Школа здоровья (стр. 4 )

5.  Под счёт преподавателя (раз, два, три, четыре – за 3 секунды) проводится первая работа: в течение 3 минут 60 подъёмов на гимнастическую скамейку.

6.  После прекращения работы, в положении стоя, находится пульсация 4 пальцами левой руки на правой лучевой или сонной артерии и подсчитывается пульс в течение 10 секунд. Результат сообщается помощнику, который заносит его в протокол.

7.  Под счёт преподавателя (раз, два, три, четыре – за 2 секунды) проводится вторая работа: в течение 3 минут 90 подъёмов на гимнастическую скамейку.

8.  После прекращения работы, в положении стоя, под команду преподавателя подсчитывается пульс на лучевой или сонной артерии в течение 10 секунд. Результат сообщается помощнику, который заносит его в протокол.

9.  Продолжая стоять, студенты под команду преподавателя подсчитывают пульс через 5 минут восстановительного периода в течение 10 секунд.

10.  Секретарь вносит в протокол все результаты пульсов, которые диктуют помощники.

Оценка результатов: по продолжительности выполненной работы и количеству ударов пульса вычисляют индекс, позволяющий судить о функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы:

Продолжительность работы (в секундах) х I00

Индекс =

5,5 х число ударов пульса

Величина индекса оценивается как низкая, если она меньше 50, средняя — от 50 до 80 и высокая — более 80. Низкая величина индекса свидетельствует о неудовлетворительной реакции сердечно – сосудистой системы на физическую нагрузку.

Расчётный индекс адаптационного потенциала

сердечно-сосудистой системы (по Баевскому)

Основан на использовании наиболее простых и общедоступных методов исследования – измерения частоты пульса и уровня артериального давления, роста и массы тела:

АП = 0.0011(ЧП) + 0.014(САД) + 0.008(ДАД) + 0.009(МТ) – 0.009(Р)

+ 0.014(В) – 0.27;

где АП – адаптационный потенциал системы кровообращения в баллах

ЧП – частота пульса (уд/мин)

САД и ДАД - систолическое и диастолическое артериальное давление (мм рт. ст.)

Р – рост (см)

МТ – масса тела (кг)

В – возраст (лет).

По значениям адаптационного потенциала определяется функциональное состояние пациента. Трактовка пробы:

ниже 2.6 – удовлетворительная адаптация

2.6 – 3.9 – напряжение механизмов адаптации

3.10 – 3.49 – неудовлетворительная адаптация

3.5 и выше – срыв адаптации.

Оценка вегетативного статуса

Рассчитывается индекс Кердо (степень влияния на сердечно-сосудистую систему вегетативной нервной системы)

ВИ	=1 –	ДД	х	100 %
ЧСС

ДД – диастолическое давление, мм. рт. ст.;

ЧСС – частота сердечных сокращений, уд./мин.

Показатель нормы: от – 10 до + 10 %

Трактовка пробы: положительное значение – преобладание симпатических влияний, отрицательное значение – преобладание парасимпатических влияний.

Методы исследования состояния дыхательной системы

Минутный объём дыхания (МОД)

При спокойном и ровном дыхании проводится измерение дыхательного объёма (ДО) спирометром, который рассчитывается как средняя величина после регистрации как минимум шести дыхательных циклов. Ритм и глубина дыхания должны соответствовать естественным значениям (в спокойном состоянии). В процессе исследования может быть оценена частота дыхания (ЧД). С учетом частоты дыхания и дыхательного объема может быть рассчитан минутный объём дыхания (МОД), как произведение ЧД на ДО.

Жизненная ёмкость лёгких (ЖЕЛ) — максимальное количество воздуха, выдыхаемое после самого глубокого вдоха. ЖЕЛ является одним из основных показателей состояния аппарата внешнего дыхания, широко используемым в медицине. Вместе с остаточным объемом, т. е. объемом воздуха, остающегося в легких после самого глубокого выдоха, ЖЕЛ образует общую емкость легких (ОЕЛ). В норме ЖЕЛ составляет около 3/4 общей емкости легких и характеризует максимальный объем, в пределах которого человек может изменять глубину своего дыхания.

