парку Горького на роликах, под конец прогулки уже чувствовалась усталость.
Аллергия сегодня себя почти не проявляла. Особого жора тоже не было, только под конец дня чуток напали мысли о срыве, заел их яблоками))

6 апельсинов
5 морковок
12 бананов
4 яблока
4 яблока

19 июня 2012 г.

Вес – не помню

Весь день был на работе. Весь день чувствовал себя хорошо.

20 июня 2012 г.

Вес – 49.5 кг

Не совсем выспался, но силы еще были. Отработал хорошо, но реально был целый день на ногах и под конец дня чувствовал что ноги уже на пределе. Реально я и раньше уставал, но сегодня явно был на пределе. Аллергия вроде себя не проявляла. Чувствовал себя  хорошо.

6 апельсинов
5 морковок
14 бананов
5 огурцов
4 яблока

21 июня 2012 г.

Вес – 49.3 кг

Вдоволь выспался! Из-за этого чувствовал себя с утра вяло и разбито. Ноги деревянные =)
Зарядка великая вещь!))) После нее я сразу пришел в чувство и хорошее самочувствие. Сегодня целый день реально отдыхал и отъедался. Даже умудрился днем поспать, кстати после чего стал чувствовать себя еще лучше.
С утра опять чесалась голова, и в течении дня иногда. Обычно после того как я помою голову, аллергия чуток притухает, но сегодня решил не мыть, чтоб все там подживало и наверное поэтому она начала опять чесаться, ну не че терпимо, жду окончания этой болячки.
В остальном, очень хорошее самочувствие, поясница не болит, настроение отличное.

Правда вечером напало безумное влечение срыва!
Меня очень тянет та простота и обыденность в традиционном питании.
Очень соскучился по совместной трапезе каких-нибудь особенных блюд со всей семьей, да даже простой совместный обед СУПЧИКОМ!!!
Это реально давит на меня.
Если бы не опять появившаяся аллергия, то я бы уже сорвался, потому что уже чувствую себя хорошо и совсем забыл про свои болячки и думаю это бы подстегнуло бы меня сойти с пути думая, что дальше все будет также.

С другой стороны очень многие люди как раз на этом этапе и срываются, но срываются со смыслом. Они пробуют опять традиционном питаться, у них вылезают снова все их болячки и они уже полностью осознав правильность сыроедения, опять возвращаются к нему уже навсегда.

Но с другой стороны я понимаю, что это очередная отговорка и мой шанс для срыва)

Короче пока держусь, но что будет дальше не понятно :D

Под вечер разыгралась аллергия, очень чешется макушка. И еще в течении дня жирнеет кожа носа, прям чувствую противный запах жира.

6 апельсинов
6 морковок
12 бананов
4 яблока
8 бананов
200 грамм вишни

Высчитал, что мой ежедневный рацион обходится мне примерно в 200-250 рублей.

22 июня 2012 г.

Вес – 51.1 кг

Вчера на ночь съел вишни, а перед этим съел не давно бананов и видимо они не успели перевариться и короче все внутри смешалось и засыпал я с не очень приятным чувством в животе. Ну и как полагается, проснулся в 3 часа ночи, снились очень тревожные сны, встал сходил в туалет, чуток полегчало но все равно чувствовал себя отвратительно, заметил что у меня чуть ли не кружится голова, или может какое брожение внутри там произошло и короче опьянел я))
Выпив водички отправился спать дальше и уже заснул хорошим крепким сном.

Утром все прошло, чувствовал себя нормально. Сделал зарядку и вообще как огурчик. С утра совсем не было чувство голода.
Сходил в качалку, уже начинаю потихоньку чувствовать силу, даже подтягиваюсь теперь 5-6 раз, а не как раньше с трудом 4. И вообще силы появились, но еще не полностью, поэтому тренировки провожу не на максимальную отдачу.
К вечеру опять не могу устоять от вкусняшек, и делаю перерывы между едой всего в 2 часа, хотя сыт и чувствую что мог бы не есть.
И из-за этого настроение упало и все стало лениво и скучно)

Вечером помыл голову. Сильно выпадают волосы из-за аллергии. Аллергия тоже чуток разбушевалась под вечер.

6 апельсинов
6 морковок
12 бананов
6 мелких помидоров
4 персика

23 июня 2012 г.

Вес – 50.1 кг

Весь день был на работе. Между едой были очень большие перерывы и на удивление я их спокойно пережил, и чувствовал себя просто замечательно. Реально получалось есть только когда реально проголодаюсь. Я до сих пор не перестаю удивляться бананам. Съев 10-12 штук бананов, они насыщают меня на ближайшие 5-6 часов, причем в животе после них очень мягко и хорошо и сытненько, вообще бесподобно меня спасают, без них бы я бы ходил пол дня голодный.

