Оптимизация спортивной подготовленности квалифицированных каратистов средствами восточных оздоровительных технологий (стр. 1 )

На правах рукописи

ЯРОШЕНКО ДАНИЛ ВИКТОРОВИЧ

ОПТИМИЗАЦИЯ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ КАРАТИСТОВ СРЕДСТВАМИ ВОСТОЧНЫХ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ТЕХНОЛОГИЙ

13.00.04 – теория и методика физического воспитания,

спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной

физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ

диссертации на соискание ученой степени

кандидат педагогических наук

Челябинск 2011

Работа выполнена на кафедре теоретических основ физической культуры

Государственного образовательного учреждения

высшего профессионального образования

«Челябинский государственный педагогический университет»

Научный руководитель:

кандидат педагогических наук, профессор

Официальные оппоненты:

доктор педагогических наук, профессор

;

кандидат педагогических наук, доцент

Ведущая организация:

Государственное образовательное учреждение

высшего профессионального образования

«Южно-Уральский государственный университет»

Защита состоится 09 июня 2011 года в 12.00 часов в конференц-зале на заседании диссертационного совета Д 311.005.01 по присуждению ученой степени доктора педагогических наук по специальности 13.00.04 – теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры в конференц-зале Федерального государственного образовательного учреждения высшего профессионального образования «Уральский государственный университет физической культуры»

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Федерального государственного образовательного учреждения высшего профессионального образования «Уральский государственный университет физической культуры».

Электронная версия автореферата размещена на официальном сайте университета: www. uralgufk. ***** 6 мая 2011 года.

Автореферат разослан 06 мая 2011 г.

Ученый секретарь диссертационного совета доктор педагогических наук, профессор

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность проблемы и темы исследования оптимизации спортивной подготовленности квалифицированных спортсменов занимающихся каратэ-до с применением средств восточных оздоровительных технологий обусловлена рядом актуальных причин. Во-первых, на современном этапе развития спортивного каратэ, как международного вида спорта, наметились перспективы включения его в Олимпийские виды, что влечет за собой интенсификацию тренировочного процесса и, следовательно, поиск путей оптимизации спортивной подготовленности. Во-вторых, использование для повышения уровня спортивной подготовленности каратистов с применением средств, в частности, хатха-йоги как одной из древнейших систем целостного развития человека (, , Г. Фёрштайн), может являться действенным способом оптимизации всех компонентов спортивной подготовленности. В-третьих, физическая нагрузка, любое средство тренировки должны быть подчинены главной цели – воспитать гармонично развитого спортсмена, способного показывать наивысшие спортивные результаты, быть здоровым, дееспособным членом общества, что требует поиска новых подходов к оздоровлению и эффективному решению задач оптимизации спортивной подготовленности. Кроме того йога – один из древних и наиболее основательно разработанный в философском и практическом отношениях метод осознанного гармоничного самосовершенствования человека (, с. 25, ).

В ряде исследований показано, что практика йоги позволяет гармонизировать эмоциональную сферу и улучшить функциональное состояние здоровых людей (, А. Коглер, , ).

Йога возвращает полноту самоконтроля, восстанавливая естественное состояние внутреннего равновесия и покоя, не зависящее от внешних обстоятельств. Преимуществом йоги является то, что при соответствующей подготовке и при систематических занятиях человек может самостоятельно поддерживать высокую работоспособность и физическую рекреацию (А. Коглер, , ). Отсутствие рекомендаций о содержании занятий, их объеме, продолжительности, величине нагрузки, последовательности и особенностях обучения нами были проведены теоретические и практические исследования по проблеме, связанной с оптимизацией подготовленности квалифицированных спортсменов, занимающихся спортивным каратэ с применением средств хатха-йоги. На наш взгляд, именно хатха-йога, с её проработанной в течение нескольких тысячелетий методологией интегрального подхода, может помочь в разрешении поставленных задач.

