Приложение
Приложение
Поурочное планирование уроков физкультуры в 8-х классах с включением регионального компонента игры «Лапта»
Урок №1
Тема: Легкая атлетика
Задачи:
Теоретические сведения о истории возникновения народной игры «лапта». Сообщение техники безопасности. Обретение техники удара «сверху» Совершенствование техники ловли, передачи меча на точность. Развитие физических качеств: эстафеты.Место проведения: спортивный зал, площадка.
Оборудование: теннисные мячи, скакалки, биты.
Ход урока.
№ | Наименование задания | Время | Методические рекомендации |
I | Подготовительная часть.
Разминка.
| 12 мин. 2 мин. 10 мин. | Дежурный ученик сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку. Следить за правильностью выполнения упражений |
ΙΙ | Основная часть. Теоретические сведения о истории возникновения народной игры «лапта». Сообщение о техники безопасности при изучении и игры в «лапту». Развитие физических качеств: ловкости.Упражнение 1. Прыжки через вращающуюся скакалку и рывок за теннисным мячом, подброшенным вверх. Упражнение 2. Упражнение для совершенствования ловкости и передачи теннисного мяча. 2.1 Ловля прыгающего мяча. 2.2 Ловля прямолетящего мяча. 2.3 Ловля отскакивающего от стены мяча, брошенного партнером из-за спины. 2.4 Передача мяча рукой сбоку. 2.5 Передача мяча рукой сбоку на точность. Упражнение 3 Обучение техники удара битой по теннисному мячу способом «сверху» в ближние зоны (2,3), дальние(4,5) Эстафеты с элементами техники игры. «Кто вперед?» Эстафета: «Стремительный мяч» (смотреть положение) | 30 мин. 5 раз 5 раз 6 раз 10 мин. | Рассказ учащимся о возникновении истории народных игр Зафиксировать в журнал по ТБ Сигнал на ускорение дается в тот же момент, когда скакалка внизу. Темп вращения скакалки быстрый Следить за правильными выполнениями Смотри приложения №3 |
ΙΙΙ | Заключительная часть.
| 3 мин. | Отметить лучших игроков |
Урок №2
Тема: Легкая атлетика
Задачи:
Обучение техники подбора и передачи мяча. Совершенствование техники ловли и передачи мяча. Совершенствование техники удара «сверху». Развитие физических качеств быстроты. Учебная игра.Место проведения: спортивная площадка.
Оборудование: Теннисные мячи, биты
План проведения урока.
№ | Наименование задания | Время | Методические рекомендации |
I | Подготовительная часть.
Разминка.
| 10 мин. 2 мин. 8 мин. | Дежурный ученик сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку. |
ΙΙ | Основная часть. 1. Упражнения с теннисными мячами. 1.1. Игрок №2 бросает мяч так, чтобы он катился на площадке, игрок №1 делает стартовый рывок, догоняет мяч, берет его и быстро возвращается в обратном направлении, затем игроки меняются местами. 1.2. По сигналу руководителя игроки №1 от ограниченной линии делают ускорения до середины площадки, берут теннисные мячи, выполняют быструю передачу вторым номерам, затем ловят мяч от них. Кладут мяч на место и возвращаются обратно спиной вперед до ограничительной линии, то же самое выполняют вторые номера. (повтор 4 раза) 1.3. Ловля мяча после передачи партнера. Партнер располагается в 10 м от испытуемого и делает ему 15 передач. (передачи партнер выполняет в разные стороны. Попытка зачисляется, если игрок не выронил мяч) 2. Упражнения для совершенствования удара сверху. 2.1. Выполнение ударов в левую или правую половину поля. (5 раз; удары зачисляются, если мяч после удара перелетает контрольную линию) 2.2. Удары битой сверху в зоны 2 и 3. Игрок выполняет удары находясь в площадке подающего. 3. Эстафета «Школа мяча» 4. Двухсторонняя игра в лапту. | 5-6 раз Повтор 4 раза 5 раз 3-4 раза 5 раз 5 раз | Обратить внимание на правильность и ТБ при выполнении упражнений Смотри рисунок №1 Смотри рисунок №2 Передачи партнер выполняет в разные стороны. Попытка зачисляется если игрок не выронил мяч из рук. Удары зачисляются, если мяч после удара перелетает контрольную линию |
ΙΙΙ | Заключительная часть.
| 3 мин. |
Урок №3
Тема: Легкая атлетика
Задачи:
Интервальная круговая тренировка. Совершенствование техники ловли и передачи мяча на дальность, точность. Развитие физических качеств: быстроты, ловкости. Игра «мяч за черту» Учебная игра.Место проведения: спортивная площадка.
