Рабочая программа по физической культуре в 6 классе (стр. 4 )

79 61 62	Плавательные спецупражне ния  Игры и развлечения на воде.	1 1 1 1 1	Комбинированный, ЗУН	Спеупражнения для совершенствования кроля на спине, груди, ьраса.	Уметь в равномерном темпе плавать до 10 ми­нут Знать правила выполнения специальных плавательных упражнений	текущий	30.03
80	Проплывание отрезков. Плавание до 400м.	1	Совершен­ствование ЗУН	Проплывание отрезков  до 50м по 2-6 раз,  100 – 150м – 3-4 раза.	Уметь в равномерно плавать по бассейну до 400м. Знать правила выполнения специальных плавательных упражнений	текущий	31.03
Спортивные игры – 6ч.
81	ТБ на уроках Перемещение в стойке приставными шагами и спиной вперед	1	Совершен­ствования	Упражнения по совершенствованию техники игры в футбол.  Перемещение в стойке приставными шагами и спиной вперед	Уметь  двигаться приставными шагами.	текущий	2.04
82	Промежуточная аттестация Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения.	1	Комбини­рованный	Совершенствование упражнений.. Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения.	Уметь выполнять повороты, нырять, различные команды	текущий	6.04
83	Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвы.	1	Учетный	Упражнения по совершенствованию техники игры в футбол.  Упражнения  в остановке катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвы.	Уметь плавать со скоростью с соблюдением всех правил	Оценка без учета времени	7.04
84 65 66 67 68 69-70	Промежуточная аттестация	1 1 1				9.04
85	Вырывание и выбивание мяча. Игра вратаря.	1	Комбини­рованный	Совершенствование упражнений.. Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения. Вырывание и выбивание мяча. Игра вратаря.	Игры и развлечения на воде	текущий	13.04
86	Игра по упрощенным правилам	1	Совершен­ствование ЗУН	Совершенствование упражнений.	Игры и развлечения на воде		14.04

  Спортивные игры – 6ч

87 88 89 90 91 92	ТБ. Волейбол Волейбол. Стойка и передвижение игрока Волейбол. Совершенствование навыков игры Волейбол Нижние и верхние подачи Волейбол Прямой нападающий удар Волейбол Совершенствование упражнений	1 1 1 1 1	Изучение нового материала	Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Техника безопасности	Уметь играть в волей­бол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы	текущий	16.04
88	Передвижение игрока. Нормы этического общения	1	Комбини­рованный	Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. Фи­зическая культура и ее значение в форми­рование здорового образа жизни	Уметь играть в волей­бол по упрощенным' правилам, выполнять технические приемы		20.04
89	Передача мяча сверху двумя руками в парах	1	Совершен­ствование ЗУН	Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам	Уметь играть в волей­бол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы		21.04
90	Передача мяча сверху двумя руками над собой	1	Совершен­ствование ЗУН	Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам	Уметь играть в волей­бол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы		23.04
91	Нижняя прямая подача	1	Комплекс­ный	Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эс­тафеты. Нижняя прямая подача мяча Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам	Уметь играть в волей­бол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы	Оценка техники пе­редачи мяча двумя руками сверху в па­рах	27.04
92	Прямой нападающий удар. Игра	1	Совершен­ствование ЗУН	Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эс­тафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам	Уметь играть в волей­бол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы		28.04

  Легкая атлетика – 10ч, туризм – 3ч.