При спокойном дыхании здоровый взрослый человек использует небольшую часть ЖЕЛ: вдыхает и выдыхает 300—500 мл воздуха (так называемый дыхательный объем). При этом резервный объем вдоха, т. е. количество воздуха, которое человек способен дополнительно вдохнуть после спокойного вдоха, и резервный объем выдоха, равный объему дополнительно выдыхаемого воздуха после спокойного выдоха, составляет в среднем примерно по 1500 мл каждый. Во время физической нагрузки дыхательный объем возрастает за счет использования резервов вдоха и выдоха.

Определяют ЖЕЛ с помощью спирографии. Величина ЖЕЛ в норме зависит от пола и возраста человека, его телосложения, физического развития, а при различных заболеваниях она может существенно уменьшаться, что снижает возможности приспособляемости организма к выполнению физической нагрузки.

Для оценки индивидуальной величины ЖЕЛ на практике принято сравнивать ее с так называемой должной ЖЕЛ (ДЖЕЛ), которую вычисляют по различным формулам:

для мужчин ДЖЕЛ = 5,2*рост – 0,029*В – 3,2;

для женщин ДЖЕЛ = 4,9*рост – 0,019*В – 3,76, где В – вес человека.

Превышение должных значений ЖЕЛ любой степени не является отклонением от нормы, у физически развитых лиц, занимающихся физкультурой и спортом (особенно плаванием, боксом, легкой атлетикой), индивидуальные значения ЖЕЛ иногда превышают ДЖЕЛ на 30% и более. ЖЕЛ считается сниженной, если ее фактическая величина составляет менее 80% ДЖЕЛ. Снижение жизненной емкости легких чаще всего наблюдается при болезнях органов дыхания и патологических изменениях объема грудной полости.

Смоколайзер.

Исследование проводится для курящих лиц. В центре здоровья производится определение концентрации угарного газа на выдохе и по цветовой шкале (от оранжевого до зелёного) выявляют степень урона, которую причинила вредная привычка организму.

Биохимические показатели крови

Определение уровня холестерина проводится в клинико-диагностических лабораториях поликлиник, больниц, центров здоровья. Уровень холестерина является показателем, характеризующим состояние липидного обмена. Избыток свободного холестерина в крови откладывается в стенках артерий и ведет к развитию атеросклероза. Верхняя граница нормы общего холестерина не более 5,2 ммоль/л.

Определение уровня глюкозы в крови также проводится в клинико-диагностических лабораториях поликлиник, больниц, центров здоровья. Контроль уровня глюкозы в крови позволяет проводить раннюю диагностику сахарного диабета. Норма глюкозы крови натощак 3,3 – 5,5 ммоль/л.

Определение остроты зрения

Одна из основных функций глаза — острота зрения, или способность распознавания минимальных по размеру объектов на максимальном расстоянии. Считается, что хорошо видит человек, который может с расстояния 50 м сосчитать пальцы на руке.

При рассматривании предметов на одинаковом расстоянии острота зрения тем выше, чем меньшего размера объекты удается рассмотреть или острота зрения тем выше, чем на большем расстоянии человек может увидеть предметы одинакового размера.

Обычно тесты для проверки остроты зрения помещаются на расстоянии 5 м. Наиболее часто для этих целей используется таблица Сивцева—Головина. Если рассматривать ее с расстояния 5 м, то остроте зрения, равной единице, соответствует четкое видение десятой сверху строчки. Если человек видит знаки только первой строчки, это соответствует зрению, сниженному в 10 раз, то есть 0,1. При определении по таблице Сивцева-Головина с пятиметрового расстояния острота зрения при видении каждого последующего ряда букв выше на 0,1.

Использование представленных методов диагностики функционального состояния организма для определения индивидуального состояния здоровья способствует не только выявлению на начальном этапе различных заболеваний, но и позволяет оценить адаптационный потенциал человека. При этом полученные в ходе исследований результаты могут выступать в качестве обоснования необходимости внесения корректив в образ жизни.

