Материалы XIV Международной научно-производственной конференции «Проблемы сельскохозяйственного производства на современном этапе и пути их решения» (стр. 6 )

Для повышения износостойкости при восстановлении посадочных и сопрягаемых отверстий деталей машин целесообразно применять технологию, которая включает в себя: очистку и дефектацию деталей; изготовление ДРД в виде втулки; обезжиривание ДРД; МДО внутренней поверхности ДРД; механическую обработку внутренней поверхности ДРД для удаления технологического слоя покрытия; наполнение пор упрочняющего покрытия ДРД маслом; растачивание отверстия под изготовленные ДРД; запрессовку или установку на эпоксидный состав ДРД упрочненных МДО и наполненных маслом.

Данную технологию можно применять для восстановления изношенных отверстий подвижных соединений деталей различных машин и механизмов, изготовленных из любых материалов и сплавов, без ограничений по диаметру и износу с контактным давлением на ДРД не более 15 МПа, превышение которого может вызвать деформацию металлической основы под покрытием и привести к его разрушению. Износостойкость подвижных соединений, восстановленных по предлагаемой технологии, будет более чем в 2 раза выше, чем у серийных заводских изделий.

УДК 62-75:620.179.16

УЛЬТРАЗВУК В ОПРЕДЕЛЕНИИ НАПРЯЖЕНИЙ И ДЕФОРМАЦИЙ.

,

БелГСХА, г. Белгород, Россия

Развитие современной науки и аграрной техники характеризуется резким возрастанием нагрузки на рабочие органы сельскохозяйственных машин и элементы конструкций. Это требует обеспечения запаса прочности и надежности при одновременном снижении материалоемкости изделий. Решение такой задачи невозможно без неразрушающего определения прочностных характеристик материала как в процессе изготовления, так и во время эксплуатации.

Для определения напряженно-деформированного состояния стальных образцов широко используются тензометрические, рентгеновские, хрупких покрытий, фотоупругости и другие методы. Каждый из перечисленных методов имеет свою специфическую область применения, но для всех характерен общий недостаток: все измерения проводятся либо на поверхности, либо результаты можно получить только после разрушения образца, без чего нельзя судить о состоянии во внутреннем объеме или об общем напряженно-деформированном состоянии детали.

Экспериментальные исследования показали, что затухание ультразвука более чувствительно к изменению напряженно-деформированного состояния, чем скорость, и это открывает новые возможности в совершенствовании и дальнейшем развитии ультразвуковых методов определения напряжений и деформаций в твердом теле при наложении внешней нагрузки.

Преимущества ультразвуковых методов:

·  Возможность измерения не только поверхностных напряжений, но и напряжений в объеме материала;

·  Оперативность измерений;

·  Безопасность измерений.

Изучено влияния одноосных растягивающих напряжений в широком диапазоне на относительное затухание ультразвука в малоуглеродистых сталях в режиме «нагрузка - разгрузка».

Математическое моделирование прохождения ультразвуковых волн в поликристаллическом теле сводится к рассмотрению рассеяния упругих волн при прохождении волны в объеме тела.

УДК: 621.793/795:621.78.062.24

ТЕХНОЛОГИЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ КОРПУСНЫХ ДЕТАЛЕЙ СЕЛЬСКОХОЗЯЙСТВЕННЫХ МАШИН СВЕРХЗВУКОВЫМ ГАЗОДИНАМИЧЕСКИМ НАПЫЛЕНИЕМ

, ,

ОрловскийГАУ, г. Орел, Россия

Одной из важных задач, стоящих перед агропромышленным комплексом, является обеспечение высокой надежности узлов корпусных деталей сельскохозяйственных машин, которые испытывают дефицит запасных частей, особенно для импортного оборудования.

Нехватка и дороговизна запасных частей вызывают необходимость дальнейшего развития и совершенствования технологических процессов ремонта машин. Одним из перспективных способов восстановления посадочных поверхностей корпусных деталей, изготовленных из чугунных и алюминиевых сплавов, может являться принципиально новый способ напыления покрытий – сверхзвуковое газодинамическое напыление (ГДН).

Способ позволяет получать покрытия на деталях, изготовленных из чугунных и алюминиевых сплавов, с достаточно высокой прочностью сцепления и низкой пористостью. К основным преимуществам ГДН можно также отнести: простоту и низкую стоимость используемого оборудования, экологичность процесса, возможность нанесения толстослойных покрытий без подслоя, высокую когезионную прочность.

Повышение износостойкости при восстановлении деталей увеличивает ресурс оборудования и является перспективным направлением развития ремонтного производства. Кроме того, данный процесс является еще малоизученным, в особенности с теоретической точки зрения.

Технология нанесения покрытий включает в себя нагрев сжатого газа (воздуха), подачу его в сверхзвуковое сопло и формирование в этом сопле сверхзвукового воздушного потока, подачу в этот поток порошкового материала, ускорение этого материала в сопле сверхзвуковым потоком воздуха и направление его на поверхность обрабатываемого изделия.

В качестве порошковых материалов используются порошки на основе пластичного металла (сплав на основе никеля) и абразива (цинк, оксид алюминия). При этом за счет изменения режимов напыления можно проводить пескоструйную обработку поверхности изделия или наносить покрытие.

Можно отметить, что способ сверхзвукового газодинамического напыления до настоящего времени применялся для восстановления деталей из алюминиевых сплавов, устранения дефектов литья, герметизации течей в радиаторах, конденсорах и т. д., но не для восстановления изношенных посадочных поверхностей под подшипники корпусных деталей с износом до 2 мм.

УДК 621.791

ПОВЫШЕНИЕ ДОЛГОВЕЧНОСТИ ТУРБОКОМПРЕССОРОВ ДИЗЕЛЬНЫХ ДВИГАТЕЛЕЙ ЗА СЧЕТ УПРОЧНЕНИЯ ВТУЛОК МИКРОДУГОВЫМ ОКСИДИРОВАНИЕМ

,

Орловский ГАУ, г. Орел, Россия

Повышение износостойкости деталей машин является одной из важных и актуальных проблем предприятий, занимающихся как изготовлением, так и ремонтом техники. Одной из задач, требующих своего решения, является повышение долговечности турбокомпрессоров дизельных двигателей.

Проблема заключается в том, что ремонт этих узлов трудоемок (имеет несколько стадий балансировки) и очень затратен (стоимость ремонта доходит до 80% от стоимости нового турбокомпрессора, а иногда и выше). Также требуется высокая точность производимых работ потому, что детали турбокомпрессора работают в тяжелых условиях: частота вращения вала турбины компрессора достигает значений выше 130000 об/мин (это значит, что лопатки турбины разгоняются почти до линейной скорости звука), а выхлопные газы вращающие турбину, нагревают её отдельные детали до температуры выше 7000С.

Поэтому считается, что одним из способов повышения долговечности турбокомпрессоров является замена некоторых деталей на более износостойкие. А именно на стадии изготовления узлов предполагается замена бронзовой втулки на втулку из алюминиевого сплава, упрочненную микродуговым оксидированием, но встает вопрос о повышении антифрикционных свойств покрытия и его теплопроводности. Одним из путей решения данной проблемы предполагается применение нанопорошков меди (добавление в электролит) при обработке деталей микродуговым оксидированием. Предполагается, что эта технология даст новое наноструктурированное покрытие, что позволит повысить антифрикционные свойства и теплопроводность покрытия.

Если лабораторные и эксплуатационные исследования подтвердят наши предположения, то практическое применение данной технологии на турбокомпрессорах даст значительный экономический эффект и повысит долговечность втулки в несколько раз, что позволит увеличить ресурс всего узла в целом.

Предполагается, что применение в турбокомпрессорах алюминиевых втулок, упрочненных микродуговым оксидированием в новом электролите с нанопорошком меди, позволит повысить их срок службы в 2 раза.

УДК 621.9.048

УЛУЧШЕНИЕ УСЛОВИЙ И ОХРАНЫ ТРУДА В ТЕХНОЛОГИИ ПОВЫШЕНИЯ ИЗНОСОСТОЙКОСТИ ДЕТАЛЕЙ СЕЛЬСКОХОЗЯЙСТВЕННЫХ МАШИН ЭЛЕКТРОИСКРОВОЙ ОБРАБОТКОЙ

, ,

Орловский ГАУ, г. Орел, Россия

Одним из перспективных способов, находящих всё более широкое применение в ремонтной практике, являются способы, основанные на явлении электрической эрозии металлов при прохождение между ними электрических разрядов.

Важнейшим фактором в технологии восстановления деталей машин электроискровой обработкой (ЭИО) является обеспечение улучшения условий и охраны труда.

Ведётся научная работа по теме диссертации: «Улучшение условий и охраны труда в технологии повышения износостойкости деталей с/х машин электроискровой обработкой», которая разработана в соответствии с Федеральной Целевой Программой «Исследования и разработки по приоритетным направлениям развития научно-технологического комплекса России на годы».

Цель работы заключается в создании необходимых, согласно нормам и правилам охраны труда в машиностроении, условий работы на оборудовании с применением технологии электроискровой обработки деталей машин. Работа направлена на повышение существующего уровня и выход на новый уровень обеспечения охраны труда человека при применении ЭИО. Влияние процесса ЭИО на здоровье человека мало изучено и потому исследования в области охраны труда являются на сегодняшний день актуальными и обеспечение необходимых условия труда при применении ЭИО является важным.

Методика заключается в проведении анализа рабочей среды до начала процесса обработки детали, в течение процесса и после проведения работ по обработке детали, а также тщательного мониторинга и оценки полученных данных, сравнение их с нормативами и фиксация отклонений от норм, указание принципов и путей решения защиты работника, доведение до минимума воздействия вредных и опасных производственных факторов. Для достижения необходимых условий и обеспечения охраны труда рабочего, планируется провести ряд исследований и на основе полученных результатов, разработать технологический процесс повышения износостойкости деталей с/х машин электроискровой обработкой, с последующим внедрением его в производство.

УДК 621.81:621.791.925.004.67

ПОВЫШЕНИЕ ИЗНОСОСТОЙКОСТИ ДЕТАЛЕЙ ВОССТАНАВЛИВАЕМЫХ ГАЗОПЛАМЕННЫМ НАПЫЛЕНИЕМ

,

Орловский ГАУ, г. Орел, Россия

Современные технологии восстановления изношенных деталей должны быть направлены на увеличение долговечности деталей после их восстановления. Этого можно добиться применением уп­рочняющих технологий, главной задачей которых является получение по­верхностных слоев с высокой твёрдостью, износо - и коррозионной стойко­стью, стабильной адгезией с основой, а также другими эксплуатационными характеристиками.

Газопламенное напыление — получение покрытия из нагретых и ускоренных частиц напыляемого материала с применением высокотемпературной газовой струи, сжигаемой с помощью горелки, при соударении которых с основой или напыленным материалом происходит их соединение за счет сварки, адгезии и механического сцепления.

Для повышения прочности сцепления напыляемого и основного металла используют различные методы: подготовка и оплавление напыляемой поверхности и др. Проведенный анализ методов подготовки поверхности под газоплазменное напыление показал, что прочность сцепления требует изыскания более совершенных методов.

Для проведения исследований использовали высоколегированную сталь 40Х. Выбор износостойкого порошка Н70Х17С4Р4 с содержанием никеля, хрома, кремния и бора, обоснован необходимостью воспроизведения наиболее близкой к исходной твердости поверхности. Фракция порошка не менее 40 мкм и не более 100 мкм. Сушку порошка проводили в шкафу сушильном СНОЛ-3,5 при температуре t=120÷1500С в течение 1÷1,5 часа, просев – на вибросите 028М.

Поверхность напыляемой детали предварительно обрабатывается на токарном станке, на которую затем наносится резьба в два прохода резца (взад и вперед), для создания на подготавливаемой поверхности детали специфического сетчатого рисунка, таким образом увеличивается площадь напыляемой поверхности, то есть увеличивает прочность сцепляемости напыляемого материала и восстанавливаемой поверхности. Для подготовки поверхности использовали станок токарно-винторезный 16К20, резец Т15К6 ГОСТ. Нарезание резьбы производится на следующих режимах: глубина резьбы 0,6мм; шаг резьбы 0,25мм; угол 90о; смещение режущей кромки резца от центра вращения не менее 0,5мм; частота вращения детали 45 мин-1.

