Хоккей (стр. 4 )

В процессе проведения СФП обращается особое внимание на развитие физических качеств в большей степени отвечающих тре­бованиям соревновательной деятельности хоккеистов, таких как: силовые и скоростно-силовые, скоростные и координационные, ско­ростная и скоростно-силовая выносливость. Для эффективного воздействия на эти качества целесообразно использовать современ­ные, специальные измерительные стенды и тренажерные устрой­ства.

На этом этапе осуществляется дальнейшее совершенствование технической и тактической подготовленности в плане достижения определенного уровня мастерства, обеспечивающего стабильность, надежность и вариативность игровой деятельности. Для этого в содержание занятий вводятся различные игровые упражнения тех­нико-тактической направленности, проводимые в режимах сорев­новательной деятельности. Необходимо проводить индивидуаль­ные занятия, направленные на улучшение отстающих технико-так­тических приемов и дальнейшее развитие сильных сторон хоккеиста с учетом его игрового амплуа. Важное значение приоб­ретает совершенствование игровой соревновательной деятельно­сти хоккеистов. Поэтому следует обращать особое внимание на под­готовку и методику проведения учебно-тренировочных, товарищес­ких, контрольных и оригинальных игр с постановкой конкретных задач каждому хоккеисту, звену и команде с последующим анали­зом и оценкой степени выполнения заданий на разборах игр.

НОРМАТИВЫ МАКСИМАЛЬНОГО ОБЪЕМА ТРЕНИРОВОЧНОЙ НАГРУЗКИ

Этапный норматив	Этапы и годы спортивной подготовки
Этап    начальной    подготовки	Тренировочный   этап (этап    спортивной  специализации)	Этап совер - шенствования спортивного мастерства	Этап    высшего  спортивного мастерства
до  года	свыше года	До  двух лет	Свыше    двух    лет
Количество часов   в неделю	6	9	12-15	18-20	21-23	30
Количество    тренировок в    неделю	4	5-6	6-7	7-8	8-9	9-10
Общее количество   часов в год	312	468	624-780	936-1040	1092-1196	1560
Общее количество тренировок в год	208	260	312	364	416	520

3.2.Учебный план многолетней подготовки юных хоккеистов - это основополагающий документ, определяющий распределение вре­менных объемов основных разделов подготовки хоккеистов по воз­растным этапам и годам обучения. При составлении учебного пла­на следует исходить из специфики хоккея, возрастных особеннос­тей юных хоккеистов, основополагающих положений теории и методики хоккея, а также с учетом модельных характеристик под­готовленности хоккеистов высшей квалификации - как ориенти­ров, указывающих направление подготовки. Чтобы план был ре­альным, понятным и выполнимым с решением задач, поставленных перед каждым этапом, изначально необходимо определить оптимальные суммарные объемы учебно-тренировочной и сорев­новательной деятельности по годам обучения. Затем, беря за ос­нову процентные соотношения отдельных видов подготовки из теории и методики хоккея, по каждому возрасту, рассчитываем объемы (в часах), приходящиеся на отдельные виды подготовки (табл. 6).

Разработанный и выверенный таким образом учебный план многолетней подготовки юных хоккеистов является основным нор­мативным документом, определяющим дальнейший ход техноло­гии планирования. Следующей ее ступенью явится составление планов-графиков на годичный цикл подготовки хоккеистов по каж­дому возрасту с расчетом на 46 недель занятий непосредственно в условиях спортивной школы и дополнительно - 6 недель занятий в спортивно-оздоровительном лагере и по индивидуальным планам учащихся на период их активного возраста.

Таким образом, при составлении учебного плана многолетней подготовки юных хоккеистов реализуются принципы преемствен­ности и последовательности учебного процесса, создаются предпо­сылки к решению поставленных перед каждым этапом задач.

Направленности и содержанию по этапам и годам обучения свой­ственна определенная динамика.

С увеличением общего годового временного объема изменяет­ся соотношение времени, отводимого на различные виды подготов­ки по годам обучения. Из года в год повышается объем нагрузок на техническую, специальную, физическую, тактическую и игровую (интеграль­ную). Постепенно уменьшается, а затем стабилизируется объем на­грузок на общую физическую подготовку. Постепенный переход от освоения основ техники и тактики хоккея к основательному изучению и совершенствованию сложных технико-тактических действий на основе одновременного развития специальных физических и психических способностей. Увеличение объема тренировочных нагрузок. Увеличение объема игровых и соревновательных нагрузок.

Повышение уровня спортивного мастерства, за счет надежно­сти, стабильности и вариативности, технико-тактических и игро­вых действий в условиях напряженной соревновательной деятель­ности.

Примерный учебный план на 52 недели учебно-тренировочных занятий в ДЮСШ (ч)

Нагрузка Виды подготовки	Этапы спортивной подготовки
Начальной подготовки	Тренировочный	Совершенствование спортивного мастерства	Высшего спортивного мастерства
НП до 1 года	НП св. 1 года	Т-1	Т-2	Т-3	Т-4	Т-5	До 1года	Св. 1 года	Весь период
6 ч/нед	9 ч/нед	12 ч/нед	15 ч/нед	18 ч/нед	18 ч/нед	20ч/нед	21 ч/нед	23 ч/нед	30 ч/нед
I. Теория	16	18	20	40	46	46	54	98	104	118
II. Практика   1.  1. ОФП	90	102	112	122	130	130	120	109	116	118
2. СФП	30	70	80	92	120	120	130	109	118	70
3. Техничес кая	80	100	110	120	120	120	140	150	160	200
4. Тактичес кая	30	50	68	90	120	120	140	150	160	278
5. Игровая	20	40	60	80	120	120	140	136	148	278
6. Контроль ные и кален дарные игры	-	16	42	66	80	80	95	100	118	160
7. Контрольные испытания	2	2	4	4	6	6	8	10	12	14
III. Инструкторская и судейская практика	-	-	14	22	22	22	24	30	38	50
IV. Медицинское обследование	2	2	2	4	4	4	4	4	4	4
V. Восстанови тельные мероприятия	6	14	40	50	60	60	65	70	80	90
VI. Итого соревновательной и трении ровочной нагрузки за 46 недель	276	414	552	690	828	828	920	966	1058	1380
6 недель подготовки в спортивно-оздоровитель-ном лагере или в период активного отдыха	36	54	72	90	108	108	120	126	138	180
Всего часов за 52 недели	312	468	624	780	936	936	1040	1092	1196	1560

3.3. ПЛАН-СХЕМА ГОДИЧНОГО ЦИКЛА ПОДГОТОВКИ

Построение годичного цикла подготовки хоккеистов в спортив­ных школах является одним из важных компонентов программы. Основная суть сводится к рациональному распределению про­граммного материала по основным структурным компонентам: эта­пам, мезоциклам и микроциклам, которое определяется задачами, стоящими перед каждым конкретным годичным циклом, календа­рем соревнований и закономерностями становления спортивной формы. В хоккейных клубах высокой квалификации, на основе из­вестных концепций периодизации спортивной тренировки и обоб­щения практического опыта сложилась четкая структура годично­го цикла подготовки хоккеистов. Ее эффективность подтверждает­ся практикой подготовки команд высокой квалификации.