ГЛАВА 10. МЕДИЦИНСКИЕ ОСМОТРЫ

Медицинские осмотры – это лечебно-профилактические мероприятия, проводимые в целях выявления нарушений состояния здоровья и медицинских противопоказаний к работе (учёбе), а также в целях охраны здоровья населения, предупреждения возникновения и распространения заболеваний.

В соответствии с законодательством медицинские осмотры подразделяются на следующие виды:

1.  Предварительные. Предварительный медицинский осмотр (обследование) проводится при поступлении на работу с целью определения пригодности работников для выполнения поручаемой работы и предупреждения профессиональных заболеваний.

2.  Периодические. Периодическим медицинским осмотрам подвергаются студенты в процессе учебной деятельности с целью:

–  определения соответствия состояния здоровья;

–  динамического наблюдения за состоянием здоровья – выявления общих заболеваний, являющихся медицинскими противопоказаниями для продолжения учёбы, связанной с воздействием вредных и (или) опасных производственных факторов;

–  своевременного проведения профилактических и реабилитационных мероприятий, направленных на сохранение здоровья и восстановление трудоспособности.

Медицинские осмотры, проводимые с целью охраны здоровья, обеспечения санитарно-эпидемиологической безопасности населения (предупреждения возникновения и распространения инфекционных заболеваний) в соответствии с частью второй статьи 213 Трудового кодекса РФ обязательны для работников:

·  организаций пищевой промышленности, общественного питания и торговли;

·  водопроводных сооружений;

·  лечебно-профилактических и детских учреждений;

·  иных организаций.

Студенты Архангельского медицинского колледжа проходят производственную практику на базе лечебно-профилактических учреждений, и с момента их зачисления в период практики в качестве практикантов на них распространяются правила охраны труда и правила внутреннего распорядка, действующие в организации, трудовое законодательство РФ.

Законодательством субъектов Российской Федерации и нормативными правовыми актами органов местного самоуправления утверждены перечни профессий и должностей, работники которых проходят обязательные медицинские осмотры:

1.  Работники учебно-воспитательных учреждений (общеобразовательных школ, детских домов, профессионально-технических училищ, техникумов, школ-интернатов, лицеев, колледжей).

2.  Работники сезонных детских и подростковых оздоровительных учреждений (перед началом работы).

3.  Работники детских дошкольных учреждений (ясли, сады, дома ребенка, школы-интернаты, детские санаторные круглогодичные оздоровительные учреждения).

4.  Медицинские работники родильных домов (отделений), детских больниц (отделений), отделений патологии новорожденных, отделений для недоношенных.

5.  Медицинские работники лечебно-профилактических учреждений, санаториев, домов отдыха, пансионатов, интернатов и домов для инвалидов и престарелых, а также научные сотрудники учреждений здравоохранения и лабораторий, непосредственно работающие с пациентами или биологическими материалами.

6.  Работники лечебно-профилактических учреждений по обслуживанию взрослого и детского населения, а также санаториев, домов отдыха, пансионатов, интернатов и домов для инвалидов и престарелых, непосредственно связанные с питанием пациентов.

Порядок проведения обязательных медицинских осмотров

Процедура проведения обязательных медицинских осмотров подробно определена в Порядке проведения предварительных и периодических медицинских осмотров (обследований) работников, занятых на вредных работах и на работах с вредными и (или) опасными производственными факторами, утвержденном Приказом Минздравсоцразвития России от 01.01.2001 N 83.

Согласно указанному Порядку предварительные и периодические медицинские осмотры проводятся медицинскими организациями, имеющими лицензию на указанный вид деятельности. Студенты Архангельского медицинского колледжа проходят осмотры на базе МУЗ «Городская поликлиника № 2».

Частота проведения периодических медицинских осмотров (обследований) определяется территориальными органами Роспотребнадзора совместно с работодателем исходя из конкретной санитарно-гигиенической и эпидемиологической ситуации. Лица, не достигшие возраста 21 года, проходят периодические медицинские осмотры ежегодно.