6 апельсинов
5 морковок
12 бананов
4 яблока

24 июня 2012 г.

Вес – 50.0 кг

Чувствую себя хорошо. Весь день прошел нормально, кроме одного момента. Примерно через час после бананов захотелось пить, не пил простой воды уже около недели с небольшим (не хотелось), а тут вдруг захотел, ну и выпил примерно 200 мл залпом, и почему то сразу почувствовал себя не очень хорошо, стало мутить, даже чувство было такое что ща в обморок грохнусь, и шея стала побаливать, но через минут 10 прошло.

Коллеги по работе все чаще начинают замечать что я не ем еду которую нам дают покушать))
Жор не наблюдался, даже наоборот под вечер смог съесть только 3 яблока, больше не хотелось, для меня это было очень странно)) Реально сейчас не могу себе представить, что можно насытится 2 бананами или 2 апельсинами)) или любым фруктом но в таком маленьком кол-ве. А люди со стаже больше года так и питаются))
Я конечно мечтаю о таком, но пока видимо ко мне это не пришло, но уже близко)

6 апельсинов
5 морковок
12 бананов
3 яблока

25 июня 2012 г.

Вес – 50.5 кг

Встал в 5 утра чтобы сходить в туалет (снилось что я очень уставший обслуживал гостей в ресторане), и пока шел до туалета, реально еле переставлял ноги, была безумная усталость. После полегчало и я заснул крепким сном.
Снилось много снов, даже я бы сказал хороших, но не помню все ли.

Под утро чувствовал себя нормально. Вчера вечером и сегодня утром чесалась голова.

Уже который день замечаю за собой одну удивительную странность))
В школе примерно с класса 5 , я страдал компьютерной зависимостью, хоть и понятное дело не признавал этого. Я потратил около 5 лет играя в онлайн игру Lineage II. Да и до этого постоянно с друзьями играл в плейстейшен и другие простые игры на компе (ну как и все в детстве). Короче меня безумно затянул онлайн мир и каждый день я просиживал у компьютера по 5-9 часов (даже сам поражаюсь самому себе). Но потом времени стало чуток не хватать и все это приутихло и как раз потом я перешел на СМЕ, так вот как только я перешел, у меня полностью отбило желание поиграть и потратить свое время в пустую на эти бестолковые игры. Думал может временно, но потом в сознании стали всплывать приятные моменты связанные с играми и как там было все круто и весело. Начал опять пытаться начать, но каждый раз передумывал.
Но вчера я все таки решился  и купил себе за 500 рублей «Left 4 Dead», игру про живых мертвецов ( я обожаю фильмы с живыми мертвецами). И сегодня с утра проснулся, вроде хотелось поиграть, думал ща опять почувствую ту эйфорию от игр как раньше, но к моему сожалению, после двух миссий стало скучновато и не чего особенного не почувствовал.

Вот такие вот дела. СМЕ лечит даже такие зависимости)) еще бы так же легко прошла бы зависимость от традиционной кухни, вообще бы прекрасно было.
Хотя я не считаю интернет зависимость чем-то плохим. С помощью игр мы расслабляемся, а в нашем безумном мире это очень нужная вещь)

Еще меня в последнее время тянет опять начать кататься на скейте ( в детстве пробовал кататься). Вот думаю может спорт меня затянет. Лучше бы спорт, это в 1000 раз полезней, чем сидеть за компом))

Ох что-то меня волнует моя аллергия! Ну как так? Это было моей наиважнейшей целью в переходе на СМЕ (и вообще в самом начале поиска здорового питания) – избавиться от моей аллергии. А тут «на тебе» опять она появилась. Очень обостряется утром и вечером, а теперь еще и чуток в течении дня, после приема еды. Меня это уже начинает напрягать, может я что-то делаю не так? Вроде ясно дело, что чистится организм, и нужно тупо терпеть, но все равно начинается паника))

Чувствовал на протяжении дня себя хорошо, правда есть слабая усталость, но она скорее от работы. Настроение боевое, хотя и опять вечером чуток потянуло на семейный ужин)

7 апельсинов
5 морковок
17 бананов ( мелкие попались)
4 огурца
6 персиков

26 июня 2012 г.

Вес – 50.1 кг

Утро бодрое. Сегодня испытал свой организм на выносливость. Сначала сходил в качалку, где отзанимался полтора часа, а потом еще и отработал в ресторане 7 часов. Организм конечно вытерпел, но придя домой я был реально уставшим и просто упал в кровать и уснул.
Тренировки в зале с каждым разом приносят все больше и больше удовольствия, результаты потихоньку растут, но я с ними пока не спешу.