Физкультурно-спортивный клуб «Единство» (стр. 1 )

Муниципальное общеобразовательное учреждение

«Каратузская средняя общеобразовательная школа»

«Утверждаю»

и. о. директора школы

приказ № от 03.09.08 г.

Образовательная программа дополнительного образования

Физкультурно-спортивный клуб

«Единство»

(физкультурно-спортивное направление)

, инструктор по

физическому воспитанию

, учитель

физической культуры

, учитель

физической культуры

, тренер -

Преподаватель

, учитель

физической культуры

, учитель

физической культуры

.

Возраст детей: 7-17 лет

Срок реализации: 3 года

с. Каратузское - 2008

Пояснительная записка

Слагаемыми физической культуры является: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и основные способы осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением основных задач, направленных на:

- укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;

- воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;

- развитие двигательных способностей;

- содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности;

- воспитание волевых, смелых, дисциплинированных, обладающих высоким уровнем социальной активности и ответственности молодых спортсменов.

Данная программа составлена в соответствии с Законом Российской Федерации «Об образовании» от 13.01.96., типовым положением об образовательном учреждении дополнительного образования детей (Постановление Правительства Российской Федерации от 07.03.95г. № 000), нормативных документов Министерства общего и профессионального образования Российской Федерации и Государственного комитета Российской Федерации по физической культуре, спорту и туризму регламентирующих деятельность учреждений дополнительного образования детей спортивной направленности.

Данная программа отличается от прежних по своей структуре и содержанию она направлена повышения качества учебно-воспитательного процесса, а также учебно-тренировочного процесса улучшение работы школы и внешкольных учреждений.

Одной из важных мер, направленных на достижения этой цели, является совершенствование содержания программы и рациональное использование работы в по различным видам спорт, как школьников, так и молодежи.

Выполняя задачи поставленные перед клубом предусматриваются следующие направления:

Проведение практических занятий (общая и специальная физическая подготовка, обучение основам техники и тактики).

Проведение теоретических занятий (лекции, беседы, просмотры и т. д.)

Осуществление санитарно-гигиенического и врачебно-медицинского контроля (текущий врачебно-гигиенический контроль, медико-физиологические обследования, восстановительно-профилактические мероприятия и т. п.)

Проведение воспитательных и культурно массовых мероприятий (праздники, вечера, диспуты, встречи со спортсменами, и т. п.)

Организация прохождения спортсменами инструкторской судейской практики (помощь преподавателю – тренеру, проведение занятий с группой товарищей, судейство соревнований и т. п.).

Содержание учебно-тренировочной работы должно отвечать требованиям данной программы с учетом местных условий и индивидуальных особенностей занимающихся.

Руководство и контроль осуществляется администрацией в помощь привлекается родительская общественность, а также спортсмены разрядники.

Запись производится ежегодно, в начале сентября каждый может заниматься в одном и более отделений независимо от возраста и спортивной подготовленности. В отделения принимаются все желающие, имеющие разрешение врач. Медицинский контроль над занимающимися осуществляется в кабинете медицинского контроля.

Организационно-методические требования к работе каждого отделения, а также порядок распределения занимающихся и состав указаны в программе клуба.

В физкультурно-спортивном клубе существуют следующие спортивные направления; спортивные игры (баскетбол, волейбол, футбол), общефизическая подготовка (на базе тренажерного зала и спортивного двора), настольный теннис.

Волейбол

Пояснительная записка

Данная программа разработана на основе программы составленной в соответствии Федеральной программы спортивной подготовки для ДЮСШ и СДЮШОР по волейболу, авторов: и др., 2005 г.) и программы подготовленной отделом внеклассной и внешкольной работы Министерства просвещения под редакцией .

В волейбольном отделении могут заниматься дети в возрасте от 9 до 16 лет, а также группа старше 16 лет.

Количество занимающихся в каждой возрастной группе - 15 человек.

Продолжительность занятий: в младшей и подростковой группах – 3 раза в неделю по 2ч.; в младшей юношеской – 2 раза в неделю по 2ч.

Программа предусматривает распределение учебно-тренировочного материала на три года обучения.

В соответствии с годами обучения все занимающиеся в зависимости от возраста, делятся на пять учебных возрастных групп; группы начальной подготовки первого и второго года ; учебно-тренировочная первого и второго года обучения (13-16лет); учебно-тренировочная старше 16 лет.

Основной принцип работы отделения по волейболу выполнение программных требований по физической, технической тактической, теоретической подготовки, выраженных в количественных (часах) и качественных (нормативных требованиях) показателях.

