Тема: «Как звучит здоровье? Изучаем лечебные звуки»

Тема: «Как звучит здоровье? Изучаем лечебные звуки».

Цель: Познакомить участников встречи с доступными приёмами оздоровления.

Задачи:

·  обучить родителей и детей приёмам правильного дыхания;

·  познакомить с дыхательными упражнениями и играми, имеющими оздоровительный эффект;

·  научить родителей управлять собственным эмоциональным состоянием с помощью дыхательных и звуковых приёмов;

·  показать игровые способы валеологического взаимодействия с детьми;

·  формировать настрой родителей и детей на здоровый образ жизни.

Форма: Практикум для родителей и детей.

Участники: родители и дети дошкольных групп, 1- 2 класса; социальный педагог, руководитель хоровой студии.

Предварительная работа: диагностика качества певческих умений дошкольников (преподаватель хоровой студии); подбор игровых упражнений; разработка памятки для родителей; информирование родителей о встрече через объявления и индивидуальные приглашения.

Оборудование (из расчёта на представителей 1 семьи): ёмкости для воды, мелкие плавающие игрушки, салфетки; «султанчики», воздушный шарик, лимон и чеснок в закрытых ёмкостях; диск с записью звуков природы.

Ход встречи:

1.  Приветствие.

Представление ведущих: социальный педагог, руководитель хоровой студии. - Мы рады приветствовать всех на очередной встрече в Клубе заботливых родителей.

2. Тематическая беседа (проводит соц. педагог).

- Уважаемые родители, какие звуки, с помощью голоса, любят издавать ваши дети? (Дети, какие звуки голоса вам нравятся?) Иногда эти звуки нас, взрослых, раздражают, и мы просим детей замолчать.

А ведь дети, обладая природной мудростью, интуитивно чувствуют, какие звуки им необходимо произносить в данный момент для восстановления энергетического равновесия, т. е. дети занимаются звукотерапией.

Дети, с одним из ведущих, собираются в кружок (отдельно от родителей). По просьбе ведущего, изображают звуки, которые приятны или интересны им. Дети хором повторяют, определяют, где «живёт» (в какой части тела) тот или иной звук.

Эффект звукотерапии базируется на частотном колебании различных звуков, резонирующих с отдельными органами, системами или всем организмом.

К направлению звукотерапии можно отнести и лечение звуками природы. Наша встреча сопровождается такими звуками.

О лечебных свойствах отдельных звуков, произносимых голосом, знали испокон веков. Особое значение им придавали в Индии и Китае, где с их помощью лечили самые различные хвори. Чудодейственной силе звука отдавали должное и на Руси. Люди стали применять пение и различные музыкальные инструменты во благо своему здоровью.

- Сегодня ведёт нашу встречу – специалист по пению, преподаватель хоровой студии .

Дети приглашаются на свои места.

- Проводя диагностику музыкальных способностей детей, я заметила, что многие дети неправильно дышат. Поэтому беседу о целительных звуках, я бы хотела предварить рассказом о правильной технике дыхания.

3. Мини – лекция (проводит руководитель хоровой студии).

Специалисты отмечают, что для соматически ослабленных, часто болеющих детей характерно верхне – ключичное, поверхностное дыхание и маленький объём лёгких. Получается «замкнутый круг»: поверхностное дыхание способствует заболеваниям верхних дыхательных путей, эти заболевания, в свою очередь, препятствуют появлению лёгкого дыхания и красивой речи. Разорвать «замкнутый круг» поможет постановка правильного дыхания. Правильному дыханию сопутствует оздоровительный эффект: улучшается вентиляция лёгких, увеличивается их объём, снимается напряжение с голосовых связок, увеличивается эластичность диафрагмы. Значит, ребёнок будет реже болеть. А при нарушении темпа речи (очень быстрая или замедленная), без правильного дыхания не обойтись.

4. Практикум для родителей и детей.

1) Упражнение «Правильное дыхание» (проводит руководитель хоровой студии).

Вдох выполняем носиком, При этом, животик раздувается как воздушный шарик и упирается в поясок. Выдох через ротик. Чем длиннее и равномернее выдох, тем лучше. Животик при выдохе втягивается. На длинном выдохе строится речь и пение.

Дети стоя выполняют упражнение. Один из ведущих с помощью воздушного шарика иллюстрирует работу живота при правильном дыхании.

Далее мы расскажем как, тренируя длинный выдох, подключать произнесение целительных звуков.

2) Упражнение «Что это за запах?» (проводит соц. педагог).

Сложно объяснить ребёнку, что нужно дышать носом, что выдох должен быть плавным и длительным.

Проще предложить игру «Что это за запах?». Предлагаем деткам с закрытыми глазками понюхать и отгадать, что лежит на тарелочке. На выдохе медленно произносим или пропеваем «Это запах …лимона (чеснока)…».