Новый метод подготовки поверхности для газоплазменного напыления позволит повысить прочность сцепления покрытия с основой в 1,25 раза.

УДК 621.791.313.3 – 034.2

РЕМОНТ ПАЙКОЙ АВТОМОБИЛЬНЫХ И ТРАКТОРНЫХ ТОНКОСТЕННЫХ ДЕТАЛЕЙ ВЫПОЛНЕННЫХ ИЗ СПЛАВОВ ЦВЕТНЫХ МЕТАЛЛОВ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ НАНОСТРУКТУРНЫХ ЛЕНТОЧНЫХ ПРИПОЕВ

, ,

Орловский ГАУ, г. Орел, Россия

Ремонт автомобильных и тракторных тонкостенных деталей, имеющих сложную конфигурацию, выполненных из сплавов цветных металлов и обеспечивающих нормальную работу двигателей автомобилей, тракторов и другой сельскохозяйственной техники, производится в основном пайкой. Совершенствования процесса пайки, повышения ее экологичности, экономичности и качества, а также разработка технологий с отработкой рациональных режимов является актуальной задачей. Для решения данных проблемы целесообразно использование пламени на основе водородно-кислородной газовой смеси (ВКГС).

Известно, что кислород и водород, оказывает отрицательное влияние на механические свойства паяных соединений, поэтому необходимо использовать припои и флюсы, которые должны обладать однородностью химического состава, для равномерного плавления, растекаемости и кристаллизации, гарантировать стабильность высокого качества паяного соединения, а так же обеспечивать удаление окисной пленки, предотвращать образование их в процессе нагрева, снижать поверхностное натяжение жидкого припоя, защищать подготовленные к пайке поверхности от воздействия внешней среды. Данным требованиям соответствуют аморфные ленточные припои для высокотемпературной пайки, которые в отличие от порошковых аналогов используется в строго дозируемом количестве, их химическая и микроструктурная однородность обеспечивает узкие температурные интервалы плавления, высокую прочность и коррозионную стойкость паяных соединений, улучшает диффузионную активность и затекание в зазор.

Замена ацетиленокислородной смеси на водородно-кислородную дает значительные экономические преимущества. При снижении расхода электроэнергии и экономии материальных ресурсов, исключении затрат на транспортировку газов и карбида кальция, снижении фондоемкости производства газовых смесей. Наряду с этим уменьшаются также затраты на обслуживание рабочих мест для газопламенной обработки и выполняются нормы промышленной санитарии, так как отсутствуют отходы карбида кальция, а продуктом горения ВКГС являются пары воды.

УДК 621.81:620.191.33:621.7.044.3.004.67

РЕМОНТ ТРЕЩИН КОРПУСНЫХ ДЕТАЛЕЙ ГАЗОДИНАМИЧЕСКИМ НАПЫЛЕНИЕМ

,

Орловский ГАУ, г. Орел, Россия

В процессе эксплуатации, детали машин подвергаются различным механическим повреждениям, таким как износ рабочих поверхностей, трещины, сколы. Существуют различные методы ремонта трещин корпусных деталей: 1) способ ремонта трещин фигурными вставками состоит из следующих операций: очистки, и мойки корпусных деталей, дефектации корпусных деталей, подготовки паза под фигурную вставку, установки фигурной вставки в паз, зачистки отремонтированного участка, контроль качества ремонта. Недостатком данного способа является трудоемкость процесса т. к. требуется предварительная подготовка поверхности; 2) газовая сварка: перед сваркой деталь очищают от загрязнения, место сварки тщательно зачищают металлической щеткой. Затем обезжиривают протирая ацетоном или бензином. После этого деталь нагревают до 250-300 С, зачищают место сварки и насыпают флюс на кромки трещины. Интенсивно нагревая место сварки и присадочный пруток, проводят сварку. Недостатком этого способа являются нагрев детали, что может привести к ее деформации.

Газодинамическое напыление основано на эффекте закрепления твердых частиц, движущихся со сверхзвуковой скоростью на поверхности детали при соударении с ней. Частицы набирают скорость, необходимую для заделки дефектов, таких как узкая трещина или маленькое отверстие. Частицы для газодинамического процесса напыления находятся в диапазоне размера 5-50 микрометров. Есть вероятность попадания большой частицы, размер которой будет соответствовать маленькому отверстию или узкой трещине. Это может быть использовано для герметичного запечатывания микроскопических трещин.

Отверстия и трещины 0,1 мм и больше не могут быть запечатаны, путем внедрения частиц порошка из-за ограничения их размера. Так, чтобы закрыть отверстие с растущим кратером необходимо нанести покрытие на стенки кратера отверстия. Это было бы возможно если траектория частиц была бы близка к перпендикуляру к стенке кратера. Во время отклонения реактивные потоки, могут иметь воздействие, близкое к нормальному по отношению к поверхности стенок, если скорость частиц будет достаточно высока, чтобы создать эффективное заделывание для его перекрытия. Только мягкие металлы могут осаждаться при низких скоростях. Самым удобным металлом для низкоскоростного напыления является цинк. Цинковые частицы размером 8-10 микрометров легко закрепляются на поверхности при относительно низких скоростях и могут закрепляться на стенках кратера. Чтобы улучшить качество покрытия порошок формируют из частиц цинка и алюминия. Сначала на стенках закрепляются частицы цинка, а затем на них осаждаются частицы алюминия и формируется плотный слой.

УДК 636. 2:631.3

АГРЕГАТ ИНДИВИДУАЛЬНОГО ДОЕНИЯ ДЛЯ МАЛЫХ ФЕРМЕРСКИХ ХОЗЯЙСТВ

БелГСХА, г. Белгород, Россия

Перспективный путь повышения молочной продуктивности скота – использование молочного резерва, имеющегося вследствие несовершенства применяющегося оборудования. Поэтому необходимо объединить все известные способы и конструкций для решения проблемы увеличения выдоенности коров и исключения вредного воздействия вакуума на вымя животных. Другими словами необходимо применять доильное оборудование, наиболее полно отвечающее физиологии животных, соблюдая при этом зоотехнические требования.

В настоящее время в фермерских хозяйствах России машинное доение коров развито слабо. На фермах с поголовьем до 25 голов, коров зачастую доят вручную. В тех случаях если даже применяются средства машинного доения коров, то они, как правило, выполняют лишь одну технологическую операцию (машинное доение) и не способны выполнять подготовительные и заключительные операции, что вызывает большие затраты ручного труда.

Промышленностью выпускается довольно большое количество различных типов доильных установок, однако большинство из них рассчитаны на большое поголовье и использование их в фермерских хозяйствах не целесообразно. Кроме того большинство доильных установок хоть и оборудованы автоматическими съемниками завершению доения, но в их конструкциях отсутствуют устройства для проведения преддоильной подготовки вымени.

Предлагается конструктивно-технологическая схема агрегата индивидуального доения, выполненного в виде одноосной тележки на которой смонтированы вакуумная установка, пускозащитная аппаратура, доильное ведро, емкость для дезинфицирующего раствора, двухтактный доильный аппарат и устройство для санитарной обработки вымени, включающее в себя привод (двигатель постоянного тока и редуктор), шестеренный насос и вращающиеся навстречу друг другу щетки (цилиндрической формы с ворсом). При работе шестеренный насос забирает из емкости дезинфицирующий раствор и подает его в полую щетку, производя обмыв вымени. Кроме того вращающиеся щетки производят и массаж вымени, что способствует. Применение данной конструкции приведет к увеличению удоя по долям вымени (более полное выведение молока) без заметного увеличения времени доения, более качественному вызову рефлекса молокоотдачи, сокращению времени основного доения, снижению бактериальной обсемененности кожного покрова вымени и молока.

УДК 631.172

СИСТЕМА УПРАВЛЕНИЯ ВЕТРОЭЛЕКТРИЧЕСКОЙ УСТАНОВКОЙ

,

БелГСХА, г. Белгород, Россия

Ветроэнергетика – одно из самых популярных и быстро развивающихся направлений энергетики в мире. Эффективность технологий ветроэнергетики доказана в разнообразных климатических и экологических условиях.

В условиях сельскохозяйственного производства России и в том числе Белгородской области, в ближайшее время целесообразно использовать автономные ветроустановки мощностью до нескольких десятков кВт.

Одним из недостатков ветроустановок является нестабильность электрических параметров от скорости ветра. Поэтому весьма важными являются разработки посвященные стабилизации напряжения и его контроля, а также разработка преобразователя-инвертора, преобразующего постоянное напряжение автономного аккумулятора в переменное напряжение промышленной частоты.

Предлагается система управления принцип работы, которой заключается в следующем: при линейном напряжении генератора ветроагрегата в пределах 165...242 В система работает как ступенчатый регулятор, поддерживая на выходе напряжение 220 В +10 %. Если линейное напряжение генератора выходит за указанные пределы в любую сторону система автоматически переходит в режим питания нагрузки от аккумуляторной батареи. Процесс переключения занимает не более 20 мс, после чего на выходе появляется импульсное напряжение частотой 50 Гц, действующее значение которого поддерживается равным 220 В +10 %, пока в сети не восстановится нормальное напряжение или батарея не разрядится до напряжения 10,8 В.

В последнем случае питание нагрузки прекращается, так как для аккумуляторной батареи дальнейшая разрядка недопустима. Автоматический возврат в режим ступенчатого регулирования происходит спустя приблизительно через секунду после восстановления допустимого линейного напряжения генератора.

Использование предлагаемой системы позволяет осуществлять раздельное питание электрических нагрузок различного назначения – осветительной сети, электродвигателя, устройства для зарядки аккумуляторов, электрических нагревательных приборов и обеспечит стабилизацию выходного напряжения в пределах 5% от номинального, с учетом цикличности ветровой нагрузки.

УДК 636.621.472.001

Фотоэлектрический и гелиоэлектрический методы преобразования солнечной энергии в электрическую и тепловую

БелГСХА, г. Белгород, Россия

Одним из нетрадиционных источников энергии по использованию является энергия солнца. Электрическую энергию можно получить при помощи фотоэлектрического преобразования солнечной энергии.

Перспективность применения этого метода обусловлена его максимальной экологической чистотой преобразования, значительным сроком службы фотоэлементов и малыми затратами на их обслуживание. При этом простота обслуживания, небольшая масса, высокая надежность и стабильность фотоэлектропреобразователей делает их привлекательными для широкого использования и в сельском хозяйстве. Внедрение солнечных батарей в животноводческие комплексы, жилые помещения может обойтись дешевле, чем проектирование и строительство линий электропередач. Для улучшения работы фотоэлементов используют модули. С целью получения требуемой мощности и рабочего напряжения модули соединяют последовательно или параллельно. Мощность солнечной батареи всегда ниже, чем сумма мощностей модулей – из-за потерь, обусловленных различием в характеристиках однотипных модулей (потерь на рассогласование). Чем тщательнее подобраны модули в батарее (то есть, чем меньше различие в характеристиках модулей), тем ниже потери.

Интересен метод использования гелиоэффекта для регулирования температурного режима в животноводческих помещениях и теплицах. Среднее за год значение суммарной солнечной радиации на ширине 550, поступающей в сутки на 20 м2 горизонтальной поверхности, составляет 50-60 кВт/ч. Это соответствует затратам энергии на отопление теплицы площадью 60 м2.

Конструкция представляет собой систему жалюзи, ориентированную на юг (допустимо отклонение до 600 на восток или на запад), расположенную под застекленной частью теплоизоляционной камеры. Система позволяет не только повышать, но и понижать при необходимости температуру. Для понижения температуры внутри помещения жалюзи, с помощью автоматического управления разворачиваются белой стороной к солнцу, и соответственно для повышения температуры обратной (черной) стороной. Возможны промежуточные варианты и использование компенсационных электрических тэнов. Нагретый или охлажденный воздух равномерно распространяется по помещению с помощью электрических вентиляторов.

