Дневник пятого месяца СМЕ (стр. 4 )

Еще также времени покушать на работе не было и получилось, что я в 17 часов съев 10 бананов так больше и не чего не ел, и когда возвращался домой с работы чувствовал голод, но решил не че не есть ибо было уже очень поздно.

Чувствовал себя очень хорошо, аллергия почти не проявлялась.

6 апельсинов
6 морковок
4 яблока
10 бананов

27 июня 2012 г.

Вес – 50.5 кг

Вчера явно очень устал, потому что даже во сне чувствовал усталость и было тяжело переворачиваться с одного бока на другой)) прям реально такое чувство бессилия, но на утро уже вполне бодр.

Сегодня произошла очень интересная вещь. Я проснулся в 6:30 от чувства голода, но хотелось еще спать. Вообще странное чувство, обычно  с утра я не хочу есть, а тут прям явный голод. Ну я решил не мучиться и покушать. Потом опять заснул на 2 часа. Зарядка взбодрила меня, даже чуток вспотел когда делал ее,  суперское чувство.

Хотел поехать прогуляться, но на улице была ветряная и прохладная погода, поэтому просидел весь день дома. Сегодня намного меньше беспокоит аллергия, совсем чуток чесалась с утра и после еды. Вроде идет на спад, это радует.

Ох ну мне и испытание под вечер! Приходят родаки с работы и начинают разогревать себе их домашнюю еду ( супчик и мяско) и сразу по квартире запах разносится, я сразу начинаю хотеть кушать, пришлось пойти в магазин купить себе бананов, наелся под вечер бананов (хотя не хотел есть, и не слишком большое удовольствие от них получил). Прихожу домой а тут опять эти запахи, и прям безумно хочется съесть тоже этот супчик!!! Блин прям раздирает))

6 апельсинов
10 морковок
12 бананов
6 морковок
4 яблока
10 бананов

28 июня 2012 г.

Вес – 50.9 кг

Утром чувствовал себя замечательно. Был полон сил и даже не хотел есть)) Поясница не болела.
Правда чесалась голова.

Замечаю изменения вкусов. Перестал получать наслаждение от яблок, и стало больше тянуть на морковку. И организм прям чувствует что на дворе лето и сейчас будет большое изобилие различных фруктов и требует новых вкусов (ну хочется мне чего-то новенького), наверное надо искать новые вкусняшки, наверное это будет виноград и клубника.

Еще заметил пропажу жора, стал лучше насыщаться, но все равно продолжаю кушать частенько из-за привычки. Надо срочно находить для себя занятие в свободное время, чтобы не есть от скуки)

6 апельсинов
6 морковок
4 яблока
12 бананов
3 яблока

29 июня 2012 г.

Вес – 50.1 кг

Утром чувствовал себя нормально, но была маленькая усталость. Зарядка прошла хорошо, чуток болела поясница. Был белый налет на языке. Голова не чесалась.

С утра также в теле присутствовала слабая вялость.

Заметил что у меня почти пропали мешки под глазами, но зато стали частенько появляться мелкие прыщики на носу, и вообще кожа на носу опять стала жирной.

8 апельсинов
7 морковок
12 бананов
9 бананов

30 июня 2012 г.

Вес – 50кг

С утра чувствовал себя просто восхитительно. День был теплым и солнечным, настроение потрясающее))
Правда вечером после работы подустал. Аллергия опять накатила вечером, только я подумал что все идет на поправку)) Ну значит нужно еще время.

7 апельсинов
2 апельсина
2 апельсина
12 бананов
5 морковок

Отчет за пятый месяц СМЕ

Все супер! вот уже и пятый месяц прошел)
Я даже как-то и не заметил как он пролетел. Наверное потому что СМЕ все больше отходит на второй план. Я все меньше и меньше зацикливаюсь на питании. Чувствую себя стабильно хорошо и поэтому мысли теперь больше заняты другими вещами. Теперь начинаю строить планы на счастливую,  веселую и здоровую жизнь со СМЕ в будущем (а не что поесть завтра, как раньше ^^. ).

По прежнему много кушаю, но теперь для меня это норма и я уже не считаю это как проявление жора, хотя он как и в конце прошлых месяцев потихоньку притухает, с каждым месяцом все лучше наедаюсь)

Вес твердо стоит на своей непоколебимой отметке 50 кг!))

Кожа продолжает очищаться - становиться мягче, чище  и нежней. Правда под конец месяца кожа на носу стала опять жирной и на  носу стали появляться мелкие прыщики.