Степень научной разработанности проблемы и теоретическая база ис­следования. В спортивном каратэ к настоящему времени накоплен определённый материал по направлению спортивной тренировки квалифицированных спортсменов. К таким исследованиям можно отнести тру­ды по восточным видам единоборств , , . В этих работах раскрыты вопросы результативности соревновательной деятельности, связанных с использованием средств и методов контроля как инструмента управления, позволяющего осуществлять обратные связи между тренером и спортсменом и на этой основе повышать уровень спортивной подготовленности и определялись основные направления учебно-тренировочного процесса. Данные подходы к научной проблеме послужили теоретической базой изыскания. Однако, анализ публикаций, опыт педагогической деятельности позволяет констатировать, что проблема оптимизации подготовленности квалифицированных спортсменов каратэ средствами хатха-йоги не полу­чила ещё должного обоснования. В теории и методике спортивной тренировки в спортивном каратэ выявлены следующие противоречия между:

а) необходимостью повышения спортивной подготовленности квалифицированных спортсменов с применением средств хатха-йоги и недостаточным их применением в практике тренировки в каратистов.

б) возможностью использования нетрадиционных (альтернативных) средств хатха-йоги по оптимизации подготовленности и недостаточной разработанностью их методики в спортивном каратэ.

Из указанных противоречий возникает проблема: каковы возможные условия оптимизации спортивной подготовленности квалифицированных спортсменов, занимающихся каратистов при применении нетрадиционных средств восточных оздоровительных технологий.

Выявленные противоречия, недостаточная теоретическая и практическая разработанность рассматриваемой проблемы, определили выбор темы исследования: «Оптимизация спортивной подготовленности квалифицированных каратистов средствами восточных оздоровительных технологий».

В настоящей работе введено ограничение: оптимизация спортивной подготовленности квалифицированных каратистов средствами восточных оздоровительных технологий рассматривается на примере древнейшей системы целостного развития человека хатха-йоги.

Цель исследования – теоретически обосновать, разработать и экспериментально проверить возможность оптимизации спортивной подготовленности квалифицированных каратистов с применением средств хатха-йоги.

Объект исследования – процесс спортивной подготовки квалифицированных каратистов.

Предмет исследования – методика повышения спортивной подготовленности квалифицированных каратистов средствами восточных оздоровительных технологий.

Гипотеза исследования. Процесс спортивной подготовки квалифицированных каратистов будет протекать более эффективно, а качество его повысится, если в тренировочном процессе применить методику с включением средств хатха-йоги, предполагающую:

1) внедрение разработанного комплекса упражнений, ориентированного на устранение дисбаланса в физической подготовленности;

2) применение дыхательных упражнений для улучшения функционального состояния кардиореспираторной системы;

3) использование идеомоторных упражнений для совершенствования технико-тактической подготовленности;

4) разработку модельных характеристик различных сторон подготовленности;

4) формирование навыков психорегуляции психического состояния необходимых в условиях соревнования.

Задачи исследования в соответствии с поставленной целью и выдвинутой гипотезой.

1 Изучить состояние проблемы в теории и методике спортивной тренировки по возможности оптимизации спортивной подготовленности в каратэ средствами восточных оздоровительных технологий.

2 Теоретически обосновать, разработать и реализовать методику оптимизации спортивной подготовленности квалифицированных каратистов средствами хатха-йоги.

3 Экспериментально апробировать методику в учебно-тренировочном процессе спортивной подготовленности квалифицированных каратистов по оптимизации спортивной тренировки средствами хатха-йоги.

4 Разработать практические рекомендации по методике тренировки, направленных на оптимизацию спортивной подготовленности каратистов средствами восточных оздоровительных технологий.

