Промежуточные результаты курса "Похудение" (стр. 2 )

Пожелаем Людмиле, Дмитрию и Алле сохранить этот темп похудения.

Успехов вам!

*****

№57 01.05.06

Промежуточные результаты курса "Похудение":

Сегодня я хочу опубликовать два письма от одного и того же человека - Светланы. Первое письмо она написала при поступлении на курс, а второе - два дня назад.

Первое письмо:

Здравствуйте Алексей!

Я хочу заказать курс похудения, но у меня естественно возникают опасения, а поможет ли это мне и надолго ли...
Дело в том, что у меня уже около 10 лет проблемы со щитовидной железой, сейчас у меня эутиреоидный зоб, зоб с узлами.

Мне 28 лет. 5 лет назад при росте 174, у меня был вес 70-73 кг, сейчас 95-97. Три года я пила тироксин, сейчас, после того как у меня обнаружили остеопороз костей, назначили какой-то американский препарат тирохелп, на полгода (опять же гормональный).

Диеты всевозможные я перепробовала за эти 10 лет, периоды отчаяния сменялись периодами надежд.

Морально уже я не  выдерживаю и не могу садиться на какие-то диеты. Прочитала вашу книгу, чистилась, дошла до питья листьев брусники... целый месяц, я кушала одну рыбу, рыбные супы и салаты, похудела на 3 кг.

Потом поехали с мужем на море, всего лишь на 8 дней, питались в санаторской столовой, молочных каш я не ела там, которые каждый день давали, за эти 8 дней я поправилась обратно.

Мы  очень много ходили там, утром и вечером  были на море, я плавала. И в итоге ничего.....

Пыталась бегать раньше, не могу, потому что хронический фарингит и все время болит горло. И кушаю я не  очень то и много, а все равно поправляюсь... Анализы у меня вроде бы нормальные, но я себя  очень часто плохо чувствую, я очень быстро устаю и у меня нет сил.

Светлана.

Обмеры и вес Светланы на начало курса 11.10.2005:
28 лет, рост 174,

вес 97 кг
обхват ноги в широком месте - 73 см
обхват бедер - 118 см
обхват талии - 95 см
обхват груди - 103 см
обхват плечей - 112 см
обхват руки - 38 см

Второе письмо (от 01.01.2001):

Здравствуйте Алексей!
Обмеры:
рука - 31
плечи - 96
грудь - 91
талия - 80
бедра -105
нога - 63
вес 75 кг

На этой неделе я услышала от мужа следующую фразу "приятно смотреть на вложенные 200 баксов". :)))) Видели бы вы его лицо, когда он узнал полгода назад, что нужно будет заплатить какому-то дядьке неизвестно за что эти деньги :)))) Так что спасибо Вам большое, пре-большое...

Света.

Мой комментарий: Светлана занимается на курсах уже полгода, и сейчас проходит последний - четвертый - учебный месяц.

За полгода Светлана сбросила 22 кг.

Ее внешность разительно изменилась. Судя по фотографиям - это просто как два разных человека. Из больной женщины Светлана превратилась в цветущую девушку.

За эти полгода было все - и неверие в свои силы, и переживание от медленного процесса  похудения, и праздники с закономерным перебором пищи :о)

Светлана молодец - она прошла уже громадную часть пути, теперь до ее цели осталось совсем не много.

Пожелаем ей удачи!

*****

№57 3.05.06

Промежуточные результаты курса "Похудение":

Первое письмо она написала при поступлении на курс, а второе - несколько дней назад.

Первое письмо ( от 01.01.2001): Узнала о Вашем курсе "Похудение" в одной из рассылок. Я заинтересована. Но у меня возник такой вопрос: Будет ли возможным соблюдение мной всех Ваших инструкций, если я в рабочие свои дни отсутствую дома с 9 утра до 9 вечера?..

Мне 30 лет, рост - 176см, вес - 94кг. Я сильно поправилась после родов в 1993 году. До беременности весила 76кг. Сбросить вес удавалось при применении всяких капсул, таблеток и т. п. Года 3 назад поняла, что делала себе только хуже /набирался вес еще больше прежнего/ и прекратила всякие попытки. Последний раз я сбросила 9 кг /год назад/ благодаря сильной влюбленности, но... Короче, теперь я их снова набрала:)

С наилучшими пожеланиями. Олеся.

Второе письмо (от 01.01.2001): Здравствуйте, Алексей!

На этой неделе я отмечала день рождения своей дочки, поэтому результаты, скорее всего, неважные. Хотя, я уже довольна всем, что со мной "произошло":)

Мои обмерки:

вес- 80.5кг

обхват ноги левой - 61,5  правой - 61

обхват бедер - 110

обхват талии - 85

обхват груди - 104

обхват плеч - 107

обхват руки левой - 37,5  правой - 37

С наилучшими пожеланиями. Олеся.

