Целевая функциональная подготовка юных футболистов (стр. 2 )

Вышеизложенное вполне согласуется с литературными данными (А. А.Ки­риллов, 1978) и может быть объяснено тем, что к этому возрасту уже четко определено игровое амплуа игроков, и тренировочно-соревнова­тельная деятельность весьма существенно влияет на структуру функциональной подготовленности футболистов (, , 1978; J. Ramadan, rd, 1987; J. Bangsbo, 1998).

Анализ корреляционных связей между показателями функциональной подготовленности юных футболистов различной игровой специализации обнаружил характерные особенности структуры этих взаимосвязей (табл. 2). При этом оказалось, что у футболистов всех игровых амплуа показатели двигательных тестов в той или иной степени взаимосвязаны с физической работоспособностью и аэробной производительностью. У всех игроков достоверно взаимосвязаны показатели физического развития, аэробной производительности и выносливости. Исходя из этого, целесообразно использовать величину физической работоспособности, в качестве интегрального показателя функциональной подготовленности юных футболистов.

Таблица 2

Матрица корреляционных взаимосвязей физической работоспособности

с основными показателями функциональной подготовленности юных

футболистов 13-15 лет различной игровой специализации

Показатели	Нападающие (n = 33)	Полузащит-ники (n = 38)	Защитники (n = 40)	Вратари (n = 13)
Длина тела	0,516	0,394	0,643	0,635
Масса тела	0,652	0,650	0,674	0,704
15 м с места	-0,575	-0,458	-0,534	-0,184
15 м с хода	-0,612	-0,336	-0,167	-0,595
30 м	-0,521	-0,238	-0,680	0,047
7 х 50 м	-0,211	0,209	-0,459	0,183
12-мин. бег	0,402	0,503	0,636	0,587
5-й прыжок	0,266	0,157	0,653	0,221
МПК	0,850	0,747	0,720	0,677
ЧССп	-0,718	-0,026	-0,010	0,311
ЖЕЛ	0,534	0,267	0,379	0,521
МВЛ	0,263	-0,014	0,192	0,247
ЗД вд.	0,038	-0,012	0,149	0,585
ЗД вд.	0,125	-0,216	0,472	0,001
Wмакс	0,312	-0,097	0,331	0,125

Примечание: Достоверные взаимосвязи обозначены жирным шрифтом (P<0,05).

В третьей главе представлено обоснование экспериментальных технологий функциональной подготовки, включающих наряду с традиционными физическими упражнениями комплексы дополнительных эргогенических средств, применяемых дифференцированно (в первом случае – в зависимости от игровой специализации юных футболистов, а во втором – в зависимости от периода тренировочного макроцикла).

В современном футболе все более остро встает необходимость достижения игроками максимально возможного индивидуального уровня своих физических возможностей за достаточно короткий период времени. Постоянное увеличение объема соревновательной деятельности футбольных команд, в том числе и юношеских, влечет за собой снижение объемов фундаментальной подготовки, что требует разработки предельно эффективных и рациональных методов организации нагрузки на подготовительном и межигровых этапах (, 1997; , 2000). В связи с этим весьма остро встает проблема разработки новых технологий оптимизации тренировочного процесса, обоснования эффективных методов использования дополнительных адаптогенных средств, позволяющих существенно расширить диапазон адаптационных перестроек при достигнутом уровне объемов и интенсивности тренировочных нагрузок в спорте, и в футболе в том числе.

В настоящее время с целью наиболее полной реализации функциональных резервов организма используют различные дополнительные нетрадиционные средства повышения функциональных возможностей и физической работоспособности, получившие название эргогенических (, 1998; , 2004).

В следствие выше изложенного, представляются необходимыми разработка и внедрение в практику отдельных специальных тренировочных программ для футболистов разной игровой специализации. Эти программы должны учитывать модельную структуру функциональной подготовленности футболистов тех или иных игровых линий и все особенности, характерные для них. Их содержание должно предусматривать развитие доминирующих для игроков каждого амплуа двигательных качеств и ведущих механизмов вегетативного обеспечения специальной работоспособности.

