Требования и нормы по специализации «Теория и методика лыжного спорта» (стр. 9 )

10 баллов – с захватом ног

7 баллов – ладони рук стоят на полу

4 балла – пальцы рук касаются пола

ТРЕБОВАНИЯ И НОРМЫ ПО ОФП

по направлению 034400 «Физическая культура для лиц с отклонением в состоянии здоровья (Адаптивная физическая культура)»

(Специальная медицинская группа)

1.Бег (100 м)

Б а л л ы	Результаты (возраст 16-28 лет)
Юноши	Девушки
30	13.4	15.5
28	13.5	15.6
26	13.6	15.7
24	13.7	15.8
23	13.8	15.9
21	13.9	16.0
20	14.0	16.1
18	14.1	16.2
14	14.2	16.3
12	14.3	16.4
10	14.4	16.5
8	14.5	16.6
6	14.6	16.7
4	14.7	16.8
2	14.8	16.9
1	14.9	17.0

2. Бег (1000 м-мужчины, 800 м-женщины)

Б а л л ы	Результаты (возраст 16-28 лет)
Юноши	Девушки
35	3.20	3.15
28	3.25	3.20
21	3.30	3.25
18	3.35	3.30
15	3.40	3.35
12	3.45	3.40
9	3.50	3.45
6	3.55	3.50
3	4.00	3.55
1	4.05	4.00

3.Подтягивание (мужчины), сгибание-разгибание рук в упоре лежа (девушки)

Б а л л ы	Результаты (возраст 16-28 лет)
Юноши	Девушки
15	14	14
14	13	13
13	12	12
12	11	11
11	10	10
10	9	9
9	8	8
8	7	7
7	6	6
6	5	5
5	4	4
4	3	3
3	2	2
2	1	1

Наклон вперед из положения лежа за 1 мин.- максимальное количество баллов – 10

баллы	Юноши 16-28 лет	баллы	девушки 16-28 лет
10	45	10	30
9	44	9	29
8	43	8	28
7	42	7	27
6	40	6	25
5	37	5	22
4	35	4	20
3	33	3	18
2	27	2	12
1	25	1	9

Из стойки наклон (для всех возрастов) – максимальное количество баллов – 10

10 баллов – с захватом ног

7 баллов – ладони рук стоят на полу

4 балла – пальцы рук касаются п