Заметил что мерзлявость появляется только, когда явно переем чего-нибудь. Причем мерзнуть начинаю изнутри.  И после переедания частенько клонит в сон.

Рацион еще больше стабилизировался на 4 продуктах: Апельсины ( завтрак) , морковка (ланч), бананы (обед), яблоки (ужин).
Но конечно бывают и дни когда мама приносит с рынка вкусняшек типа : черешни или персиков, и я с удовольствием их съедаю)) очень жду когда подешевеет виноград или на рынках появятся арбузы!!!)
Да и еще один раз попробовал пророщенную зеленую гречку, и был очень удивлен чем она так нравится другим сыроедам. Совершенно не понравилась, на вкус постная и липкая (промывал раз 5 от слизи). Хотя гречку я очень любил, и даже сейчас очень манит ее запах. Короче с орехами и бобовыми у меня как всегда не как)) Все больше убеждаюсь, что они лишни в СМЕ, может даже они служат только как костыли при переходе.

Из-за работы совершенно сбился мой режим дня в плане сна. Раньше старался стабильно ложится в 22 вечера и после сам без будильника вставал в 6-7 утра. Теперь ложусь спать только когда поздно приду с работы, а утром сплю до 8-9, пока не высплюсь. Чувствовал я себя лучше когда вставал в 6 и появлялось больше свободного времени, но теперь этим приходиться жертвовать. Но это не столь страшно, в принципе и сейчас все хорошо.

Как уже говорил самочувствие стабильно хорошее и поэтому меня тянет на спорт,  физ. нагрузку, движения и на активную деятельность. Поэтому в свободное время стараюсь больше проводить времени на улице или чаще ходить в спорт зал и на йогу.
Я выявил у себя одно проблемное место, это моя поясница. Бывает временами она болит (внутри как будто что-то зажато) и я чувствую что прям от туда по всему телу идет слабость, и поэтому от этого в теле появляется слабость и вялость и не охота идти в зал, да и вообще что либо делать. Но после 15 минут занятий слабость проходит и приходят силы. Но уже поясница меня беспокоит меньше, может потому что  я усердно над ней работаю, делаю упражнения по ее укреплению.

Настроение почти постоянно хорошее! Появилось безумное желание жить. Поехать куда-нибудь попутешествовать, пойти с кем-нибудь погулять, заняться каким-нибудь спортом (сейчас тянет на скейт), пойти на выставки, в музеи, в парки, посмотреть на мир и людей и т. д. =D
( Раньше таких порывов не было, наоборот хотелось посидеть дома и поиграть в компьютер )

Со стулом все хорошо.

Под конец месяца вылезла моя старая болячка. У меня все детство, да и вообще как себя помню постоянно была аллергия на определенные продукты. Кстати я и начал искать способы как от нее избавиться, и так и наткнулся на СМЕ. После начала СМЕ, аллергия у меня резко прошла и я про нее забыл. Но тут на моем сроке в 4,5 месяца она снова проявилась и достаточно бурно.
Опять  в области волос появляются красные пятна, которые начинают чесаться а потом и на них начинает шелушится кожа. Сначала запаниковал, но думаю это чистка, поэтому сижу и терплю. И кстати уже под конец месяца все утихает, думаю дело близится к концу.

Нет! Я даже уже уверен что скоро все пройдет, и думаю даже наоборот надо радоваться, что это случилось. Организм наконец-то выводит всю гадость из тела, надо просто потерпеть!

Подводя итоги хочу сказать, что этот месяц наверное самый лучший из всех предыдущих! =)
И думаю дальше будет все лучше и лучше и это всегда заряжает энергией и позитивом. Оглядываясь назад понимаю, что я все делаю правильно и иду верной дорогой!
СМЕ это прекрасно и я безумно рад, что это оно пришло ко мне и изменило мою жизнь -_^

П. с. в конце как всегда выкладываю свой ежедневник, хотя вижу что его скачивает всего пару человек)) Но все равно, думаю чуть позже он будет более интересен, особенно новичкам =)
Также хочу выложить свою коллекцию наклеек с фруктов, которую я собираю с начала СМЕ.
Больше конечно ориентируюсь на наклейки с бананов, но там также есть и с апельсинов и грейпфрутов и много повторяющихся =)
С этого месяца буду собирать уже полноценную коллекцию из банановых наклеек на хорошем чистом листе =)