·  Июль-август – летний спортивно-оздоровительный сбор (21-42 дня).

·  Контрольные нормативы предусматривают ежемесячный мониторинг общего физического развития

Таблица 7

Рабочий план-график распределения часов на год ГНП 2года обучения

№ п/п

Вид
подготовки

сентябрь

октябрь

ноябрь

декабрь

январь

февраль

Март

апрель

май

Июнь

июль

август

Всего за год

1.

Теория

3

3

2

1

3

2

1

1

2

18

2.ОФП

2.1

Гибкость

1

3

3

2

3

3

2

2

3

3

2

2

30

2.2

Ловкость

4

2

2

2

2

2

2

2

2

3

3

2

30

2.3

Быстрота

8

4

2

3

1

2

3

3

3

1

2

8

40

2.4

Сила

2

2

1

2

1

1

1

2

1

1

2

4

20

2.5

Выносливость

2

2

1

2

1

2

2

2

2

1

2

1

20

Итого ОФП

17

13

9

11

8

10

11

11

11

9

12

17

140

3.

СФП

3

4

3

3

3

4

3

3

3

6

35

4.

Техника,
тактика

4

6

7

6

7

6

7

7

7

8

8

2

75

5.

Спец. подг. упр.

1

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

1

22

6.

Контрольные нормативы соревнования

1

2

2

2

2

2

2

2

2

2

1

20

7.

Судейская
практика

1

1

2

Практические занятия

23

23

24

26

23

24

25

26

25

24

26

26

294

ВСЕГО

26

26

26

26

26

26

26

26

26

26

26

26

312

·  Примечание: спец. подготовительные упражнения предусматривают упражнения на укрепление суставов, связок, мышц и сухожилий.

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30