Комментарий: Прошло менее 3 календарных месяцев, и за это время вес Олеси уменьшился на 14 кг. Прогресс, конечно, очень хороший.

Пожелаем Олесе сохранить такой темп похудения и дальше!

*****

№58 05.05.06

Промежуточные результаты курса "Похудение":

Татьяна (40 лет)

	В начале 6.03.06	В конце первого месяца 3.04.06	В конце второго месяца 30.04.06
Вес, кг	105	96,3	91
Обхват правой ноги	71	68	65
Обхват левой ноги	67	67	63
Обхват бёдер	123	121	115
Обхват талии	100	97	94
Обхват груди	115	110	108
Обхват плеч	114	112	111
Обхват правой руки	42	37	35
Обхват левой руки	42	37	35

И отрывок из письма от Татьяны:

Несколько слов о результатах "новой жизни". Наконец, она перестала быть моей тайной! На этой неделе друг все окружающие заметили изменения в моей фигуре. Даже если пока не говорят, то как-то приглядываются! А я, помимо физической лёгкости, нахожусь на эмоциональном подъёме, и это доставляет мне необыкновенную радость! 

Осмелилась достать и надеть на себя вещи, которые уже были убраны на далёкие полки в шкафу, как безнадёжно маленькие, года 2 назад. Я похвалила себя за стремление быть молодой и стройной!  ... Так что продолжаю двигаться к намеченной цели - 65 кг!!!

Всего Вам доброго,

Татьяна.

Комментарий: Результаты Татьяны очень впечатляют. За 2 месяца занятий ушло уже 14 кг. Пожелаем Татьяне удачи!

*****

№58 05.05.06

Промежуточные результаты курса "Похудение":

Сегодня я хочу привести два письма от Татьяны. Эти два письма разделяют всего 2 месяца, но какие грандиозные перемены произошли за это время у Татьяны!

Письмо от 01.01.2001: Добрый день, Алексей!

6 марта, в понедельник, я начала курс "Похудение".

Вот мои "стартовые" данные. Фотографии вышлю при первой же возможности.

Возраст - 40 лет.

	6.03.06
Вес	105 кг
Обхват правой ноги	71 см
Обхват левой ноги	67 см
Обхват бёдер	123 см
Обхват талии	100 см
Обхват груди	115 см
Обхват плеч	114 см
Обхват правой руки	42 см
Обхват левой руки	42 см

С благодарностью. Татьяна.

Письмо от 01.01.2001: Алексей, здравствуйте!

6 мая - ровно 2 календарных месяца моего Курса "Похудение". Результат - отличный!

Я стала легче на 15 кг!!! Раньше не верила в такие двузначные числа, считала всё рекламными "завлекалочками". В моём случае  - это результат умно организованной Вами Системы занятий Своим Телом!

Отчет об очередной неделе Курса:

Вес, кг	89,5
Обхват правой ноги	64
Обхват левой ноги	62
Обхват бёдер	115
Обхват талии	94
Обхват груди	108
Обхват плеч	111
Обхват правой руки	35
Обхват левой руки	35

Спасибо Вам, Алексей!

Всего доброго,

Татьяна.

Комментарий: Результат у Татьяны очень хороший - потеряно уже более 15 кг веса. Пожелаем ей сохранить такой же темп похудения!

*****

№59 17.05.06

Промежуточные результаты курса "Похудение":

Хочу сегодня опубликовать два письма от Надежды.

Первое письмо (от 01.01.2001) - отчет за самую 1-ую неделю курса:

Здравствуйте, Алексей!

Прежде всего-большое спасибо, система работает, процесс пошел, ура!

Начинаю я процесс с ужасного для меня веса в 94кг. Это повергло меня в шок, т. к. с июня я не взвешивалась, а тогда было 81,что само по себе отнюдь не мало.

Как нас и предупреждали, на 2й год переезда в Канаду все сильно толстеют, наверное, от успокоения:-) Приехала я сюда 2 года назад с 76,потом за первые 3 месяца стала 70-не было машины, работы, все было на нервах - как будет да что...

За год все улеглось, работа появилась и у меня и у мужа, мы музыканты, играем и преподаем, работа сидячая, движения - ноль. Пол года, до лета, ходила на фитнесс, теперь времени нет, выходной и то один, четверг. Купили месяц назад тренажер типа орбитрека, и я его стала честным образом крутить по 20-40 минут в день.

