Учебная программа по физической культуре (стр. 4 )

Раздел программы	№ урока	Тема урока	Вид урока	Средства урока	ЗУН	Домашнее задание
	1	Инструктаж по ОТ на уроках гимнастики.	Вводный	Интруктаж ОТ на уроках гимнастики. Построение в колонну по одному, в две шеренги, передвижение по диагонали, противоходом. Выполнение команд. Ком­плекс ОРУ с большими и малыми мячами. П/и «Бегуны и метатели».	Знать: - правила безопасности во время за­ нятий по гимнастике; - названия снарядов, гимнастических элементов; - название гимнастического оборудо­ вания, инвентаря. Уметь: - выполнять строевые упражнения; - принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, ту­ ловища с предметами и без предме­ тов; - выполнять кувырок вперед, назад; - ходить, лазать по гимнастической скамейке, бревну. Понимать: - значение гимнастических упражне­ ний для развития гибкости, коорди­ нации движений	Повторить правила ОТ на уроках гимнастики
	2	Изучение строевых упражнений, совершенствование соскоков.	Обучающий	Строевые упражнения. Перестроение из колонны по одному в ко­лонну по три и четыре в движении с пово­ротом. Комплекс ОРУ с гимнастической палкой. Соскоки с гимнастических скамеек, «Шведской» лестницы с поворотом и прямо лицом к месту приземления. П/и «Зеркало», «Забегалы».
	3	Изучение строевых упражнений.	Обучающий	Строевые упражнения. Перестроение из колонны по одному в ко­лонну по три и четыре в движении с пово­ротом. Комплекс ОРУ с обручем.		Повторить строевые упражнения.
	4	Изучение строевого шага.	Обучающий	Строевые упражнения. Повороты. Выпол­нение команд. Комплекс ОРУ с большими и ма­лыми мячами. П/и «Охотники и утки».
	5	Изучение перестроений.	Обучающий	Строевые упражнения. Перестроение из колонны по одному в ко­лонну по три и четыре в движении с пово­ротом. Комплекс ОРУ с гимнастической скакалкой. П/и «Зеркало».
	6	Совершенствование лазания по гимнастической лестнице.	Комбини­рованный	Сочетание различных видов ходьбы, бега. Подводящие упражнения. Лазание по гимнастической стенке с одно­временным перехватом рук и перестанов­кой ног. П/и «Круговая эстафета» . Комплекс дыхательной гимнастики.		Повторить комплекс дыхательной гимнастики.
	7	Изучение опорного прыжка.	Обучающий	Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ. Подводящие и имитационные упражнения. . Опорный прыжок на горку из гимнастических матов, козла. Упражнения на релаксацию.
	8	Повторение изучения опорного прыжка.	Комбини­рованный	Разновидности ходьбы и бега. Комплекс упражнений на развитие силы. Вскок в упор, стоя на коленях, и соскок взмахом рук. Упражнения на гибкость.		Повторить упражнения на гибкость.
	9	Изучение лазания по канату.	Обучающий	Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ. Лазание по канату в три приема. Комплекс зрительной гимнастики.
	10	Повторение изучения лазания по канату.	Комбини­рованный	Разновидности ходьбы и бега. Комплекс упражнений на развитие скоростно-силовых качеств. Подводящие и имитационные упражнения. Лазание по канату в три приема. Комплекс упражнений на релаксацию.		Повторить имитационные упражнения.
	11	Изучение упражнений на бревне.	Обучающий	Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ. Ходьба большими шагами и выпадами, ходьба и повороты на носках на двух, одной ноге на гимнастическом бревне. П/и «Альпинисты». Упражнения на гибкость.
	12	Повторение изучения упражнений на бревне.	Комбини­рованный	Ходьба большими шагами и выпадами, приседание и переход в упор присев, упор стоя на колене, сед на гимнастическом напольном бревне. П/и «Перестрелка».		Повторить упражнения на гибкость.
