Рабочая учебная программа по физической культуре (стр. 2 )

Комбинированные упражнения. Бег в среднем темпе, чередующийся с приседанием на месте, сгибание-разгибание рук в упоре лежа, сгибание-разгибание туловища лицом вверх, лицом вниз.

Лыжная подготовка: Практическая значимость зимних видов спорта в профилактике простудных заболеваний и гриппа. Поворот на параллельных лыжах. Повторное передвижение в быстром темпе на дистанциях 50—60 м (по кругу 200—250 м). Лыжные эстафеты (по кругу 400—500 м). Передвижения на лыжах на дистанцию до 2 км (девочки), на дистанцию до 3 км (мальчики). Игры на лыжах.

Требования к уровню подготовки учащихся

Знать

основы истории развития физической культуры в России. особенности развития избранного вида спорта; педагогические, физиологические и психические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью; биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья; физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды; возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой; психофункциональные особенности собственного организма; индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности; способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок; правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

Уметь

технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга; проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения; разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности; контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций; управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения; соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях; пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

Приложение

Демонстрировать (навыки)

Физические способности	Физические упражнения	Мальчики	Девочки
Скоростные	Бег 60м с высокого старта с опорой на руку, с	9,2	10,2
Силовые	Прыжок в длину с места, см	180	165
Лазание по канату на расстояние 6м, с	12	–
Поднимание туловища, лежа на спине руки за головой, кол-во раз	–	18
Выносливость	Кроссовый бег 2000м	8 мин 50с	10 мин 20с
Передвижение на лыжах 2000м	16мин 30с	21мин 00с
Координация	Последовательное выполнение пяти кувырков, с.	10,0	14,0
Броски малого мяча в стандартную мишень, м.	12,0	10,0

Литература и средства обучения.

учебно-методическое обеспечение

, «Сборник нормативных документов. Физическая культура» М. 2006 год; Авт. сос. и др. «Физическая культура. 1 – 11 классы. Комплексная программа физического воспитания учащихся и др.» Волгаград 2010 год; Авт. сос. , «Справочник учителя физической культуры» Волгоград 2008 год; , «Комплексная программа физического воспитания» 1-11 классы, М.2006 год; Стандарты. Физическая культура. М. 2010 год; Закон РФ «О физической культуре и спорте от 29. 04. 1999г; Концепция модернизации российского образования на период до 2010 года: Методические рекомендации о внедрении третьего часа физической культуры в недельный объем учебной нагрузки обучающихся общеобразовательных учреждений Российской Федерации. Приказ Министерства образования РФ

материально-техническое обеспечение        

Гимнастические палки, скамейки, стенка, козел, конь, маты, брусья, обручи, скакалки; Лыжи, лыжные палки, ботинки; Мячи футбольные, волейбольные, баскетбольные; кольца баскетбольные, сетка волейбольная; Гранаты и мячи для метания, турник, стойки для прыжков, кубики, секундомер, рулетка, свисток; Компьютерные презентации по темам.

РАСПРЕДЕЛЕНИЕ УЧЕБНОГО ВРЕМЕНИ

НА РАЗЛИЧНЫЕ ВИДЫ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

(СЕТКА ЧАСОВ)

9 КЛАССЫ (3 ЧАСА В НЕДЕЛЮ, ВСЕГО 102 ЧАСА)

№ п/п	Вид программного материала	Всего количество часов	I Четверть (27 ч.)	II Четверть (21 ч.)	III Четверть   (30 ч.)	IV Четверть (24 ч.)
1	Основы знаний	В процессе урока
2	Легкая атлетика	30	12	18
3	Баскетбол	15	9	6
4	Волейбол	12	6	6
5	Гимнастика	14	14
6	Лыжная подготовка	16	16
7	Оздоровительная физическая культура	15	7	8