Теоретико-методологическим основанием исследования являлись научные труды:

– по теории оптимизации учебного процесса (, , и др.);

– по теории управления спортивной подготовкой высококвалифицированных спортсменов (, , и др.);

– по фундаментальным научным разработкам в области отечественной теории и методики спортивной тренировки (, , ; , и др.);

– по психологии, педагогике, адаптации к тренировочной и соревновательной деятельности в спорте (, , ­штейн и др.);

– по методологии и теории педагогических исследований в направлении физической культуры и спорта (, , и др.);

- по основным положениям системного подходов () и теории деятельности (, , и др.);

Особое значение для формирования методологической основы исследования имели научные труды:

– по теории и методике тренировки в каратэ-до и других видах восточных единоборств (, , М. Ояма, , и др.);

– по физиологическим аспектам спорта и другим интегральным тренинг-технологиям оптимизации тренировочного процесса при занятиях хатха-йоги (, Д. Эберт, , ; , , А. Коглер и др.).

Теоретико-методологические работы ведущих ученых и педагогов, анализ отечественной и зарубежной литературы позволили определить направления исследования по оптимизации спортивной подготовленности квалифицированных спортсменов в каратэ-до средствами хатха-йоги.

Экспериментальная база, этапы и методика исследования. Исследова­ние проводилось автором работы в период с годы. Основной базой исследования являлся Детско-юношеский спортклуб БУДО, Костанайской области; дополнительной базой являлись Рудненские городские ДЮСШ №1 и №2. В опытно-экспериментальной работе приняли участие квалифицированные спортсмены, занимающиеся каратэ-до со стажем занятий от 5 до 10 лет, в возрасте от 18 до 25 лет. Всего на разных этапах было задействовано 135 спортсменов.

Основные этапы, их содержание и методы исследования охватывают период с 2007 по 2011 гг.

Первый этап – теоретико-поисковый ( гг.). Осуществлялось изучение теоретико-методологических аспектов проблемы оптимизации спортивной подготовленности в каратэ средствами хатха-йоги на основе личностно-деятельностного и системного подходов. Определялись цель, объект, предмет, задачи и гипотеза исследования, содержание и ход эксперименталь­ной работы. Разрабатывалась проблема оптимизации спортивной подготовленности, выявлялись структурные компоненты учебно-тренировочной деятельности в каратэ-до, шел поиск перспективных направлений оптимизации спортивной подготовленности каратистов, определялись критерии эффективности тренировочной и соревновательной деятельности в спортивном каратэ. Осуществлялось теоретическое обоснование технологии применения средства восточных оздоровительных технологий. Анализировались психофизиологические аспекты влияния средств хатха-йоги на организм человека. Определялись методы исследования и мероприятия по совершенствованию спортивной подготовленности каратистов средствами хатха-йоги.

Методы: анализ и обо­бщение литератур­ных источников, пе­дагогическое на­блюдение, анализ.

Второй этап – аналитико-экспериментальный ( гг.). На данном этапе велась диагностика спортивной подготовленности каратистов контрольной и экспериментальной групп. Разрабатывалась методика и технология оптимизации спортивной подготовленности для тренеров-преподавателей, средствами хатха-йоги. Осуществлялась практическая апробация методики и технологии по оптимизации спортивной подготовленности каратистов средствами хатха-йоги. Было проведёно констатирующее исследование. Опытно-экспериментальная работа проводилась в учебно-тренировочном процессе и в условиях городских, республиканских и международных соревнований.

Методы: на­блюдение, тес­тирование, конста­тирующий экспери­мент, моделирование, анализ, обобщение, интерпретация.

Третий этап – заключительно-оценочный (). Разработаны практические рекомендации, выполнены обработка результатов эксперимента, их систематизация, анализ и формулирование общих выводов, заключения, внедрение и апробация технологии оптимизации спортивной подготовленности спортсменов средствами восточных оздоровительных технологий, оформление результатов диссертационного исследования.

Методы: формирующий педагогический эксперимент, моделирование, педагогическое тес­тирование, стати­стической обработки, обобщение, сравнение, наглядного представления ре­зультатов.

