К здоровью – через здоровый образ жизни

К ЗДОРОВЬЮ – ЧЕРЕЗ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

   ГРЕГУШ О. В., социальный педагог

  государственного учреждения

   образования «Дайлидская средняя школа»,

   

Здоровье – не всё, но всё без здоровья – ничто.

Сократ

  Стремительное ухудшение состояния здоровья детей школьного возраста стало общепризнанным фактом. Необходимо признать, что ни медицина, ни образование не успевают адекватно реагировать на эти изменения. В связи с этим особую актуальность приобретают любые профилактические усилия, которые могли бы способствовать улучшению здоровья детей.

  Здоровые дети – это великое счастье. На протяжении веков люди искали панацею от болезней и видели её секреты то в специфике питания, то в закаливании, то в отдельных видах физических упражнений. А панацея эта, оказывается, рядом. Она кроется в здоровом образе жизни. С первой минуты рождения ребёнка эта истина должна находиться в основе его воспитания – именно сейчас закладывается фундамент пирамиды здоровья, к вершине которой человек поднимается всю жизнь.

  Нынешнее экологическое неблагополучие, экономические сложности обязывают усилить оздоровительную направленность воспитания в целом. Сегодня оно вправе именоваться оздоровительным воспитанием. В сложившихся условиях соблюдение норм здорового образа жизни – эта та единственная «скорая помощь», на которую может рассчитывать человек, чтобы хоть в какой-то мере обеспечить себе качество жизни.

  Из каких компонентов складывается оздоровительное воспитание детей? Безусловно, в каждом конкретном случае учитываются многие обстоятельства: здоровье, специфика школьного учреждения, условия, контингент родителей, профессиональные возможности и интересы педагогов и др.

  В решении задач сохранения физического, психического и нравственного здоровья подрастающего поколения, обеспечении развития личности государство отводит системе образования главенствующую роль. В связи с этим, в образовательных учреждениях Республики Беларусь идёт постоянный поиск системы работы, направленной на укрепление здоровья обучающихся с учётом их возрастных, психофизиологических особенностей и в соответствии с физиолого-гигиеническими требованиями.

   С начала 90-х годов в Беларуси отмечается резкое ухудшение медико-демографической ситуации в связи с ростом заболеваемости и смертности, снижением средней продолжительности и качества жизни, ухудшением показателей физического развития и физической подготовленности, негативными тенденциями в состоянии психического здоровья, существенными изменениями в области формирования и стабильности семьи, низкой санитарно-гигиенической культуры населения.

  Наблюдается рост общей заболеваемости населения во всех возрастных группах. Произошёл рост болезней, обусловленных социальными факторами – туберкулёза, венерических заболеваний, наркомании, алкоголизма, ВИЧ-инфекции. Здоровье населения и демографическая ситуация в стране нуждаются в существенном улучшении. Об этом было заявлено в Государственной программе развития здравоохранения Республики Беларусь на 2006 – 2010 годы, Национальной программе демографической безопасности Республики Беларусь на 2006 – 2010 годы, Государственной программе национальных действий по предупреждению и преодолению пьянства и алкоголизма на 2006 – 2010 годы. Поэтому сегодня проблема, связанная с сохранением здоровья подрастающего поколения, стала вопросом государственной важности, ведь современные школьники представляют собой основной трудовой потенциал населения, здоровье которого – индикатор благополучия государства.

  В учреждениях образования неразрывно переплетаются проблемы здоровья и образования. Плохое состояние здоровья ограничивает возможности получения образования, а дефекты учебного процесса быстро приводят к невосполнимым потерям здоровья детей.

   Отсутствие достаточной информации по вопросам рационального питания, правил гигиены, пользы занятий физической культурой, разумной двигательной активности и, конечно, невнимание к своему здоровью – физическому, нравственному и психическому – всё это является реальной угрозой. Современное общеобразовательное учреждение – это не только система ретрансляции знаний. Во многом школа третьего тысячелетия – это школа формирования образа жизни, воспитания ценностей, основа будущего благосостояния общества.