Нам представляется целесообразным производить дифференциацию тренирующих воздействий в зависимости от игрового амплуа футболистов не только на этапе спортивного совершенствования, как это предлагается в ряде работ (, 2000; , 2003; и др.), но уже и на этапе углубленной специализации. Более того, мы считаем, что наряду с дифференциацией физических упражнений в качестве оптимизирующих и структурирующих функциональную подготовленность факторов целесообразно применять и широкий круг дополнительных эргогенических средств (A. D.D'Urzo et al., 1986; , , 1996), которые также необходимо использовать дифференцированно, в соответствии с игровой специализацией футболистов поскольку разные средства обладают и различной направленностью воздействия ( и др., 2006).

В соответствии с выше изложенным, в разработанной нами экспериментальной программе тренировочная нагрузка, уже дифференцированная по направленности воздействия физических упражнений, была дополнена эргогеническими средствами (дыхательные упражнения и гиповентиляция), также дифференцированными по эффектам воздействия на организм.

Для футболистов различной игровой специализации в структуре тренировочных микроциклов предусматриваются акцентированные задания на развитие ведущих, для каждого амплуа физических качеств: нападающим – упражнения на развитие скорости и скоростной выносливости, работа направлена на повышение анаэробной алактатной и гликолитической производительности; полузащитникам – упражнения на развитие общей (аэробной) и скоростной (анаэробной гликолитической) выносливости; защитникам – упражнения на развитие аэробной силовой выносливости; вратарям – упражнения на развитие быстроты, силы и скоростно-силовых возможностей. При этом объем упражнений, направленных на развитие «доминантных» для того или иного амплуа качеств акцентировано увеличен на 15-20 %.

С целью выяснения эффективности разработанной экспериментальной программы дифференцированной функциональной подготовки в соответствии с игровой специализацией футболистов на основе спецификации физических упражнений и эргогенических средств повышения работоспособности был проведен последовательный педагогический эксперимент.

Были сформированы четыре экспериментальные группы футболистов соответственно игровой специализации (нападающие – 10 человек, полузащитники – 9 человек, защитники – 10 человек, вратари – 7 человек) практически одинакового физического развития и уровня подготовленности в возрасте 13-15 лет.

Педагогический эксперимент проводился в два этапа последовательно. На первом этапе осуществлялась контрольная тренировка. Все группы юных футболистов в начале подготовительного периода после двух семидневных втягивающих микроциклов в течение четырех недель выполняли тренировочную программу, которая предусматривала дифференциацию физических упражнений в соответствии с игровой специализацией.

В начале и в конце этого этапа эксперимента все его участники обследовались по единой программе, которая включала в себя определение величины общей физической работоспособности как основного интегрального показателя функциональной подготовленности. Кроме того, производилась оценка физических качеств, определяющих эффективность игровой деятельности и некоторых параметров вегетативных систем организма.

Второй этап педагогического эксперимента проводился через две недели после окончания первого этапа. В отличие от контрольной тренировки, реализованной на первом этапе, в этот раз юные футболисты всех групп тренировались по экспериментальной программе. Эта программа состояла из четырех модельных недельных микроциклов, в которых соответственно игровой специализации предусматривалась дифференциация всех тренирующих воздействий, как собственно физических упражнений, так и дополнительных эргогенических средств, в качестве которых выступали целенаправленные воздействия на дыхательную систему (дыхательные упражнения и произвольное снижение легочной вентиляции в виде дозированных задержек дыхания).

Контрольная тренировка, предусматривавшая дифференциацию только тренирующих воздействий (физических упражнений), закономерно обеспечила рост функциональной подготовленности юных футболистов по всем изучаемым позициям. Прирост регистрируемых показателей составил в среднем от 0,6 до 5,3% от исходного уровня.

Положительная динамика показателей функциональной подготовленности юных футболистов в контрольной тренировке обусловлена рациональностью тренировочного процесса, направленного в следствие дифференциации физических упражнений на развитие анаэробных возможностей организма в соответствии с модельным профилем функциональных возможностей нападающих.

