Целевая функциональная подготовка юных футболистов (стр. 7 )

Вследствие этого, процесс физической подготовки юных футболистов на специально-подготовительном этапе должен дифференцироваться в зависимости от игрового амплуа и строиться из «блоков», сформированных из соответствующих «модулей», учитывающих игровую специализацию юных футболистов.

В педагогическом эксперименте выяснялась эффективность технологии построения тренировочной работы на основе блочно-модульного подхода у юных футболистов.

В результате экспериментальной тренировки в течение подготовительного периода у юных футболистов экспериментальной группы произошел существенный рост физической и функцио­нальной подготовленности, а также физической работоспособности. Это выразилось в росте большинства изучаемых показателей (табл. 14 и 15).

Средние показатели двигательной подготовленности повысились в обеих группах юных футболистов статистически достоверно. Вместе с тем, улучшение показателей в основных двигательных тестах у спортсменов экспериментальной группы было значительно большим (табл. 14). Так, величина показателя в модифицированном тесте Купера, отражающем общую выносливость, увеличилась в экспериментальной группе в среднем на 9,5 %, тогда как в контрольной группе – всего на 4,7 %.

Скоростные возможности (тест – бег на 30 м) в экспериментальной группе повысились в среднем на 7,6 %, против 4,0 % в контрольной группе.

Показатели скоростно-силовых возможностей увеличились в экспериментальной группе в тестах «прыжок в длину с места» и «тройной прыжок» соответственно в среднем на 9,3 и 10,4 % , а в контрольной – на 4,0 и 5,4 %.

Средний уровень физической работоспособности в тесте PWC170 , как в абсолютных, так и в относительных единицах, возрос соответственно на 10,6 и 9,7 % (P < 0,01). При этом в контрольной группе эти величины увеличились соответственно всего на 3,3 и 5,5 % (P > 0,05).

Аэробная производительность повысилась в экспериментальной группе в среднем на 5,5 % (МПК) и 5,6 % (МПК/вес), а в контрольной – соответственно на 2,3 и 3,6 %.

Показатель экономичности функционирования и уровня долговременной адаптации (ЧСС покоя) в экспериментальной группе снизился на 6,8%, а в контрольной – только на 0,7 %.

Таблица 14

Изменение средних показателей физической подготовленности юных

футболистов в результате экспериментальной тренировки (X ± m)

Показатели	Экспериментальная группа (n=20)	%	Контрольная группа (n=19)	%
В начале эксперимента	В конце эксперимента	В начале эксперимента	В конце эксперимента
30 м с места, с	4,81±0,06	4,45±0,07**	-7,6	5,11±0,09	4,91±0,08**	-4,0
Челночный бег 3 х 30 м, с	17,3±0,2	16,3±0,2**	-5,8	17,3±0,1	16,7±0,1**	-3,1
6 мин. бег, м	1315,5±26,5	1440,3±23,2**	9,5	1256,3±17,0	1315,0±16,2**	4,7
Прыжок в длину с места, см	181,0±1,3	197,8±4,7**	9,3	171,1±4,5	177,9±4,2**	4,0
3-й прыжок, м	5,07±0,05	5,90±0,14**	10,4	5,47±0,05	5,76±0,06**	5,4

Примечание: Здесь и в табл. 15 достоверность различий: * при Р < 0,05;

** - при P < 0,01 (критерий знаков, Z).

В результате экспериментальной тренировки в опытной группе весьма существенно возрос средний показатель жизненной емкости легких (ЖЕЛ) – на 25,5% (P < 0,01), тогда как в контрольной группе – всего на 7,9 % (P> 0,05). Данное обстоятельство мы связываем с систематическим использование в тренировке юных футболистов на общеподготовительном этапе дыхательных упражнений.

Еще один показатель функциональной подготовленности футболистов – время простой двигательной реакции (ВДР) – весьма существенно увеличился в экспериментальной группе – на 11,2 % (P < 0,01), а в контрольной – всего на 3,7 % (P> 0,05).

Следует отметить, что представленные в таблицах 14 и 15 показатели физической и функциональной подготовленности, зарегистрированные до начала и после окончания экспериментальной тренировки, отражают усредненную динамику без учета игровой специализации. Вместе с тем, тренировочная работа на специально-подготовительном этапе дифференцировалась в соответствии с этой специализацией.

Анализ изменения показателей, отражающих уровень развития различных физических качеств у юных футболистов разного игрового амплуа, обнаружил весьма значительный прирост именно «доминантных» для каждого из игровых амплуа двигательных качеств. Так, у вратарей экспериментальной группы, в тренировочной работе которых делалось акцентирование на упражнениях скоростно-силового характера, прирост этих качеств наблюдался в диапазоне от 21,6 до 26,1 %. У полузащитников, в тренировочной работе которых основной акцент делался на упражнения, способствующие развитию общей и скоростной выносливости, а также физической работоспособности, именно эти параметры физической подготовленности отличались наибольшим ростом (на 17,5 – 22,2 %). У нападающих, соответственно проделанной работе, в наибольшей степени повысились скоростные возможности и скоростная выносливость (на 14,2 – 19,4 %). У защитников в наибольшей мере возросли показатели аэробной производительности и общей выносливости (на 14,8 – 21,0 %).

