Физическая культура (стр. 7 )

(ЖЕНЩИНЫ)

Т Е СТЫ	КУРС	О Ц Е Н К А
5	4	3	2	1
1.Бег 30 м (сек.)	1	4.9	5.2	5.5	5.7	5.9
2	4.8	5.1	5.4	5.6	5.8
2.Бег 100 м (сек.)	1	14.8	15.3	16.0	16.7	17.7
2	14.6	15.2	16.0	16.5	17.5
3.Бег 1000 м ( сек)	1	3.55	4.20	4.50	5.10	5.30
2	3.50	4.10	4.40	5.5	5.10
4. Прыжки в длину с места (см)	1	190	180	170	160	150
2	200	190	180	170	160
5. Изучение правил соревнований и участие в судействе	2	не менее 2-х соревнований в год
6. Участие в соревнованиях	1- 2	по календарю спортивного клуба, не менее 2-х соревнований в год
7.Знание по теории физической культуре	1-2	Собеседование

« АТЛЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА»

ТЕСТЫ	КУРС	О Ц Е Н К А
5	4	3	2	1
Прыжок в длину с места толчком двух ног (см)	1	220	210	200	200	185
2	230	220	210	210	195
Подтягивание на перекладине (раз)	1	10	8	6	5	2
2	15	13	11	9	4
Силовое троеборье	2	3вр. р.	минус 5кг	минус 10кг	минус 15кг	минус 20кг
Знание теории физической культуры	1-2	СОБЕСЕДОВАНИЕ

« ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА»

Тесты	Женщины	Мужчины
Оценки в очках
5	4	3	2	1	5	4	3	2	1
Теоретические и методические знания	Собеседование
Прыжок в длину с места (см)	190	170	165	150	140	250	240	230	210	200
Легкоатлетический кросс 2000 м (мин) 1000м (мин)	3.55	4.15	4.50	5.10	5.30	6.40	7.00	7.20	7.40	8.00
Лыжный кросс 3 км (мин) 5 км (мин)	17.30	19.30	21.30	23.30	25.30	25.30	27.30	29.30	30.30	32.30

«ФУТБОЛ»

ТЕСТЫ	КУРС	О Ц Е Н К А
5	4	3	2	1
Ведение мяча 50м за сек.	1	7.0	7.5	8.0	8.5	9.0
2	6.8	7.3	7.8	8.3	9.7
Набивание мяча (количество раз)	1	20	10	5	3	2
2	25	15	10	5	3
Двусторонняя игра	1	Оценивается визуально технико-тактическое мастерство
2
Знание теории физической культуры	1-2	СОБЕСЕДОВАНИЕ

«ЖЕНСКИЙ ФУТБОЛ»