Программа по тхэквондо для лиц с поражением опорно-двигательного аппарата (ПОДА) (стр. 9 )

Рабочий план-график распределения часов на год УТГ 3 года обучения

№ п/п	Вид подготовки	сентябрь	октябрь	ноябрь	декабрь	январь	февраль	Март	апрель	май	Июнь	июль	август	Всего за год
1.	Теория	3	3	2	2	3	2	2	2	1	2			22
2. ОФП
2.1	Гибкость	2	1	2	1	1	1	2	2	2	2	2	2	20
2.2	Ловкость	4	4	4	5	4	2	3	3	4	4	9	9	50
2.3	Быстрота	4	2	4	2	4	2	3	3	4	4	9	8	50
2.4	Сила	3	5	3	5	2	6	4	3	4	4	9	8	60
2.5	Выносливость	3	3	3	4	3	4	3	3	4	3	9	8	50
	Итого ОФП	16	15	16	17	14	15	15	14	18	17	38	35	230
3.	СФП	10	10	10	10	12	12	12	12	10	10	10	12	130
4.	Техника, тактика	18	18	18	18	18	18	18	18	18	18			180
5.	Спец. подг. упр.	3	3	3	3	2	2	3	3	2	2	2	2	30
6.	Контрольные нормативы соревнования	2	2	2	2	2	2	2	2	2	2	2	3	25
7.	Судейская практика		1	1		1	1		1	1	1			7
	Практические занятия	49	49	50	50	49	50	50	50	51	50	52	52	602
	ВСЕГО	52	52	52	52	52	52	52	52	52	52	52	52	624

Таблица 12