На следующем этапе педагогического эксперимента, проводимого после двухнедельного перерыва, в течение которого все юные футболисты тренировались по единой программе без разделения по игровому амплуа, была осуществлена экспериментальная тренировка. В ее процессе те же самые спортсмены тренировались в течение четырех недель по разработанной нами экспериментальной программе. Основное ее отличие от программы, использованной в контрольной тренировке, состояло в дифференциации не только обычных тренирующих воздействий, но и дифференцированном целенаправленном применении эргогенических средств соответственно модельной структуре функциональной подготовленности нападающих.

Полученные экспериментальные данные показали, что дифференцированное в соответствие с игровой специализацией использование дополнительных эргогенических средств в виде дыхательных упражнений и дозированной гиповентиляции в тренировке юных футболистов способствует усилению тренировочного эффекта от применения обычных тренировочных воздействий (физических упражнений) и позволяет обеспечить более выраженное, акцентированное и целенаправленное развитие доминантных для игроков каждого амплуа компонентов функциональной подготовленности. При этом эргогенические средства не только способствуют совершенствованию двигательного компонента функциональной подготовленности, но и обусловливают совершенствование вегетативного обеспечения физической работоспособности.

Наглядно это можно видеть на примере динамики изучаемых показателей у полузащитников (табл. 3).

Программа экспериментальной тренировки полузащитников предусматривала в дополнение к дифференциации тренирующих воздействий применение эргогенических средств целенаправленного действия. В отличие от нападающих, для полузащитников было запланировано использование, кроме дозированных задержек дыхания (гиповентиляции), еще и дыхательных упражнений.

Такое комплексное воздействие было предусмотрено в виду структурных особенностей функциональной подготовленности футболистов-полузащитников, которые должны иметь высокий уровень развития, как аэробной выносливости и физической работоспособности, так и скоростных возможностей и скоростной (анаэробной гликолитической) выносливости.

Таблица 3

Изменение показателей функциональной подготовленности

у футболистов-полузащитников по итогам контрольной

и экспериментальной тренировок (X ± m)

Показатели	Контрольная тренировка (n = 10)	Экспериментальная тренировка (n = 10)
В начале эксперимента	В конце эксперимента	В начале эксперимента	В конце эксперимента
15 м с места, с	2,43±0,02	2,42±0,02	2,41±0,02	2,35±0,02
15 м с хода, с	2,19±0,03	2,17±0,02	2,18±0,02	2,12±0,01*
Бег 30 м, с	4,47±0,02	4,44±0,03	4,45±0,03	4,36±0,03**
Бег 7 х 50 м, с	66,3±0,3	66,0±0,3	65,8±0,3	64,8±0,2**
12 мин бег, м	3034,0±28,5	3080,0±38,1*	3065,0±26,9	3215,0±28,9**
5-й прыжок, м	11,9±0,1	12,0±0,1	12,0±0,1	12,2±0,1
PWC170, кгм/мин.	1074,5±54,9	1115,0±43,5*	1076,0±32,6	1180,0±48,3**
МПК, мл/мин.	3067,0±93,3	3136,0±74,0*	3068,0±55,4	3246,0±82,1**
ЧССп, уд./мин.	76,3±2,1	75,0±2,0	76,8±1,1	74,2±1,1
ЖЕЛ, мл	4306,0±143,9	4355,0±132,7	4360,0±132,7	4575,0±115,6*
МВЛ, л/мин.	136,5±7,1	138,5±5,6	138,0±5,5	151,0±6,1*
ЗД вд., с	54,3±3,9	56,9±2,9	56,0±2,9	60,3±3,3*
ЗД вд., с	27,5±2,4	29,3±1,9	29,0±1,9	33,2±1,6**
Wмакс, кгм/мин	1268,0±38,8	1308,0±25,8	1324,0±28,4	1360,0±26,7

Примечание. Достоверность различий: * - при Р < 0,05; ** - при P < 0,01