Семинар «Внедрение здоровьесберегающих технологий в образовательный процесс»

МУРМАНСКИЙЙ ОБЛАСТНОЙ ИНСТИТУТ ПОВЫШЕНИЯ КВАЛИФИКАЦИИ РАБОТНИКОВ ОБРАЗОВАНИЯ И КУЛЬТУРЫ

СЕМИНАР «ВНЕДРЕНИЕ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИХ ТЕХНОЛОГИЙ В ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ ПРОЦЕСС»

, учитель физической культуры МОУ СОШ №4 г. Полярные Зори.

Формирование ценностей физической культуры и здорового образа жизни у учащихся СОШ №4 г. Полярные Зори

Основным условием формирования и надежного обеспечения здорового образа жизни явля­ется внедрение физической культуры в повседневную де­ятельность, в быт каждого человека.

В числе главных факторов сохранения здоровья - фи­зическая культура, регулярные занятия физическими упражнениями, закаливание организма, увлеченность спортом и туризмом.

Человек постоянно находится в ситуации выбора одного из альтернативных решений. Критерием такого выбора выступает ценность. Если мо­тивы конкретной деятельности задаются часто ситу­ацией, то ценности порождаются социальными и культурными условиями жизни и более глубинными факторами существования человека. "Ценность" от­ражает все то, что осознается и переживается лично­стью как актуальная значимость, как смысл, идеал, предстает как сущностная характеристика сознания и поведения человека.

Ценности физической культуры можно условно раз­граничить на интеллектуальные, двигательные, тех­нологические и мобилизационные.

Содержание интеллектуальных ценностей представля­ет собой знание о методах и средствах развития физическо­го потенциала человека как основы организации его физи­ческой активности, закаливания и здорового стиля жизни. Учителя физической культуры МОУ СОШ № 4 ежегодно выступают на педагогических советах и родительских собраниях. Мы рассказываем о развитии двигательной активности школьников, о физиологических особенностях учащихся, об отношении к своему здоровью как к ценности - высшему достижению физической культуры личности, стараясь донести до родителей всю важность и нужность занятий физической культурой для каждого ребёнка. Теоретические сведения по предмету подкрепляем практикой, ведём обсуждения мировых встреч по баскетболу, футболу, волейболу для популяризации отдельных видов спорта.

Учащиеся творчески подходят к изучению теории физической культуры: самостоятельно готовят доклады и сообщения. Они выбирают следующие темы: влияние физической культуры на организм, движение - это жизнь, гигиена физических упражнений, адаптация в условиях Крайнего Севера, закаливание, здоровый образ жизни, сохранение здоровья и другие. Обучающиеся принимают участие в предметной олимпиаде по физической культуре, как на школьном, так и на городском уровне, где неоднократно становились чемпионами и призёрами.

К ценностям двигательного характера относятся луч­шие образцы моторной деятельности, достигаемые в процессе физического воспитания и спортивной подготовки, личные достижения в двигательной подготовленности человека. Учителя нашей школы постоянно вовлекают родителей в проведение Дней Здоровья, что способствует укреплению сотрудничества: учитель - ученик – родитель. Открытие лыжного сезона «Лыжня румяных», «Весёлые старты», матчевые встречи по пионерболу, волейболу, баскетболу среди учащихся школы - все эти спортивно-массовые мероприятия с участием родителей и педагогов школы способствуют популяризации физической культуры и спорта в семьях и школе. В Дни открытых дверей учителя приглашают родителей на открытые уроки и спортивные мероприятия. Учителя физической культуры СОШ № 4 постоянно сотрудничают с тренерским составом спортивной школы, привлекают и направляют детей в секции, по различным видам спорта исходя из интересов детей, поэтому 70% учеников нашей школы занимаются в спортивных секциях ДЮСШ города. Проводим тестирование учащихся в начале и в конце учебного года, отслеживая уровень физической подготовленности, самооценку физических качеств, самоанализ двигательной деятельности учащихся.

Под технологическими ценностями физической куль­туры понимаются различные комплексы методических руководств, практических рекомендаций, методики оз­доровительной и спортивной тренировки, то есть все то, что наработано специалистами для обеспечения процес­са физической и спортивной подготовки. Участвуем в разработке программ городской Спартакиады учащихся, городского детского Праздника Севера, составляем рабочие учебные программы по предмету. Проводим информационные и организационные мероприятия для родителей и классных руководителей. Разработали курс «В здоровом теле – здоровый дух». Это программа, которая включает в себя дополнительные занятия физическими упражнениями во внеурочное время по следующим видам спорта: баскетбол, волейбол, настольный теннис, бадминтон, футбол и шейпинг. Курс способствует профилактике асоциального поведения учащихся средствами физической культуры и спорта. Обеспечение тесного взаимодействия учебного и внеучебного процесса физического воспитания для освоения ценностей физической культуры.

