Научно-методическая разработка «Школа и туризм» (стр. 2 )

Ходьба по бревну, рельсу, гимнастической скамейке на различной высоте. Ходьба по узкой опоре с различными движениями рук, наклонами, приседаниями. Упражнения «ласточка». Скачки на одной ноге с продвижениям по узкой опоре. Скачки и прыжки с ноги на ногу по узкой опоре.

Упражнения выполняются в несколько подходов по 10 раз, в зависимости от цикла.
  В походах необходимо уметь ориентироваться на местности с помощью карты и компаса, по солнцу и часам, по звёздам, по местным признакам, научиться укладывать рюкзак, выбирать место для лагеря, ставить палатку, оборудовать очаг для приготовления пищи, разжигать костёр в любую погоду, уметь оказывать первую доврачебную помощь, пользоваться подручными средствами для транспортировки пострадавшего. Кроме начальной подготовки секция должна заботиться о дальнейшем повышении спортивного мастерства. Тренировки должны проводиться полным составом будущей группы и в условиях по физической нагрузке близких к условиям намеченного похода.
Продолжительный опыт работы позволили установить целесообразность цикличности и непрерывности в туристской деятельности.

7

Для поддержания интереса перед туристами должны ставиться всё новые и новые задачи. В годовом календаре целесообразно планировать и проводить не более двух туристских мероприятий в месяц в виде соревнований. Там, где основу туристского мероприятия составляет кратковременный тематический поход или ПВД (поход выходного дня), игры на местности, соревнования и т. д. цикл назван «малым». Период подготовки к турслету назван «большим» циклом. Малые и большие циклы, соединенные в определенной последовательности создают непрерывную круглогодичную систему. Каждый большой и малый циклы имеют периоды подготовки туристского мероприятия.

  Первый период включает следующие виды работы: сбор материалов о районе путешествия, краеведческую подготовку, физическую подготовку и предпоходную тренировку; хозяйственную работу, подготовку личного и группового снаряжения. Второй период – прохождение маршрута, сбор краеведческих материалов. Заключают цикл - подведение итогов и отчёт.
Содержание занятий определяется программой для различных возрастных групп и с возрастом усложняется. Программа для учащихся первого года обучения предусматривает ознакомление с туристскими возможностями края, с правилами организации самодеятельных походов, изучение физико-географической и экономической характеристик района, исторических и культурных памятников. Знакомство с личным и групповым снаряжением туриста, прохождение элементарной топографии, практические занятия в ориентировании на местности, измерений расстояний, проведение простейших наблюдений за погодой, растительностью, получение сведений по охране природы, доврачебной помощи. Учащиеся второго года обучения получают комплекс знаний и практических навыков, необходимых для участия в походах выходного дня и многодневных пеших походов, знаний правил соревнований по туристской технике и ориентированию на местности. Направление краеведения определяется руководителем, исходя из конкретных условий школы. Учащиеся шире знакомятся с родным краем, глубже изучают топографию - карты и их характеристики, способы ориентирования. Ориентируясь, находят точку стояния. Практикуются в выборе мест соревнований по ориентированию, в разработке маршрутов походов по карте. Учатся правильно подбирать снаряжение, рациональное питание, готовить документы похода. Тренируются в технике передвижения, преодоления склонов, оврагов, лесных участков, заболоченных мест, водных преград. Углубляют знания правил соревнований по туристской технике и ориентированию. На третьем году обучения и дальше, на основе, предыдущего опыта развиваются спортивные интересы, стремление пройти по сложным маршрутам пешего. Техника передвижения и преодоления препятствий изучается в зависимости от вида туризма, и для освоения и закрепления темы требуется различное количество времени. Виды туризма выбираются в зависимости от местных условий и наличие руководителя для организации и проведения походов по тому или другому виду туризма.

8

Туристический опыт

Природно-климатические условия Ростовской области Неклиновского района позволяют совершать пешие,  комбинированные походы, прогулки, экскурсии в любое время года. Начинать занятия туризмом со школьниками легче с технически простых видов изучение топографии, узлов и технике туризма в закрытых помещениях, участия в соревнованиях по ориентированию, тем более что, именно этот вид туризма наиболее приемлем в нашем районе, области. В течение учебного года в выходные дни и каникулярное время мы принимаем участие в соревнованиях по ориентированию и соревнованиях по туризму в закрытых помещениях в разных городах  Ростовской области. Участие в таких соревнованиях доступны любому здоровому человеку, достаточно лишь подать заявку в областной  центр по спортивному туризму. В таких соревнованиях приобретаются навыки походной жизни, осуществляется физическая подготовка: развивается специальная выносливость, отрабатываются способы преодоления различных препятствий, переправ, техника передвижения. Эти соревнования дают возможность определить на сколько готов ребенок к участию в турслете. В кружке «Туризм», руководителем которого я являюсь, занимается 17 ребят разных возрастов начиная с 11 лет, хотя хотелось бы привлекать ребят и более младшего возраста, но условия в нашей школе к сожалению не позволяют этого. За время работы кружка ребятам удалось достичь неплохих результатов в разных видах спортивного туризма как на уровне района, так и на областном уровне. Мы принимали участие в соревнованиях по технике пешеходного туризма в закрытых помещениях в нашем районеи в области, ребята не только стали победителями в разных возрастных группах, некоторым был присвоен II юношеский разряд. 6 мальчишек и 2 девчонки были приглашены для участия в областных соревнованиях в Азовском районе в июне 2016г. И наконец в этом году мы сможем выступить в двух возрастных группах «В» средняя группа, и «А» старшая группа в районных туристических соревнованиях.