НАУЧНАЯ НОВИЗНА ИССЛЕДОВАНИЯ

– разработана, научно обоснована и экспериментально проверена авторская методика оптимизации спортивной подготовленности каратистов с применением средств хатха-йоги, включающая упражнения для корректировки дисбаланса в нарушениях опорно-двигательного аппарата; релаксацию гармонии эмоциональных и вегетативных процессов достижения оптимального психоэмоционального состояния с применением полного йоговского дыхания перед тренировкой или соревнованием; ускорение восстановительных процессов и комплекс асан, виньяс, крий для увеличения активности тела и разогрева мышц;

– представлен и апробирован комплекс средств контроля, состоящий из модулей и критериальных оценок, позволяющих диагностировать уровень физической, технико-тактической и психологической подготовленности спортсменов, занимающихся каратэ в соревновательном периоде тренировки;

– уточнена возможность направленного воздействия с применением нетрадиционных средств из системы хатха-йоги на оптимизацию состояния подготовленности к соответствующему уровню значений модельных характеристик.

Теоретическая значимость исследования заключается в разработке проблемы по оптимизации учебно-тренировочного процесса, конкретизирующей современные представления об использовании нетрадиционных восточных средств из системы хатха-йога. Научно обоснована методика применения средств хатха-йоги в целях повышения эффективности различных аспектов спортивной подготовленности в спортивном каратэ. Полученный материал дополняет раздел теории и методики физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры, касающейся оптимизации спортивной подготовленности квалифицированных спортсменов в каратэ с применением средств восточных оздоровительных технологий.

Практическая значимость исследования определяется созданием научно-методической базы, позволяющей разработать практические рекомендации, на основе которой представлены и внедрены следующие спецкурсы «Перспективные направления в оптимизации спортивной подготовленности единоборцев» и «Инновационные технологии оптимизации спортивной подготовленности каратистов средствами хатха-йоги». Результаты исследования послужили основой для написания учебного пособия «Совершенствование спортивной подготовленности в каратэ», адресованное спортсменам, тренерам, студентам физкультурных вузов, развивающих направление спортивных видов единоборств.

Научно обоснованная методика оптимизации спортивной подготовленности каратистов с применением средств хатха-йоги может быть применена в практике работы, учителями физической культуры, тренерами и инструкторами, а также на курсах повышения квалификации тренеров, специализирующихся в спортивном каратэ и других видах ударных восточных единоборств.

ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ, ВЫНОСИМЫЕ НА ЗАЩИТУ

1 Комплексное применение средств и методов восточных оздоровительных технологий создает условия для улучшения технической, физической подготовленности и функционального состояния организма в спортивном каратэ.

2 Методика оптимизации спортивной подготовленности в каратэ средствами хатха-йоги обеспечивает улучшение показателей физической, технико-тактической и психологической подготовленности испытуемых.

3 Применение средств хатха-йоги в спортивном каратэ способствует оптимизации спортивной подготовленности квалифицированных спортсменов и более эффективному подведению показателей к модельным значениям.

Личный вклад автора состоит в осуществлении научно-теоретического анализа исследуемой проблемы и выявлении особенностей процесса оптимизации спортивной тренировки квалифицированных каратистов средствами хатха-йоги; организации и про­ведении опытно-экспериментальной работы по апробации методики применения средств хатха-йоги с учётом модельных характеристик различных сторон подготовленности; обобщении результатов исследования, интерпретации полученных данных, их внедрении в практику работы различных образовательных учреждений.

Достоверность и обоснованность результатов обусловлены представительной базой литературных источников, включающей в себя фи­лософские, психолого-педагогические материалы; исследования обеспечивается методологической целостностью работы, базирующейся на принципах системного, личностно-деятельностного и интегрального подходов; применением комплекса взаимодополняющих методик исследования, адекватных целям и задачам работы; воспроизводимостью результатов исследования полученных экспериментальных данных; количественным и качественным их анализом, широким обобщением и корректность применения методов математико-статистической обработки их статистической значимостью; апробацией результатов исследований в многолетней спортивно-педагогической практике подготовки спортсменов в каратэ.

