в учебно-тренировочных группах 3-го года обучения

Виды подготовки

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Январь

Февраль

Март

Апрель

Май

Июнь

Июль

Август

Теоретическая подготовка

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

Общая физическая подготовка

6

12

4

12

6

12

6

12

6

20

Специальная физическая подготовка

6

10

6

12

6

12

6

12

6

18

Техническая и тактическая подготовка

24

26

24

26

24

24

24

24

24

16

Игровая подготовка

8

4

8

6

8

6

8

4

8

2

Соревнования

12

-

12

-

12

-

12

-

10

-

Контрольные испытания

-

2

-

-

-

-

-

2

-

-

Инструкторская практика

-

-

2

-

-

2

-

-

2

-

Восстановительные мероприятия

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

Медицинское обследование

-

2

-

-

-

-

-

2

-

-

Всего, ч

60

60

60

60

60

60

60

60

60

60

Примерный план годичного цикла подготовки игроков в настольный теннис

в учебно-тренировочных группах 4-го года обучения

Виды подготовки

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Январь

Февраль

Март

Апрель

Май

Июнь

Июль

Август

Теоретическая подготовка

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3

Общая физическая подготовка

7

9

6

10

6

8

6

8

4

18

Специальная физическая подготовка

7

9

8

10

8

10

8

10

6

24

Техническая и тактическая подготовка

22

30

20

30

22

30

22

30

24

16

Игровая подготовка

6

10

6

10

6

12

6

10

6

2

Соревнования

20

-

20

-

20

-

20

-

20

-

Контрольные испытания

-

-

2

-

-

-

-

-

2

-

Инструкторская практика

-

2

-

2

-

2

-

2

-

2

Восстановительные мероприятия

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

Медицинское обследование

-

2

-

-

-

-

-

2

-

-

Всего, ч

69

69

69

69

69

69

69

69

69

69

Примерный план годичного цикла подготовки игроков в настольный теннис

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6