Задачи заключаются в содействии физическому развитию детей и подростков, воспитанию гармонически развитой личности социально активного и востребованного обществом.

В связи с этим для групп начальной подготовки первого и второго годов обучения ставятся следующие задачи: укрепление здоровья и содействие правильному разностороннему физическому развитию; укрепление опорно-двигательного аппарата; развитие быстроты, гибкости, ловкости; обучение основам техники перемещений и стоек, подачи мяча, приема и передачи мяча, нападающего удара; начальное обучение простейшим тактическим действиям в нападении и защите; привитие интереса к соревнованиям. В группе начальной подготовки основное внимание уделяется физической и технической подготовке.

На втором году обучения групп начальной подготовки происходит логическое продолжение изучения технического, тактического арсенала и физической подготовленности занимающихся.

Основное внимание уделяется физической и технической подготовке, но уменьшается количество часов на физическую подготовку и увеличивается на тактическую.

Основной задачей работы в учебно-тренировочных группах является дальнейшая подготовка юных волейболистов, а также знакомство с игровой специализацией по функциям игроков.

В процессе занятий в этих группах решаются следующие задачи: укрепление здоровья и закаливание организма учащихся, содействие правильному физическому развитию, повышение общей физической подготовленности, развитие специальных физических способностей необходимых для совершенствования игровых навыков; дальнейшее изучение и совершенствование основ техники и тактики игры; приобретение навыка в организации и проведении учебно-тренировочных занятий и соревнований.

Два раза в год в группах проводятся контрольные испытания по общей, специальной физической подготовки, в группе начальной подготовке испытания проводятся один раз в конце учебного года.

Руководитель должен систематически следить за своими воспитанниками; поддерживать контакт с родителями, учителями, классными руководителями.

Он должен прививать навыки к общественно полезному труду, сознательному отношению к занятиям. Воспитывать такие качества, как чувство товарищества, смелость, воля к победе.

Таблица 1. Контрольные нормативы по физической подготовке по волейболу по годам обучения (юноши)

№ п/п	Контрольные нормативы	Группы начальной подготовки (на конец учебного года)
1-й год	2-й год	3-й год
1.	Бег 30 м, с	5,5	5,3	5,1
2.	Бег 30 м (5х6м), с	12,0	11,5	11,0
3.	Бег 92 м с изменением направления, «елочка», с	-	-	-
4.	Прыжок в длину с места, см	185	200	208
5.	Прыжок вверх с места толчком двух ног, см	40	45	54
6.	Метание набивного мяча 1 кг из-за головы двумя руками, м: - сидя - стоя	5,8 11,0	6,6 11,5	7,0 12,5
7.	Становая сила, кг	70	86	95

Таблица 2. Контрольные нормативы по физической подготовке по волейболу по годам обучения (девушки)

№ п/п	Контрольные нормативы	Группы начальной подготовки (на конец учебного года)
1-й год	2-й год	3-й год
1.	Длина тела, см	157	162	168
2.	Бег 30 м, с	5,9	5,8	5,7
3.	Бег 30 м (5х6м), с	12,2	11,9	11,5
4.	Бег 92 м с изменением направления, «елочка», с	-	-	-
5.	Прыжок в длину с места, см	165	175	187
6.	Прыжок вверх с места толчком двух ног, см	34	38	44
7.	Метание набивного мяча 1 кг из-за головы двумя руками, м: - сидя - стоя	4,0 8,0	5,0 9,0	5,4 10,0
8.	Становая сила, кг	55	61	75

Таблица 3. Контрольные нормативы по технико-тактической подготовке и по спортивному результату (девушки и юноши)

№ п/п	Контрольные нормативы	Этап начальной подготовки (на конец учебного года)
1-й год	2-й год	3-й год
Техническая подготовка
1.	Вторая передача на точность из зоны 3 в зону 4	3	3	4
2.	Вторая передача на точность из зоны 2 в зону 4
3.	Передача сверху у стены, стоя лицом и спиной (чередование)
4.	Подача на точность: 9-12 лет - верхняя прямая; 13-15 лет - верхняя прямая по зонам; 16-17 лет - в прыжке	3	3	4
5.	Прием подачи из зоны 6 в зону 3 на точность	2	3	3
6.	Командные действия организации защитных действий по системе «Углом вперед» и «углом назад» по заданию после нападения соперников		4	4
Интегральная подготовка
7.	Прием снизу - верхняя передача	5	6	7
8.	Нападающий удар - блокирование
9.	Блокирование - вторая передача

Краткое содержание программы по волейболу