Таблица 15

Динамика показателей физической работоспособности и функциональной

подготовленности юных футболистов в результате

экспериментальной тренировки (X ± m)

Показатели	Экспериментальная группа (n=20)	%	Контрольная группа (n=19)	%
В начале эксперимента	В конце эксперимента	В начале эксперимента	В конце эксперимента
PWC170, кгм/мин.	910,1±26,4	1006,4±23,7**	10,6	885,8±18,8	915,1±12,8	3,3
PWC170/вес, кгм/ мин./кг	19,2±0,6	21,2±0,6**	9,7	18,1±0,7	19,1±0,4	5,5
МПК, мл/мин.	2787,2 ±44,9	2939,7±44,5**	5,5	2732,7 ±31,9	2795,6 ±21,8	2,3
МПК/вес, мл/мин./кг	59,2±1,7	62,5±1,7**	5,6	56,4±1,7	58,4±1,3	3,6
ЧСС покоя, уд./мин.	71,1±0,7	66,3±0,7**	-6,8	72,7±0,7	72,2±0,6	-0,7
ЖЕЛ, мл	3730±110	4685±90**	25,5	3981±102	3789±120	7,9
ВДР, мс	178,8±5,7	158,7±4,3**	-11,2	175,4±4,9	168,9±5,1	-3,7

При этом в контрольной группе, где дифференцирования тренирующих воздействий по направленности и объему в соответствии с игровой специализацией не производилось, таких различий в приросте тех или иных физических качеств не наблюдалось.

В разделе «Заключение» проанализированы результаты педагогических наблюдений, материалы собственных экспериментальных исследований, обобщены данные научно-методической литературы, сформулированы основные положения и общая концепция целевой функциональной подготовки юных футболистов. Общая архитектура и структурные взаимосвязи разработанной технологии целевой функциональной подготовки юных футболистов представлены в виде блок-схемы (рис. 1).

Из приведенной блок-схемы видно, что в разработанной системе целевой функциональной подготовки юных футболистов основными компонентами являются технологии, обеспечивающие наращивание функциональных возможностей (целевой функциональной подготовленности) через развитие функциональных свойств и качеств (психических и психофункциональных отправлений, аэробной, анаэробной лактатной и алактатной производительности, нейро-динамических процессов), составляющих и являющихся основой для психофункциональной подготовленности и внешнего проявления общей и скоростной выносливости, скоростно-силовых качеств, целевой точности и ее надежности.

Ключевым компонентом этой системы выступает технология блочно-модульной организации полимодальных тренирующих воздействий, в качестве которых рассматриваются традиционные физические упражнения, прежде всего – специфического характера, с которыми интегрированы средства психофункциональной подготовки, дополнительные эргогенические средства в виде направленных воздействий на дыхательную функцию (регламентированные режимы дыхания) и методика биоуправления с биологической обратной связью. При этом реализация блочно-модульной технологии организации и управления процессом функциональной подготовки обеспечивает взаимосодействие и взаимодополнение обозначенных тренирующих воздействий и средств, а также позволяет целенаправленно их дифференцировать в соответствии с задачами формирования функциональной специализации (игрового амплуа) и задачами разных периодов тренировочного цикла.

Рис. 1. Блок-схема структуры технологии целевой

функциональной подготовки юных футболистов

Следует отметить, что обозначенные основные направления целевой функциональной подготовки юных футболистов представляются нам наиболее актуальными на настоящий момент, в следствие чего именно на них и акцентируется основное внимание в диссертации. В дальнейшем вполне вероятно как изменение, самих направлений функциональной подготовки, так и смещение соответствующих акцентов в зависимости от тенденций развития футбола, разработки новых технологий реализации тренирующих воздействий и их организации.

В Ы В О Д Ы

1.  Функциональная подготовленность отражает уровень интегральной подготовленности футболистов, обусловливая возможности соревновательной деятельности. Для нападающих характерно преобладание скоростных возможностей и скоростной выносливости, что отражает присущий им повышенный уровень анаэробной (алактатной и гликолитической) производительности. У полузащитников положительно выделяются параметры скоростной выносливости, аэробной выносливости и физической работоспособности. Защитники отличаются более высоким уровнем аэробной выносливости и физической работоспособности. Вратари существенно превосходят представителей других игровых амплуа по скоростно-силовым возможностям (анаэробной алактатной мощности).