Оборудование: жгуты, гимнастические скакалки, теннисные мячи, бита.
План проведения урока.
№ | Наименование задания | Время | Методические рекомендации |
I | Подготовительная часть.
Разминка.
| 10 мин. 1 мин. 2 мин. 1 мин. 2 мин. 4 мин. | Дежурный ученик сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку. Следить за осанкой, голову держать прямо, плечи развернуты, Обратить внимание на бег в колонне, на соблюдение дистанции |
ΙΙ | Основная часть. Интервальная круговая тренировка.1-ая станция: и. п.- упор лежа. Сгибание-разгибание рук. 2-ая станция: прыжки через натянутый жгут. 3-я станция: и. п. - упор лежа. 1-толчком ног упор присев. 2-и. п. 4-ая станция: и. п. - лежа на спине, на гимнастической скамейке; 1-поднимание ног вперед; руки вдоль туловища. 2-и. п. 2. Упражнения для совершенствования ловли мяча. 2.1. Подбросить мяч вверх над собой, повернуться кругом и поймать мяч двумя руками. 2.2. Подбросить мяч, присесть и поймать мяч. 2.3. Подбросить мяч вверх-влево (право, вперед, назад) и поймать мяч. 2.4. В парах на расстоянии 15-20м, партнер бросает с силой мяч, второй ловит. 3. Упражнения для совершенствования передачи мяча. 3.1 Передача мяча через площадку в парах. 3.2 Передача мяча в четверках. 3.3Передача меча в парах одновременно двумя руками. 4. Игра «мяч за черту» 5. Учебная игра. | 32 мин. 10 мин. 5-6 раз 4-5 раз 4-5 раз 4-5 раз 3-4 раза 5-6 раз 3-4 раза 3-4 раза 3-4 раза | Смотри рисунок №3 Упражнение на каждой станции выполняется 25”, интервал отдыха между станциями 1” Обратить внимание на ТБ в квадрате рисунок 7 рисунок 9 смотри приложение №3 |
ΙΙΙ | Заключительная часть.
| 3 мин. |
Урок №4
Тема: Легкая атлетика.
Задачи:
Совершенствование техники передвижений. Совершенствование техники передачи теннисного мяча, бросков в неподвижную цель. Учет техники удара битой сверху. Учебная игра.Место проведения: Спортивная площадка.
Оборудование: Теннисные мячи, биты.
План проведения урока.
№ | Наименование задания | Время | Методические рекомендации |
I | Подготовительная часть.
Разминка.
| 10 мин. 2 мин. 8 мин. | Дежурный ученик сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку. Следить за правильностью выполнения |
ΙΙ | Основная часть. 1. Упражнения для совершенствования перебежками. 1.1 Ускорение 20 м с высокого старта. 1.2 Ускорения по 15 м-20м, меняя направления бега по «дуге». 1.3 Бег, меняя скорость изменением направления, ускорение-притормаживание. 2. Совершенствование передачи и ловли теннисного мяча. 2.1. В парах по ширине площадки. 2.2. В тройках по длине площадки. 3. Упражнения для совершенствования удара битой сверху по теннисному мячу. 3.1 Выполнение ударов по размеченным квадратам. 3.2 Выполнение ударов за контрольную линию. Повернуться по направлению к одному углу из углов поля для удара в этом направлении. Подбросить мяч повыше, быстро повернуться в другой угол и нанести удар по мячу в этом направлении (обманный удар) 3.3 Учет техники удара битой сверху. 4. Двухсторонняя игра в лапту. | 32 мин. 3 раз 3-4 раз 2 раза 2-3раза 2-3раза 3-4раза 3-4раза 7 мин. | Правильная техника постановки стопы. Следить за выносом махового колена вперед-вверх. Приложение рис.4 Соблюдать ТБ. приложение смотри рисунок №4 |
ΙΙΙ | Заключительная часть.
| 3 мин. |
Урок№5
Тема: Легкая атлетика.