Для Белгородской области по нашим расчетам, при внешней температуре 5 0С внутри помещения можно получит прирост температуры на 6-8 0С при площади солнечных жалюзи до 12-18% к общей площади застекления теплицы.

УДК 6

СПОСОБЫ ЗАЩИТЫ ОТ ИЗЛУЧЕНИЙ ПРИ СВЧ ОБРАБОТКЕ СЕЛЬСКОХОЗЯЙСТВЕННОЙ ПРОДУКЦИИ

,

БелГСХА, г. Белгород, Россия

Энергия электромагнитных полей сверхвысокой частоты (ЭМП СВЧ) широко применяется не только в технических средствах радиосвязи и телевидения, но и находит широкое применение в различных отраслях промышленности для процессов термической обработки полупроводящих диэлектрических материалов, к которым также можно отнести продукты питания и многие виды сельскохозяйственной продукции.

Одним из важных вопросов решаемых при реализации СВЧ технологий является защита от СВЧ излучений.

Применяемые в СВЧ установках генераторы высокочастотной энергии имеют мощность около единиц киловатт в непрерывном режиме. Даже если небольшая часть этой мощности просачивается в окружающее установку пространство, это может представлять опасность для окружающих: воздействие достаточно мощного СВЧ излучения на зрение, нервную систему и другие органы человека может вызвать серьезные болезненные явления. Поэтому при работе с мощными источниками СВЧ энергии необходимо неукоснительно соблюдать требования техники безопасности.

В нашей стране установлена безопасная норма СВЧ излучения, т. е. так называемая санитарная норма — 10 мкВт/см2. Она означает, что в месте нахождения обслуживающего персонала мощность потока СВЧ энергии не должна превышать 10 мкВт на каждый квадратный сантиметр поверхности. Эта норма взята с многократным запасом. Так, например, в США в 60-е годы прошлого столетия была норма в 1000 раз большая — 10 мВт/см2.

Для защиты от СВЧ излучений применяют различные способы, которые можно объединить в следующие группы: определение безопасной границы, где уровень излучения ниже нормы, и выполнение ее в виде ограждения, за которое нельзя заходить во время выполнения технологического процесса; предотвращение излучения через загрузочные люки, дверцы и крышки посредством контактных устройств в виде множества пружинок из листового материала, например бериллиевой бронзы БрБ2; применение запредельных волноводов и радиопоглощающих материалов.

В тоже время энергию паразитного излучения можно существенно уменьшить применяя различные способы согласования СВЧ источника с нагрузкой (обрабатываемым материалом), когда уровень отраженной энергии не будет превышать установленной безопасной нормы СВЧ излучения.

УДК 6

СПОСОБ СОГЛАСОВАНИЯ ГЕНЕРАТОРА С НАГРУЗКОЙ ПРИ СВЧ ОБРАБОТКЕ СЕЛЬСКОХОЗЯЙСТВЕННОЙ ПРОДУКЦИИ

БелГСХА, г. Белгород, Россия

В последнее время в различных отраслях промышленности для процессов термической обработки полупроводящих диэлектрических материалов, к которым также можно отнести продукты питания и многие виды сельскохозяйственной продукции находит широкое применение энергия электромагнитных полей сверхвысокой частоты (ЭМП СВЧ).

Одним из важных вопросов решаемых при реализации СВЧ технологий является согласование СВЧ источника с нагрузкой (обрабатываемым материалом). При этом предполагается решение таких задач как: повышение коэффициента полезного действия установки; увеличение срока службы СВЧ источника; уменьшение доли отраженной и, следовательно, энергии паразитного излучения.

Технически осуществление поставленных задач будет зависеть от способа обработки или от способа СВЧ энергоподвода. Все известные технологические приемы и способы СВЧ-энергоподвода (СВЧ обработки) можно объединить в следующие группы:

- обработка объема материала в резонаторной камере;

- обработка потока материала внутри волновода;

- обработка потока материала в объемном резонаторе;

- обработка слоя материала под излучателем в потоке на движущейся конвейерной ленте;

- обработка слоя материала под излучателем в радиогерметичной камере.

Последние способы обработки относятся к случаю обработки плоскослоистых объектов под излучателем. Анализ электродинамики процессов взаимодействия электромагнитных волн с проскослоистыми полупроводящими средами показывает, что введением дополнительных искусственных слоев с определенными электрофизическими характеристиками (диэлектрическая проницаемость и электропроводимость) между генератором и слоем материала можно добиться минимального коэффициента отражения и, следовательно высокой степени согласования СВЧ источника с нагрузкой. При этом необходимо учитывать также свойства продукта, толщину обработки и длину излучаемой электромагнитной волны.

УДК 636.086

К вопросу снижения травмирования вымени коров при машинном доении

БелГСХА, г. Белгород, Россия

Зарубежная практика производства молока свидетельствует о том, что добиться значительного повышения производительности труда можно выполнением комплекса мероприятий, где ведущая роль принадлежит автоматизации.

Доильная техника, разрабатываемая у нас для фермерских хозяйств, представляет собой уменьшенные копии существующего отечественного оборудования со всеми присущими ему недостатками. При использовании данного оборудования не исключается возможность недодоя одних долей пpи одновременной пеpедеpжке доильных стаканов на других. Это связано с тем, что вымя большинства коров имеет ярко выраженную неpавномеpность развития по четвертям.

Додаивание в аппарат имеет преимущество перед додаиванием вручную: экономия времени, меньшее загрязнение и лучшая отдача молока.

Одной из задач, связанных с заключительным этапом процесса доения (додаивания) является уменьшение травмируемости соска вымени. Травмирумость в этом случае может возникать из-за относительно высоко вакуума в подсосковой камере и отсутствии поджатия молочного канала потоком молока вследствие малого количества молока в вымени. В связи с этим на данном этапе необходимо обеспечивать щадящий режим регулируя давление в подсосковой камере.

Техническое решение поставленной задачи в свою очередь ставит ряд ограничений не только технического, но технологического характера, т. к. необходимо поддерживать минимальный вакуум для удерживания стакана на соске вымени, а с другой стороны, чтобы не снижать производительность, необходимо определить именно момент «додаивания», а не временное прекращение молокоотдачи, вызванное какими-то другими факторами. Важно знать влияние степени наполнения вымени на интенсивность молокоотдачи, что требует проведения дополнительных исследований и достоверной оценки полученных экспериментальных результатов. Непосредственно регулирование вакуума возможно известными техническими средствами с применением микропроцессорной техники.

Поэтому вопрос разработки агрегата доения коров, обеспечивающего изменение величины вакуума, в зависимости от молокоотдачи во время доения и додаивания остается открытым на сегодняшний день и требует своего решения.

УДК УДК 629.113.004.58

ПОИСК НЕИСПРАВНОСТЕЙ ГЕНЕРАТОРНОЙ УСТАНОВКИ АВТОТРАКТОРНОГО ЭЛЕКТРООБОРУДОВАНИЯ С ПОМОЩЬЮ

USB – ОСЦИЛЛОГРАФА

,

ХНТУСХ им. Петра Василенка, г. Харьков, Украина

Выявление и устранение неисправностей автотракторного электрооборудования, является делом не простым, в связи со сложностью конструкции электрических устройств и вследствие того, что их функционирование в системе электрооборудования взаимосвязано с другими системами. Особенно широкое распространение электронные и автоматические устройства нашли в электрооборудовании новых моделей автотракторной техники: генераторная установка, интегральные регуляторы напряжения, электронная система зажигания и другие разнообразные автоматические устройства, которые задают режимы работы двигателя.

Определенную проблему составляет поиск повреждений1 сложной электронной системы. Значительные возможности открывается при диагностировании генераторной установки с помощью USB – осциллографа.

Генераторная установка питает сеть автомобиля постоянным током. Однако известно, что механическую энергию можно превратить в электрическую лишь с помощью переменного тока, который превращается в постоянный полупроводниковым выпрямителем.

Основной принцип выявления неисправностей (дефектов) в общем случае заключается в следующем:

- по характерным признакам проявления той или иной неисправности обнаруживают систему, в которой может быть неисправность;

- анализируют работу системы и обнаруживают возможный неисправный элемент;

- простыми способами проверяют работоспособность этого элемента;

- проверяют детально неисправный элемент;

- устраняют неисправность.

Хорошие результаты можно получить при использовании для диагностики генераторов USB – осциллографа, который позволяет на мониторе компьютера увидеть мгновенное изменение напряжения в бортовой сети.

По результатам анализа пульсаций напряжения в зарядной цепи можно судить о работе генераторной установки и получить информацию о неисправных элементах.

УДК 697.9

К ВОПРОСУ О ВОДОИСПАРИТЕЛЬНОМ ОХЛАЖДЕНИИ

ПТИЦЕВОДЧЕСКИХ ПОМЕЩЕНИЙ

, ,

Воронежский госагроуниверситет, Воронеж, Россия

Известно, что продуктивность птицы на 20-30 % определяется микроклиматом, основными показателями которого являются: температура, относительная влажность и скорость движе­ния воздуха. Создание и поддержание оптимального режима воздушной среды птицеводческих помещений также необходимо из-за недостаточно развитой системы терморегуляции организма птицы.

В реальных условиях параметры микроклимата не всегда удовлетворяют требованиям нормативов. Это связано с тем, что в жаркий период года стационарные объекты пти­цеводства подвер­гаются значительному перегреву в результате интенсивного воз­действия солнечной радиации и возрастания внутренних тепловыделений. При этом темпера­тура воздуха в помещении стано­вится выше, чем температура наружного. Норма­тивные значения температуры внутри помещения не выдерживаются, что влечёт за собой резкое снижение продуктивности.

Расчеты, проведенные на примере птицеводческого помещения, оборудованного системой вентиляции, показали, что применение системы вентиляции не может обеспечить регламентированных температурно-влажностных параметров воздушной среды птицеводческих помещений. Значения температуры воздуха выше зоогигиенических требуемой на 5 – 12оС, а относительная влажность ниже на 20 – 30%, что значительно снижает привесы и яйценоскость.

Следовательно, воздух, который подается вентиляцией в помещение, необходимо предварительно охлаждать, увеличивая при этом его влажность. Для этой цели подходят водоиспарительные охладители прямого принципа действия. Они включаются в действующие системы вентиляции и не требуют дополнительных затрат энергии.

Рабочим телом в них является вода. К основным достоинствам испарительных установок относится низкая энергоёмкость, простота конструкции, саморегулируе­мость по эффективности охлаждения, экологическая безопасность. Ремонт и техническое обслуживание таких устройств не требуют высокой квали­фикации.

Расчеты, проведенные на примере указанного выше птичника при таких режимах работы показали, что при этом температура воздуха внутри помещения снижается на 5-8 °С, а относительная влажность увеличивается на 40-45%, что в ряде случаев позволяет достичь требуемых температурно-влажностных параметров воздуха.

Социальные и естественные науки

УДК:349.4(476)

Некоторые аспекты развития сельских населенных пунктов в Республике Беларусь

БГСХА, г. Горки, Беларусь

Проблема села и сельскохозяйственного производства – одна из главных в социально-экономическом развитии общества и укреплении продовольственной безопасности страны. В последние годы, хотя и наметились положительные тенденции в агропромышленном комплексе, однако они не обеспечивают эффективного развития села. Сложившиеся в настоящее время структура аграрного производства и механизмы хозяйствования далеко не всегда способствуют рентабельному ведению отрасли, даже при нормативном уровне затрат. В результате различия в уровнях социальных стандартов города и деревни, в сельской местности хуже жилищные условия, менее развит комплекс социально-бытовых услуг, ниже уровень заработной платы, менее благоприятные условия для развития образования и проведения досуга, особенно молодежи, ухудшается демографическая ситуация. Создавшееся положение не соответствует государственной политике, приоритетом которой является забота о человеке. Поэтому в целях устойчивого развития сельских территорий, мотивации проживания в сельской местности и эффективного использования государственных средств для обустройства села предусматривается формирование качественно новых типов сельских поселков – агрогородков. Количество их равномерно распределено по регионам республики. Административные центры сельсоветов и центральные усадьбы сельскохозяйственных организаций характеризуются более высокой численностью населения, в них сосредоточено большинство объектов социальной и производственной инфраструктуры. Совокупность перечисленных факторов является определяющей для преобразования этих населенных пунктов в агрогородки. В течение 2005 – 2010 годов предусматривается создание 1481 агрогородков, в которых создаются надлежащие условия проживания и трудовой деятельности, соответствующая утвержденным государственным стандартам, а также формируется современная производственная сфера с использованием достижений научно-технического прогресса.