К мобилизационным ценностям физической культу­ры относятся: способность к рациональной организации времени, внутренняя дисциплина, собранность, быстро­та оценки ситуации и принятия решения, настойчивость в достижении поставленной цели, умение противостоять стрессам. В первую очередь это подготовка учащихся к соревновательной деятельности, а также самостоятельное формирование команд и судейство учащимися различных соревнований. Традиционное участие школьников в городской Спартакиаде (в течение 12 лет), в городском Празднике Севера школьников - приводят к популяризации отдельных видов спорта и занятий физической культурой, воспитывают уверенность в себе.

Ценности вырастают из потребностей. Осознание здоровья как величайшего блага, удовлетворяющего основ­ные (биологические) потребности человека как основу удовлетворения других (социальных) потребностей чело­века, побуждает человека к его сохранению и укреплению.

Осознание здоровья как высшей ценности человека и личный опыт, отражающий взаимосвязь образа жизни и физических упражнений, формируют у человека желание в повседневных физических упражнениях.

Каждый человек, начиная заниматься физическими упражнениями, выбирает один из видов физкультурно-спортивной деятельности, который соответствует его би­ологической природе, социально-психологическим и воз­растным особенностям.

В силу целенаправленного, избирательного характера ин­тересов в сознании человека формируется относительно ус­тойчивое представление о приоритетности занятий физичес­кими упражнениями, использовании различных видов спор­та, форм организации занятий. Юноши желают заниматься спортивными единоборствами, видами спорта, связанными с проявлением силы и смелости, ловкости и быстроты. Де­вушки предпочитают виды спорта с элементами красоты, де­монстрацией пластичности и гибкости. Часто интересы ха­рактеризуются полифункциональностью, т. е. установкой за­ниматься не одним, а несколькими видами спорта. Эти ин­тересы могут иметь относительно устойчивую структуру во времени и пространстве.

Здоровье - это состояние полного физического, душев­ного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков. Само состояние здо­ровья формируется в результате взаимодействия внеш­них (природных и социальных) и внутренних (наслед­ственность, пол, возраст) факторов. В настоящее время принято выделять несколько видов здоровья:

- соматическое здоровье - определяет текущее состо­яние органов и систем организма человека, основу кото­рого составляет биологическая программа индивидуаль­ного развития;

- физическое здоровье - характеризует уровень роста и развития органов и систем организма, основу которого составляют морфологические и функциональные резер­вы, обеспечивающие адаптационные процессы;

- психическое здоровье - указывает на состояние пси­хической сферы, основу которой составляет состояние общего душевного комфорта, обеспечивающее адекват­ную поведенческую реакцию. Оно обусловлено биологи­ческими и социальными потребностями, а также возмож­ностями их удовлетворения;

- нравственное здоровье - опирается на комплекс ха­рактеристик мотивационной сферы жизнедеятельности. Ее основу определяет система ценностей, установок и мо­тивов поведения индивида в обществе:

• малая двигательная активность (гипокинезия);

• нарушения в питании, переедание;

• алкоголизм;

• наркомания;

• курение;

• психологические стрессы.

Они не только ускоряют процессы старения, сокраща­ют продолжительность жизни, но и способствуют возник­новению различных заболеваний.

"Образ жизни" является понятием, характеризующим особенности повседневной жизни людей в конкретных со­циально-экономических условиях. Он охватывает труд, быт, формы использования свободного времени, участие в политической и общественной жизни, нормы и правила по­ведения людей. Образ жизни человека включает три ка­тегории: уровень жизни, качество жизни и стиль жизни.

Уровень жизни - это экономическая категория, пред­ставляющая степень удовлетворения материальных, ду­ховных и культурных потребностей человека.

Под качеством жизни понимают степень комфорта в удовлетворении человеческих потребностей.

Стиль жизни отражает определенный тип поведения личности или группы людей, фиксирующий устойчиво воспроизводимые черты, манеры, привычки, вкусы, склонности. Он выступает как существенный признак ин­дивидуальности, проявление ее относительной самосто­ятельности, ее способности построить себя как личность в соответствии с собственными представлениями о пол­ноценной, интересной жизни в духовном, нравственном и физическом отношении. Это подчеркивает, что здоро­вье человека в первую очередь зависит от стиля жизни.

Наиболее полно взаимосвязь между образом жизни и здо­ровьем выражается в понятии "здоровый образ жизни", ко­торый объединяет все, что способствует выполнению чело­веком профессиональных, общественных и бытовых функ­ций в необходимых для здоровья условиях и выражает ори­ентированность личности на формирование, сохранение и ук­репление индивидуального и общественного здоровья.

Здоровый образ жизни выражает ориентированность человека на укрепление и развитие личного и обществен­ного здоровья, реализует наиболее ценный вид профилак­тики заболеваний - первичную профилактику, предот­вращающую их возникновение, способствует удовлетво­рению жизненно важной потребности в активной двига­тельной деятельности.

