в учебно-тренировочных группах 1-го года обучения

Виды подготовки

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Январь

Февраль

Март

Апрель

Май

Июнь

Июль

Август

Теоретическая подготовка

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

Общая физическая подготовка

10

7

9

8

6

10

8

9

8

16

Специальная физическая подготовка

6

8

8

5

8

7

6

7

8

9

Техническая и тактическая подготовка

18

10

16

20

10

16

18

10

16

10

Игровая подготовка

3

4

2

2

7

4

5

3

3

2

Соревнования

-

6

-

2

6

-

-

6

-

-

Контрольные испытания

-

-

2

-

-

-

-

-

2

-

Инструкторская практика

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

Восстановительные мероприятия

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

Медицинское обследование

-

2

-

-

-

-

-

2

-

-

Всего, ч

39

39

39

39

39

39

39

39

39

39

Примерный план годичного цикла подготовки игроков в настольный теннис

в учебно-тренировочных группах 2-го года обучения

Виды подготовки

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Январь

Февраль

Март

Апрель

Май

Июнь

Июль

Август

Теоретическая подготовка

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

Общая физическая подготовка

6

9

6

10

6

10

4

8

5

16

14

Специальная физическая подготовка

6

10

6

11

6

11

6

11

7

16

16

Техническая и тактическая подготовка

20

21

20

21

20

21

20

21

20

14

12

Игровая подготовка

6

4

6

4

6

4

6

4

6

2

5

Соревнования

10

-

10

-

10

-

10

-

10

-

3

Контрольные испытания

-

2

-

2

-

2

-

2

-

2

2

Инструкторская практика

-

-

2

-

2

2

-

-

-

2

Восстановительные мероприятия

2

2

-

2

-

2

2

2

2

-

2

Медицинское обследование

-

2

-

-

-

-

-

2

-

-

-

Всего, ч

52

52

52

52

52

52

52

52

52

52

52

Примерный план годичного цикла подготовки игроков в настольный теннис

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6