Задачи:
Обучение индивидуальным, группировкам, групповым и командным тактическим действиям в защите. Совершенствование техники передач и бросков. Воспитание специальных физических качеств в игре «лапта»Место проведения: спортивная площадка.
Оборудование: биты, флажки, теннисные мячи.
План проведения урока.
№ | Наименование задания | Время | Методические рекомендации |
I | Подготовительная часть.
Разминка.
По сигналу первый участник пробегает дистанцию, выполняя следующие задания: Два поворота на 360ο. Взять большой мяч, подбросить его вверх - вперед, быстро перепрыгнуть через препятствия, поймать мяч с другой стороны препятствия. Проскользнуть на животе по доске гимнастической скамейки, подтягиваясь руками. Теннисным мячом сбить кегли, поставленные в 5-6 см от линии броска. Обежать «восьмеркой» две стойки и бегом вернуться к финишу. | 12мин. 2 мин. 10мин. 2 раза | Дежурный ученик сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку. Выполняется на время Приложен. смотри рис. №5 Обратить внимание на ТБ и правильность выполнений заданий |
ΙΙ | Основная часть. Упражнения для совершенствования передачи и ловли меча в тройках, стоя на расстоянии 10м друг от друга на одной линии: первый передает мяч второму, второй быстро поворачивается, передает третьему. Третий выполняет передачу в обратном направлении. Упражнения для обучения тактики игры в защите. Игроки защиты располагаются на поле, у одного из игроков в руке мяч. По сигналу игрок нападения выполняет перебежку за линию кона.Задача игроков защиты: передавая друг другу мяч, осадить бегущего - за это они получают очки. Двухсторонняя игра в лапту. | 30мин. 5-6 раз 5-6 раз 8 мин. | Приложение Рисунок №4 Обратить внимание на ТБ и на правильность выполнения задания |
ΙΙΙ | Заключительная часть.
| 3 мин. |
Урок№6
Тема: Легкая атлетика.
Задачи:
Учет техники передачи мяча на дальность. Техника подбрасывания и ударов по мячу. Воспитание необходимых технических процессов: внимания, быстроты реагирования, мышления, восприятия в игре русская лапта.Место проведения: Спортивная площадка.
Оборудование: Теннисные мячи, биты.
План проведения урока.
№ | Наименование задания | Время | Метод. рекомендации |
I | Подготовительная часть.
Разминка.
Старт выполняется из разных и. и.: С высокого старта Спиной вперед развернуться через левую сторону; Сидя, по сигналу встать. Лежа, встать. Спиной вперед до фишки-коснуться её рукой-возвращаться грудью вперед. | 10мин. 25 м | Дежурный ученик сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку. Приложение 2 смотри рисунок №6 |
ΙΙ | Основная часть. Упражнения с мячом. В парах на месте. В парах в движении. По сигналу учителя игрок №1 делает ускорения до мяча, берет его, выполняет быструю передачу партнеру№2 и забегает за линию кона. Развернувшись, ловит от него мяч, кладет его на место и возвращается к партнеру, после чего они меняются местами. Учет техники передачи мяча на дальность. Упражнения для совершенствования удара сверху. Выполнение ударов по лежащим на площадке обручам. Выполнение ударов на дальность. Выполнение ударов на контрольную линию. Двухсторонняя игра в лапту. | 5 раз 6 раз 4 раза 3-4 раза 3-4раза 3-4раза 10мин. | Приложение 3 смотри рисунок №7 смотри рисунок №8 Соблюдение ТБ |
ΙΙΙ | Заключительная часть.
| 3 мин. |
Урок №7
Тема: Легкая атлетика
Задачи:
Приобретение разносторонней физической подготовки на основе комплексных упражнений. Овладение основами командной тактики. Расширение опыта соревновательной борьбы по средствам игры в «лапту».Место проведения: Спортивная площадка.