Таким образом, развитие и обустройство сельских населенных пунктов тесно взаимосвязано с улучшением социально-бытовых условий проживания в сельской местности, закреплением работников в сельском хозяйстве и увеличения производства требуемой сельскохозяйственной продукции.

УДК 37.037

особенности планирования физических нагрузок, средств, методов тренировки у бегунов на 400 метров

, ,

БелГСХА, г. Белгород, Россия

Бег на 400 метров – один из интереснейших видов легкой атлетики. Он проводится на беговой дорожке стадиона длиною в один круг с около предельной скоростью, что создает чрезвычайные трудности для работы функциональных систем организма.

Для поддержания максимально возможной скорости импульсы от мотонейронов ЦНС идут мощным потоком и заставляют сокращаться мышцы с максимально возможной силой и быстротой.

Организм бегуна, начиная с 250-280 метров и до конца дистанции, испытывает в значительной степени недостаток кислорода.

Энергообеспечение двигательной деятельности организма вначале идет за счет расщепления богатых энергией фосфорных соединений АТФ и креатинфосфата, а затем гликолиза, то есть анаэробного распада углеводов, что в свою очередь вызывает значительное увеличение в крови и в межтканевой жидкости молочной кислоты, пировиноградной кислоты и других кислых продуктов неполного распада.

В результате этого в организме накапливается максимально возможный кислородный долг и скорость бегуна, в особенности, на последних 100 метрах, катастрофически падает.

Для того, чтобы продолжить бег и не уступить соперникам, требуется проявить высокую волю к победе. Это возможно только в том случае, если бегун обладает не только высоким уровнем развития скоростно-силовых качеств и скорости бега, но и мощным фундаментом хорошо развитой скоростной, специальной и общей выносливости.

Рекорд мира у мужчин приближается к 43,0 секундам. Юношеский рекорд также высок и приближается к отметке 44,0 секунд.

Подготовка к бегу на 400 м требует самого пристального внимания. Поэтому все исследования, направленные на изучение проблем, связанных сбегом на эту дистанцию, являются весьма актуальными.

Практическая необходимость разработки различных вопросов подготовки юных и взрослых бегунов на 400 метров заключается в том, что они представляют собой резерв будущих специалистов спорта высших достижений в длинном спринте.

Развитие специальной выносливости представляет трудно решаемую проблему и для юных, и для взрослых бегунов на 400 м. В связи с этим, важным является и практический вопрос о дозировании тренировочных нагрузок у бегунов на один круг на различных этапах подготовки к соревнованиям.

УДК 37.037

НЕКОТОРЫЕ ОСОБЕННОСТИ МЕТОДИКИ ТРЕНИРОВОЧНОГО

ПРОЦЕССА ЕВРОПЕЙСКИХ БЕГУНОВ НА 400 МЕТРОВ

БелГСХА, г. Белгород, Россия

, ,

БГТУ им. , г. Белгород, Россия

Из достоверных источников известно, что немецкие спортсмены, тренирующиеся в длинном спринте, часто выполняют повторный бег на 200 м с соревновательной скоростью планируемого результата на 400 м, с безукоризненным стартом, с быстрым началом и быстрым бегом по дистанции.

Далее дистанция постепенно увеличивается и перед бегунами ставится задача: после набора необходимой скорости бежать быстро, экономно и расслабленно и без напряжения 250-350 м, показывая запланированный соревновательный результат на контрольных отрезках дистанций.

Темповые пробежки на удлиненных отрезках от 150 до 450 м развивают не только креатинфосфатные, но также в значительной степени гликолитические возможности организма спортсменов.

Таким образом, анаэробные возможности, на которые при беге на 400 м выпадает значительная доля энергии в обеспечении мышечной работы, развиваются двумя путями:

- работой над развитием быстроты, скорости и спринтерской (скоростной) выносливости на укороченных отрезках от 50 до 150 м;

- и путем применения скоростного, а затем и около предельного по интенсивности бега на удлиненных отрезках от 200 до 450 м.

По достижении необходимого уровня общей выносливости, силы и быстроты юных и взрослых спортсменов объем бега в конце подготовительного периода сокращается, а интенсивность на удлиненных отрезках увеличивается.

Количество повторений в одном занятии не должно быть более 1-3 серий, по 2-3 отрезка в каждой серии.

Повышение интенсивности физической нагрузки в конце подготовительного – начале основного периодов происходит и за счет увеличения в тренировочных занятиях бега на коротких отрезках от 50 до 150 м с постепенно повышающейся скоростью, с помощью которых быстрота и спринтерская и скоростная выносливость бегуна на 400 м повышается в наибольшей мере.

В тренировке над развитием скорости, спринтерской и специальной выносливости бегун учится управлять бегом по дистанции, варьируя как длину отрезков, так и скорость их преодоления.

УДК 37

СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА

У БЕГУНОВ НА 400 МЕТРОВ

БелГСХА, г. Белгород, Россия

Опыт и тренерская практика показывают, что варьирование средств, методов, величины усилий, пауз и характера отдыха в отдельных занятиях, микроциклах накопления и расходования работоспособности (МНР и МРР), на этапах отдаленной и непосредственной подготовки к соревнованиям (ЭОПС и ЭНПС) является весьма желательным, в целях профилактики основных функциональных систем организма бегуна.

Вопрос о варьировании длины беговых отрезков и скорости их преодоления в тренировочных занятиях, микроциклах и на разных этапах подготовки к соревнованиям в практической работе со спортсменами тренерами и специалистами как в нашей стране, так и за рубежом решается по-разному.

Разноречивость взглядов на сочетание и варьирование нагрузок в отдельном тренировочном уроке и по дням тренировочного микроцикла вызвана:

- сложным характером подготовки бегуна в длинном спринте;

- и необходимостью поддерживать высокую около предельную скорость длительное время на всей дистанции вплоть до финишной черты.

Задача каждого занятия в тренировке юного и взрослого бегуна на 400 м состоит в том, чтобы постепенным повышением величины нагрузки подойти к максимально возможному оптимальному раздражителю, при котором еще происходит развитие физических качеств и увеличение и совершенствование функциональных возможностей спортсмена и не нарушаются слишком резко ответные адаптационные реакции организма.

В беге на отрезках от 50 м до 450 м постепенное увеличение специальной нагрузки достигается тем, что более короткие отрезки пробегаются в начале тренировочного занятия, а более длинные – в конце. Эффективным является ступенчатое повышение величины напряжения при физической нагрузке, что оказывает более сильное воздействие на увеличение специальной тренированности, чем выполнение той же нагрузки при постоянном напряжении.

Целью повышения скоростно-силовых, скоростных качеств спортсмена, скоростной выносливости и способности с ускорением финишировать в конце соревновательной дистанции, необходимо применять редуцирующий метод тренировки, при котором длина беговых отрезков от 450 м до 50 м ступенчато уменьшается, а интенсивность и скорость бега увеличиваются

Выбирая длину беговых отрезков и дозируя скорость их преодоления, важно, чтобы они обеспечивали развитие в комплексе физических качеств и совершенствование функциональных возможностей, проявляющихся в состязаниях на один круг беге в длинном спринте – на 400 метров.

УДК 37.037

Фундаментальные концептуальные основы повышения спортивных результатов у бегунов на дистанции длиной в один круг

БелГСХА, г. Белгород, Россия

Важным условием роста результатов юных и взрослых бегунов на 400 м является дальнейшее повышение абсолютной скорости бега.

Развитие быстроты и скоростных возможностей бегуна в длинном спринте достигается с помощью применения упражнений с преимущественной скоростно-силовой направленностью и специальных беговых и прыжковых упражнений спринтера: как в подготовительном периоде на этапах отдаленной и непосредственной подготовки к соревнованиям (ЭОПС и ЭНПС) в микроциклах накопления и расходования работоспособности (МНР и МРР), так и в соревновательном периоде в микроциклах накопления и расходования работоспособности.

Чем выше абсолютная скорость у бегуна, тем у него, при прочих равных условиях, могут быть выше результаты в беге на один круг.

Большое значение уровня абсолютной скорости в беге на 400 м общеизвестно. Однако способность поддерживать высокую работоспособность длительное время при беге в соревновательных условиях достигается не только увеличением абсолютной скорости, но и значительной степени развитием спринтерской, скоростной и специальной выносливости в данном виде спорта.

Считается, что в начальном периоде тренировки бегуна на 400 м наилучшими, с целью развития работоспособности и тренированности, являются:

- средние по величине физические нагрузки, представляющие собой воздействие средних по силе раздражителей на функциональные системы организма спортсмена как на этапах отдаленной, так и непосредственной подготовки к соревнованиям (ЭОПС и ЭНПС), в как микроциклах накопления, так и микроциклах расходования работоспособности (МНР и МРР.)

Однако, по мере развития тренированности спортсмена, сила раздражителя должна приближаться к оптимальным величинам ее при соревновательных нагрузках, особенно на этапах непосредственной подготовки к соревнованиям (ЭНПС) в микроциклах расходования работоспособности (МРР), и не должна очень сильно отличаться от величины раздражителя, достижимого в соревновательных условиях.

Замедление роста спортивного результата часто связано:

- с ошибочной специализацией органов и систем спортсмена;

- с неправильным подбором физических упражнений;

- с неверной адаптацией функциональных систем организма;

- с недопустимо заниженной или чрезмерно завышенной интенсивностью тренировочных нагрузок на тех или иных этапах подготовки к соревнованиям.

УДК 37.037

Некоторые средства и методы повышения физических

качеств и функциональных возможностей

нервно-мышечного аппарата студентов-спринтеров

на первом году обучения в вузе

, ,

БелГСХА, г. Белгород, Россия

Чередование напряжения и расслабления мышц, их работы и отдыха характеризуется скоростью смены возбуждения и торможения в одних и тех же нервных клетках, определяя по сути дела функциональную подвижность нервных процессов.

Мысленный подсчет и воспроизведение темпа движений с ускорением от легкого бега к бегу с около предельной и предельной интенсивностью: приводит к преодолению и превышению так назы­ваемого «скоростного барьера» на данный момент тренировки; способствует усвоению и реализации нового, более высокого ритма двигательной деятельности; и вырабатывает более высокую частоту чередования основных нервных процессов возбуждения и торможения.

Это происходит потому, что физиологические процессы, обеспечивающие двигательную деятельность, совпадают во времени с процессами, лежащими в основе речевой характеристики и осознания этой деятельности. Вот почему в процессе формирования и совершенствования двигательных навыков большое значение имеет вторая сигнальная система человека, функционирующая в тесном единстве с первой сигнальной системой. В связи с этим мысленный подсчет темпа и ритма движений, идеомоторное мысленное проигрывание и образное представление элементов техники спринтерского бега и других упражнений должны каждый раз предшествовать, собственно, выполнению любой двигательной деятельности бегуна.

Развитие пластичности нервной системы лучше всего достигается при всесторонней физической, технической, теоретической, тактической и морально-психологической подготовке, когда тренировка по возможности охватывает все стороны совершенствования организма спортсмена.

Такая подготовка, с применением разнообразных средств физического воспитания, различных по форме и содержанию и проводимых в различных условиях, при многообразной деятельности двигательного анализатора, способствует комплексному развитию физических качеств и функциональных способностей и возможностей при высоком уровне нервно-мышечной координации двигательного аппарата и системы внутренних органов.

