Праздник: «ЗОЖ – витамины»
Ведущий. Здравствуйте, ребята! Сегодня нам пришло письмо от Незнайки, послушайте, что он пишет.
«Здравствуйте, ребята, меня зовут Незнайка. У меня случилась беда, я заболел. Говорят, чтобы не болеть, нужно правильно питаться. Я старался, ел все только вкусное: пирожные, конфеты, пил пепси колу. Но, к сожалению, мне становится все хуже и хуже. Ребята, помогите, мне, пожалуйста, разобраться, что мне нужно есть, чтобы не болеть и быть здоровым».
- Ребята, давайте попробуем с вами помочь Незнайке.
Ведущий. Незнайка хочет быть здоровым! А что такое здоровье?
Ответы детей: Это сила, красота, ловкость, чистота, гибкость, хорошее настроение.
Ведущий. Чтобы быть здоровым с чего надо начинать свой день.
Ответы детей: с зарядки.
Воспитатель. Правильно, с зарядки начинается день. И сейчас мы с вами тоже сделаем весёлую зарядку!
- « Мы сейчас в поход выходим, по тропинке в лес заходим, руки за спину кладем, друг за дружкою идем».
«Вот предстал овраг преградой перейти его нам надо. Руки в стороны разводим, смело к бревнышку подходим».
«Все в затылок подравнялись, на носки быстро поднялись, на бревно тихо взошли — вот овраг и перешли».
«Мы в затылок подравнялись, на носочки приподнялись, на мосток-другой взошли – вот и речку перешли».
«По тропинке вновь шагаем, вдруг ручей в пути встречаем, неужели поворот? Нет, пройдем речушку вброд».
«Дружно на берег крутой забираемся гурьбой. Перешли на четвереньках и спустились по ступенькам».
«Посмотри-ка, погляди-ка: Ах, какая земляника! Мы по ягоды идем, дружно ягоды берем. Ниже, ниже приседай, а теперь скорей вставай!»
«Снова вышли на дорожку, постояли тут немножко, повернулись все кругом и пустили все бегом».
Равномерный бег.
Затем упражнения на восстановление дыхания (дыхательная гимнастика):
дети сдувают одуванчики, вдыхают аромат цветов.
Воспитатель. Молодцы! А теперь скажите, что нужно еще делать, чтобы быть здоровым? (закаляться, кушать витамины)
- Правильно! Витамины – это такие вещества, которые нужны нашему организму для усвоения пищи. Они повышают работоспособность, сопротивляемость к инфекционным заболеваниям, способствуют росту нашего тела. Если в пище недостаточно витаминов, человек болеет разными болезнями, становится вялым, слабым, грустным.
Если хочешь быть весёлым, работоспособным, если хочешь бороться с заразными микробами - каждый день принимай витамины.
- Какие витамины вы знаете? (ответы)
Воспитатель. Витаминов очень много:
- Витамин А содержится в продуктах – свекла, дыня, морковь, чеснок, капуста. Этот витамин важен для зрения.
- Витамин В – рис, изюм, яйца, сыр, йогурт, бананы, орехи, хлеб, творог, салат. Он способствует хорошей работе сердца.
- Витамин С – черная смородина, апельсин, лимон, лук, шиповник. Он помогает от простуды и гриппа.
- Витамин Д – рыбий жир, печень, сливочное масло. Он делает наши ноги и руки крепкими.
Воспитатель. Ребята, а теперь давайте немножко отдохнем.
Физкультминутка «Обжорка»
«Один пузатый здоровяк (округлое движение обеими руками вокруг живота)
Съел десяток булок натощак (выставить перед собой все пальцы)
Запил он булки молоком (изобразить пальцами воображаемый стакан, а затем выпить из него)
Съел курицу одним куском (широко раздвинуть пальцы одной руки, ладонью вверх, поднести воображаемый кусок ко рту)
Затем барашка он поджарил (показать указательными пальцами рожки)
И в брюхо бедного направил (погладить живот)
Раздулся здоровяк как шар (изобразить в воздухе большой круг)
Обжору тут хватил удар (ударить слегка ладонью по лбу)
Воспитатель. Молодцы! Ребята, скажите, что будет с Незнайкой, если он будет питаться одними сладостями? (ответы).
