Хоккей (стр. 6 )

На общеподготовительном этапе (июль) осуществляется пре­имущественно фундаментальная базовая подготовка с развитием физических способностей. На специально-подготовительном эта­пе акцент делается на специальную физическую подготовку в тес­ной взаимосвязи с технической и тактической.

На соревновательных этапах (с сентября по апрель) приори­тетные позиции занимают техническая, тактическая, игровая и со­ревновательные подготовки. В переходном периоде заметно сни­жаются тренировочные нагрузки, в основном за счет интенсивно­сти. Осуществляется переключение на другой вид деятельности. Проводятся восстановительные мероприятия и контрольные ис­пытания. Не проводится соревновательная подготовка.

Принципиальных различий по структуре и содержанию про­цесса подготовки между 1-ми 2-м годом обучения на этапе началь­ной специализации нет. Вместе с тем заметное увеличение объем

Примерный план-график  распределения программного материала в годичном цикле для тренировочного этапа  1-года обучения отделения хоккея с шайбой

Виды подготовок	Количес-тво часов	IX	X	XI	XII	I	II	III	IV	V	VI	VII	VIII
I. Теория	20	3	2	2	2	2	2	2	3	2
II. Практика   1.  1. ОФП	112	8	8	8	8	8	8	8	8	9	9	30
2. СФП	80	6	6	6	5	5	5	6	6	6	9	20
3. Техническая	110	12	12	13	12	13	12	12	12	12
4. Тактическая	68	8	8	7	7	7	7	7	8	9
5. Игровая	60	5	6	6	8	9	6	7	8	5
6. Контрольные и календарные игры	42	2	6	6	6	6	6	6	2	2
7. Контрольные испытания	4	2	2
III. Инструкторская и судейская практика	14	2	2	2	2	3	3
IV. Медицинское обследование	2	2
V. Восстановительные мероприятия	40	4	4	4	6	4	4	6	4	4
VI. Итого соревновательной и тренировочной нагрузки за 46 недель	552
6 недель подготовки в спортивно-оздоровительном лагере или в период активного отдыха	72	50	22
Всего часов	624	54	54	54	54	54	52	54	54	54	50	40	50

Примерный план-график распределения программного материала в годичном цикле для тренировочного этапа  2-го года обучения (ч)

Виды подготовок	Количес-тво часов	IX	X	XI	XII	I	II	III	IV	V	VI	VII	VIII
I. Теория	40	5	5	4	4	4	4	5	4	5
II. Практика   1.  1. ОФП	122	6	7	7	7	7	7	7	7	7	15	45
2. СФП	92	7	7	7	7	7	7	7	7	7	11	18
3. Техническая	120	13	14	14	13	13	13	13	13	14
4. Тактическая	90	10	10	10	10	10	10	10	10	10
5. Игровая	80	8	9	9	9	10	9	9	9	8
6. Контрольные и календарные игры	66	7	7	8	9	7	8	6	7	7
7. Контрольные испытания	4	2	2
III. Инструкторская и судейская практика	22	2	3	2	2	2	2	4	3	2
IV. Медицинское обследование	4	4
V. Восстановительные мероприятия	50	2	6	7	6	6	6	6	6	5
VI. Итого соревновательной и тренировочной нагрузки за 46 недель	690
6 недель подготовки в спортивно-оздоровительном лагере или в период активного отдыха	90	60	30
Всего часов	780	66	68	68	67	66	66	67	66	67	60	56	63

Таблица 15

Примерный план-график понедельного распределения программного материала в общеподготовительном (сентябрь) и соревновательном (декабрь) мезоциклах для тренировочного этапа  1-2 года обучения(ч)

Виды подготовки	Кол-во (ч)	Общеподготовительный МЗЦ	Всего (ч)	Соревновательный МЗЦ
Микроциклы (недели)	Микроциклы (недели)
1	2	3	4	5	1	2	3	4	5
Общая физическая	26	10	10	4	2	-	8	1,5	1,5	1,5	1,5	2
Спец. физическая	8	4	4	-	10	2	2	2	2	2
Техническая	6	-	-	2	2	2	10	2	2	2	2	2
Тактическая	4	-	-	-	2	2	8	1,5	1,5	1,5	1,5	2
Игровая	2	-	-	2	-	-	6	2	2	2	-	-
Соревновательная (игры)	-	-	-	-	-	-	8	2	2	-	2	2
Контрольные испытания	6	-	-	-	-	6	-	-	-	-	-	-
Всего часов соревновательной и тренировочной нагрузки	52	10	10	12	10	10	50	11	11	9	9	10
Теоретическая	4	2	2	-	-	-	4	2	2	-	-	-
Восстановительные мероприятия	6	-	2	-	2	2	4	-	-	2	2	-
Инструкторская и судейская практика	4	2	-	-	2	-	-	-	-	-	-	-
ВСЕГО	66	14	14	12	14	12	67	13	13	11	11	10

суммарной нагрузки правомерно для усиления базовой подготов­ки, в том числе и общей физической.