В достижении оптимальной возбудимости ЦНС и различных систем организма и усвоении оптимального ритма деятельности – суть ра­ционально построенной разминки и основной части тренировочного занятия, где постепенное врабатывание организма играет важнейшую роль в подготовке и развитии скоростных способностей юного спринтера.

УДК 37.037

РАЗВИТИЕ НЕКОТОРЫХ ЭЛЕМЕНТОВ МНОГОФАКТОРНОЙ СТРУКТУРЫ

ФИЗИЧЕСКОГО КАЧЕСТВА БЫСТРОТЫ У СПРИНТЕРОВ

, ,

БелГСХА, г. Белгород, Россия

Быстрота – одно из важнейших двигательных качеств, необходимых для успешного выступления в соревнованиях спринтеров – бегунов на короткие дистанции.

Быстрота как физическое качество человека характеризуется величиной максимальных скоростей, с которыми он способен осуще­ствить свою двигательную деятельность за ограниченный интервал времени.

В практической соревновательной деятельности как юных, так и взрослых бегунов на короткие дистанции наиболее важными формами проявления быстроты являются:

1. Быстрота реакции (латентный, скрытый период реакции от на­чала того или иного сигнала до начала движения).

2. Быстрота проявления отдельного движения в ациклических упражнениях или отдельного звена движения в циклических видах де­ятельности.

3. Быстрота смены одного движения другим (темп в циклических упражнениях).

4. Координационная слаженность двигательного действия в рам­ках определенного периода времени и технического рисунка выполнения упражнения.

5. Морально-волевая и психологическая установка мобилизационной готовности спринтера: совершить необходимое действие в соответствующих условиях соревновательного соперничества и борьбы.

6. Содержательная цель, стимулирующие и мотивационно значимые предпосылки предстоящей деятельности.

7. Способность к управлению и к самостоятельной регуляции психосоматического и моторного состояния в процессе подготовки, выполнения и завершения двигательного действия.

Эти различные компоненты быстроты в известной мере разделены и взаимосвязаны между собой.

Следовательно, для воспитания, развития и совершенствования сложного многофакторного физического быстроты необходимо:

1) упражняться в действиях, требующих около предельного и максимального проявления всех ее компонентов, как раздельно, так и совокупно;

2) намеренно, связывать отдельные компоненты быстроты в целостных действиях и движениях, направлен­ных: на становление и реализацию скоростных и скоростно-силовых качеств спортсмена в спринтерском беге;

- и на развитие и совершенствование скоростных и функциональных способностей и возможностей бегуна, как в юношеском, так и в более зрелом возрасте на протяжении всей спортивной карьеры.

УДК 37.037

характер физических нагрузок скоростно-силовой

направленности у бегунов-спринтеров в вузе

, ,

БелГСХА, г. Белгород, Россия

У бегунов-спринтеров, которые в первую очередь развивают скоростные и скоростно-силовые способности, включающие основные компоненты быстроты, функциональной подвижности, возбудимости и силы нервных процессов, а также способность к усвоению наиболее высокого уровня функционирования ЦНС, скоростно-силовые качества возрастают и проявляются наиболее ре­зко.

Поэтому для их развития и совершенствования, помимо ритмического и волнообразного чередования интенсивности и объема нагрузки, необходимо в циклическую и ациклическую работу спринтера вкрапливать упражнения молниеносного, взрывного характера как на этапах отдаленной, так и на этапах непосредственной подготовки к соревнованиям (ЭОПС и ЭНПС), в особенности, в микроциклах расходования работоспособности (МРР).

Чтобы эффективно выполнять упражнения, требующие проявления максимального темпа и мгновенной реакции, необходима предварительная подготовка нервно-мышечного аппарата и функциональных систем организма бегуна.

Этому процессу предшествует этап отдаленной подготовки к соревнованиям (ЭОПС), состоящий из микроциклов накопления и расходования работоспособности (МНР и МРР), где вся работа тренера (преподавателя) направлена преимущественно развитие скоростно-силовых способностей и на повышение аэробных (дыхательных) возможностей бегуна и на обучение технике свободного и ритмичного бега на оптимальных контролируемых скоростях.

Занятия проводятся таким образом, чтобы сохранять преемственность в ритмическом изменении темпа и скорости бега, интенсивности и объема нагрузки, но так, чтобы на первых тренировках и в последствие упражнения и пробежки выполнялись не в полную силу, а с запасом возможностей для дальнейшего повышения интенсивности упражнений и скорости бега. Это необходимо, чтобы на контролируемых скоростях обеспечить коррекцию в технике движений и эффективное совершенствование способности произвольного расслабления мышц.

Тренировка, связанная с ритмическим чередо­ванием интенсивности и с усвоением все более высокого и оптимального ритма двигательной деятельности, создает условия для тонкого дифференцирования частоты и силы раздражений, их анализа и синтеза, сравнения и сопоставления по степени мышечного напряжения и расслабления, амплитуды и направления, темпа и ритма движений и т. д. Все это дает возможность прогрессивно усваивать в каждый данный момент тренировки наиболее целесооб­разный ритм деятельности и обусловленную им эффективную координацию и свободу движений бегуна-спринтера.

УДК 37.037

Основные мотивы, аспекты и цель современной спортивной тренировки бегунов на короткие, средние и длинные дистанции

, ,

БелГСХА, г. Белгород, Россия

Казалось бы, чтобы хорошо бегать, надо просто много бегать. На самом деле все гораздо сложнее, и сегодня требуется ответить на такие вопросы: зачем и что бегать; как и сколько бегать; где и в чем бегать; когда и с кем бегать; при каких условиях и кому бегать и т. д.

Основным мотивом спортивной тренировки бегуна должна быть:

- целенаправленная подготовка к соревнованиям различного уровня;

- назначение и характер выступление в них.

Выступать в контрольном беге, в прикидках, в соревнованиях следует:

- не реже 1 раза в 3-4 недели на каждом этапе отдаленной подготовки к соревнованиям (ЭОПС);

- и не реже 1 раза в две-три недели на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям (ЭНПС);

- с различной степенью интенсивности («выложенности») в % от максимального результата) – в зависимости от тех или иных текущих задач развития и становления спортивной формы, а также близости или отдаленности основных соревнований сезона.

Соревнуются первоначально в беге для того, чтобы испытать свои силы и достичь своего первого личного рекорда. Затем, овладевая законами спортивной тренировки и искусством регуляции состояния тренированности организма, постоянно повышают свои показатели, проходя последовательно все ступеньки спортивной классификации через чемпионаты двора, класса, школы и города, области, республики вплоть до европейских и мировых.

Так, улучшая личные достижения как основу здорового соперничества и совершенствуя свое спортивное мастерство, можно избавиться от страха перед могущественными соперниками, которые при такой новой психологической установке становятся лучшими друзьями-напарниками, помогающими преодолевать слабости, добиваться очередных личных рекордов, а по мере неуклонного роста специальной работоспособности – и превзойти официальный рекорд высшего уровня.

В перспективе же, такая тренировка, такая подготовка к соревнованиям, постоянная спортивная борьба с самим собой и нацеленное соперничество с другими бегунами воспитывают одаренную личность, способную реализовать себя в высших спортивных достижениях.

УДК 37.037

НЕКОТОРЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ТРЕНИРОВОЧНЫХ

ЗАНЯТИЙ У СПРИНТЕРОВ, СРЕДНЕВИКОВ И СТАЙЕРОВ

БелГСХА, г. Белгород, Россия

Проводить бег в одиночку на этапах отдаленной подготовки к соревнованиям (ЭОПС) в микроциклах накопления и расходования работоспособности (МНР и МРР) желательно в утренние укрепляющие тренировки и в восстановительные утренние и вечерние тренировки – в микроциклах расходования работоспособности (МРР) на этапах отдаленной и непосредственной подготовки к соревнованиям (ЭОПС и ЭНПС).

Поддерживающие тренировки проводятся обычно в паре или в одиночку, реже – в группе с бегунами, имеющими меньшую или равную функциональную и физическую подготовку.

Развивающие тренировки, как правило, следует выполнять в паре-тройке или в группе с равноценными или более подготовленными бегунами, в присутствии определенного количества зрителей.

Восстановительные, укрепляющие и поддерживающие тренировки можно начинать с 7-8 часов утра, а при наличии свободного времени – с 9-10 часов, но не позже 11 часов дня.

В индивидуальной тренировке бегун сам устанавливает ритм и темп бега, сообразуясь со своим самочувствием, степенью утомления, желанием бегать и задачами предшествующих и последующих тренировок, микроциклов и этапов подготовки и т. д.

При участии в групповом занятии темп, ритм и скорость бега, интенсивность нагрузки, протяженность спуртов и их количество определяются тренером, совместно с бегуном, так же, как и возможные «форы» и гандикапы при неравносильных партнерах.

Вечерние тренировки необходимо проводить после 15 часов, например, с 16-17 или, что ещё предпочтительнее, с 18-19, но не позже 20-21 часа вечера.

В развивающих тренировках при беге на относительно длинных отрезках в напарники выбирают более подготовленных бегунов на длинные дистанции, а при беге на относительно коротких отрезках – спринтеров, имеющих лучшую тренированность и более высокие результаты.

Бег с форами, гандикапами, эстафетный бег, бег с более сильными партнерами необходимо проводить в конце занятия или микроцикла на последних отрезках, заключительных вечерних тренировок недели, в конце этапа непосредственной подготовки к соревнованиям (ЭНПС), включая, при необходимости, тестирующий или контрольно-соревновательный бег, моделирующий условия основного соревнования года.

УДК 37.037

Функциональные возможности сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма у юношей и взрослых бегунов на короткие, средние и длинные дистанции

БелГСХА, г. Белгород, Россия

,

БГУ, г. Белгород, Россия

,

БГТУ им. , г. Белгород, Россия

Исследования многих ученых показали, что строение сосудов у юношей старшего возраста приближается к строению их у взрослых. Однако размеры сердца у юношей 16-18 лет несколько меньше, чем у 19-20-летних и более взрослых спортсменов. Но уже в этот период можно приступать к систематическим занятиям спортом, предъявляющим повышенные требования к работе сердечной мышцы и других систем организма.

Величина сердечного выброса у детей 9-15-летнего возраста при около предельной и максимальной нагрузках повторного типа и возрастающей мощности в упражнениях на выносливость не имеет существенных различий и достигает величины взрослого человека.

Максимальная работа поддерживается на высоком уровне благодаря увеличению частоты дыхания и частоты пульса.

Однако, частые нарушения режима тренировки и неправильное дозирование физической нагрузки может привести к перенапряжению сердечно – сосудистой системы: повышению артериального давления, чрезмерной гипертрофии миокарда.

Например, чрезмерные физические нагрузки, связанные с бегом на специальную выносливость, вызывают неблагоприятные изменения в электрокардиограмме у юных средневиков. Оптимальные физические нагрузки со скоростной направленностью и на общую выносливость, наоборот, характеризуются теми же показателями электрокардиограммы, что и до тренировки.

У юношей 16-18 лет после больших физических нагрузок характер неблагоприятных изменений в электрокардиограмме выражен в большей степени, чем у взрослых спортсменов.

При средних и вышесредних нагрузках изменения в электрокардиограмме у 16-18 и у 19-20-летних соответственно составляют 70% и 65,1% и выражаются как слабые или умеренные.

Динамика частоты пульса непосредственно зависит от динамики интенсивности мышечной работы на выносливость. Чем больше мощность работы, тем больше частота пульса.

УДК 37.037

восстановлениЕ специальной работоспособности

у бегунов на различные дистанции

БелГСХА, г. Белгород, Россия

При наблюдении за развитием физических качеств и динамикой восстановления различных компонентов специальной работоспособности у бегунов на различные дистанции рекомендуется применять следующие педагогические тесты и методы:

1. Аэробный тест – тест на определение развития и совершенствования аэробной выносливости. Для определения аэробной выносливости выполняется темповой бег на 8 км за точно определенное время с расчетом по формуле для I разряда X8000 = 86,9 + 13,21 х У800 ± 7: X8000 – результат в беге на 8000 м, У800 – планируемый результат на 800 м.