Морально я была готова к 85,но никак не 94.Обычно у меня поправляется нижняя часть тела, так вот за последние 6-7 месяцев она осталась прежних габаритов, а увеличился и верх.

Короче, я даже пошла менять весы, взвесившись:-), сначала взяла обычные со стрелкой, но они и правда были "архирейские", показывали то 87,то 96, в зависимости от того как и где стоишь, поменяла на электронные, которые и выдали правду - матку 94.400.

Мужа вообще "зашкалило" за центнер, тоже ходил 2 дня в шоке и тоже начал есть как я:-)

У меня ушло за неделю 2 кг, а у него аж 4.

Итого, вес сегодня 25.01  - 92кг ровно, потеряно 2.400. талия 82,грудь 97, бедра 114, верх ноги 69,голень 42

Даже не верится, на самых строгих диетах, я не теряла больше 1.5кг в неделю!

Надежда.

Второе письмо (13.05.2006) - отчет об освоении третьего месяца курса:

Алексей, добрый день!

Продолжаю без перерывов тренировки с "рваным" ритмом, уже даже нравится, как то втянулась. Опять таки, обязательно 1 раз в день, а когда есть время и настроение, 2 раза в день.

Вес  76.900, ушло еще 1кг100гр. Стала помещаться в вещи, которые печально висели в шкафу почти 2 года, в некоторые еще со скрипом, а некоторые очень даже ничего.

Спасибо, спасибо и еще раз Вам спасибо:-)

Надежда.

Комментарий: Надежда поступила на курс в конце января имея вес 94,4кг. Прошло всего 3 месяца и сейчас ее вес составляет 76,9кг.

Пожелаем Надежде успехов!

*****

№60 18.05.06

Промежуточные результаты курса "Похудение":

Андрей (30 лет, рост 175см)

Начало	24.08.2005г.	20.09.2005г.	18.10.2005г.	22.11.2005г.	10.01.2006г.	09.05.2006г.
Вес	107 кг	99 кг	94 кг	90 кг	86 кг	77 кг
Обхват ноги	63 см	62 см	61 см	61 см	61 см	61 см
Обхват бедер	108 см	108 см	106 см	101 см	100 см	98 см
Обхват талии	115 см	105 см	101 см	100 см	97 см	93 см
Обхват груди	120 см	115 см	115 см	112 см	113 см	110 см
Обхват плеч	125 см	118 см	115 см	112 см	114 см	112 см
Обхват руки	39 см	37 см	36 см	36 см	37 см	36 см

Комментарий: Как я всегда говорю тем, кто хочет поступить на курсы "Похудение" - курс длиться до тех пор, пока Вы не похудеете до нужных Вам размеров. Андрей сейчас проходит последний - четвертый - учебный месяц, хотя календарных месяцев прошло уже почти 9.

За это время Андрей сбросил 30 кг веса и процесс еще продолжается.

Пожелаем Андрею удачи!

*****

№61 24.05.06

Промежуточные результаты курса "Похудение":

Иван поступил на курс 10 февраля 2006г. Начальный вес 95 кг.

Письмо от Ивана от 01.01.01 года:

Результаты 12 недели

Грудь  99

Талия  90

Бедра  92

Нога  56

Голень  38

Рука  31

Вес: 77 кг  - желаемый вес достигнут (и даже перевыполнен на 1 кг.)

Чтобы вам было легче оценить и взвесить мой опыт, описываю начальные условия

1)  Я москвич, соответственно ритм жизни и окружение

2)  Программист

3)  Занимался борьбой (для себя, но достаточно интенсивно), но при переходе на последнее место работы забросил

4)  Работа было в первое время очень напряженной - это основная причина стреса

5)  За пол-года до курсов сломал ногу, неудачно приземлившись после падения с парашютом. Это было переломным моментом в понимании того, что здоровье не вечно и за ним нужно ухаживать.

6)  Первый месяц сопровождался сильным эмоциональным подъемом - что позволило в первый раз встать на весы через месяц и выяснить, что я потерял 10 кг. После этого стало ясно, что то что вы даете система и система, дающая очень хорошие результаты.

Комментарий: за 3 месяца Иван скинул почти 20 кг веса - с исходных 95 кг до 77кг - и теперь достиг того веса, которого желал. Пожелаем Ивану успехов!

*****

№62 27.05.06

Промежуточные результаты курса "Похудение":

Письмо: Алексей, здравствуйте!