  Обратиться  к теме «школьного здоровья» заставляет сама жизнь. По данным специалистов, сегодня около 90% детей имеют те или иные физические и психические отклонения. Свыше трети малышей уже приходят в школу с теми или иными хроническими заболеваниями, а годы учёбы «награждают» их целым «букетом» различных нарушений – близорукость, ухудшение слуха, искривление позвоночника. Анализ состояния здоровья детей свидетельствует о том, что заболевания в большинстве случаев не перешли в хронические состояния и возможна их коррекция в результате перестройки работы по обучению и воспитанию учащихся, изменению образовательного процесса, введению новых управленческих и образовательных технологий, учитывающих функциональные состояния школьника.

  Уровень здоровья современных школьников определяет также высокая распространённость саморазрушительных видов поведения: курение, употребление алкоголя, наркотиков, связанное с риском половое поведение.

  Обучение и воспитание школьников, формирование у них осознанного отношения к своему здоровью, а в дальнейшем – потребности в здоровом образе жизни должны носить комплексный и непрерывный характер, побуждать их к активным и сознательным действиям в настоящем и будущем.

  Критериями успешного усвоения школьниками материала по проблемам здорового образа жизни можно выделить знания: о здоровье человека, его составляющих, основных факторах риска для здоровья; сущности здорового образа жизни и его структурных компонентах; об ответственности человека за своё здоровье и здоровье окружающих; о роли физической культуры в сохранении и укреплении здоровья; гигиенических требованиях по уходу за своим телом, организации труда и отдыха; способах профилактики основных инфекционных заболеваний, в том числе заболеваний, передающихся половым путём; продуктах питания как источнике необходимых человеку питательных веществ и правилах пищевого поведения; влиянии психоактивных веществ на организм человека; правилах техники безопасности в повседневной жизни, способах предупреждения бытового травматизма; необходимости регулярного медицинского контроля за состоянием здоровья.

  Учащиеся должны уметь: придерживаться гигиенических требований по уходу за телом; выбирать оптимальную одежду для труда и отдыха; соблюдать гигиенические требования к месту проживания, занятиям физическими упражнениями; соблюдать нормы двигательного режима школьника; рационально питаться, в том числе в период повышенных умственных и физических нагрузок; самостоятельно разрабатывать и соблюдать индивидуальный режим учебного и выходного дня; укреплять своё здоровье, поддерживать умственную и физическую работоспособность средствами физической культуры с использованием оздоровительных сил природы; применять полученные знания, сформированные умения и навыки для соблюдения здорового образа жизни; предупреждать ситуации бытового и уличного травматизма.

  Хотя в учреждениях образования накоплен богатый опыт по формированию у учащихся ценностного отношения к своему здоровью, представлений о способах его укрепления, всё же необходимо продолжать  работу по следующим направлениям с целью формирования здорового образа жизни учащихся:

воспитание культуры поведения: гигиена тела; культура питания; культура общения;

занятия физической культурой и спортом: физкультурный досуг, спортивные игры и развлечения; дни здоровья; занятия в спортивных секциях; участие в спартакиадах и соревнованиях, знакомство с малоизвестными видами спорта; встречи с тренерами ДЮСШ и спортивных комплексов;

работа с родителями: совместная систематическая работа школы и семьи; физкультурные праздники «Папа, мама, я – спортивная семья!»; родительские собрания, беседы, лекции; дни открытых дверей, сбор и систематизация информации о развитии ребёнка и его здоровье; консультации (помощь специалистов: психолога, логопеда, инструктора по физической культуре, педиатра, педагога);

лечебно-профилактические и оздоровительные мероприятия: лечебная физкультура; контроль за состоянием здоровья часто болеющих детей;

учебно-воспитательная работа: обучение детей элементарным приёмам здорового образа жизни; использование профилактических методик; оздоровительная гимнастика, навыкам самомассажа; навыкам оказания первой медицинской помощи при порезах, ссадинах, ожогах, укусах и т. д.

  Особое место должно отводиться использованию педагогом здоровьесберегающих технологий в процессе обучения: проведение физкультминуток во время уроков; регулярное проветривание и влажная уборка помещений; чередование занятий с высокой и низкой двигательной активностью и др. Целесообразна организация двигательной активности ребёнка во время перемен: проведение педагогами, воспитателями, старшими школьниками игровых перемен, физкультурных пятиминуток и т. п.

