Дневник пятого месяца СМЕ (стр. 1 )

Дневник пятого месяца СМЕ.

1 июня 2012 г.

Вес – 49.6 кг

Спал на удивление спокойно. Но с утра депрессия не прошла. Крутились плохие мысли, голова была ватная, горло болело ( теперь из него выходит желтая слизь). Но после зарядки все шлаки ушли и я чувствовал себя просто превосходно!! Была куча энергии, поясница почти полностью прошла, сразу появилось хорошее настроение и мир заиграл красками!! Все супер) Только что с утра казалось, что мир рухнул)) и через минут 30 все кардинально преобразовалось и я понял, что все мои волнения просто пустяк.

Как же все таки негативно действует эта гадость, которая остается после мертвых продуктов и лекарств. Поэтому некоторые люди всегда и ходят с унылыми злыми лицами, которые постоянно всем не довольны и проклинают свою жизнь.

Надо быстрее чиститься, хочу всегда иметь хорошее настроение))

Сегодня у меня странное психологическое состояние. Мне очень противны современные рамки, и сегодня это особо не нравится. Прям все внутри противится системе которая меня окружает. Что надо куда-то ехать, работать, за что-то платить, что обязательно надо делать так а тебе этого не хочется. Прям выворачивает меня и хочется на все это махнуть рукой, что в принципе сегодня я и сделал, и хотелось бы так же поступить и с работой, но к сожалению на нее так просто забить я не могу)
Прям безумно сегодня захотелось тихой мирной жизни без всех этих обязательств в какой-нибудь деревушки, на природе!
Как я нестерпимо жду научного прогресса, которой освободит нас от всего этого!!!))  и пофиг на всех кто говорит, что это утопия))) я все равно верю, что скоро это будет!

2 июня 2012 г.

Вес – 49.9 кг

Хоть вчера и работал до поздна, но сегодня утром чувствую себя замечательно! Поясница совсем не болит, и наверное из-за этого в теле появилась энергия и сила! Теперь так приятно заниматься зарядкой, с таким удовольствием идет нагрузка на мышцы!
Работал целую смену в ресторане (14 часов), нагрузку организм выдержал довольно легко, и с едой не было проблем.
Единственный минус в плане моего здоровья из моей работы официанта, это то что я стал пассивным курильщиком. Вторую половину дня, когда приходит приличное количество народу и начинает курить, то я вынужден вдыхать дым от сигарет, и из-за этого под конец дня у меня повышается температура, начинает болеть горло и легкие, я начинаю кашлять (сухим кашлем, ну если кто пробовал в детстве курить, то при первой сигарете начинаешь откашливаться, вот также и я ) и отхаркивать желтую слизь. Когда засыпаю в груди(в легких) присутствует очень не приятное покалывание. Меня это очень волнует и огорчает. Я понимаю что этим я наношу огромный вред своему здоровью и торможу свою чистку.

Но я поражаюсь стойкостью своего организма, на следующее утро после всех этих испытаний и просыпаюсь в более менее хорошем самочувствии и после того как отхаркну всю накопившиеся слизь в горло, то и горло проходит и я чувствую себя нормально. Вот это конечно удивительно, организм умудряет за ночь все нейтрализовать и вывести вон. Жалко мне мой организм, за что я его так =/

3 июня 2012 г.

Вес – 50.1 кг

Проснулся с температурой и болью в горле. Но после ванны как всегда все нормализовалось. Не было такой бодрости как в прошлые два дня, но все равно чувствовал себя нормально и сделал полноценную зарядку. Правда чувствовалась усталость после полной смены, проспал до 8:30, и все равно полноценно невыспался.

Заметил что на бедрах высыпали маленькие прыщики, и на шее появилась небольшая корка, которая слегка чешется. Также с утра на лице было 3 прыщика.

4 июня 2012 г.