2. Комплексный комбинированный тест мобилизационной готовности организма – тест на определение развития специальной выносливости и совершенствование аэробной мощности (АМ), гликолитической анаэробной емкости (ГАЕ) и алактатной анаэробной эффективности (ААЭ).

В течение трех дней, следующих друг за другом, за неделю до основных соревнований выполняется: в первый день: бег на 800 метров на результат; во второй день: бег 3 по 400 м, с пятиминутными интервалами отдыха между отрезками; и в третий день: бег 3 по 300 м, с пятиминутными интервалами отдыха между отрезками. После контрольного бега на 800 м на максимальный результат: отрезки дистанций 3 по 400 м бегут со средней соревновательной скоростью, показанной на основной дистанции; отрезки дистанций 3 по 300 м преодолевают с максимально возможной скоростью бега (восстановление сократительной способности мышц).

При этом, если у бегунов: а) результаты в беге на 400 м от повторения к повторению улучшаются, это говорит о том, что спортсмены достигли высокого уровня АМ и специальной выносливости. Ухудшение результатов свидетельствует о низком уровне развития АМ; б) Если результаты на 300 м улучшаются или незначительно ухудшаются – значит ГАЕ, специальная и силовая выносливость на высоком уровне. Ухудшаются резко – на низком уровне.

3. «Короткие» прыжки и «короткий» спринт на результат – тест на определение развития максимальной алактатной мощности (МАМ).

Выполняются прыжки с места: в длину, тройной, пятерной – на результат 1-2-3 раза, бег 30-50 м по прямой, в гору, с сопротивлением и т. д. на результат;

- упражнение на скорость и быстроту темпа – бег с ходу на 20 м или бег с ускорением 30-35 м с переходом 10 метровый в «дриблинг» – полубедро – на результат. Достижение заданных величин – сверхвосстановление работоспособности организма, ухудшение результатов – не довосстановление работоспособности.

УДК 37.037

РАЗВИТИЕ БЫСТРОТЫ И СКОРОСТИ БЕГА У СПРИНТЕРОВ,

СРЕДНЕВИКОВ И СТАЙЕРОВ

БелГСХА, г. Белгород, Россия

,

БГУ, г. Белгород, Россия

БОЦ ДЮТиЭ, г. Белгород, Россия

Разминке перед тренировкой обычно отводиться 30-35 минут, как и перед соревнованиями. Основная цель и задачи любой разминки: всецелое врабатывание и усвоение наиболее оптимального ритма спортивной деятельности; совершенствование технико-тактических способностей и функциональных возможностей бегунов; поддержание и углубление их как в продолжение одного тренировочного урока или соревнования, так и в целом от одного занятия к другому занятию, в течение всех периодов, этапов и микроциклов годичного цикла при подготовки к ответственным соревнованиям года.

Применяемые в разминке и основной части тренировки беговые отрезки дистанций и интервалы отдыха между ними не должны быть одинаковыми. Это создает и обеспечивает большое разнообразие и эффективность разминки и всего тренировочного урока и явля­ется существенным психологическим и эмоциональным фактором, обеспечивающим неослабевающий интерес к занятиям.

Такая раз­минка и занятие в целом создают наилучшие условия для процес­сов восстановления организма бегунов как в период трениро­вки, так и в период отдыха после ее окончания.

Не только разминка, но и вся тренировка должны опираться на законы оптимума и пессимума частоты и силы раздражения , которые предполагают необходимость: 1) постепенного врабатывания организма и усвоения оптимального ритма на каждый момент данного времени; 2) оптимальное чередование по частоте процессов возбуждения и тор­можения в клетках ЦНС, напряжения и расслабления мускулатуры, работы и отдыха всего организма, что обеспечивает наиболее эффективное повышение лабильности и возбудимости нервно-мы­шечного аппарата и других функциональных систем организма; 3) естественного и высоко координированного по технике выполнения бега, характеризуемого широкой амплитудой движений и максимальным произвольным расслаблением мышц, не участвующих в работе; 4) преодоления периодически так называемого «скоростного барь­ера» на основе воспроизведения и усвоения более высокого ритма двигательной деятельности, по сравнению с той, которая была накануне; 5) комплексного и интеграль­ного развития скоростно-силовых качеств и максимально возможного совершенствования необходимых функциональных возможностей бегунов на короткие, средние и длинные дистанции.

УДК 37.037

Некоторые общие особенности выбора характера

тренировочной нагрузки для бегунов на короткие,

средние и длинные дистанции

, ,

БелГСХА, г. Белгород, Россия

Бег на короткие, средние и длинные дистанции – наиболее трудоемкие виды легкой атлетики, требующие многолетней систематической и упорной тренировки. Поэтому фактор длительного воздействия упражнений для развития скоростно-силовых качеств, скорости и скоростной, специальной и общей выносливости с постепенным повышением из года в год объёма и интенсивности тренировочных нагрузок имеет решающее значение на пути овладения высшим спортивным мастерством.

Своих лучших результатов бегуны обычно достигают к 23-28 годам при общем стаже от 8 до 12 лет непрерывной тренировки, не считая предварительной подготовки в других видах спорта. Следовательно, чтобы достичь высоких результатов в беге на короткие, средние и длинные дистанции, бегун должен начать подготовку как можно раньше в спринте и не позднее 15-18-летнего возраста в беге на средние и длинные дистанции, а затем продолжать ее в студенческие годы и много лет после окончания вуза.

Величина нагрузок во многом определяет успех или неудачу тренировки. Функциональное приспособление и адаптация организма к физической деятельности требует то постепенного, то волнообразного, то скачкообразного повышения объёма и интенсивности нагрузок.

При постоянной тренировочной нагрузке работоспособность не улучшается. Физическая нагрузка должна постоянно увеличиваться, по­степенно – из года в год, волнообразно в подготовительном периоде – от ме­сяца к месяцу, скачкообразно – в недельных микроциклах соревновательного периода.

Величина тренировочных нагрузок в течение года должна меняться волнообразно с тенденцией к повышению, посте­пенно достигая по интенсивности уровня соревновательной к концу подготовительного и началу соревновательного периода и даже несколько превышая ее, но в небольшом и ограниченном объеме, на относительно коротких отрезках дистанций в основном периоде.

Исключение составляет тренировка в соревновательном периоде с целью поддержания спортивной формы непосредственно перед выступлениями на дорожке стадиона. В это время интенсивность и объём нагрузки варьируют в зависимости от цели, задач и характера участия в соревнованиях, которые становятся главным средством поддержания и улучшения специальной тренированности бегуна. В этом случае, легкая тренировка или специальная разминка между или перед соревнованиями более всего способствует нормализации всех функций организма и создает лучшие предпосылки и условия для последовательного улучшения результатов от соревнования к соревнованию.

УДК 37.037

Основные факторы, определяющие величину

тренировочной нагрузки

у бегунов на различные дистанции

, ,

БелГСХА, г. Белгород, Россия

К основным факторам, определяющим величину тренировочной нагрузки у бегунов на различные дистанции, в первую очередь, относятся:

1) длина пробегаемых отрезков дистанций на разных этапах подготовки к соревнованиям;

2) скорость бега на относительно длинных и относительно коротких отрезках дистанций на тренировочных занятиях в недельных микроциклах подготовительного и соревновательного периодов годичного цикла;

3) число повторений отрезков дистанций в одной серии пробежек и количество серий в данном тренировочном уроке;

4) характер пауз отдыха, проводимых в ходьбе, в беге трусцой, в смешанном передвижении – ходьбе и «трусцой»;

5) продолжительность пауз отдыха до определенного уровня восстановления частоты сердечных сокращении (ЧСС) перед следующим повторением бега на отрезке дистанции;

6) частота повторения тренировочных занятий в течение дня, недельного микроцикла, серии микроциклов, этапа подготовки к соревнованиям, годичного цикла;

7) внешние усло­вия тренировочных занятий и время проведения их в утренние, дневные или вечерние часы;

8) совершенное техническое мастерство выполнения основ и других обязательных и важнейших элементов двигательного действия;

9) уровень адаптации организма и его основных функциональных систем к данной специфической деятельности;

10) точная оценка динамики и кривой остаточного утомления и сверх восстановления организма спортсмена на момент начала, середины и окончания тренировочного занятия;

11) субъективное самочувствие, уровень физического развития, функционального состояния и тренированности бегуна на данный момент тренировочного процесса;

12) Цель, стимул, задачи, мотивация, моральная и волевая подготовка, психологическая и эмоциональная установка спортсмена на достижение результатов и победы в спорте высших достижений.

Каждый из этих факторов может влиять на характер адаптационных и приспособительных процессов, работоспособность и ответную реакцию организма бегунов на интенсивность воздействия средств и методов и объём тренировоч­ной нагрузки.

УДК 37.037

Некоторые методы повышения и регуляции объема и интенсивности физических нагрузок в тренировочном процессе бегунов на короткие, средние и длинные дистанции

БелГСХА, г. Белгород, Россия

,

БГУ, г. Белгород, Россия

,

БГТУ им. , г. Белгород, Россия

В практике подготовки бегунов на различные по длине олимпийские дистанции наиболее распространены и наиболее часто включают три основных метода в тренировочный процесс.

1. Метод последовательного и постепенного увеличения длительности и интенсивности выполне­ния упражнений от занятия к занятию.

2. Метод ступенчатого повышения нагрузок от недели к неделе с периодическими спадами ее для полного восстановления организма спортсмена. В этом случае, в первые три недели интенсивность и объём нагрузок постепенно увеличивают, а в четвертую неделю уменьшают, за счет чего создаются условия для сверх восстановления организма, повышения работоспособности и наращивания нагрузки в следующем месяце.

3. Метод использования волнообразных нагрузок, с чередованием больших и малых волн увеличения и уменьшения объема и интенсивности, как на этапах отдаленной и непосредственной подготовки к соревнованиям (ЭОПС и ЭНПС), так и в микроциклах накопления и расходования работоспособности (МНР и МРР). Например, на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям в течение двух – трех недель до ответст­венных соревнований планируется большая нагрузка, как по объёму, так и по интенсивности, а на ближайшие, предшествующие соревно­ваниям одну-две недели – тренировочная нагрузка по объему уменьшается на 50-70%, при сохранении, повышении или даже некотором снижении интенсивности до оптимального уровня. Этот метод наиболее приемлем на этапе специальной тренировки и мобилизационной готовности организма в соревно­вательный период перед главными стартами года.

УДК 37.037

планированиЕ тренировочныХ нагрузОК в годичном цикле

у бегунов на различные дистанции

БелГСХА, г. Белгород, Россия

Известно, что скорость преодоления отрезков дистанций в тренировке бегунов – один из самых важнейших факторов повышения интенсивности физической нагрузки. Но бегун не может и не должен каждую тренировку проводить исключительно на соревновательной скорости, особенно в зимний подготовительный период. Скорость бега должна, прежде всего, отвечать главным целям этапов отдаленной и непосредственной подготовки к соревнованиям (ЭОПС ЭНПС), основным задачам микроциклов накопления и расходования работоспособности (МНР и МРР), состоянию здоровья, уровню тренированности и функциональным возможностям бегуна.

В недалеком прошлом скорость бега в подготовительный период обычно планировалась с ноября месяца годичного тренировочного цикла. В помесячных расчетах исходили из планируемых на предстоящий год результатов, постепенно увели­чивая скорость пробежек с целью достижения оптимальной интенсивности физической нагрузки к концу подготовительного периода.

В настоящее время годичный цикл делится на два под цикла, каждый из которых включает в себя: обще-подготовительный этап, или этап отдаленной подготовки к соревнованиям – ЭОПС; и специально-подготовительный этап, или этап непосредственной подготовки к соревнованиям – ЭНПС.