Студенты, не имеющие личной медицинской книжки установленной формы и не прошедшие медицинские осмотры не могут быть допущены к практике (работе).

ГЛАВА 11. ОБУЧЕНИЕ ПАЦИЕНТОВ И

ПРОПАГАНДА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

В соответствии с приказами Министерства здравоохранения и социального развития РФ пропаганда здорового образа жизни является обязанностью каждого медицинского работника.

Под пропагандой здорового образа жизни понимают широкий спектр деятельности, направленной на то, чтобы люди ответственнее относились к своему здоровью и располагали необходимой информацией для его сохранения и укрепления.

Выделяют следующие виды пропаганды:

1.  Устная пропаганда – лекции, доклады, беседы, семинары, конференции.

2.  Наглядная (изобразительная) пропаганда – стенды, экспозиции по специальной тематике, слайды, фильмы, наглядные пособия, плакаты, листовки.

3.  Пропаганда в средствах массовой информации.

Лекция подразумевает под собой “начитывание” определенного количества материала, который отличается высокой информативностью, новизной содержания, апелляцией к опыту слушателей, исполь­зованием приема ораторской техники (риторические вопросы, проблемные ситуации). Каждая лекция должна завершаться краткими, четкими рекомендациями, своеобразной про­граммой действий. Беседа представляет из себя такое взаимодействие с пациентом, при котором медицинский работник отвечает только на те вопросы, которые интересуют его пациента в данный момент. Дискуссия – это обсуждение актуальной в настоящее время для пациента проблемы. Дискуссия предусматривает “гибкий” контроль со стороны медицинского работника, благодаря которому, в финале обсуждения пациенты приходят к выводу, который соответствует поставленным целям. Практическое занятие способствует преобразованию знаний, полученных пациентом в ходе обучения, в умения.

В настоящее время методы воздействия также включают интерактивное образование пациентов с применением  мультимедийного оборудования, видеоматериалов, аудио-записей, сети  Интернет.

Основные принципы обучения здоровому образу жизни

Обучение формированию здорового образа жизни не должно строиться по принципу запретов, устрашения или отрицания. Основная цель обучения – формирование здорового жизненного стиля и мотивации на здоровьесберегающее поведение.

При определении целей обучения следует учитывать:

·  соответствие целей потребностям пациента;

·  соответствие исходному уровню знаний;

·  цель формулируется таким образом, что можно объективно определить степень ее достижения.

Успех обучения зависит от формирования у пациента мотивации, то есть осознанного стремления обучаться и выполнять необходимые действия.

Прежде всего, необходимо поставить перед пациентом только простые, достижимые цели. При избытке массы тела, равном 30 кг, вряд ли рационально сразу же ориентировать пациента на снижение массы до идеальной. Похудание на 3-7 кг – более реалистичная цель на первом этапе; ее достижение позволит использовать полученный положительный опыт и мотивирует пациента на дальнейшие действия. Ощущение хорошего самочувствия также может быть причиной мотивации позитивного поведения.

Обучение пациентов может проводиться в группе и индивидуально.

Групповое обучение больных имеет ряд преимуществ. Обучение в группе создает определённую атмосферу, пациенты имеют возможность обменяться опытом, получить поддержку, наблюдать положительную динамику на примере других людей. В группе усиливается эмоциональный компонент обучения, что улучшает восприятие. Оптимальным вариантом является группа численностью 5 – 7 человек. Однако групповое обучение не должно исключать индивидуальной работы с пациентами.

Индивидуальный подход на групповых занятиях может помочь медицинскому работнику использовать "сильные" и "слабые" стороны каждого участника:

·  Пациентов, положительно и с готовностью воспринимающих содержание занятия, следует стимулировать к формулированию важных выводов и подключать к обсуждению для подтверждения правильной точки зрения.

·  Нелегко подключить к работе группы робких, стеснительных людей, для укрепления в них чувства уверенности рекомендуется напрямую задавать им легкие вопросы, на которые они обязательно смогут ответить.