Оборудование: Теннисные мячи, бита, стойки для прыжков
План проведения урока
№ | Наименование задания | Время | Метод. рекомендации |
I | Подготовительная часть.
- Получение карточек - заданий для прохождений видов легкой атлетики. - Индивидуальная разминка с применением общеразвивающих и специ-ально беговых, прыжковых упражнений. | 12 мин. 2 мин. 1 мин. 7 мин. | Дежурный ученик сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку. Ученики – помощники осуществляют проведение соревнования – зачета в классе по 4-х борью. |
ΙΙ | Основная часть. Задания для четырехборья: Бег 60 м. Прыжки в длину с разбега Прыжки в высоту с разбега Метание малого мяча Упражнения для совершенствования передачи мяча: Упражнения для совершенствования тактики игры в защите и нападении. Игра в «лапту». | 32 мин. 10 мин. 5 мин. 4 мин. 13 мин. | Следить за выполнением техники безопасности при проведении соревновательных упражнений. Следить за правильностью выполнения. |
ΙΙΙ | Заключительная часть. - Построение - Подведение итогов | 3 мин. | Награждение команды победителей |
Приложение
Схема выполнения упражнений
Рис. №1. Подбор мяча.
Игрок №2 бросает мяч так, чтобы он катился по площадке, игрок №1 делает стартовый рывок, догоняет мяч, берет его и быстро возвращается в обратном направлении, затем игроки меняются местами.
Рис. №2. Подбор мяча с быстрой передачей.
По сигналу руководителя игроки №1 от ограниченной линии делают ускорения до середины площадки, берут теннисные мячи, выполняют быструю передачу вторым номерам, затем ловят мяч от них. Кладут мяч на место и возвращаются обратно спиной вперед до ограничительной линии, то же самое выполняют вторые номера (повторить 4раза).
Рис. №3. Круговая тренировка.
Интервальная круговая тренировка.
Рис. №4. Передача и ловля теннисного мяча.
В тройках по длине спортивного зала. Упражнения для совершения передачи и ловли мяча в тройках, стоя на расстоянии 10м друг от друга на одной линии: №1 передает мяч №2. Второй быстро поворачивается, передает третьему. Третий выполняет передачу в обратном направлении.
Рис. №5. Полоса препятствий.
Игроки разделены на 2 команды. Команды построены в колонны по одному перед стартовой линией. По сигналу первый участник пробегает дистанцию, выполняя следующие задания:
Два переката боком в группировке на гимнастических матах. Взять большой мяч, подбросить его вверх - вперед, быстро перепрыгнув через препятствия, поймать мяч с другой стороны препятствия. Проскользить на животе по доске гимнастической скамейки, подтягиваясь руками. Теннисным мячом сбить кегли, поставленные в 5-6м от линии броска. Обежать «восьмеркой» две стойки и бегом вернуться к финишу.Рис. №6. Ускорение из разных и. п.
Ускорения до фишки, коснуться её рукой и быстро вернуться обратно. Старт выполнять из разных исходных положений: 1 – с высокого старта; 2 – спиной вперед развернуться через левую сторону; 3 – сидя, по сигналу встать; 4 – лежа, встать; 5 – спиной вперед до фишки – коснуться её рукой – возвращаться грудью вперед.
Рис. №7. Передача и ловля мяча в парах в движении.
В парах в движении. (повторить 5-6раз).
Рис. №8. Ускорение с «длинными» передачами мяча.
По сигналу руководителя игрок №1 делает ускорение мяча, берет его, выполняет быструю передачу партнеру №2 и забегает за линию кона. Развернувшись, ловит от него мяч, кладет его на место и возвращается к партнеру, после чего они меняются местами. (повторить 5-6 раз).
Рис. №9. Смешанные передачи:
А – 2, 3, 4, 5; 1 и 6;
Б – 1, 3, 4, 2; 2, 6, 5;
В – 1, 5, 4; 2, 3, 6.
Приложение
Эстафеты и игры с элементами техники игры.
1.Эстафета «Кто вперед?»
В игре участвует две команды(можно больше). В 3-4м от линии старта делается метка, а в 10м от неё кладется скакалка. Первые номера команд выходят на линию старта. По сигналу участники прыжками «лягушки» добегают до метки, затем до скалок, выполняют 10 прыжков и бегом возвращаются к линии старта.