	13	Совершенствование кувырков.	Комбини­рованный	Разновидности ходьбы и бега. Кувырок вперед, назад. Перекаты в груп­пировке с последующей опорой руками за головой. П/и «Исправь осанку». Комплекс упражнений на релаксацию.
	14	Совершенствование стойки на лопатках.	Комбини­рованный	Разновидности ходьбы. Комплекс ОРУ. Кувырок назад и перекатом, стойка на ло­патках. Упражнения на восстановление дыхания.		Повторить упражнения на восстановление дыхания.
	15	Совершенствование упражнений на равновесие «ласточка».	Комбини­рованный	Разновидности ходьбы и бега. Комплекс упражнений на развитие скоростно-силовых качеств. Подводящие и имитационные упражнения «Ласточка».Упражнения на гибкость.
	16	Изучение комбинированных висов и упоров.	Обучающий	Разновидности ходьбы и бега. Комплекс упражнений с обручем. Вис на согнутых руках, согнув ноги. Упражнения на гибкость.
	17	Повтор комбинированных висов и упоров.	Комбини­рованный	Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ. Вис на перекладине, спиной на гимнасти­ческой стенке, вис на согнутых руках. Упражнения на восстановление дыхания.
	18	Совершенствование ОРУ с предметами (гимнастическая палка).	Комбини­рованный	Разновидности ходьбы и бега. Комплекс упражнений с гимнастической палкой. Комбинации из освоенных элемен­тов. Упражнения на восстановление дыхания.		Повторить акробатические упражнения.
	19	Совершенствование ОРУ с предметами (с мячом).	Комбини­рованный	Разновидности ходьбы и бега. Комплекс упражнений с мячом. Комбинации из освоенных элемен­тов. Упражнения на релаксацию.
	20	Совершенствование упражнений со скакалкой.	Комбини­рованный	Разновидности ходьбы и бега. Комплекс упражнений со скакалкой. Эстафеты с акробатическими элементами. Упражнения на релаксацию.		Повторить упражнения на релаксацию.
	21	Проведение подвижных игр.	Игровой	Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ. П/и «Исправь осанку», «Замри».Упражнения на релаксацию.

3 четверть-10 недель, 30 часов.

Раздел программы	№ урока	Тема урока	Вид урока	Средства урока	ЗУН	Домашнее задание
	1	Инструктаж по ОТ на уроках по подвижным играм.	Вводный	Интруктаж ОТ на уроках по подвижным играм. Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ. Комплекс зрительной гимнастики.	Знать: - правила безопасного поведения при подвижных играх; - названия и правила игр; - название оборудования, спортивно- го инвентаря. Уметь: - играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями; - владеть мячом: держание, передача, ловля, ведение мяча индивидуально и в паре, стоя на месте, в шаге, в дви­жении; - выполнять броски мяча в цель. Понимать: - влияние подвижных игр на развитие скоростно-силовых качеств; - влияние подвижных игр на воспи­тание коллективистских и нравствен­ных качеств личности; Знать: - Правила безопасности и гигиены при занятиях лыжами - понятия : дистанция, спуск, подъем, скольжение, торможение. - название лыжных ходов. Уметь: - пользоваться лыжным инвентарем. - передвигаться в колонне по одному на лыжах. - оказать первую помощь при обморожении. Понимать: - влияние занятий лыжной подготовкой на все системы организма.	Повторить правила ОТ на уроках по подвижным играм.
	2	Ловля и передача мяча на месте.	Обучающий	Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ. Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах, кругах. Бросок мя­ча двумя руками снизу, из-за головы, от плеча. П/и «Гонка мячей по кругу!». Комплекс зрительной гимнастики.
	3	Ловля и передача мяча в движении.	Обучающий	Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ. Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах, кругах. Бросок мя­ча в цель в ходьбе, медленном беге. П/и «Подвижная цель». . Комплекс дыхательной гимнастики.		Повторить комплекс дыхательной гимнастики.