·  Наибольшую трудность представляют пациенты, демонстративно отвергающие процесс обучения и проявляющие - иногда весьма активно - свое недоверие. В подобных ситуациях результаты можно получить, если суметь подчеркнуть индивидуальный опыт пациента.

·  При работе с незаинтересованными пациентами рекомендуется поощрять их задавать вопросы или приводить примеры из собственного опыта.

Проводя обучение, необходимо помнить:

1.  Когда на занятии медицинский работник что-то говорит, пациент не обязательно услышит сказанное.

2.  Если пациент услышал, это не означает, что он наверняка понял.

3.  Если же пациент понял, это не гарантирует того, что он автоматически принял сказанное и согласился с ним.

4.  Если же пациент согласен с услышанным, он не всегда соответственно меняет своё поведение.

5.  В случае если пациент один раз правильно выполнит рекомендацию, это не означает, что он будет постоянно следовать ей в повседневной жизни.

Современные исследователи предлагают рассматривать процесс изменения поведения человека в области здоровья/болезни в виде "спиральной" модели. Выделяют следующие стадии изменения поведения:

–  Стадия безразличия – человек не подозревает о необходимости перемен в привычном образе жизни или не расположен к ним. Он не убеждён, что негативные аспекты проблемы перевешивают положительные.

–  На стадии размышления пациент оценивает персональные возможности и последствия перемен в образе жизни. Эта стадия предполагает активный поиск информации и характеризуется большей озабоченностью неправильным поведением. Происходит также взвешивание потерь и приобретений, которые может принести переход к новому образу жизни.

–  Стадия подготовки – это переход от размышления к действию. Принимается решение предпринять действия в ближайшем будущем.

–  Лица, находящиеся на стадии действия, изменяют привычки и контролируют себя. На этой стадии разрабатываются стратегии предупреждения возврата к неправильному поведению и нездоровому образу жизни.

–  Поддержание – финальная стадия процесса, на которой самоконтроль проблемного поведения приобретает стабильность. Эта стадия все ещё может сопровождать искушением возврата к предыдущим стадиям, особенно если этому способствует окружение.

Медицинским работникам в процессе обучения необходимо фокусировать внимание пациента на различных задачах в соответствии со стадией изменения поведения. Это значит, что необходим индивидуальный подход. При создании информационных материалов более всего следует ориентироваться на стадии размышления и безразличия, так как большинство пациентов находятся именно в этой части "спирали".

Принципы образования пациентов:

1.  Релевантность (пригодность, уместность) – адаптация программы обучения к уровню знаний пациента, предшествующему опыту, включая уровень его образованности и возможность восприятия, что и отражает связь с пациентом. Предварительное тестирование или собеседование  помогут собрать данные.

2.  Индивидуализация – позволяет пациентам получать ответы на персональные вопросы или инструкции согласно индивидуальному прогрессу в знаниях. Обучение должно строиться на доступном изложении материала, активном участии пациента, создании открытой и доверительной атмосферы.

3.  Обратная связь – помогает определить, как хорошо пациент  усвоил материал и какого прогресса достиг.  Обратная связь может быть основана на контроле знаний изученного материала или практических результатов.

4.  Закрепление полученных знаний – предназначено для вознаграждения желаемого изменения поведения. Похвала или поздравления очень эффективны в достижении полезных изменений в образе жизни.

5.  Помощь в выполнении рекомендаций – относится к мерам, помогающим пациентам выполнить рекомендуемые  действия или устранять препятствия.

Общие требования к средствам печатной и наглядной пропаганды:

1.  Наличие основной актуальной идеи в представленных средствах агитации.

2.  Воздействие на эмоциональность и воображение целевой аудитории для наиболее эффективного восприятия.

3.  Формирование у населения установок на ведение здорового образа жизни.

4.  Доступность в восприятии средств агитации.

5.  Соблюдение единства текста и изображения по смыслу, тональности, конкретности.