2.Эстафета «Стремительный мяч».
Команда делится на две равные группы. Одна из них строится за линией «города», другая – на расстоянии 20м от неё в затылок друг другу. У направляющего одной части команд в руке теннисный мяч. По сигналу участник с мячом рывком бежит к 10-ти метровой отметке и пробежав её, на ходу передает мяч направляющему другой части команды. Поймав мяч, играющий бежит на другую сторону и, пробежав 10-ти метровую отметку, передает мяч, а сам уходит в конец команды. Эстафета заканчивается, когда обе половины поменяются местами. Победителем ставиться команда, сумевшая первой закончить соревнования.
3. «Звездная эстафета».
Три-пять команд построены по радиусам большого круга диаметром 1—12м в колонны по одному лицом наружу, или в шеренгу, лицом против часовой стрелки. По сигналу направляющие обегают круг, передают эстафетную палочку вторым номерам, а сами встают на левый фланг своей команды, и т. д.
Варианты эстафеты:
Участники переносят и передают 1-2 мяча. Участники передвигаются прыжками через короткую скакалку заранее оговоренным способом.4. «Школа мяча».
Команды построены в колонны по одному, в руках у направляющих теннисный мяч. Перед каждой колонной на полу начерчен круг диаметром 60-70см. По сигналу первый игрок ударяет о пол мяч в круг заранее оговоренным способом и быстро встает в конце колонны, а мяч ловит следующий игрок, который повторяет задание, и т. д. Затем, когда очередь вновь дойдет до направляющего, он переходит к выполнению второго задания.
Выигрывает команда с меньшим количеством ошибок закончившая всю серию заданий.
1серия:
а) бросить мяч о пол и поймать его двумя руками;
б) бросить мяч о пол и поймать его правой рукой;
в) бросить мяч о пол и поймать его левой рукой;
г) бросить мяч о пол правой рукой, поймать, а затем ударить левой.
2серия:
то же повторить 2раза подряд.
3серия:
то же 3раза.
5. «Мяч за черту».
Подготовка к игре. Для игры требуется площадка 40х20м. Посередине площадки, вдоль неё, чертят коридор шириной 2-3м. На двух концах коридора ставиться по флажку. Играющие делятся на две равные команды. Одна команда – водящая – размещается за лицевой линией. Другая – салящая – на боковых линиях.
Описание игры. Один игрок из команды водящих подходит с маленьким мячом в руках к флажку, подбрасывает мяч и отбивает его в поле. Если мяч упадет в переделах площадки, игрок имеет право бежать по коридору к другому флажку и назад. В это время играющие другой команды стараются осалить мячом бегущего. Если мяч вылетает за площадку, игрок теряет право перебежки и встает в конце своей команды. Если играющие попадут мячом в бегущего, они зарабатывают очко. Если же бегущему удается добежать к флажку и обратно неосаленным, он зарабатывает очко для своей команды. Когда все игроки водящей команды отбили по одному разу мяч, команды меняются ролями. После смены играют второй раз. Выигрывает команда, получившая большее количество очков.
Правила игры:
Отбивающий игрок может задерживаться у противоположного флажка, если ему не выгодно возвращаться обратно. На следующий удар по мячу он должен обязательно вернуться. Если игрок при ударе по мячу промахнулся 3раза, он выходит из игры. Если в команде водящей выйдет из игры 3-5 игроков (по договоренности) – команды меняются ролями. Играющие на площадке могут бежать не более 3-х шагов, не входя в коридор, и не задерживать мяч, но все время перебрасывать между собой. Местами меняются, когда все игроки отбили мяч или когда вышли из игры 3-5 человек.Указание к игре. В этой игре рекомендуется ограниченное число играющих: от 10 до 30 человек. Перед началом игры хорошо бы предложить играющим самим продумать тактику игры: в какой последовательности отбивать мяч в поле, как распределяться игрокам команды поля, чтобы легче было осалить перебегающего, и др. При каждом отбивании мяча водящей команды игроки другой команды стоят вдоль боковых линий.