	4	Передача мяча в парах.	Обучающий	Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ. Передача мяча в парах, стоя на месте, по кругу, в шеренге. Бросок одной рукой по воротам. П/и «Вызови по имени». Комплекс зрительной гимнастики.
	5	Ловля и передача мяча в парах в движении.	Обучающий	Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ. Передача мяча в колонне справа, слева, над головой, между ногами. Подвижная игра. Комплекс упражнений на релаксацию.
	6	Ловля, передача и броски мяча в движении.	Обучающий	Сочетание различных видов ходьбы, бега. Ведение мяча индивидуально правой, левой рукой в движении по прямой шагом. Подвижная игра. Комплекс дыхательной гимнастики.		Повторить комплекс зрительной гимнастики.
	7	Бросок мяча в цель (обруч).	Обучающий	Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ. Ведение мяча индивидуально правой, левой рукой в движении по прямой бегом. Подвижная игра. Упражнения на релаксацию.
	8	Бросок мяча в цель (щит, кольцо).	Обучающий	Разновидности ходьбы и бега. Комплекс упражнений на развитие силы. Ведение мяча с изменением направления, движения шагом. Мини-баскетбол. Комплекс зрительной гимнастики.		Повторить упражнения на гибкость.
	9	Преодоление полосы препятствий с элементами подвижных игр.	Комбини­рованный	Сочетание различных видов ходьбы, бега. Развитие скоростно-силовых качеств. Комплекс упражнений на восстановление дыхания.
	10	Проведение подвижных игр.	Комбини­рованный	Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ. Мини-баскетбол. Комплекс зрительной гимнастики.
	11-12	Инструктаж по ОТ на уроках по лыжной подготовке.	Вводный	Интруктаж ОТ на уроках по лыжной подготовке. Правила поведения на занятиях по лыжной подготовке. Правила обращения с лыжным инвентарем. Подбор одежды и обуви Комплекс зрительной гимнастики.		Повторить правила ОТ на уроках по лыжной подготовке.
	13-14	Передвижение на лыжах ступающим шагом.	Обучающий	ОРУ на лыжах. Техника выполнения ступающего шага. Повороты переступанием на месте. П/и на лыжах.		Повторить имитационные упражнения.
	15-16	Изучение скользящего шага.	Обучающий	ОРУ на лыжах. Изучение скользящего шага, движение по учебному кругу. П/и «Лыжники - на места!»
	17-18	Техника изучения скользящего шага.	Комбини­рованный	ОРУ на лыжах. Передвижение на лыжах изученным способом до 2 км. П/и «Проедь через ворота».
	19-20	Подъемы и спуски.	Обучающий	ОРУ на лыжах. Изучение имитационных упражнений подъёма «лесенкой». Обучение падению. Торможение плугом, упором. Встречная эстафета на горке.		Повторить имитационные упражнения.
	21-22	Техника выполнения попеременного двухшажного хода.	Обучающий	ОРУ на лыжах. Попеременный двухшажный ход без палок и с палками. Имитационные упражнения. Игра «Гонки с выбыванием».
	23-24	Техника выполнения попеременного двухшажного хода.	Комбини­рованный	ОРУ на лыжах. Ходьба на лыжах изученными способами. Торможение плугом и упором. Эстафета с передачей палок.		Повторить упражнения на восстановление дыхания.
	25-26	Прохождение дистанции 500 м ПДХ в полной координации.	Комбини­рованный	Прохождение дистанции на время. Прохождение дистанции изученными способами. Комплекс упражнений на восстановление дыхания.
	27-28	Подьемы и спуски с пологих склонов изученными способами.	Комбини­рованный	ОРУ на лыжах. Спуски с пологих склонов с прохождением через ворота из лыжных палок в высокой и низкой стойке. Эстафеты.		Повторить комплекс зрительной гимнастики.
	29-30	Прохождение дистанции до2 км.	Комбини­рованный	ОРУ на лыжах. Ходьба на лыжах изученными способами. П/и на лыжах.

4 четверть-9 недель, 27 часов.