Физкультурно-познавательный праздник на тему:
«Всероссийский день гимнастики» с детьми среднего и старшего дошкольного возраста



Дети сидят в зале на стульчиках (СЛАЙД 0)
Инструктор по ф/к: Здравствуйте ребята. А вы знаете, что в последнюю субботу октября российские спортсмены отмечают День гимнастики, учрежденный в 1999 году.
Беседа с детьми о гимнастике.
(Что такое гимнастика? Как называют спортсмена, который занимается гимнастикой. Что развивает гимнастика? Какими качествами должен обладать гимнаст?) Ответы детей.
Инструктор по ф/к: Давайте сегодня мы с вами отправимся в сказочную страну, а называется она «Страна гимнастики», но сначала мы немного расслабимся. «Садитесь поудобней. Закройте глаза. (МУЗЫКА 1) Дышим спокойно и ровно. Дадим нашим ногам и рукам отдохнуть, расслабим их. Давайте помолчим и прислушаемся к звукам вокруг себя… (пауза). Прислушайтесь к вашему дыханию… (пауза) Дыхание ровное и спокойное. Позвольте своему телу расслабиться и отдохнуть… (пауза). Послушайте, что я хочу вам рассказать…»
"Воздушные шарики”
Представьте себе, что все вы – воздушные шарики, очень красивые и весёлые. Вас надувают и вы становитесь всё легче и легче. Все ваше тело становится лёгким, невесомым. И ручки лёгкие, и ножки стали лёгкие, лёгкие. Воздушные шарики поднимаются всё выше и выше. Дует тёплый ласковый ветерок, он нежно обдувает каждый шарик …(пауза). Вам легко, спокойно. Вы летите туда, куда дует ласковый ветерок. Потянитесь и на счёт «три» откройте глаза. И мы окажемся в стране гимнастики. 1, 2, 3. Улыбнитесь друг другу.
(СЛАЙД 1)
Инструктор по ф/к: Вот мы и в стране гимнастики.
А вы знаете, что Родиной гимнастики является Греция. Знаменитый древний мыслитель Платон считал гимнастику одним из самых высших искусств, подаренных людям Богами – рядом с ней он ставил только музыку.
В Древней Греции гимнастические упражнения входили в систему обязательного физического воспитания юношей и подготовки к Олимпийским играм. С конца 18 века гимнастика начала активно распространяться в России и Западной Европе, а к концу 19 века уже проводились специализированные соревнования.
Ребята, а вы знаете, что такое соревнования? (Ответы детей)
В «Стране гимнастики» все люди начинают свой день с утренней гимнастики, для того чтобы весь день быть в хорошей физической форме и не болеть. Давайте и мы с вами сделаем такую гимнастику.
Перестроение 3х групп в колонну по 4 (МУЗЫКА 2)
1. И. П.: О. С. 1 — поднять плечи вверх; 2 — упражнение 8—10 раз.
2. И. П.: О. С. 1—повернуть голову вправо; 2—прямо; 3— влево; 4 — прямо. Вначале выполнять медленно, затем быстро. Повторить 4—5 раз.
3. И. П.: ноги шире плеч, руки вверх. 1— наклон вперед, коснуться руками пяток с внутренней стороны; 2— и. п. Повторить 8 раз.
4. И. П.: О. С. руки на пояс. 1—поднять прямую ногу вперед; 2— махом отвести назад; 3— снова вперед; 4— и. п. То же, другой ногой. Повторить 3—4 раза.
5. И. П.: ноги на ширине плеч, руки за головой. 1—наклон вправо, одновременно руки поднять вверх; 2—и. п.; 3—4—то же, в другую сторону. Повторить 4—5 раз.
6. И. П.: О. С. 1— присесть, разводя колени, отрывая пятки от пола, руки за голову; 2— 6—8 раз.
7. И. П.: О. С. 1—правая рука вперед; 2—левая вперед; 3—правая вверх; 4— левая вверх. Обратное движение в том же порядке. Упражнение на координацию движения. Повторить 4—5 раз, меняя темп.
8. И. П.: ноги слегка расставлены. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг себя в одну, другую сторону. Повороты делать на 4 счета. Повторить 4—5 раз.
Инструктор по ф/к: Молодцы ребята. А вы знаете, что гимнастика делится на спортивную и художественную.
(МУЗЫКА 3)
Спортивная гимнастика… (СЛАЙД 2-11)…(На каких снарядах выполняются упражнения).
Художественная гимнастика… (СЛАЙД 12-17)…(С какими снарядами работают).
В спортивной гимнастике выступают спортсмены как мужчины, так и женщины, а вот художественная гимнастика отличается от спортивной, она более мягкая и создана специально для женщин. Можно сказать, что этот вид гимнастики тоже появился в Греции: женщины там тоже занимались – они должны были уметь двигаться красиво и грациозно. Но настоящей родиной художественной гимнастики можно считать Россию. В развитие художественной гимнастики огромный вклад внесли хореографы и танцоры Мариинского театра – именно благодаря им она стала такой изящной и грациозной. В программе Олимпийских игр сейчас около 50 видов спорта, но о художественной гимнастике мир узнал, благодаря России – сейчас она любима и популярна во многих странах.
А сейчас, раз уж мы находимся в стране гимнастики, давайте попробуем выполнить простые гимнастические упражнения.
(МУЗЫКА 4) Дети средней, старшей и подготовительной группы по очереди выполняют упражнения «Берёзка», «Мостик» и «Рыбка».
Инструктор по ф/к: Молодцы ребята, все справились с заданием. А теперь давайте немного отдохнём и посмотрим на выступления известных гимнастов.
Просмотр видеонарезок с соревнований по гимнастике.
Инструктор по ф/к: А в нашей стране тоже есть свои прославленные гимнасты, которые неоднократно становились победителями различных международных соревнований.
Алексей Немов - (СЛАЙД 18);
Светлана Хоркина – (СЛАЙД 19);
Алина Кабаева – (СЛАЙД 20).
(СЛАЙД 21)
Инструктор по ф/к: И спортивная, и художественная гимнастика требует от спортсменов упорства и целеустремлённости. Тренироваться приходится много – иногда по 10-12 часов в сутки, и это не предел.
Но у нас есть ещё лечебная гимнастика. Ребята, как вы думаете, для чего она нужна? (ответы детей). Правильно, она направлена на восстановление здоровья. Она используется для улучшения состояния нервной системы, повышения тонуса организма, снятия отрицательных эмоций, улучшения телосложения, исправления осанки.
А теперь ребята давайте с вами попробуем сделать некоторые упражнения из лечебной гимнастики.
Перестроение в колонну по 4 всеми группами.
(МУЗЫКА 5); (СЛАЙД 0)
Комплекс дыхательной гимнастики