93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105	Спринтер­ский бег. Бег на дистанции Бег. Финиширование Бег. зачет	1 1 1 1	Комбини­рованный	Высокий старт 15-30 м, бег по дистанции (40-50 м), Специальные беговые упражне­ния. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ. Определение результатов в спринтерском беге	Уметь пробегать с мак­симальной скоростью 30м	текущий	30.04
94	Бег. Финиширование	1	Комбини­рованный	Высокий старт 15^30 м, бег по дистанции (40-50 м), специальные беговые упражне­ния. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений	Уметь пробегать с мак­симальной скоростью 60м	текущий	4.05
95	Бег. Зачет	1	Совершен­ствование ЗУН	Высокий старт 15-30 м, Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений	Уметь пробегать с мак­симальной скоростью 60м	зачет	5.05
96	Прыжок в высоту	1	Контроль­ный	Бег 60 м (мин) на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Раз­витие скоростных качеств	Уметь пробегать с мак­симальной скоростью 60м	Мальчики: 10,0; 10,4; 10,8. Девочки: 10,4; 10,8; 11,2	7.05
97	Прыжок в длину Прыжки в длину с разбега Прыжки. Зачет Метание малого мяча Упражнения в метании. Футбол Туризм. ТБ в походе Туризм. Укладка рюкзака	1 1 1 1 1 1 1 1	Комбини­рованный	Прыжок в  длину с 5-7 шагов разбега спо­собом «согнув ноги», метание теннисно­го мяча с 3-5 шагов на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств	Уметь прыгать в  длину с разбега, метать мяч в мишень и на дальность	текущий	11.05
98	Совершенствование прыжка в длину	1	Комбини­рованный	Прыжок в  длину с 5-7 шагов разбега спо­собом «согнув ноги», метание теннисно­го мяча с 3-5 шагов на заданное расстояние. ОРУ.	Уметь прыгать в  длину с разбега, метать мяч в мишень и на дальность		12.05
99	Прыжки  в длину с разбега	1	Комбини­рованный	Прыжки в длину с разбега. Эстафеты с прыжками Прыжок в длину с разбега спо­собом «перешагивания», метание теннис­ного мяча с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Разви­тие скоростно-силовых качеств	Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в мишень и на дальность	14.05
100	Метание малого мяча	1	Контрольный урока	Уметь метать мячи на дальность	18.05
101	Упражнения в метании. Футбол	1	Метание мяча на дальность.	Уметь выполнять метание мяча на дальность	19.05
102	Туризм. ТБ в походе	1	Игра в футбол	ТБ в походе	21.05
103	Туризм. Вязание узлов	1	Повторение правил ТБ. Обучение вязанию узлов.	Уметь вязать узлы	25.05
104	Ориентирование на местности	1	Упражнения в ориентировании на местности	Уметь ориентироваться на местности	26.05
105	Повторение беговых упражнений	1	Совершенствование беговых упражнений	Уметь бегать, распределяя силы на дистанции	28.05

Контрольные упражнения  по  физической культуре в 6 классе

№	Физичес кие способ- ности	Контрольное упражнение (тест)	Возраст	Уровень
Мальчики	Девочки
«3»	«4»	«5»	«3»	«4»	«5»
1	Скоростные	Бег 30 м. с.	11 12 13 14	6.3 и выше 6.0 5.9 5.8	6.1-5.5 5.8-5.4 5.6-5.2 5.5-5.1	5.0 и ниже 4.9 4.8 4.7	6.4 и выше 6.3 6.2 6.1	6.3-5.7 6.2-5.5 6.0-5.4 5.9-5.4	5.1 и ниже 5.0 5.0 4.9
2	Координаци онные	Челночный бег 3х10 м. с.	11 12 13 14	9.7 и выше 9.3 9.3 9.0	9.3-8.8 9.0-8.6 9.0-8.6 8.7-.8.3	8.5 и ниже 8.3 8.3 8.0	10.1 и выше 10.0 10.0 9.9	9.7-9.3 9.6-9.1 9.5-9.0 9.4-9.0	8.9 и ииже 8.8 8.7 8.6
3	Скоростно-силовые	Прыжки в длину с места (см)	11 12 13 14	140 и ниже 145 150 160	160-180 165-180 170-190 180-195	195 и выше 200 205 210	130 и ниже 135 140 145	150-175 155-175 160-180 160-180	185 и выше 190 200 200
4	Выносли- вость	6-минутный бег (м)	11 12 13 14	900 и менее 950 1000 1050	1000-1100 1100-1200 1150-1250 1200-1300	1300 и выше 1350 1400 1450	700 и ниже 750 800 850	850-1000 900-1050 950-1100 1000-1150	1100 и выше 1150 1200 1250
5	Гибкость	Наклон вперед из положения сидя (см)	11 12 13 14	2 и ниже 2 2 3	6-8 6-8 5-7 7-9	10 и выше 10 9 11	4 и ниже 5 6 7	8-10 9-11 10-12 12-14	15 и выше 16 18 20
6	Силовые	Подтягивание на высокой перекладине из виса (мальчики), кол-во раз На низкой перекладине из виса лежа (девочки) кол-во раз	11 12 13 14 11 12 13 14	1 1 1 2	4-5 4-6 5-6 6-7	6 и выше 7 8 9	4 и ниже 4 5 5	10-14 11-15 12-15 13-15	19 и выше 20 19  / 17