Баллы

Копье

Диск

Ядро

Тройной

Длина

Высота

100 с\б

3000

1500

800

400

200

100

60

25,5

28,5

8,6

10,40

4,65

1,45

18,3

12.23,0

5.37,0

2.43,0

1.09,0

30,7

14,7

54

25,0

28,0

8,5

10,35

4,60

1.40

18,5

12.30,0

5.40,0

2.45,0

1.10,0

31,0

14,8

47

24,5

27,5

8,4

10,30

4,55

1.38

18,7

12.37,0

5.43,0

2.47,0

1.11,0

31,3

14,9

40

24,0

27,0

8,3

10,20

4,50

1,37

18,9

12.44,0

5.46,0

2.49,0

1.12,0

31,6

15,0

33

23,5

26,5

8,2

10,15

4,45

1.36

19,1

12.51,0

5.49,0

2.51,0

1.13,0

31,9

15,1

27

23,0

26,0

8,1

10,10

4,40

1,35

19,3

12.58,0

5.52,0

2.53,0

1.14,0

32,2

15,2

21

22,5

25,5

8,0

10,05

4,35

1.33

19,5

13.05,0

5.55,0

2.55,0

1.15,0

32,5

15,3

15

22,0

25,0

7,9

10,0

4,30

1,32

19,7

13.12,0

5.58,0

2.57,0

1.16,0

32,8

15,4

10

21,5

24,5

7,8

9,95

4,25

1.31

19,9

13.19,0

6.01,0

2.59,0

1.17,0

33,1

15,5

5

21,0

24,0

7,7

9,90

4,20

1.30

20,1

13.26,0

6.04,0

3.01,0

1.18,0

33,4

15,6

1

20,5

23,5

7,6

9,85

4,15

1,27

20,3

13.33,0

6.07,0

3.03,0

1.19,0

33,7

15,7

ТРЕБОВАНИЯ И НОРМЫ ПО СПЕЦИАЛИЗАЦИИ

«Теория и методика плавания»

Максимальное количество баллов по специальной подготовленности – 60 баллов

упражнения

Оценка

10

8

6

50 м избранным способом плавания (м., ж.)

1 разряд + 3 сек.

2 разряд +3 сек.

3 разряд +3 сек

12 мин. тест Купера (м/ж)

700 м

Больше 600м

630-700м

530-600м

500-630м

400-530м

Демонстрация техники спортивных способов плавания. 4х25м со старта всеми спортивными способами без учета времени

4 способа

3 способа

2 способа

Демонстрация выполнения поворотов (7,5 м +7,5 м) при плавании спортивными способами:

1.  «маятник»-дельфин;

2.  «маятник» - брасс;

3.  «кувырок вперед» - кроль на груди;

4.  «кувырок вперед» - кроль на спине;

5.  Поворот с касанием одной рукой – при плавании на спине, согласно правил соревнований

5 поворотов

4 поворота

3 поворота

Экспертная оценка подвижности плечевых суставов. Пронос выкрут (разница между шириной спины и хватом рук) гимнастической палки (м, ж)

15см

20см

25 см

Экспертная оценка подвижности голеностопных суставов (баллы) (м, ж)

<1800

1800

>1800

ТРЕБОВАНИЯ И НОРМЫ ПО СПЕЦИАЛИЗАЦИИ

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9