«Дышим тихо, спокойно и плавно»
Исходное положение – стоя, глаза лучше закрыть. Медленный вдох через нос. Когда грудная клетка начнет расширяться, прекратить вдох и сделать паузу, кто сколько сможет. Затем плавный выдох через нос. Повторить 3-5 раз. Упражнение выполняется бесшумно, плавно, так, чтобы да же подставленная к носу ладонь не ощущала струю воздуха при выдыхании.

«Подыши одной ноздрёй»
Исходное положение - стоя, туловище выпрямлено, но не напряжено. 1. Правую ноздрю закрыть указательным пальцем правой руки. Левой ноздрей делать тихий продолжительный вдох (последовательно нижнее, среднее, верхнее дыхание). 2. Как только вдох окончен, открыть правую ноздрю, а левую закрыть указательным пальцем левой руки - через правую ноздрю делать тихий продолжительный выдох с максимальным опорожнением легких и подтягиванием диафрагмы максимально вверх, чтобы в животе образовалась «ямка». 3-4. То же другими ноздрями. Повторить 3-6 раз.

«Радуга, обними меня»
Исходное положение - стоя. 1. Сделать полный вдох носом с разведением рук в стороны. 2. Задержать дыхание на 3-4 секунд. 3. Растягивая губы в улыбке, произносить звук «с», выдыхая воздух и втягивая в себя живот и грудную клетку. Руки сначала направить вперед, затем скрестить перед грудью, как бы обнимая плечи; одна рука идет под мышку, другая на плечо. Повторить 3-4 раза.

«Насос»
1.Руки соединить перед грудью, сжав кулаки. 2.Выполнять наклоны вперед - вниз и при каждом пружинистом наклоне делать порывистые вдохи, такие же резкие и шумные, как при накачивании шин насосом (5-7 пружинистых наклонов и вдохов). 3.Выдох произвольный. Повторить 3-4 раза. Примечание. При вдохах напрягать все мышцы носоглотки. Усложнение. Повторить 3 раза упражнение, затем наклоны вперед-назад (большой маятник), делая при этом вдох-выдох. Руки при наклоне вперед свободно тянуть к полу, а при наклоне назад поднимать к плечам. При каждом вдохе напрягаются мышцы носоглотки. Повторить 3-5 раз.

Перестроение в колонну по 1, общее построение, подведение итогов праздника.
(МУЗЫКА 6)
Торжественный выход детей из зала.