Ребята выходят к одному из ведущих, садятся на стульчики. Проносим перед носиками детей тарелочки с лимоном, чесноком.

Летом, осенью можно предлагать понюхать разные цветы (учитывая возможную предрасположенность к аллергии).

3) Упражнение «Насосы и шарики».

Родители – «насосы», накачивают воздух в шарики, а «шарики» - наши дети. «Шарики», вдыхая через нос, надувают животики (руки на животе, локти при «надувании» разводим в стороны). Медленно сдуваемся со звуком «с-с-с», «ш –ш –ш». Животик втягиваем.

Показ упражнения ведущими.

- Уважаемые родители, посмотрите в подсказочки. Произносимый на выдохе звук «с-с-с» улучшает работу лёгких, звук «ш –ш –ш» улучшает работу печени.

- Ребята, давайте посмотрим, а ваши родители умеют правильно дышать? Теперь детки – «насосы», а родители – «шарики».

4) Упражнение «Дудочка».

Из двух неплотно сжатых кулачков составляем «дудочку», подносим к губам. Вдох носом (животик надувается), выдыхаем в «дудочку», протяжно произнося гласные и согласные звуки. «Дудочка играет» как можно дольше.

Родителям предлагается просмотреть памятку.

Дыхание с произнесением гласных звуков (в положе­нии сидя).

Сделать глубокий вдох носом. На выдохе произносить звуки «е – е – е», расслабляя живот. Выполнить 5 – 7 раз.

Упражнение способствует улучшению кровообращения.

Дыхание с произнесением согласных звуков (в положе­нии сидя).

Выполняется так же, как предыдущее упражнение, но выдохе произносить звуки «э – э –н – н - г-г». Выполнять 5 – 7 раз.

Улучшает состояние миндалин, голосовых связок, ушей. Полезно при лечении отитов.

Ведущий – преподаватель хоровой студии приглашает детей в круг и организует с детьми «оркестр» (упражнение «Дудочка»). В это время второй ведущий расставляет на столы ёмкости с водой для следующего упражнения. Так же нужны плавающие мелкие игрушками(разложить в ёмкости), салфетки.

5) Упражнение «Волны» (в положении сидя).

Вдохнуть носом, вы­тянуть губы и выдохнуть, создавая волны на воде (так как мы ос­тужаем горячий чай). Выполнить уп­ражнение 5-7 раз. Рукой контролируем животик. Те, кто дышит правильно - животом сможет дуть дольше! Упражнение по­лезно при заболевани­ях дыхательных путей, улучшает память, избавляет от бессонницы.

6) Упражнение «Ветерок в осеннем лесу».

Дети представляют себя ветерком, который шумит в листве деревьев. Для этого надо принять положение полулёжа: лечь спиной на колени родителям.

Родителям раздаются султанчики, которые будут имитировать шуршание листочков на ветру.

Вдох носом, животик надувается (рука ребёнка на животике – контроль правильного вдоха), выдох через рот: длинный, постепенный. При этом ребёнок дует на султанчик, который держат около его рта родители. Повторить несколько раз. Упражнение тренирует длительный выдох, полезно при профилактике и в системе лечения заболеваний верхних дыхательных путей.

7) Упражнение «Дыхание «трубочкой».

Выполняется сидя или стоя. Внимание в этом упражнении вдох через рот, а выдох через нос.

·  Приоткройте рот, вытяните губы «хоботком» и постарайтесь одновременно свернуть в трубочку или в «желобок» язык. Кончик языка немного приподнят и находится на­против отверстия, образованного губами. Воздух, который будет по­ступать в полость рта, должен обду­вать кончик, верхнюю и нижнюю поверхности языка.

Выдохните. Затем медленно вдыхайте «через трубочку». Не спешите. Важно, чтобы воздух обдувал язык как можно дольше. Вдохнув, плотно закройте рот. Задер­жите дыхание на 5-7 секунд. Медленно выдохните через нос. Это - одно ды­хание. В день нужно делать минимум от 15 до 30 таких дыха­ний - утром, днем и вечером. Самый быстрый результат - излечение хронических заболеваний носа, горла, ушей. При регулярном его выполнении улучшается работа пищеварительного тракта, сердца, лёгких, желчного пузыря, очищается кровь. Такой вид дыхательных упражнений воздействует на гипофиз, активизируя выработку гормонов, которые влияют на физическое, психическое и речевое развитие ребёнка. Дыхание «трубочкой» укрепляет иммунитет, омолаживает организм, способствует развитию творческих способностей.

5. Подведение итога.

Если ребёнок с детского сада закрепит дыхание данное природой, сколько пользы это принесёт здоровью. Дыхание и дух идут рядом. Если дышишь правильно, то приобретаешь душевное спокойствие. Если умеешь сосредоточиться на дыхании, значит, умеешь владеть собой и своими поступками.