6.  Оригинальность, использование в дизайне современных PR-технологий.

7.  Соблюдение оптимального объема информации в целях его усвоения и восприятия.

8.  Недопустимость использования материалов, способных оскорбить, вызвать негативные эмоции у целевой аудитории.

Рекомендации по подготовке и оформлению плакатов

Плакат является произведением печатной графики, изображение и текст которого выражают его общую идею. Плакат является одним из основных видов наглядной агитации и пропаганды, информации, рекламы, инструктажа или обучения. Как полиграфическое издание плакат представляет собой листовое издание, отпечатанное, как правило, на одной стороне печатного листа, удобное для расклейки. Основные требования к плакатам составляют хорошая видимость на расстоянии плюс привлекательный вид изделия.

При составлении плаката необходимо определить:

·  название темы;

·  назначение и конкретную задачу плаката (например, убедить пациента соблюдать правила личной гигиены);

·  целевую аудиторию (плакат всегда приобретает большую действенность в тех случаях, когда он как можно точнее обращается к определенному кругу лиц (по полу, возрасту, профессии, образованию);

·  название (текст) плаката;

·  описание ситуации (содержание изображения).

По способу воплощения идеи выделяются три основных типа сюжета  плаката:

Положительный сюжет. В его основе лежит факт, образ или действие, которые должны вызвать к себе положительное отношение. Упор в таких плакатах делается на общественную и индивидуальную значимость и необходимость пропагандируемого действия. Тема имеет, как правило, оптимистическое, мажорное "звучание".

Отрицательный сюжет. Строится на показе в реалистической или метафорической форме отрицательного факта, неправильного поведения и часто его последствий. Такие образы воздействуют на зрителя через пробуждение негативного отношения к изображаемому, через осознание опасных последствий несоблюдения тех или иных норм и правил. Тема звучит драматически или сатирически.

Двойной сюжет. Строится на показе двух действий: положительного и отрицательного или их последствий. Основная идея выражается в противопоставлении положительного и отрицательного действий или фактов. Тема характеризуется напряженностью и динамичностью.

 Требования к тексту плаката:

1.  Краткость текста – одно из условий его быстрого восприятия и запоминания. Известно, что человеком оптимально воспринимается и запоминается 7 (+/- 2) слов. Следует учитывать, что текст легче запоминается в виде краткого призывного лозунга. Наиболее доходчив текст, ритмически построенный, поэтому тексты, основанные на употреблении пословиц, поговорок, фразеологических оборотов, отрывков из популярных песен и известных стихов в прямом или перефразированном виде, запоминаются и воспроизводятся наиболее легко.

2.  Текст лучше давать в утвердительной форме, поскольку призывы в отрицательной форме (с употреблением отрицания "не") психологически вызывают у человека противодействие. Плохо воспринимаются побудительные предложения в назидательном тоне ("Не ходи", "Не делай", «Не кури».

3.  Текст должен быть конкретным, целенаправленным, поэтому такие общие слова, как "запрещается", "необходимо", "опасно", которые можно с одинаковой вероятностью отнести к различным темам, являются малоконкретными, не несут ценной информации. Лучше употреблять в тексте не безличную, а личную форму обращения («уважаемые родители», «студенты, обратите внимание»).

4.  Следует учитывать, что наиболее доходчив текст, приближенный к разговорной речи. Однако в нем недопустимо употреблять просторечные слова и выражения.

5.  Доходчивость текста плаката значительно снижается, если нет смысловой связи между текстом и изображением. Основная мысль плаката должна быть выражена в смысловом единстве текста и изображения. Это особенно необходимо, когда и текст, и изображение решены образно. Так, например, текст "Курение – преступление против здоровья" построен на использовании метафоры ("преступление против здоровья"). Рисунок к этому тексту также должен быть метафоричен.