Апробация и внедрение полученных результатов осуществлялись на международных, всероссийских, республиканских, межрегиональных, научно-практических конференциях. Результаты исследования внедрены в практику подготовки высококвалифицированных спортсменов. Это подтверждается актами о внедрении результатов научно-исследовательской работы в ДЮСШ № 1и № 2 г. Рудный Костанайской области.

Структура и объем диссертации. Работа изложена на 205 страницах компьютерной вёрстки, состоит из введения, трех глав, выводов по главам, обсуждения результатов исследования, заключения, пяти приложений, списка используемой литературы включающего 196 наименований, в том числе 12 работ на иностранных языках. Работа иллюстрирована 5 схемами, 11 таблицами и 15 рисунками, отражающими основные положения и результаты исследования.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ДИССЕРТАЦИИ

Во «Введении» обосновывается актуальность исследуемой проблемы, ставится цель, определяются объект и предмет исследования. Для решения обозначенной проблемы и достижения соответствующей цели выдвинута гипотеза и сформированы основные задачи, представлены научная новизна, теоретическая и практическая значимость диссертационного исследования, определены основные положения, выносимые на защиту.

В первой главе «Теоретико-методологическое обоснование оптимизации спортивной подготовки в ударных видах единоборств» рассмотрена проблема оптимизации спортивной подготовленности, структурные компоненты спортивной подготовки в спортивном каратэ, перспективные направления оптимизация спортивной подготовленности, а также методология и психофизиологические аспекты средств восточных оздоровительных технологий.

Структура системы спортивной подготовки в каратэ рассматривается как многолетний, круглогодичный, специально организованный и управляемый процесс воспитания, обучения и тренировки соответственно индивидуальным особенностям спортсмена и проводимый при его активной деятельности в условиях педагогического руководства и контроля, научного медико-биологического и материально-технического обеспечения, использования средств восстановления, эффективной организации.

Стратегия и тактика применения средств хатха-йоги для оптимизации спортивной подготовленности квалифицированных спортсменов, занимающихся каратэ-до зависит от следующих факторов: педагогических задач на данный этап подготовки, пола, возраста, спортивного стажа, функционального состояния спортсменов, направленности, объема и интенсивности тренировочных нагрузок, состояния эмоциональной сферы и психического утомления спортсменов, условий для тренировок и быта, особенностей питания, климатических факторов и др.

Для рационального планирования тренировочных нагрузок и мероприятий по совершенствованию спортивной подготовленности необходимо иметь информацию об особенностях развертывания процессов утомления и восстановления в организме спортсменов после отдельных тренировочных занятий, а также о параметрах кумулятивного эффекта нескольких различных по направленности, характеру и величине тренировочных нагрузок в недельном тренировочном микроцикле. Причем весьма осторожно и индивидуально следует применять средства оптимизации спортивной подготовленности в период достижения спортивной формы, т. к. этот период характеризуется очень тонкой координацией психофизиологических функций.

В результате эффективной спортивной подготовки у спортсменов достигается оптимальное боевое состояние, которое понимается как устойчивое состояние, критерием которого являются уровни выраженности функциональных возможностей организма спортсмена, проявления физических качеств, степень оптимизации технических и тактических действий, сформированной целевой доминантой, направляющей сознание спортсмена на достижение высокого результата в соревновательной деятельности.

Реализация мероприятий по оптимизации спортивной подготовленности применительно к каратэ в процессе тренировочной и соревновательной деятельности с учетом возрастных, индивидуально-психологических и других особенностей спортсменов представляют собой пока ещё неиспользуемый резерв. В связи с этим необходим поиск рациональных, целенаправленных способов воздействия на различные структурные компоненты интегрального состояния спортивной подготовленности спортсменов, занимающихся каратэ.