Вес – 49.8 кг

Чувствовал себя замечательно. Удалось совместить йогу и работу, и был этому очень рад. Заметил что растяжка стала намного лучше. Жор не появлялся.

4 апельсина
6 бананов
4 морковки
500г винограда
12 бананов
4 яблока

5 июня 2012 г.

Вес – 50.1 кг

Чувствую себя слегка уставшим после 3 дней работы. Каждый вечер начинаю кашлять и отхаркивать желтую слизь. Вчера вечером даже из носа высморкал сгусток коричнево-желтой слизи, а потом даже чуток кровь из носа шла. Это все из-за моего пассивного курения в ресторане. Вообще не понимаю как люди курят, это ужасно!

Мне очень жалко свой организм, он усердно борется всеми силами с этим табачным дымом.

Так как целый день на работе, то получается кушать только фрукты, потому что большинство овощей я ем в большом количестве и их нужно чистить, а время и места на работе для этого нет. Поэтому заметил что без овощей кожа на лице пожелтела, не очень хорошо выгляжу. Сегодня и завтра выходной, буду налегать на овощи.
Хотя самочувствие нормальное. Поясница совсем не болит, кожа более менее чистая, налета на языке почти нету.

Сегодня конечно не было прошлой бодрости, наверное сказывается усталость, но на протяжении дня чувствовал себя нормально. Стал замечать потихоньку усиливающуюся тягу к мертвяку. Уже пару дней меня иногда преследует запах свежей выпечки, он даже сладковатый такой как в кондитерской. Надо будет за этим внимательно следить и сейчас построже, а то срывы мне сейчас не к чему!

4 апельсина
4 морковки
7 Бананов
4 яблока
5 морковок
11 бананов

6 июня 2012 г.

Вес – 50.1 кг

Сегодня наконец-то отоспался за все рабочие дни. Чувствую себя хорошо. С утра опять начинается жор. Но после того как вчера обожрался бананов на ночь, сегодня что-то не очень тянет объедаться еще раз. Борюсь с жором.

Сегодня удалось потренироваться в качалке. Занятие прошло на ура! Хоть и была сначала слабость, но после разогрева я про нее больше не вспоминал. Очень сильно чувствую упадок сил в мышцах. Хоть он еще был с самого начала СМЕ, но видимо из-за того что я начал работать и чуток забросил качалку, то сегодня явно почувствовал что мышцы совсем ослабли. Подтягиваюсь еле-еле 3 раза сам. На брусьях отжимаюсь с трудом 6 раз. Жим от груди максимум 30 кг на 8 раз.
Короче результаты очень плачевные)) но я не расстраиваюсь, я понимаю что это период перестройки и сейчас не стремлюсь к каким-то большим результатам. Наоборот стараюсь просто давать нагрузку на мышцы, стараюсь больше двигаться, а потом уже когда тельце оклемается и начнет усваивать все продукты и набирать вес, то думаю и с качем дела пойдут в гору)

Под вечер опять наелся бананов, и сегодня это дало свои результаты. Хотя не знаю от объедания бананами ли это, но у меня на голове опять появилась аллергия!!! Как при блюдомании! Но на сме она у меня иногда появлялась, но совсем чуть-чуть. А тут я смотрю прям хорошенько высыпало, и самое главное чешется!!! (у меня на голове появляются такие короче, в области волосяного покрова). Прям расстроило меня это. Думаю надо уменьшать кол-во поедания бананов, посмотрю что будет. Но если честно очень странно. Я слышал что аллергия возникает только от животного белка! Но я ем только фрукты и овощи! Может это чистка такая? Или из-за химии в продуктах? Эх…
и еще под вечер какай-то туманность в голове… может это вечерние бананы плохие попались … или чистка :D

4 апельсины
4 морковки
6 бананов
5 морковок
12 бананов

7 июня 2012 г.