- Правильно! Организму человека нужны различные продукты. Особенно полезны сырые овощи и фрукты.
- А вот конфеты, шоколад, мороженое, особенно в больших количествах, очень вредны для здоровья.
- Давайте сейчас покажем Незнайке какие вы сильные, ловкие и смелые.
Игра «Самый меткий»
Под музыку дети выстраиваются в две колонны образуя две команды. . Перед каждой командой стоит корзина с мячиками. Дети должны попасть в обруч, который расположен на другом конце площадки. Участник может бросить только один мяч. Побеждает та команда, которая больше всех мячей закинет в обруч.
Воспитатель. Молодцы! А теперь отгадайте загадки про овощи и фрукты.
- Знают этот фрукт детишки,
Любят есть его мартышки.
Родом он из жарких стран
В тропиках растет...
Ответ (Банан)
- С оранжевой кожей,
На мячик похожий,
Но в центре не пусто,
А сочно и вкусно.
Ответ (Апельсин)
- Сидит бабушка на грядках,
Вся она в заплатках,
А заплатку оторвешь-
Заплачешь и уйдешь. (Лук)
- Круглое, румяное, я расту на ветке;
Любят меня взрослые и маленькие детки.
Ответ (Яблоко)
- Желтый цитрусовый плод
В странах солнечных растёт.
Но на вкус кислейший он,
А зовут его...
Ответ (Лимон)
- Был зеленым и маленьким,
Стал большим и сладеньким. (помидор)
- Зеленые поросятки выросли на нашей грядке,
К солнцу – бочком, хвостики у них – крючком.
Наши поросятки с нами играют в прядки (огурцы)
- Сам алый, сахарный.
Кафтан зелёный, бархатный.
Ответ (Арбуз)
- За кучерявый хохолок
Из норки лиску поволок.
Трогаешь – гладка
Кушаешь – сладкая. (морковь)
Воспитатель. Молодцы! А теперь эстафета «Перенеси предметы гигиены»
Дети делятся на команды. Напротив каждой команды у противоположной стены стоят столы, на которых находятся различные предметы (мыльницы, зубные щётки, расчёски, игрушки и т. д.) Детям необходимо по одному подбежать к своему столу, выбрать предмет гигиены и вернуться назад. Побеждает та команда, которая быстрее и без ошибок справиться со своим заданием.
- Как мы уже и сказали, что чтобы быть здоровым нужно закаляться. Так давайте поиграем в эстафета «Кто быстрее принесёт воды для закаливания». По одному ребёнку с каждой команды. Бегут с ведром к тазику зачерпывают воду, возвращаются к своей команде, выливают воду в свой таз, передают ведро следующему игроку.
Воспитатель. Молодцы! Для здоровья полезно еще и солнечные ванны. Эстафета «Собери солнышко». Дети по одному из команды подбегают к своему столу у противоположной стены, берут по одной детали солнышка, прибегают к своей команде, и выкладывают в обруче солнышко. Побеждает команда, которая быстрее соберёт своё солнышко.
Воспитатель. Ребята, мы с вами теперь знаем, какие продукты полезные, а какие вредные, в каких содержаться витамин А, В, С, Д. Я предлагаю вам раскрасить полезные продукты для Незнайки, чтобы он знал, что нужно кушать, чтобы не болеть.
Итог. Ребята, какие вы знаете полезные продукты и витамины? (ответы). Теперь Незнайка будет кушать только то, что полезно, и не будет болеть, рисунки мы положим в конверт, подпишем его и отправим.