На основании анализа литературных источников нами сделано заключение о том, что имеющиеся издания, касающихся восточных видов единоборств, раскрывает нередко только внешнюю сторону развития этих видов спорта и вообще не затрагивает вопросы применения средств хатха-йоги в оптимизации спортивной подготовленности квалифицированных спортсменов, занимающихся каратэ. Остаются открытыми вопросы интегральной спортивной подготовки каратистов, а также проблемы дальнейшего совершенствования на этапе высшего спортивного мастерства.

Во второй главе «Организация, методы исследования и технология повышения спортивной подготовленности спортсменов, занимающихся каратэ» рассмотрена организация исследования и математико-статистические методы обработки результатов измерений; раскрыты методы исследования функциональной, физической, технико-тактической и психологической подготовленности каратистов; представлена разработанная нами технология оптимизации спортивной подготовленности каратистов средствами восточных оздоровительных технологий.

Для изучения современного состояния проблемы спортивной подготовленности квалифицированных каратистов средствами восточных оздоровительных технологий использовались следующие научно-методические направления:

– анализ теоретико-методических положений и рекомендаций построения тренировочного процесса, содержащихся в специальной литературе, как по каратэ-до, так и по другим видам единоборств, в основном скоростно-силового характера (монографии, методические пособия, статьи, различные учебно-методические материалы, опубликованные в печати);

– исследования реальных организационно-методических условий тренировки спортсменов высокого класса по каратэ в России, Казахстане и за рубежом;

– констатирующие опытно-лабораторные исследования по комплексному спектру тестов с целью изучения физической, функциональной, технико-тактической и психологической подготовленности каратистов от 18 до 25 лет;

- динамические наблюдения за успешностью соревновательной деятельности каратистов контрольной и экспериментальной групп;

– формирующий педагогический эксперимент, направленный на опытную проверку эффективности технологии оптимизации спортивной подготовленности каратистов экспериментальной группы средствами хатха-йоги;

– математико-статистический анализ фактического материала исследований, имеющий задачей оценку его достоверности и выявление степени связи между регистрируемыми характеристиками.

На основании методологии и психофизиологических аспектов хатха-йоги, а также обнаружив эффективные средства и методы совершенствования подготовленности спортсменов мы разработали технологию оптимизации спортивной подготовленности спортсменов, занимающихся каратэ с применением средств хатха-йоги.

Опытно-экспериментальная работа по изучению влияния средств хатха-йоги на спортивную подготовленность каратистов включала в себя применение в учебно-тренировочном процессе спортсменов разработанной нами технологии оптимизации спортивной подготовленности средствами хатха-йоги.

Для контроля динамики состояния спортивной подготовленности каратистов мы оценивали физическую, функциональную, технико-тактическую и психологическую подготовленность испытуемых на разных этапах опытно-экспериментальной работы. Также рассчитывали интегральную оценку состояния спортивной подготовленности в контрольной и экспериментальных группах.

По показателям физической, технико-тактической и психологической подготовленности рассчитаны модели подготовленности каратистов. Рассчитанные модели спортивной подготовленности использовались для оценки реализации компонентов состояния спортивной подготовленности, определения достоинств и недостатков подготовленности каратистов, планирования будущей спортивной подготовки (пролонгированной коррекции) с применением разработанной нами технологии оптимизации спортивной подготовленности спортсменов, занимающихся каратэ-до средствами хатха-йоги.

В третьей главе «Опытно-экспериментальная проверка эффективности технологии по оптимизации спортивной подготовленности спортсменов, занимающихся каратэ средствами хатха-йоги» представлен анализ динамики показателей уровня функциональной, физической, технико-тактической и психологической подготовленности каратистов в процессе исследования, а также предложено обсуждение полученных результатов на основании научных представлений о перспективных направлениях оптимизации структуры спортивной подготовки в каратэ и о механизмах воздействия средств хатха-йоги на психофизическое состояние организма спортсменов.