9 класс

3 часа в неделю всего 105 часов

СОДЕРЖАНИЕ  ПРОГРАММНОГО  МАТЕРИАЛА

№ п/п	Учебно-тематическое планирование	К-во часов	Содержательные линии Образовательной области	Составляющие качество образования	Педагогические условия и средства реализации ГОСа	Контрольные параметры, оценка достижений поставленных задач	Учебно- Методическое Обеспеческое
Предметно- Информа-циионная	Деятельно- Коммуникатив-ная	Ценностно- Ориентирован-ная
1.	Легкая атлетика	30 ч.	Бег на короткие и длинные дистанции, прыжки в длину с 7-13 шагов разбега, прыжки в высоту с 3-9 шагов разбега, метания в цель и на дальность	Знания о влиянии легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма; назва- ние разучиваемых ЛУ  и знание основ правильной техники; правила соревнований в беге, прыжках и метаниях; разминка для выполнения ЛУ; представления о темпе, скорости и объеме ЛУ.	Систематическое обучение спринтерскому бегу, бегу на средние и длинные дистанции; освоение согласова- ния движений разбега с отталки- ванием и разбега с выпуском снаряда. Содействие дальнейшему раз- витию кондиционных и координационных способностей.	Содействие укреплению здоровья, закали- ванию; способствовать воспитанию морально-волевых качеств. Основная направленность на овладение органи- заторскими  умениями.	Беседы, выполнение зада- ний, контрольных упражнений, самостоятельные занятия ЛУ.	Качественная и количественная оценка ЛУ. Умение использовать полученные знания о ЛУ на практике.	Учебно - методические пособия по ЛА.
2.	Спортивные игры	27 ч.	БАСКЕТБОЛ (15 ч.)  Техника передвижений, остановок, поворо- тов, стоек; ловли передачи, ведения, бросков  мяча; индивидуальной  защиты. Освоение тактики игры. ВОЛЕЙБОЛ (12 ч.)  Техника  передвижений, остановок, поворо- тов, стоек; приема и передачи мяча; прямой подачи; прямого нападающего удара. Тактика игры.	Знание термино- логии, техника ловли, передачи, ведения, удара или броска; тактика нападения (быстрый прорыв, расстановка игроков, пози - ционное нападе- ние) и защиты (зонная и личная защита). Правила и организация избранной игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников,  дейс- твия  игроков).	Основная направленность на овладение техники и тактики СИ; на закрепление техники перемеще- ний, владения мячом; развитие координационных  и кондинионных (скоростных, скоростно-силовых способностей, выносливости). Комплексное развитие психомо- торных способностей.	Развитие психических процессов (восприятие, внимание, память, мышление, воображение); воспитание нравственных и волевых качеств. Формирование потребностей, интересов и эмоций учащихся.	Рассказ, показ техники и тактики игр. Выполнение игровых упражнений, заданий с мячом. Игры по упрощенным правилам. Самостоятельные занятия.	Уровень технико - тактической подготовки в СИ. Выполнение контрольных упражнений.	Учебно-методические пособия по СИ.
3.	Гимнастика	14	Строевые упражне- ния; ОРУ без пред- метов на месте и в движении, с предме- тами; висы и упоры на различных гимнастических снарядах; опорные прыжки; акробатические упражнения; упражнения в равновесии.	Значение ГУ для сохранения пра- вильной осанки, развития коорди- национных и кон- диционных способностей, ТБ на занятиях ГУ, основы выполне- ния ГУ, страховка и помощ во время занятий. Олимпийское движение. Спорт, каким он нужен миру.	Углубленное обучение ГУ, развитие координационных (ритма, равновесия, дифференцирования пространственных, временных и сило- вых параметров движений и т. д.)  и кондиционных спо- собностей(силовой выносливости, гибкости, силовых, скоростно-силовых способностей).	Содействие эстетическому воспитанию, волевых качеств, самостоятельности, дисциплинирован- ности, чувства коллективизма. Овладение организаторскими умениями (помощь и страховка; демонстрация ГУ; установка и уборка снарядов).	Беседы, показ техники ГУ. Дифференци-рованный  подход к М. и Д. при выполнении ГУ. Выполнение не - сложных  комби- наций. Занятия по отделениям, строгая регламен- тация ГУ. Самостоятельные  занятия ГУ.	Качественное выполнение ГУ. Умение самостоятельно составлять простейшие ком- бинации упражне- ний, применять полученные знания на практике.	Учебно - методические пособия по ГУ.
4.	Лыжная подготовка	16	Попеременные двухшажный и одновременные бесшажный, одно-шажный (стартовый вариант), двухшажный хода. Переход с попеременных ходов на одновременные. Подъемы, торможе- ния, повороты, спуски с горы.	Знания о ТБ на занятиях по ЛП. Влияние упражн. лыжного спорта на укрепление здоровья  и развитие  основ- ных систем организма. Терми- нологические зна- разучиваемых упражнений и знание основ техники. Правила соревнований.	Основная направленность на освоение и  совер- шенствование техники лыжных ходов. Развитие координационных и кондиционных способностей	Воспитание морально-волевых качеств личности. Способствовать закаливанию, укреплению здоровья.	Беседы, показ техники лыжных ходов,  выполне- ние заданий. Прохождение дистанции 2,5-4 км. Подвижные игры, эстафеты на снегу. Самостоятельные занятия ЛП.	Освоение техники лыжных ходов. Умение преодолевать препятствия на лыжах и применять полученные знания на практике. КУ - прохождение дистанции 2,5-4 км.	Учебно - методические пособия по ЛП.
5.	Общая физическая подготовка	15	Физические  упражнения  развивающие: координационные, силовые, скоростно-силовые способности, выносливость, гибкость	Основы знаний о личной гигиене; влияние ФУ на организм  челове- ка; основные компоненты ФК личности;  основ- ные приемы СК; дневник СК;  вра- чебный контроль на занятиях ФУ; ЗОЖ; правила самостоятельной тренировки двигательных способностей.	Основная направленность на развитие координационных и кондиционных способностей.	Способствовать укреплению здоровья, воспитанию морально-волевых качеств личности. Воспитание устойчивой потребности в самостоятельных занятиях ФУ, умения  сознатель- но применять ФУ в целях отдыха,  тре- нировки,  укрепле- ния здоровья.	Беседа; показ ФУ; выполнение заданий  исполь- зуя  игровой, соревновательный методы, метод круговой тренировки. Дифференциро- ванный и индиви- дуальный подход.	Качественные и количественные показатели уровня физической подготовленности. Умение на практике применять полученные знания.	Учебно-методические пособия.

Поурочный план-график уроков по физической культуре в 9-х  классах