Вес – 50.7 кг

С утра чувствовал себя хорошо. Зарядка прошла средне ( в теле была ленивость). А по пути в инст чуток вялости в ногах. Также в после полудня в теле была лень и вялость, не было желания двигать или че нибудь делать. Зато почти не наблюдал утреннего жора, с аппетитом на удивление было легко справляться.
На работе под вечер к удивлению устал. Хотя обычно до последнего чувствую силы, а тут прям реально устали ноги. Зато вечером почти не болело горло и не отхаркивал слизь от дыма, старался как можно меньше находить в основном зале где курят и это реально подействовало. Стал очень четко чувствовать запах табачного дыма, хотя раньше он совершенно мне был безразличен, а теперь очень не приятен.

4 апельсина
4 морковки
1 дайкон
10 бананов
5 яблок

8 июня 2012 г.

Вес – 51.4 кг

Хорошо выспался. Но с утра чувствовал легкую разбитость. После зарядки стало получше.
Совсем не болело горло и вышло очень мало желтой слизи из горла.
До сих пор каждый день появляется утренний жор, к вечеру утихает.
С аллергией на голове дела получше, уже не чешется, но шкурки отходят.

4 апельсина
5 морковок
1 кочан капусты
4 яблока
11 бананов

9 июня 2012 г.

Вес – забыл

Полноценно выспаться не удалось, но все равно чувствую себя хорошо. Открыл для себя что более активная и меньшая по времени утренняя зарядка бодрит намного лучше, чем медленная и продолжительная.
С утра была слабость в бедрах, но после бананов в полдень прошла.
С каждым днем чувствую что мои утренние апельсины все лучше и лучше начинают перевариваться в желудке и после них уже почти не появляется жор. После морковки до сих пор нападает страшный жор сразу через час. После бананов и яблок все очень спокойно и приятно.

Рацион питания уже целую неделю держится в таком виде: с 8-10 утра начинаю есть,  потом каждые 2 часа снова ем и так до 17 часов, после чего ухожу на работу и уже не ем до следующего дня и голод почти не появляется. По моим ощущениям это не самый лучший режим, но пока поделать с этим не че не могу. Очень хочется выработать 3 разовый режим питания, чтобы пища успевала полноценно перевариться, но пока утренний жор не позволяет этого сделать =/

Еще заметил, что перестал кашлять и отхаркивать слизь вечером после работы. Раньше я думал это из-за пассивного курения, но сейчас уже думаю, может это был очистительный криз? Кстати в это время ( когда был кашель) у меня почти не забивалась поясница с утра и в бедрах совсем не было слабости, а теперь когда горло прошло, опять появилась слабость в бедрах, но поясница еще держится ( не забивается). Видимо легкие и горло почистились, теперь опять в бедра перешла чистка.

4 апельсина
10 бананов
5 морковок
4 яблока
9 бананов

10 июня 2012 г.

Вес – 50.3 кг

Уже пару дней снятся тревожные сны. Вчера даже после рабочего дня почему то достаточно долго не мог заснуть (обычно отрубаюсь моментально).
Но на утро и на протяжении всего дня чувствовал себя хорошо. Даже умудрился сходить в качалку и очень продуктивно позаниматься. Слабости совсем не было.
Снова был утренний жор, и как всегда к вечеру наелся бананов, и весь вечер ходил с огромным животом и было достаточно не комфортно внутри от пережора.
Все больше меня радуют утренние апельсины, после них появляется очень странное чувство сытости, которое на маленькие периоды сменяется жором, но с каждым днем время сытости увеличивается, и еще заметил что после них в руках стало появляться приятное чувство, как будто кровь по венам потекла … (как если бы рука затекла а потом отпустило зажим и кровь по руке опять так приятно течет, только в менее выраженном виде все это происходит).
Вечером опять появилась аллергия на голове и чуток чешется, все таки это от бананов в большом количестве. Но пока я просто не в состоянии от них отказаться, меня просто безумно тянет кушать именно их! От любого вида этого фрукта у меня появляется желание его съесть.