  Основной формой организации учебно-воспитательного процесса по формированию у школьников установок на здоровый образ жизни в общеобразовательных учреждениях республики остаётся проведение тематических занятий и различных спортивно-массовых мероприятий. Личностно ориентированный подход к формированию у учащихся ценностного отношения к своему здоровью предполагает преимущественное использование активных методов обучения (работа в группах, парах, обсуждение жизненных ситуаций, дискуссия, ролевые игры), содействующих поиску решений волнующих вопросов, обмену опытом. Педагогу, проводящему занятия с учащимися, необходимо стремиться избегать монологических методов подачи информации, поскольку их эффективность в целом остаётся достаточно низкой в связи с тем, что зачастую педагоги излишне категоричны, злоупотребляют гиперболизацией негативных последствий нарушения принципов здорового образа жизни, запугивают учащихся. В связи с этим всё более популярным становится метод «Равный обучает равного», активно внедряются проектные методы, которые предоставляют школьникам неограниченные возможности для дискуссии, самостоятельного исследования.

  В рейтинг наиболее популярных форм и методов работы  с учащимися по формированию установок на здоровый образ жизни вошли спортивные праздники и физкультурно-массовые мероприятия; ролевые игры; анализ жизненных ситуаций и дискуссии. Также достаточно востребованными формами работы являются мероприятия, имеющие практическую ориентированность: закрепление теоретической информации может осуществляться в виде подготовки и проведения учащимися выставок, презентаций, изготовления коллажей, плакатов, памяток, составления режима дня, примерного недельного меню, демонстрации и разучивания различных комплексов физических упражнений, основных приёмов самомассажа, проведение подвижных и ролевых игр и др.

  Значительную помощь при формировании практических умений и навыков у учащихся оказывает использование аудиовизуальных средств (записей отрывков из теле - и радиопередач, посвящённых здоровью человека и способам его сохранения, мультипликационных, документальных и художественных фильмов) и наглядных пособий, в том числе изготовленных и самими учащимися.

  Современные подростки знают, что существует много источников информации. Но как научиться выбирать правильную и нужную, чему можно верить, а чему – нет и как поступить, когда трудно определить однозначно, что есть добро, а что – зло?

  Молодые люди учатся друг у друга и обмениваются информацией, особенно на такие деликатные темы, как личное здоровье. Работа по формированию здорового образа жизни – процесс, который строится на основе уже существующего обмена информацией, включает в себя работу с группами молодых людей с целью обеспечения их точной информацией и опровержения распространённых заблуждений, а также для оказания помощи в развитии навыков, необходимых для эффективного общения в социуме. Ведь выявление массовых общественных оценок по проблемам здорового образа жизни является неотъемлемым компонентом воспитательной и социально-педагогической работы. Например, общественное мнение по проблемам наркотизации, алкоголизма, табакокурения является необходимым для планирования и осуществления профилактических программ по данной проблеме.

  Борьба с вредными привычками молодёжи и пропаганда здорового образа жизни – два полюса одной проблемы. Первый основан на негативе: как не надо делать, второй – на позитиве: как надо делать. Особенность молодёжной психологии такова, что всё запретное воспринимается с интересом и любопытством. Удовольствие, легко и быстро получаемое от наркотиков либо алкоголя, захватывает разум детей и молодёжи. Здоровый образ жизни – альтернатива. Мода на здоровое тело и душу захватывает не меньше, но требует постоянной работы над собой и тогда приносит настоящее наслаждение жизнью. Ведь не зря народная мудрость гласит: «Здоровье в руках человека». 

ЛИТЕРАТУРА

 1. Бедулина, здорового образа жизни: социально-педагогическое проектирование / . – Минск: Национальный институт образования, 2009. – 190 с.

 2. Корзенко, формирования здорового образа жизни школьников / , , . – Минск: Национальный институт образования, 2009. – 175 с.

 3. Москвина, модели школы, содействующей здоровью / , . – М.: Созидание-3000, 2004. – 200 с.

 4. Самусева, образ жизни как взаимосвязь физического, психического и социального здоровья / // Адукацыя і выхаванне. – 2007. - № 9. – С. 26-31.