2.  Юные футболисты 13-15 лет различных игровых амплуа различаются по ряду параметров сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также по гипоксической устойчивости. Корреляционные взаимосвязи показателей функциональной подготовленности юных футболистов различной игровой специализации имеют существенные отличия. У нападающих показатели, отражающие качественные стороны функциональной подготовленности (PWC170, МПК, ЖЕЛ, ЧСС покоя), достоверно взаимосвязаны не только с параметрами физического развития, но и с показателями двигательной подготовленности. У полузащитников количество достоверных взаимосвязей несколько меньше, чем у нападающих. Показатели физического развития полузащитников (длина и масса тела) достоверно коррелируют с результатами тестов, отражающих скоростные возможности, которые, в свою очередь, достоверно взаимосвязаны с показателями других двигательных тестов. При этом все показатели двигательных тестов достоверно взаимосвязаны с величиной физической работоспособности и аэробной производительности. Юные футболисты защитных линий имеют наибольшее количество достоверных взаимосвязей между показателями функциональной подготовленности. В данном случае достоверные взаимосвязи обнаруживаются между показателями физического развития, двигательных тестов, физической работоспособности и аэробной производительности. У футбольных вратарей общее количество достоверных взаимосвязей между различными показателями функциональной подготовленности приближается к их количеству у защитников, лишь несколько им уступая.

3.  Показатели функциональной подготовленности юных футболистов всех игровых амплуа в той или иной степени взаимосвязаны с физической работоспособностью. У всех игроков отмечается достоверная взаимосвязь показателей физического развития, аэробной производительности и выносливости. При этом у полевых игроков физическая работоспособность достоверно взаимосвязана со скоростными возможностями. Исходя из этого, целесообразно использовать физическую работоспособность в качестве интегрального показателя функциональной подготовленности юных футболистов 13-15 лет на этапе углубленной специализации.

4.  В тренировке юных футболистов, наряду с дифференциацией физических упражнений, в качестве оптимизирующих и структурирующих функциональную подготовленность факторов целесообразно применять широкий круг дополнительных эргогенических средств – дыхательных упражнений и дозированной гиповентиляции в виде задержек дыхания. При этом такие эргогенические средства следует применять дифференцированно, в соответствии с игровой специализацией футболистов, так как они обладают различной направленностью воздействия. Дыхательные упражнения, способствующие увеличению легочных объемов, силы и выносливости дыхательной мускулатуры, обеспечивающих, в свою очередь, повышение аэробных возможностей организма, целесообразны в тренировке полузащитников и защитников. Гиповентиляция в виде дозированных задержек дыхания, совершенствующая устойчивость к гипоксии, оптимизирующая развитие анаэробных механизмов энергообеспечения и мобилизующая аэробный механизм энергообеспечения, важна в тренировочных программах нападающих, полузащитников и вратарей.

5.  Дифференцированное, в соответствии с игровой специализацией, использование дополнительных эргогенических средств в тренировке юных футболистов позволяет усиливать тренировочный эффект от применения традиционных тренирующих воздействий, обеспечивая акцентированное и целенаправленное развитие доминантных для игроков каждого игрового амплуа компонентов функциональных возможностей.

6.  Для более эффективного решения задач, стоящих в разные периоды тренировочного цикла (в подготовительном периоде – наращивание функциональных возможностей организма, развитие ведущих для специфической деятельности физических качеств; в соревновательном периоде – поддержание высокого уровня функциональной подготовленности и, в определенной мере, повышение физических кондиций), наряду с дифференциацией физических упражнений, целесообразно дифференцированное использование и различных дополнительных эргогенических средств, в частности – регламентированных режимов дыхания (дыхательных упражнений, увеличенного сопротивления дыханию и дозированной гиповентиляции).

7.  На общеподготовительном этапе подготовительного периода тренировочного макроцикла целесообразно применять в основном дыхательные упражнения, направленные на увеличение легочных объемов, силы и выносливости дыхательной мускулатуры, что приводит к повышению аэробных возможностей организма. На предсоревновательном этапе подготовительного периода, в конце первого игрового круга (первый этап соревновательного периода), в середине межигрового периода и во второй части второго игрового круга соревнований (третий этап соревновательного периода) целесообразно использовать увеличенное резистивное сопротивление дыханию, обеспечивающее повышение физической работоспособности при сохранении физиологической стоимости и стабильности напряжения регуляторных механизмов. В тренировочных программах специально-подготовительного этапа подготовительного периода и в межигровом цикле соревновательного периода целесообразно использовать режимы гиповентиляции – уменьшение уровня легочной вентиляции при физических нагрузках (например, в виде дозированных задержек дыхания), так как они повышают устойчивость к гипоксии, оптимизируют развитие анаэробных механизмов энергообеспечения, мобилизуют аэробный механизм энергообеспечения и повышают его эффективность.