Элементами здорового образа жизни являются:

- двигательный режим, включающий все возможные виды двигательной активности;

- закаливание организма;

- рациональное питание;

- гигиена труда и отдыха;

- личная и общественная гигиена;

- гармонизация психоэмоциональных взаимоотноше­ний в коллективе.

Целью физического воспитания в школе является все­стороннее развитие личности, укрепление здоровья, со­вершенствование физического развития, овладение жиз­ненно важными умениями и навыками, приобретение не­обходимых знаний в области физической культуры и спорта.

Одним из очень важных показателей здоровья явля­ется хорошая физическая подготовленность, которая определяется уровнем развития основных физических качеств и составляет основу высокой работоспособности в учебной, трудовой и спортивной деятельности.

Умственная и трудовая деятельность школьника со­пряжена с длительной концентрацией внимания, удер­жанием тела в статических позах за столом или партой, требует хорошего развития силы, выносливости соответ­ствующих мышечных групп.

При занятиях физическими упражнениями для максимальной реализации своих возможностей необ­ходимо знать:

- особенности периодов онтогенеза;

- сенситивные периоды, характеризующиеся неоди­наковой степенью реагирования человека на воздейст­вия, направленные на формирование и развитие его жиз­ненно важных качеств, навыков, способностей;

- эффект обучения физическим упражнениям.

Под "сенситивными периодами" понимаются периоды онтогенеза, в рамках которых на основе ес­тественных закономерностей развития обеспечи­ваются наиболее значительные темпы развития определенных способностей человека, выявляются повышенные адаптационные возможности; скла­дываются особо благоприятные предпосылки фор­мирования определенных умений, навыков. Исходя из этого, учителя нашей школы строят процесс физиче­ского воспитания так, чтобы специально направленные воздействия на определенные физические способности концентрировались бы в сенситивные периоды их есте­ственного развития.

В случае развития определенных физических ка­честв в сенситивный для них период не только дости­гается их максимальный прирост, но и значительно дольше сохраняются полученные результаты. Так, са­мыми благоприятными периодами развития силы у мальчиков и юношей считается возраст от 13-14 до 17-18 лет, а у девочек и девушек от 11-12 до 15-16 лет. На­иболее ускоренными темпами развития скоростных способностей, как у мальчиков, так и у девочек харак­теризуется возраст от 7 до 10-11 лет. В этом же возрас­те происходит интенсивный прирост в развитии вынос­ливости. Гибкость необходимо развивать в младшем школьном возрасте. Наиболее интенсивно показатели разных координационных способностей нарастают с 7 до 9 и с 9 до 11-12 лет - всё это мы учитываем при планировании учебного процесса по физической культуре.

Мышечная деятельность - необходимое условие нормального физического и психического раз­вития ученика. Однако достижения общества ведут к снижению доли активной двигательной деятельности. Это вызывает нарушение слаженности в работе мышечного аппарата и внутренних органов, структуре скелетных мышц и миокарда, снижение иммунитета и общей устой­чивости организма к повреждающим факторам окружа­ющей среды. Этого можно избежать при систематических занятиях физическими упражнениями.

Большое значение физические упражнения имеют для развития опорно-двигательного аппарата. Они воздействуют на все группы мышц, суставы, связки. В результате регулярных занятий фи­зическими упражнениями увеличивается мышечная масса, возрастает сила и объем мышц, значи­тельно повышается их эластичность - это наблюдается при ежегодном прохождении медицинского осмотра учащимися.

Занятия физическими упражнениями способству­ют совершенствованию центральной нервной систе­мы (ЦНС), которая обладает высокой степенью приспо­собляемости к новым требованиям и меняющимся усло­виям внешней среды. Использование в учебной дея­тельности упражнений с различным ритмом, временны­ми и пространственными параметрами способствует по­вышению функциональной подвижности нервных про­цессов. Во время обучения ученика новому движению можно заметить, что вначале оно получается неловким и неуклюжим, но постепенно с каждым занятием ста­новится более рациональным, появляются точность, не­принужденность и быстрота.

В этом учебном году, в период с 13 по 27 сентября 2008г., в рамках информационной и пропагандисткой поддержки Федеральной целевой программы «Развитие физической культуры и спорта в Российской Федерации на годы» мы приняли участие во Всероссийской акции «Занимайся спортом - сделай первый шаг». Это является важным шагом для сохранения и поддержания здоровья школьников.

Греческий философ Аристотель (IV в. до н. э.) высказывал мысль о том, что ничто так сильно не разрушает организм, как физическое бездействие.

Древнеримский врач Гален писал: « Тысячи и тысячи раз возвращал я здоровье своим больным посредством упражнений».

Формируя ценности физической культуры и здорового образа жизни у учащихся нашей школы, мы воспитываем здоровое поколение людей.