6.  Для повышения эмоциональности и выразительности высказывания можно с успехом использовать восклицательные и вопросительные предложения, особенно риторические вопросы. Можно использовать приемы: повторение одного и того же слова в начале двух или нескольких отрезков речи ("Научился сам – научи другого") или противопоставление отдельных понятий ("Минимум затрат – максимум эффекта"

 Требования к композиции изображению плаката:

1.  Необходимо строить композицию так, чтобы ее центром был тот элемент, на который следует обратить внимание (смысловой центр композиции). Центральный по смыслу элемент должен быть выделен размером, цветом, формой, фоном или же сочетанием этих приемов. Все элементы композиции необходимо разместить на плакате так, чтобы они так или иначе "стремились" к смысловому центру, притягивали взгляд человека к нему.

2.  Замечено, что изображения людей и животных на 23 % больше привлекают внимание к плакату, чем изображения неодушевленных предметов, а при восприятии изображения человека обращается внимание на выражение лица. Эти данные следует учитывать при поиске средств выразительности.

3.  Известно, что с большого расстояния лучше читаются шрифты, состоящие из прямых линий и острых углов. Обладают хорошей видимостью знаки с соотношением высоты к ширине 1:1 и толщины к высоте 1:5. Зрительное впечатление насыщенности шрифта может изменяться в зависимости от расстояния между буквами: чем больше это расстояние, тем светлее кажется шрифт. Оптимальным расстоянием между буквами в плакате считается расстояние, равное половине средней ширины буквы.

4.  Размер шрифта должен подбираться с учетом того, что среднее расстояние считывания плаката м. Наименьшая высота шрифта, читающегося с этого расстояния -мм.

5.  Для решения вопроса об удачном цветовом сочетании шрифта и фона можно руководствоваться следующими данными о наилучшей различимости и читаемости шрифтов на цветовых фонах (при одинаковой интенсивности цветов):

̶  черный - на желтом и желтый - на черном;

̶  зеленый - на белом и белый - на зеленом;

̶  красный - на белом и белый - на красном;

̶  синий - на белом и белый - на синем;

̶  черный - на белом и белый - на черном;

̶  красный - на желтом;

̶  зеленый - на красном и красный - на зеленом.

6.  В плакате не должно быть чрезмерного количества цветов, рекомендуется использовать не более четырех.

Рекомендации по подготовке и оформлению буклетов

Буклет – это информационно-иллюстрированный материал, представляющий собой лист формата А4, сложенный вдвое, втрое и так далее. Главной отличительной чертой буклета является отсутствие различных скрепляющих его элементов - скрепок, клея и прочих составляющих. Буклет более информативен и компактен, чем листовка. В нем можно поместить любую графическую (фотографии, схемы, картинки) информацию, и текстовую информацию. При разработке дизайна буклета стоит учитывать цель буклета, потенциальную аудиторию (для кого и для чего он предназначен?), места его распространения. Текст и дизайн буклета должен содержать элементы, формирующие импульсный интерес, заставляющий прочесть или рассмотреть главную информационную составляющую. Дизайн буклета не должен быть перегружен текстовой составляющей, иначе его просто не будут читать. Информация должна быть представлена лаконично и предельно ясно. Иллюстрации и таблицы должны быть к месту и органично дополнять текст.

Рекомендации по подготовке и оформлению листовок

Листовка – это информационно-пропагандистское печатное издание, отличающееся небольшим объемом (не более двух страниц), сжатым и доступным текстом, броским типографическим оформлением.

Требования к листовкам:

1.  Концентрированность содержания. Текст листовки должен быть кратким. Чтение ее не должно занимать более 30-60 секунд.

2.  Листовка - это текст, выражающий какую-то одну идею. Для ее обоснования можно привести несколько различных аргументов (фактов), но все они ставят своей целью подведение читателя к усвоению одного тезиса, являющегося стержнем всего материала. Это важнейшее требование к любой листовке.

3.  Аргументированность. Основное положение листовки надо не просто декларировать, а обосновывать и подтверждать разносторонними убедительными доказательствами.

4.  Листовка обязана учитывать особенности аудитории, но в любом случае она должна быть написана простыми словами. Нельзя также перегружать текст и оформление листовки деталями.