  Я также как и ребята принимаю участие в районных соревнованияхсреди учителей. В сентябре 2015 года я была приглашена в команду учителей для участия в областных соревнованиях по туризму, которые проходили в г. Каменск-Шахтинске. Мы принимали участие во всех видах как спортивных соревнованиях так и в конкурсной программе. В таком виде как «Жумаринг» мне удалось завоевать III место, в конкурсе «Агитация туризма» я предоставила стенд, который мы с ребятами сделали совместно и он занял II  место, а в общем зачете мы стали победителями и были приглашены на 23 Всероссийский турслет в г. Москву в августе 2016 года. На Всероссийском турслете мне удалось завершить десятку лучших в «Дневном ориентировании» и показать восьмой результат в «Ночном ориентировании», в общем зачете мы стали одиннадцатыми из пятидесяти семи команд и это не плохой результат.

  Снаряжение.
Одежда и снаряжение для соревнований подбираются в соответствии с видом туризма и трудностью маршрута, временем года, района.

9

Основные требования к одежде и снаряжению - легкость, прочность, удобство в пользовании.

Личное, Групповое

Рюкзак Палатка. Панама Костровые принадлежности Шапочка спортивная Топор Футболка Ножовка Олимпийка Аптечка Трико для ходьбы Ремонтный набор Сменные штаны Карта Обувь - 2 пары Компас Купальник Сухой спирт Шорты Охотничьи спички Носки х/б – 2 пары Упаковка мешочков Накидка от дождя Пила двуручная Туалетные принадлежности Гигиеническая помада КЛМН (кружка, миска, ложка, нож) Спички в непромокаемой упаковке Фонарик Носки шерстяные Ветровка Костюм от дождя Блокнот Карандаш Носовой платок Салфетки разовые Очки солнцезащитные Маску солнцезащитную Булавки

10

Состав ремнабора: Иглы швейные, иглы толстые «Цыганка», нитки для шитья, нитки грубые, куски ткани (брезент), клей «БФ», мелкие гвоздики, пассатижи, кусок проволоки, молоточек. Очень удобно при себе постоянно иметь бинт, его можно использовать как туалетную бумагу, носовой платок, салфетку, полотенце.

Спальные мешки, коврики могут быть по решению команды личным или групповым снаряжением, для экономии веса. Выше представлен общий список снаряжения.

  Медицина.
В путешествии туристы лишены возможности пользоваться квалифицированной медицинской помощью, поэтому каждый турист должен уметь оказать помощь себе и товарищу. Каждый из участников в группе имеет какую-то должность, в задачу «медика» входит собрать аптечку и уметь применить препараты на практике в случае необходимости. В походах высокой категории обычно присутствует медик-профессионал. Мы остановимся на аптечке для походов школьников, т. е начальной туристской подготовки.

Аптечка. I. Перевязочный материал

Пакеты первой помощи – 5-6 штук Бинты узкие – 8-10 шт Вата медицинская-300 гр. Лейкопластырь бактерицидный Лейкопластырь рулонный-2 катушки Эластичный бинт-2 шт Жгут резиновый-1 Ножницы-1-2

II. Дезинфицирующие средства

  9. Марганцовокислый калий – 2 флакона
  10. Настойка йода – 40 г, 2 флакона
  11. Перекись водорода 3-поцентная (для промывания ран)-100 г, 2 флакона
  12. Спирт – 30 г
  13. Нашатырный спирт в ампулах – 300 г

  14. Эмульсия стрептоцидовая или синтомициновая

  15. Левомеколь – 2 флакона, 50 г

  16. Мозольная жидкость

  17. Стрептоцид белый

  18.Сода пищевая

  19. Фурацилин

III Обезбаливающие средства.
  20. Таблетки от головной боли (пирамидон, анальгин, фенацетин и др.).

11

  21. Новокаин 2%

  22. Цитрамон

IV. Сердечные средства

  23. Капли Зеленина

  24. Валидол

V. Спазмолитики

  25. Но-шпа

  26. Смекта

VI. Желудочно-кишечные

  27. Уголь активированный

  28.Фурозолидон

  29. Фенолфталин

  30. Фталазол

  31. фурадонин

VII. Жаропонижающие

32. Аспирин

33. Парацетомол

VIII. Противовоспалительные
34. Таблетки от кашля – 20-40 штук

35. Зубные капли 10-20 г