Планирование и реализацию соревновательных скоростей бега на относительно коротких отрезках дистанций от 50 до 400 м начинают со второго, специально-подготовительного этапа (ЭНПС). А на пер­вом этапе отдаленной подготовки к соревнованиям ( ЭОПС) бегуном используются относительно длинные отрезки дистанций от 1000 до 5000 м, интенсивность бега на котором определяется по частоте сердечных сокращении (ЧСС) и по глубине и частоте дыхания.

У бегунов с разной степенью подготовленности частота пульса (ЧСС) при беге на длинные дистанции на первом этапе отдаленной подготовки к соревнованиям (ЭОПС), как уже говорилось, должен достигать 150-165 ударов в ми­нуту при средней частоте и глубине дыхания. Бегун должен уста­вать, но не выкладываться, так как тренировка в это время носит сугубо оздоровительно - тренировочный характер.

Такая физическая беговая нагрузка должна совершенствовать ССС, ДС и другие функциональные системы организма, аккумулировать за­пасы мышечной энергии, способствовать укреплению и оптимальной адаптации органов и си­стем бегунов и стимулировать их для последующей более напряженной скоростной и специальной тренировки на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям (ЭНПС).

УДК 37.037

Общие основы Планирования физической нагрузки

и спортивной тренировки у бегунов

,

БелГСХА, г. Белгород, Россия

,

БГТУ им. , г. Белгород, Россия

В беге на короткие, средние и длинные дистанции, учитывая зимний календарь со­ревнований в закрытых помещениях, целесообразно строить трени­ровку по принципу сдвоенного годичного цикла. Исхода из этого, в годовом цикле тренировки выделяются два этапа отдаленной подготовки к соревнованиям (ЭОПС) и два этапа непосредственной подготовки к соревнованиям (ЭНПС), то есть четыре этапа и, собственно, соревновательный и заключительный этапы.

Первый этап – это этап отдаленной подготовки к соревнованиям (ЭОПС) в первом подцикле годичного цикла:

тренировка, почти без участия в ответственных соревнованиях (ноябрь-декабрь, 8 недель).

Второй этап в том же подцикле – это этап непосредственной подготовки к соревнованиям (ЭНПС):

тренировка с участием в серии зимних соревнований годичного цикла в закрытых помещениях (январь-февраль, 8 недель).

Третий этап – это снова этап отдаленной подготовки к соревнованиям (ЭОПС) во втором подцикле годичного цикла:

тренировка, тоже почти без участия в ответственных соревнованиях (март-апрель, 8недель).

Четвертый этап в том же втором подцикле – это повторный этап непосредственной подготовки к соревнованиям (ЭНПС):

тренировка с участием в серии первых весенне-летних соревнованиях годичного цикла (май-июнь, 8 недель).

Следующий основной этап – это, собственно, этап ответственных соревнований годичного цикла:

восстановительные, поддерживающие и настраивающие тренировки после, в промежутке и перед соревнованиями и специальные разминки перед участием в главных стартах года (июль-сентябрь, 12 недель).

Заключительный этап тренировочного годичного цикла – это этап относительного отдыха, поддержания и сохранения уровня тренированности и спортивной формы, оздоровления и восстановления адаптационных резервов организма:

разнообразные, непродолжительные, игрового характера тренировки и разминки с участием по желанию в соревнованиях по кроссу, пробегах и городских эстафетах и т. д. и т. пр. (октябрь, 4 недели).

УДК 37.037

Особенности тренировочного процесса у бегунов

на основном этапе годичного цикла

БелГСХА, г. Белгород, Россия

С июля по сентябрь месяцы, в течение 12 недель, а иногда, и по октябрь месяц, включительно, как правило, начинается и продолжается период наиболее ответствен­ных соревнований года.

Вся летняя тренировка строго планируется с учетом кален­даря соревнований.

Варьирование объёма и интенсивности трениро­вочных нагрузок в недельных микроциклах накопления и расходования работоспособности (МНР и МРР) носит волнообразный харак­тер и полностью зависит от времени, уровня и значимости предстоящих соревнований.

Систематическая тренировка и участие в соревнованиях в лет­ний период должны помочь реализовать следующие основные задачи: развитие специ­альной выносливости и специфической мобилизационной готовности спортсмена; дальнейшее совершенствование техники и тактики бега; волевой и психологической подготовки; стрессовой устойчивости организма бегуна как к положительным, так и отрицательным факторам и перипетиям спортивной борьбы.

Осталь­ные физические качества – такие, как скоростно-силовая подготовка, скоростная и общая выносливость, сила и силовая выносливость, гибкость, координация движений и т. д. – должны активно поддерживаться на достигнутом уровне.

Средства тренировки на соревновательном этапе в микроциклах накопления и расходования тренированности (МНР и МРР) остаются теми же, что и в весенней тренировке; изменяется лишь их сочетание и характер варьирования; в значительной степени, почти на одну треть и даже наполовину, уменьшается объем физической и тренировочной нагрузки; сохраняется, а в некоторых отдельных случаях, и повышается чуть-чуть интенсивность бега на укороченных отрезках дистанций, на 2-4% выше соревновательной скорости; быстрый бег выполняется только на управляемых скоростях, при полном произвольном расслаблении неработающих мышц.

В октябре, в продолжение 4 недель, тренировка на заключительном этапе годичного цикла представляет собой своего рода пе­реходный мостик от напряженного сезона соревнований к предстоящему этапу отдаленной подготовки к соревнованиям нового спортивного года.

Осень – это замечательная по­ра выступлений в кроссах, пробегах и участие в командных соревнованиях различных эстафет.

В это время надо чаще соревноваться на местности и стараться не избегать участия в соревнованиях по кроссу и в эстафетах.

УДК 37.037

Совершенствование аэробной и анаэробной

производительности организма у бегунов

на различные соревновательные дистанции

, ,

БелГСХА, г. Белгород, Россия

,

БГУ, г. Белгород, Россия

Многочисленными исследованиями и практикой спорта определено, что прежде чем развивать анаэробную производительность организма, необходимо поднять протолок дыхательных процессов. Эти процессы можно при определенных условиях повышать: последовательно в тренировочных микроциклах и одновременно в отдельных занятиях. Максимальный эффект производительности дыхательных функций можно получить при адаптации организма, применяя: непрерывный, переменный, темповой и повторный методы в экстенсивном режиме на длинных отрезках дистанций (от 1 до 5 км). Развитие этих же способностей достигается беговыми средствами в утяжеленных условиях со средней нагрузкой: скоростным бегом на укороченных отрезках от 50 до 600 м, интервальным методом, при» стоящей» паузе отдыха в беге трусцой между активными пробежками. Наши исследования показали, что для достижения необходимой адаптации организма у бегунов к соревновательным нагрузкам, необходимо совершенствовать развитие специальной выносливости в тренировке при мышечной деятельности:

– на длинных отрезках дистанций большой и умеренной мощности, соответственно, при ЧСС 155 – 165 и 165 – 170 уд/мин в конце преодолеваемого отрезка и с восстановлением пульса до 125-135 уд/мин перед началом следующего повторения;

- и на коротких отрезках при интенсивном режиме при ЧСС 165-175 уд/мин в конце пробегаемого отрезка и с восстановлением пульса в беге «трусцой» до 135-145 уд/мин перед началом следующего повторения.

УДК 37.037

ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ У СТУДЕНТОВ-БЕГУНОВ

НА КОРОТКИЕ, СРЕДНИЕ И ДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ

БелГСХА, г. Белгород, Россия

В каждом новом годичном цикле на этапе отдаленной подготовки к соревнованиям (ЭОПС) бегуны на короткие, средние и длинные дистанции продолжают в микроциклах накопления работоспособности (МНР) дальнейшее развитие: скоростных способностей; скоростно-силовых качеств; общей выносливости и совершенствование функциональных возможностей организма, главным образом, за счет постепенного и волнообразного повышения интенсив­ности тренировочных нагрузок в длительном равномерном и пере­менном беге.

На этапе непосредственной подготовки к соревнованиям (ЭНПС), включаются упражнения на развитие специальной выносливости (повторный и переменный бег в сериях, участие в соревнованиях).

Средства тренировки на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям (ЭНПС) включают: 1) продолжительный равномерный бег на длинные дистанции от 3000 до 5000 м по ровной и пе­ресеченной местности с более высокой скоростью, чем на 1-м этапе тренировки; 2) продолжительный переменный бег на коротких отрезках от 50 до 400 м (со «стоящей» паузой отдыха на развитие скоростной и общей выносливости); 3) фартлек, или беговую игру с различными вариантами бега, прыжков и метаний снарядов; 4) повторный переменный бег на коротких и длинных отрезках дистанций, соответственно, от 150 до 600м и от 1000 до 3000 м; 5) общие развивающие и специальные упражнения со скоростной и скоростно-силовой направленностью.

Весенняя и летняя тренировки, (февраль – май), посвящаются главным образом развитию скоростных, скоростно-силовых качеств и дальнейшему совершенствованию скоростной и специальной выносливости поддержанию на высоком уровне общей вы­носливости.

Основные средства тренировки на этапах подготовки к соревнованиям следующие: 1) повторный равномерный темповый бег на длинных отрез­ках дистанций от 3000 до 5000м; 2) скоростной кратковременный переменный бег на коротких отрезках от 100 до 300м; 3) переменно-повторный бег на отрезках разной длины от 50 до 150 м по 2-3 отрезка дистанций в серии; 4) повторный бег с высокой скоростью на коротких отрезках от 200 до 600 м; 5) непродолжительный 30-40 минутный кроссовый бег в горах по сильно пересеченной местности; 6) непродолжительный 20-30 минутный фартлек, или беговая игра; 7) скоростная беговая и прыжковая подготовка на укороченных отрезках дистанций от 20 до 60 м; 8) специальные упражнения бегуна с переходом в ускорения бега по дорожке стадиона; 9)повторные темповые упражнения с легкими отягощениями; 10) специальные контрольные тренировки и прикидки околопредельной и соревновательной скоростью.

УДК 37.037

ОСОБЕННОСТИ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА

У БЕГУНОВ-СПРИНТЕРОВ, СРЕДНЕВИКОВ И СТАЙЕРОВ

,

БелГСХА, г. Белгород, Россия

,

БГТУ им. , г. Белгород, Россия

С июня или июля, как правило, начинается период наиболее ответствен­ных основных соревнований годичного цикла. Летняя тренировка планируется с учетом кален­даря соревнований. Варьирование объёма и интенсивности трениро­вочных нагрузок в недельных циклах имеет волнообразный харак­тер. Систематическая тренировка и участие в соревнованиях в лет­ний период должны преследовать главную цель – развитие специ­альной выносливости, совершенствование техники и тактики бега, а также волевой и психологической устойчивости бегуна. Осталь­ные качества – такие, как общая выносливость, сила и силовая выносливость – должны поддерживаться на достигнутом уровне. Средства тренировки в соревновательном периоде те же, что и в весенней тренировке, изменяется лишь их сочетание.

Тренировка в заключительном периоде – это своего рода пе­реходный мостик от напряженного сезона соревнований к предстоящему подготовительному периоду будущего года. Осень – это по­ра кроссов, пробегов и различных эстафет. В это время надо чаще соревноваться на местности и принимать участие в соревнованиях по кроссу и в эстафетах. Цель тренировки в заключительном периоде – прежде всего активный отдых, поддержание состояния тренированности на среднем уровне, постепенное освоение характера и объема нагрузок, предполагаемых на следующий подготовительный период. В это время интенсивность нагрузок заметно снижается, а объем постепенно начинает возрастать.

Средства тренировки в заключительном периоде:

1) ненапряженный фартлек на местности; 2) легкий равномерный бег на местности с постепенным увеличением его продолжительности;

3) игры на природе (футбол, баскетбол, ручной мяч);

4) участие в соревнованиях по кроссу и в эстафетном беге.

УДК 37.037

НЕКОТОРЫЕ МЕТОДЫ ПОВЫШЕНИЯ ОБЪЕМА И ИНТЕНСИВНОСТИ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК У БЕГУНОВ

, ,

БелГСХА, г. Белгород, Россия

В практике бега наиболее распространены три метода тренировки.