Надеемся, что упражнения, которые мы вам сегодня предложили, помогут формированию речи вашего ребёнка, будут способствовать укреплению Вашего здоровья и здоровья Вашего ребёнка.

В завершение встречи, преподаватель хоровой студии предлагает спеть детям песенку – импровизацию с «полезными звуками», которая называется «Комарик».

Преподаватель хоровой студии приглашает детей в круг, поёт песню, а детки произносят предлагаемые звуки.

Родителям предлагаются памятки – подсказки с упражнениями, которые использовались в ходе встречи, а так же дополнительные задания для самостоятельной работы с детьми.

Социальный педагог: преподаватель хоровой студии .

«Подсказки» для родителей.

1.  Вдох через нос, на выдохе произносим целительные звуки. Оздоравливает:

·  печень: звук "ш-ш-ш... "

·  сердце: глухой придыхательный звук «х - ха – а – а…»

·  легкие: резкий звук "с - с - с... ".

·  почки: звук дыхания «чу – у-у-у» (как будто задуваем свечу).

·  для успокоения, уравновешенности: мягко произносить звук «и-и-и…»

2.  Упражнение «Что это за запах?».

Предлагаем деткам с закрытыми глазками понюхать (вдох носом) и отгадать, что лежит на тарелочке. На выдохе медленно произносим или пропеваем «Это запах …лимона (чеснока)…». Выдох должен быть плавным и длительным.

3.  Упражнение «Насосы и шарики».

«Насосы» накачивают воздух в шарики. «Шарики», вдыхая через нос, надувают животики (руки на животе, локти при «надувании» разводим в стороны). Медленно сдуваемся со звуком «с-с-с», «ш –ш –ш». Животик втягиваем.

4.  Упражнение «Дудочка».

Из двух неплотно сжатых кулачков составляем «дудочку», подносим к губам. Вдох носом (животик надувается), выдыхаем в «дудочку», протяжно произнося гласные и согласные звуки. «Дудочка играет» как можно дольше.

ü  Дыхание с произнесением гласных звуков (в положе­нии сидя).

На выдохе произносить звуки «е – е – е», расслабляя живот. Выполнить 5 – 7 раз. Упражнение способствует улучшению кровообращения.

На выдохе произносить звуки «и – и – и». Выполнить 5 – 7 раз. Упражнение на расслабление, успокоение.

ü  Дыхание с произнесением согласных звуков (в положе­нии сидя).

Выполняется так же, как предыдущее упражнение, на выдохе произносить звуки из упражнения № 1.

На выдохе произносить звуки «э – э –н – н - г-г». Выполнять 5 – 7 раз. Упражнение улучшает состояние миндалин, голосовых связок, ушей. Полезно при лечении отитов.

ü  «Умный ослик». Громко произносить «и – а». Укрепление голосовых связок, избавление от храпа.

ü  «Плакса». Изображать плачь, издавая звук «ы – ы - ы». Данный звук снимает усталость головного мозга.

5.  Упражнение "Волны" (в положении сидя).

Вдохнуть носом, вы­тянуть губы и выдохнуть, как бы ос­тужая горячий чай. Выполнить уп­ражнение 5-7 раз.

По­лезно при заболевани­ях дыхательных путей, улучшает память, избавляет от бессонницы.

6.  Упражнение "Задувание свечи" (в положе­нии сидя).

Вытянув губы, дуть на свечу с такой силой, чтобы язычок пламени только колебался, но не угасал. Затем нужно отодвинуть свечу подальше и снова подуть на нее. Силу дыхания при этом увеличивать. Выполнить 5 - 7 раз.

По­лезно при заболевани­ях дыхательных путей.

7.  Упражнение «Дыхание «трубочкой».

Выполняется сидя или стоя.

Ø  Приоткройте рот, вытяните губы «хоботком» и постарайтесь одновременно свернуть в трубочку или хотя бы в «желобок» язык. Кончик языка немного приподнят и находится на­против отверстия, образованного губами. Воздух, который будет по­ступать в полость рта, должен обду­вать кончик, верхнюю и нижнюю поверхности языка.

Выдохните. Затем медленно вдыхайте «через трубочку". Не спешите. Важно, чтобы воздух обдувал язык как можно дольше. Вдохнув, плотно закройте рот. Задер­жите дыхание на 5-7 секунд. Медленно выдохните через нос. Это - одно ды­хание. В день нужно делать минимум от 15 до 30 таких дыха­ний - утром, днем и вечером. Самый быстрый результат - излечение хронических заболеваний носа, горла, ушей. При регулярном его выполнении улучшается работа пищеварительного тракта, сердца, лёгких, желчного пузыря, очищается кровь. Такой вид дыхательных упражнений воздействует на гипофиз, активизируя выработку гормонов, которые влияют на физическое, психическое и речевое развитие ребёнка. Дыхание «трубочкой» укрепляет иммунитет, омолаживает организм, способствует развитию творческих способностей.