Программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ по настольному теннису (стр. 5 )

в учебно-тренировочных группах 5-го года обучения

Виды подготовки	Сентябрь	Октябрь	Ноябрь	Декабрь	Январь	Февраль	Март	Апрель	Май	Июнь	Июль	Август
Теоретическая подготовка	3	3	3	3	3	3	3	3	3	3
Общая физическая подготовка	8	10	9	10	6	10	7	10	6	18
Специальная физическая подготовка	10	11	9	13	8	13	9	11	10	26
Техническая и тактическая подготовка	25	38	23	38	25	38	25	38	23	21
Игровая подготовка	8	8	8	8	8	8	6	8	6	4
Соревнования	20	-	20	-	24	-	24	-	24	-
Контрольные испытания	-	-	2	-	-	-	-	-	2	-
Инструкторская практика	-	2	-	2	-	2	-	2	-	2
Восстановительные мероприятия	4	4	4	4	4	4	4	4	4	4
Медицинское обследование	-	2	-	-	-	-	-	4	-	-
Всего, ч	78	78	78	78	78	78	78	78	78	78

1.Теоретическая подготовка.

Примерный учебный план по теоретической подготовке

№	Наименования разделов и тем	Этап начальной подготовки	Этап учебно-тренировочный	Плановые сроки прохождения
1.	Физическая культура и спорт в России	1	-
2.	Состояние и развитие настольного тенниса в России	1	1
3.	Воспитание нравственных и волевых качеств спортсмена	1	1
4.	Влияние физических упражнений на организм спортсмена	1	1
5.	Гигиенические требования к занимающимся спортом	2	1
6.	Профилактика травматизма в спорте	2	1
7.	Общая характеристика спортивной подготовки	-	1
8.	Планирование и контроль подготовки	-	1
9.	Основы техники игры и техническая подготовка	1	1
10.	Основы тактики игры и тактическая подготовка	-	2
11.	Физические качества и физическая подготовка	1	1
12.	Спортивные соревнования		1
13.	Установка на игру и разбор результатов игры	-	10
	Всего, ч	10	22

2. Общая физическая подготовка.