Готовимся к большой воде (стр. 9 )

Сохранить значительную часть тепла тела на морозе помогут, конечно же, всеми любимые шерстяные свитера, а еще платья, юбки, колготки, шарфики, варежки и прочие изделия из шерсти. Их тоже можно надеть несколько, или, например, сочетать хлопчатобумажные кофточки с шерстяными свитерами. Как никогда актуальна в морозы легкая и дышащая одежда из флиса – мягкого синтетического материала, из которого, как правило, шьют толстовки и спортивную одежду. Он даже в намокшем состоянии сохраняет теплоизолирующие свойства.

Верхняя одежда должна быть теплой и, что немаловажно, легкой, не сковывающей движения. Хорошо, если куртка или пальто непродуваемые – они спасут от пронизывающего ветра, который при низких температурах способен заморозить кого угодно очень быстро. Кстати, очень часто пуховики оказываются при такой погоде более полезными, чем шубы и дубленки, которые зачастую бывают украшены непрактичными разрезами или редкими пуговицами.

Фундамент теплоты

Все мы еще с детства знаем, что главное не допустить, чтобы замерзли руки и ноги – согреть их, не возвращаясь в тепло, очень непросто. Именно поэтому к «упаковыванию» этих частей тела нужно отнестись особенно трепетно.

- Обувь в морозы нужно носить свободную, если есть возможность – надевать теплые носки, но только с условием, что нога в них опять-таки свободно посещается в ботинке или сапоге, - рассказывает Наталья Конышко. - Обувь должна быть с натуральной шерстяной подкладкой, которая работает как термос и сохраняет собственное тепло, не позволяя холоду воздействовать на конечности.

Ноги дольше сохранят тепло, если обувь будет на толстой подошве. А вот модельные сапожки на каблуках, наоборот, держат ногу в напряжении, нарушая кровоснабжение, а значит, вам грозит быстрая потеря тепла. Есть и некоторые народные способы. Можно, например, положить в обувь горчичники-пакеты.