5.  Листовку необходимо оформлять так, чтобы она привлекала к себе внимание и вызывала желание ее прочесть. Для этого следует умело использовать яркие, броские иллюстрации (фотографии, рисунки, схемы), подбирать цвет бумаги и краски, различные шрифты.

6.  Листовка должна стать необходимостью человека, который взял её в руки. Для этого можно использовать добавочную дополнительную информацию на обороте листовке (например, телефоны экстренных служб).

Рекомендации по подготовке и оформлению брошюр и памяток

Брошюра – текстовое издание в мягкой обложке, небольшое число сшитых печатных листов. Обычно дизайн брошюры создают на основе следующих составляющих: текстовое наполнение (статьи, описания, характеристики); графические материалы (фотографии, диаграммы); контактная информация.

Памятка – это краткий документ, который содержит важные сведения для выполнения каких-то действий. Памятка всегда пишется для каких-то определенных групп людей. Поэтому памятке принято давать заголовок, в котором и пишут, для кого этот документ предназначен. Памятка представляет собой перечень правил, которыми надо руководствоваться. Эти правила могут быть расположены в любом порядке.

Рекомендации по оформлению и выпуску санитарного бюллетеня

Санитарный бюллетень – это форма стенной печати. Выпуск бюллетеня посвящается одной теме. Она должна быть актуальной, отвечающей насущным задачам современного здравоохранения.

1.  Оформляется бюллетень на листе плотной бумаги стандартного размера 60*90 см.

2.  Обязательно горизонтальное расположение листа, чтобы при его расположении на уровне глаз читателя, одновременно могли читать 2-3 человека.

3.  Тема должна быть броско объявлена. Писать лучше яркими печатными буквами, размером не менее 5 см. Не рекомендуется называть свои творения «санитарный бюллетень». Этот заголовок не привлекает внимания читателя. Необходимо придумать интересное название бюллетеня. Название санбюллетеня должно отражать его содержание. Желательно при этом не использовать название заболеваний. Вместо «Профилактика алкоголизма» написать «Привычка, уносящая здоровье» и так далее.

4.  Санбюллетень состоит из текстовой и изобразительной части. Причём, текстовая часть преобладает.

5.  Каждый санитарный бюллетень должен иметь профилактическую направленность. Меры профилактики должны быть изложены четко и конкретно. Клинические вопросы подробно не излагаются, вопросы лечения исключаются, так как это наталкивает на мысль о самолечении.

6.  Поскольку размер бюллетеня ограничен, то в нем помещается 4-5 коротких статей, в каждой из которых излагается какой-либо вопрос, относящийся к взятой теме. Латинские и сленговые термины использовать не рекомендуется. Язык статей должен быть лаконичен, нужно избегать длинных трудночитаемых предложений, непонятной медицинской терминологии. Изложение может быть в виде рассказа, очерка, интервью, открытого письма. Чтобы статьи привлекали внимание, необходимо написать четкие, хорошо продуманные заголовки статей печатными буквами, меньшего размера, чем тема. Они должны быть цветными. Для лучшего эффекта достаточно выбрать 2-3 хорошо сочетающихся цвета. Разрешается в статье выделять подзаголовки.

7.  Важно помнить, что текст, заключенный в квадрат или круг, вызывает больше доверия. Он обычно делится на 4 - 6 столбцов ширинойсм. Текст самих статей желательно писать черным цветом, тушью в одну колонку без переноса, шрифт должен легко читаться, поэтому рекомендуется писать текст печатными буквами размером 1 см. Разрешается печатать на компьютере крупными буквами с интервалом 2 между строк. Текст должен занимать 2/3 объема листа.

8.  Привлечь внимание, хорошо понять содержание статей помогут хорошо продуманные иллюстрации. Они должны занимать 1/3 объема листа. Помещают один центральный рисунок (не обязательно в центре листа) и несколько более мелких, раскрывающих содержание статей. Рисунок не обязательно должен подтверждать текст, он может его дополнять. Кроме рисунков, в санбюллетене могут использоваться схемы и фотографии.