Отчёт о прошедшей неделе:

	В начале 6.03.06	В конце второго месяца 30.04.06	21.05.06
Вес, кг	105	91	87
Обхват правой ноги	71	65	62
Обхват левой ноги	67	63	61
Обхват бёдер	123	115	113
Обхват талии	100	94	91
Обхват груди	115	108	105
Обхват плеч	114	111	110
Обхват правой руки	42	35	34
Обхват левой руки	42	35	33

На этой неделе в четверг трое совершенно незнакомых людей, глядя на меня, сказали примерно одно и то же: "Снимите это немедленно!", имея в виду мой костюм. Мой любимый костюм стал совершенно неприлично болтаться на мне! Это радует!!!...

Кстати, в моём арсенале уже накопилось очень много речёвок-"говорилок", причём чаще всего они рождаются под ритмичный  бег или махи ногами. К примеру, "Моя мечта сбывается - я стройная красавица" вызывает такое внутреннее  наслаждение!

Приступаю  к освоению циклов питания...

Всего Вам доброго, Алексей, и спасибо за всё!

Татьяна.

Комментарий: Вот уже скоро будет 3 календарных месяца, как Татьяна занимается на курсе "Похудение". За этот период она уменьшила массу тела почти на 20 кг. Это очень хороший результат. Пожелаем Татьяне удачи!

*****

№63 30.05.06

Промежуточные результаты курса "Похудение":

Письмо от Людмилы (начальные данные на 16.03.2006 - возраст 45 лет, рост 164, вес 97):

Добрый день Алексей!

На этой неделе вдруг окружающие меня люди, (2 взрослых сына, дочь с зятем, муж, маленькая дочурка - ей 5 лет и 3 сестры, односельчане) заметили насколько  сильно я похудела и конечно меня, Алексей, это радует. Помимо физической легкости доставляет большой эмоциональный подъем....

Скоро я вышлю Вам фотографии  и Вы увидите какие перемены в моей фигуре. Пришлось обновлять гардероб...

Но самое главное - я поверила в свои силы.

Мои объемы: вес - 80, объем груди - 98, талия - 90, объем бедер - 114, объем руки - 30, ноги - 51.

Спасибо за Ваш грамотный метод оздоровления организма. Людмила.

Комментарий: Людмила сбросила уже 17 кг лишнего веса и проходит сейчас третий учебный месяц курса "Похудение".

Пожелаем Людмиле удачи!

*****

№64 01.06.06

Промежуточные результаты курса "Похудение":

Людмила (45 лет, рост 170см)

	Начало	1 неделя	4 неделя	7 неделя
Вес	97,5	96,5	91,6	90,1
Нога		68	67	66
Бедра		116	112	112
Талия		102	97	97
Грудь		100	97	97
Рука		36,5	35	35

Все окружающие мне говорят, что я похудела... Я это чувствую по джинсам - стали сваливаться...

Но цифры в итоговой табличке не хотят это демонстрировать... Может, я не там и не так меряю...

Похудело там, где мне не очень важно, а меряю - там где важно...

Но это пусть - главное ощущение есть.

Просто удивляюсь отчетам других - везет же людям... Но про себя я сразу знала, что у меня так не будет - тоньше скелета не похудеешь, а кость у меня не мелкая...

Я просто для себя решила, что главное - не поправляться (интересно, что раньше была цель: главное - похудеть...) Т. е. сейчас я питаюсь не временно, а так я могу питаться всю оставшуюся жизнь, думаю, это важнее...

Комментарий: Людмила начала заниматься на курсе 10.04.2006. За 1,5 месяца она сбросила более 7 кг. Сейчас темп похудения замедлился и это вообще-то нормально.

Мне же хочется подчеркнуть важный вывод, который Людмила сделал сама для себя - питание нужно менять на всю жизнь!

Т. е. не надо никаких временных диет и многодневных голоданий. Нужно выбрать такое питание, которое можно сохранять всю жизнь.

Ведь не удивляемся же мы тому, что для того, чтобы держать себя в спортивной форме, нужно постоянно тренироваться. В идеальном случае до самой старости.

Так же и с питанием - за ним надо следить всегда. На протяжении всей жизни.

И наша основная задача состоит в том, чтобы сделать такое питание приятным и комфортным.

Пожелаем Людмиле удачи!

*****

№65 08.06.06

Промежуточные результаты курса "Похудение":

Письмо: Алексей, здравствуйте!

Отчёт о прошедшей неделе:

	начало 6.03.06	сейчас 04.06.06
Вес, кг	105	84
Обхват правой ноги	71	60
Обхват левой ноги	67	60
Обхват бёдер	123	112
Обхват талии	100	91
Обхват груди	115	105
Обхват плеч	114	108
Обхват правой руки	42	33
Обхват левой руки	42	33

На этой неделе сильнейшее впечатление на меня произвела Ваша рассылка "Богатство и похудение - рецепт один и тот же", потому что в ней я нашла ответы на волнующие меня вопросы.