1. Метод постепенного и последовательного увеличения длительности и интенсивности выполне­ния упражнений от занятия к занятию в микроциклах накопления работоспособности (МНР) как на этапах отдаленной, так и непосредственной подготовки к соревнованиям (ЭОПС и ЭНПС).

2. Метод ступенчатого повышения нагрузок от недели к неделе с периодическими спадами для восстановления организма: первые три недели объём нагрузок постепенно увеличивают, а в четвертую неделю значительно уменьшают, за счет чего создают необходимые условия для восстановления и наращивания нагрузки в следующем месяце, особенно, на этапах отдаленной подготовки к соревнованиям (ЭОПС).

3. Метод волнообразной динамики повышения нагрузок, с чередованием больших и малых волн объема и интенсивности. Например, на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям (ЭНПС), состоящем из двух – трех недель, в микроцикле расходования работоспособности (МРР), более отдаленном от ответст­венных соревнований планируется специальная «ударная» и большая как по объёму, так и по интенсивности тренировка, а на ближайшую, предшествующую соревно­ваниям неделю – уменьшенная на 50-70% по объёму. Интенсивность же физической нагрузки может быть несколько сниженной, обычно до оптимального уровня.

Как показывает опыт и практика тренерской работы с бегунами на короткие, средние и длинные дистанции, именно, этот метод – наиболее приемлем на этапе непосредственной подготовки к соревно­ваниям (ЭНПС).

Достигнув планируемой скорос­ти на отрезках, бегун на этапе наиболее ответственных соревно­ваний тренируется главным образом на этой скорости.

УДК 37.037

ОСОБЕННОСТИ ПОДГОТОВКИ К СОРЕВНОВАНИЯМ У СТУДЕНТОВ – БЕГУНОВ НА РАЗНЫХ ПО ДЛИНЕ СТАРТОВЫХ ДИСТАНЦИЯХ

,

БелГСХА, г. Белгород, Россия

В зависимости от степени подготовленности бегуны тренируются от 7 до 9 раз в неделю, причем 5-6 занятий отводится бегу на общую выносливость в условиях пересеченной местности и 1-3 занятия – на повышение ОФП в зале или на открытой площадке.

За время напряженных соревнований и тренировок летнего се­зона, который обычно длится 4-5 месяцев, организм спортсмена получает большую нервную и физическую нагрузку. Поэтому интен­сивность тренировок в начале подготовительного периода должна снижаться, а объём нагрузки с акцентом на общую выносливость, наоборот, постепенно возрастать. Таким образом, осенне-зимняя тренировка по своему характеру является восстановительной, не­напряженной и должна по возможности проводиться на природе. Задачи ее следующие: 1. Активно отдохнуть, подлечиться микротравмы и восстановиться после напряженного сезона. 2. Несколько снизить специальную тренированность при сохра­нении общей работоспособности и общей выносливости на уровне, более высоком по срав­нению с этим же периодом прошлого года. 3. Постепенно освоить запланированные на предстоящий год физические нагрузки, направленные на развитие, скоростной и общей выносливости в беге на различные дистанции. 4. Повысить уровень скоростно-силовых качеств, силовой и общей физической подготовки.

Бегуны всех специальностей в начале подготовительного перио­да должны как можно больше применять в своей тренировке непре­рывный бег в относительно медленном темпе и в течение довольно длительного времени.

Такой бег хорошо воздействует на системы кровооб­ращения и дыхания, развивает общую выносливость. Такая трени­ровка не приурочена к освоению конкретной дистанции, а служит фундаментом будущей специальной выносливости, которая, как известно, вырабатывается с помощью таких методов, как спринтерская трени­ровка, темповые пробежки со средней, повышенной и соревновательной скоростью.

Тренировка на первом этапе отдаленной подготовки к соревнованиям (ЭОПС) способ­ствует увеличению запасов мышечной энергии, развивает капилляр­ную систему, укрепляет вегетативные органы и нервно-мышечный ап­парат, улучшает деятельность всех функций организма.

Средства тренировки на 1-м этапе отдаленной подготовки к соревнованиям: 1) продолжительный равномерный бег на длинные дистанции (10, 15, 20 и 25 км); 2) продолжительный 60-90 минутный переменный бег на коротких отрез­ках дистанции (100-400 м); 3) общие и специальные развивающие упражнения с отягощениями, с различными снарядами и без снарядов и отягощений.

УДК 37.037

НЕКОТОРЫЕ ФАКТОРЫ ПОДГОТОВКИ БЕГУНОВ НА КОРОТКИЕ, СРЕДНИЕ И ДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ

, ,

БелГСХА, г. Белгород, Россия

,

БГУ, г. Белгород, Россия

Лимитирующим звеном дыхательных процессов на уровне МПК является минутный объем сердца (МОС), который в свою очередь зависит от производительности сердца, т. е. ударного объема сердца, умноженного на частоту сердечных сокращений (ЧСС) и от всей циркуляторной системы кровообращения.

На уровне системы кровообращения потребление кислорода лимитируется:

- артериовенозной разницей;

- долей гемоглобина и количеством эритроцитов крови;

- скоростью кровотока в капиллярном и предкапиллярном русле;

- регионарным перераспределением кровотока;

- долей утилизации О2 в тканях и клетках работающих органов.

Если производство аэробной энергии у бегунов на длинные дистанции косвенно зависит от запасов гликогена в печени, то у спринтеров и средневиков креатинфосфогенез и гликогенез, их мощность, эффективность и длительность прямо зависят от запасов внутримышечного гликогена и сахара в крови, от емкости запасов креатинфосфата (КрФ) в клетках работающих тканей и органов.

Ясно, что производительность организма у бегунов на короткие и средние дистанции будет выше в фазе сверх восстановления источников алактатного и лактатного ресинтеза адезинтрифосфорной кислоты (АТФ), КрФ и интенсивности гликолиза, достигнутого путем специально-подводящих воздействий перед ответственными соревнованиями, контрольным бегом или занятием со специальной стрессовой нагрузкой.

Соответственно, у спортсменов при сверхкомпенсации источников энергии будет более успешное проявление специфических физических качеств (принцип специфичности , 1960 г.).

При этом регуляция совершенствования мощности, емкости и эффективности тех или иных источников энергообеспечения поддается тренировке при верном выборе средств и методов и осуществляется на нейро-эндокринно-гуморальном уровне дифференцирования адаптационных процессов и согласования взаимодействия функциональных систем по принципу доминантных аномалий специальной работоспособности.

УДК 37.037

ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ ПОДГОТОВКИ БЕГУНОВ НА КОРОТКИЕ, СРЕДНИЕ И ДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ СТАРТАМ ГОДИЧНОГО ЦИКЛА

БелГСХА, г. Белгород, Россия

Бег на короткие, средние и длинные дистанции с максимальной скоростью в тренировочных и соревновательных условиях, в зависимости от длины дистанции и мощности энергетической работы, требует высокого уровня совершенствования функциональных систем организма и определенного соотношения и степени развития и использования аэробных и анаэробных источников энергии.

При этом уровень энергетического обеспечения в беге на короткие дистанции от 400 к 100 метрам при максимальной интенсивности и мощности работы все более смещается в сторону лактатного и алактатного соотношения, а при беге на длинных дистанциях от 3000 к 10000 метрам – в сторону анаэробно-аэробных процессов.

Имеется ряд направлений в достижении конечного максимального спортивного результата на своей основной дистанции.

1)  Для спортсменов, тяготеющих к спринту, в беге на короткие дистанции от 100 до 400 метров, в занятиях микроциклов накопления и расходования работоспособности (МНР и МРР), необходимо: как можно больше выполнять скоростную, скоростно-силовую работу и работу на развитие быстрой силы, быстроты и аэробной производительности организма в подготовительном периоде на этапах отдаленной к соревнованиям (ЭОПС); увеличить интенсивность скоростно-силовой, скоростной и специальной работы в небольшом объеме перед соревнованиями и соревновательном периоде на этапах непосредственной подготовки к соревнованиям (ЭНПС).

2) Для спортсменов, тяготеющих к стайерским дистанциям, в беге на выносливость от 3000 до 10000 метров, в занятиях микроциклов накопления и расходования работоспособности (МНР и МРР), необходимо: выполнять в подготовительном периоде, на этапах отдаленной подготовки к соревнованиям (ЭОПС) кроме скоростно-силовой и аэробной работы, периодические тренировки со скоростной и специальной направленностью незначительного объема и оптимальной интенсивности; повысить интенсивность этой работы на этапах непосредственной подготовки к соревнованиям (ЭНПС), но с несколько меньшим общим объемом беговой нагрузки перед основным периодом соревнований.

3) У спортсменов, тяготеющих и к тем и другим качествам, то есть у бегунов на средние дистанции от 800 до 1500 метров, тренировочный процесс занимает, как бы срединный характер, в занятиях микроциклов накопления и расходования работоспособности (МНР и МРР).

УДК 37.037

МОБИЛИЗАЦИОННАЯ И АДАПТАЦИОННАЯ ПОДГОТОВКА ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ СИСТЕМ ОРГАНИЗМА БЕГУНОВ

, ,

БелГСХА, г. Белгород, Россия

,

БГУ, г. Белгород, Россия

Словесно-образная установка на высший результат и высшие достижения в спорте играет важную роль: в мобилизации сил и резервов организма; в реализации тренировочных и соревновательных программ; в эффективности специальной спортивной подготовки; в адекватности модельным характеристикам более высокого уровня новой спортивной формы; в адаптации организма к «убий­ственному» темпу тренировочных, контрольных и соревновательных нагрузок.

Не менее важную роль играет решение и реализация в тренировочном процессе вопросов: об оптимуме и пессимуме частоты и силы раздражения и воздействий спортивных упражнений; об усвоении более высокого ритма функционирования рабочих систем; о законах врабатывания организма; о резонансных явлениях в биологических системах; о законах дифференцирования при развитии двигательных и физических качеств; о принципах фокусирования потенциалов действия и энергоемких ресурсов организма спортсменов в единое русло в рамках временного периода длины соревновательной действия; о необходимости планирования и реализации модельных характеристик тренировочного процесса в высший спортивный результат.

Согласно теоретическим, методическим, практическим и экспериментальным исследованиям биологические системы организма поддаются: резонансным явлениям «раскачки» по принципу «маятника» в тренировочных мезо циклах на этапах отдаленной и непосредственной подготовки к соревнованиям (ЭОПС и ЭНПС); резонансному воздействию по принципу «разнонаправленного» варьирования тренировочных средств и специальных упражнений в тренировочных занятиях по дням микроциклов накопления и расходования работоспособности (МНР и МРР); резонансным явлениям раскачки ритма функциональных рабочих систем по принципу одиночного тетанизированного сокращения мышц – в упражнении или в серии упражнений.

Важно и то, что биологические системы тем более запасают адаптационный резерв и тем более восприимчивы к дальнейшему росту адаптационных возможностей: чем более разнообразны тренировочные программы микроциклов накопления и расходования работоспособности (МНР и МРР); чем значительнее различаются тренировочные программы этапов отдаленной и непосредственной подготовки к соревнованиям (ЭОПС и ЭНПС); чем в большей степени отдалены по контрастности, противостоянию и противоположности действующие в них друг на друга совокупности дифференцируемых сил.

УДК 37.037

ПЛАНИРОВАНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА У БЕГУНОВ

К ОСНОВНЫМ СОРЕВНОВАНИЯМ ВЕСЕННЕ-ЛЕТНЕГО СЕЗОНА

БелГСХА, г. Белгород, Россия

При подготовке к основным соревнованиям весенне-летнего сезона бегуны на короткие, средние и длинные дистанции могут использовать следующую последовательность применения режимов тренировочных нагрузок: аэробно-анаэробного процессов при МК – до 60 мг % при темповом повторном беге на длинных отрезках от 1000 до 5000 метров; аэробно-анаэробных процессов при МК – до 100-120 мг % при повторном или переменном методах тренировки в беге на средних отрезках от 200 до 600 метров; алактатных и лактатных процессов при МК – до 60 мг % при повторном беге на коротких отрезках от 50 до 150 метров.