Требования и нормы по специализации «Теория и методика лыжного спорта» (стр. 3 )

«Теория и методика единоборств»

ЕДИНОБОРСТВА:

САМБО 60 баллов максимальное количество

Контрольные нормативы:

Тест: Броски за 30 секунд.

Возраст		Баллы	21	20	19	18	17
Мужчины	Весовые группы	1		16	15	14	13	12
2 2		15	14	13	12	11
3 3		14	13	12	И	10
Женщины	1		15	14	13	12	11
2 2		14	13	12	11	10
3 3		12	12	11	10	9

Борец выполняет неповторяющиеся приемы, бросая двух партнеров по очереди.

Весовые группы: 1. легкие - 52, 57, 62;

2. средние - 68, 74, 82;

3. тяжелые - 90, 100,+100.

Специальные борцовские упражнения:

1.Забегания на борцовском мосту 10 раз (по 5 в каждую сторону).

Условия выполнения: не отрывать ладони от ковра, смотреть в одну точку (голова - на месте).

2.Переходы с переднего борцовского моста на задний (по 5 раз). Выполняется без раскачки (с первого раза), плечи не касаются ковра.

3.Из исходного положения стоя принять положение заднего борцовского моста. Выполняется за счет прогиба в пояснице, а не приседа.

4. приемы самостраховки (на левый бок, на правый бок, на спину кувырком),

Оценивается техника выполнения по 5-ти бальной системе.

Техническое мастерство:

1. 20 технических действий в стойке (броски вперед, назад, каждое техническое действие должно быть выполнено в правую и в левую сторону).

2. 15 технический действий в партере (должны включать в себя все виды удержания, болевые приемы на ноги и на руки).

Техническая подготовленность определялась на основании экспертной оценки выполнения технических действий. Испытуемым предлагается выполнить техническое действие, при этом экспертная комиссия оценивает правильность его выполнения по пяти бальной шкале.

Таблица

Критерии экспертной оценки освоения технических и тактических действий по пятибалльной шкале (2-3-4-5).

Уровень усвоения. Оценка	Назвать и выполнить техническое (тактическое) действие в стандартных условиях.
Неудовлетворительно	Не выполнил; назвал и выполнил с грубыми ошибками
Удовлетворительно	Назвал и выполнил со значительными искажениями структуры движения
Хорошо	Назвал и выполнил с незначительным искажением структуры движения
Отлично	Назвал и выполнил без ошибок

Оценки заносятся в протоколы, и выводится средний бал.

Соревнования:

Провести не менее 4 встреч с разными соперниками

БОКС

Экзаменационные требования по специализации:

1.Нанесение быстрых акцентированных ударов по настенной подушке за 15 секунд:

Количество ударов	40	37	35
Оценка	5	4	3
Баллы

2.Прыжки на скакалке за 2 минуты:

Количество вращений (раз)	250	210	180
Оценка	5	4	3
Баллы

3. УТТП и выполнение технических приемов бокса:

- техника нанесения и выполнения прямых, боковых, ударов снизу (в голову, корпус)

-  условный бой с противником на длинной, средней и ближней дистанциях.

-  условный бой с боксером «левшой»

-  вольный бой - 4 раунда по 2 минуты

Требования и нормы по специализации

«Теория и методика гимнастики»

Спортивная, художественная, командная гимнастика

Мужчины и женщины выполняют 3 вида гимнастического многоборья, которые определяются по жеребьёвке. Каждый вид оценивается по 20 бальной системе, и максимальная сумма за гимнастическое многоборье составляет 60 баллов.

- 20 баллов соответствуют 85 % от максимально возможной оценки за вид многоборья;

- 19 баллов – 84%;

- 18 баллов – 83%;

- 17 баллов – 82%;

- 16 баллов – 81%;

- 15баллов – 80%; и т. д.

- 1 балл – 65%.

Спортивная и фитнес-аэробика

Абитуриенты выполняют произвольную комбинацию в соответствии с правилами соревнований по виду спорта и комбинацию по акробатике, состоящую не менее чем из 5 акробатических элементов. Каждая комбинация оценивается из 30 баллов, и максимальная сумма за многоборье составляет 60 баллов.

- 30 баллов соответствуют 85 % от максимально возможной оценки за вид многоборья;

- 28 баллов – 84%;

- 26 баллов – 83%;

- 24 баллов – 82%; т. д.

- 4 балла - 72%

- 2 балла - 71%

- 1балл - 70%.

ТРЕБОВАНИЯ И НОРМЫ ПО СПЕЦИАЛИЗАЦИИ «СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ»

БАСКЕТБОЛ

1. Комплексное упражнение. Участник по сигналу начинает ведение мяча из за лицевой линии в пересечении с линией трехсекундной зоны под щитом, обводит три стойки правой – левой - правой руками и выполняет бросок в движении из под щита (в два шага), ловит этот же мяч и продолжает ведение мяча в обратную сторону кратчайшим путем по прямой к противоположной корзине, заканчивает бросок в движении в два шага из под щита.

Фиксируется время преодоления дистанции и обязательное попадание мяча в корзину. При не попадании подбирается мяч и следует повторный бросок до попадания. Остановка секундомера осуществляется в момент касания мяча площадки после броска в корзину (сек).

Баллы	14	13	12	11	10	9	8	7	6	5	4	3	2	1
1.Комплексное упражнение (мужчины)	18,0	18,2	18,4	18,6	18,8	19,0	19,2	19,4	19,6	19,8	20,0	20,2	20,4	20,6
1.Комплексное упражнение (женщины)	19,0	19,2	19,4	19,6	19,8	20,0	20,2	20,4	20,6	20,8	21,0	21,2	21,4	21,6

2. Передача мяча. Из исходного положения, стоя лицом к стене, на дистанции М - 3 м., Ж - 2 м. выполняется передача способом двумя руками от груди в квадрат 50х 50 см. за 30 секунд.

Баллы	14	13	12	11	10	9	8	7	6	5	4	3	2	1
2.Передачи мяча (мужчины, женщины)	24	26	25	24	23	22	21	20	19	18	17	16	15	14

3. Штрафные броски. Выполняется 10 бросков (оценивается количество попаданий).