Формирующий педагогический эксперимент включал в себя применение в учебно-тренировочном процессе каратистов экспериментальной группы разработанной нами технологии оптимизации спортивной подготовленности средствами хатха-йоги в течение девяти месяцев. Спортсмены контрольной группы в течение этого же времени тренировались по стандартной программе, предложенной ДЮСШ Казахстана по спортивному каратэ.

В процессе формирующего педагогического эксперимента было установлено, что в начале исследования показатели функциональной, физической, технико-тактической и психологической подготовленности испытуемых спортсменов каратэ-до контрольной и экспериментальной групп достоверно друг от друга не различались, что свидетельствует о грамотно подобранной выборке на начало исследования.

В процессе оптимизации функциональной подготовленности квалифицированных каратистов важнейшее место занимают средства хатха-йоги, способствующие оздоровлению организма, содействующие компенсации разнообразных дисбалансов в мышечном и двигательном развитии, а также оптимизирующие процесс активизации резервов кардиореспираторной системы и двигательных качеств.

Анализ динамики показателей функциональной подготовленности каратистов контрольной и экспериментальной групп в процессе исследования выявил достоверные различия между уровнем функциональной подготовленности в группах испытуемых на конец эксперимента (таблица 1).

Таблица 1 – Динамика показателей уровня функциональной подготовленности спортсменов, занимающихся каратэ в процессе формирующего педагогического эксперимента

Показатели функциональной подготовленности	Группы испытуемых (±s)
Контрольная группа (n=30)	Экспериментальная группа (n=30)
НЭ	КЭ	НЭ	КЭ
ЧСС – в покое уд/мин)	62,4±2,31	58,2±3,60*	63,3±3,10	57,5±2,50*+
Проба «Руффье» (у. е.)	7,24±0,56	6,82±0,44*	7,36±0,68	6,37±0,31*+
Коэффициент выносливости (у. е.)	15,62±0,47	14,55±0,71*	15,8±0,75	13,8±0,62*+
Экономичность кровообращен. (у. е.)	2496±74,7	2328±63,3*	2532±92,1	2262±61,1*+
Ортостатическая проба (с)	14,8±1,34	13,44±0,47*	15,1±1,38	12,97±0,33*+
Клиностатическая проба (с)	7,37±0,34	6,78±0,47*	7,23±0,38	5,98±0,48*+
Проба Розенталя (мл)	4550±124	4720±123*	4490±141	4865±118*+
Проба Генча (сек)	24,7±1,23	26,7±1,42*	25,8±1,36	28,3±1,38*+
Проба Штанге (с)	93,5±3,22	101,7±5,6*	95,2±4,21	110,4±4,1*+
Проба Ромберга (с)	15,9±0,53	17,20±0,68*	15,5±0,76	18,1±0,53 *+
ОБЩАЯ ОЦЕНКА	3,42±0,34	4,13±0,22*	3,43±0,42	4,47±0,27*+
Примечание: НЭ – начало эксперимента, КЭ – конец эксперимента; КВ – коэффициент выносливости; КЭК – коэффициент экономичности кровообращения; ±s – среднее значение ± стандартное отклонение; * – Р≤0,05, – достоверность различий в группе по сравнению с начальным измерением; *+ – Р≤ 0,05, – достоверность различий между группами в конце исследования.

Причем достоверно значимые различия по всем показателям функциональной подготовленности наблюдались в контрольной группе, которая занималась по традиционной программе спортивной подготовки ДЮСШ по каратэ, и в экспериментальной группе, – занимающихся дополнительно по разработанной нами технологии оптимизации спортивной подготовленности спортсменов, занимающихся каратэ средствами хатха-йоги. Однако, в конце формирующего педагогического эксперимента достоверные отличия наблюдались между группами в конце эксперимента по интегральному показателю: общей оценке уровня функциональной подготовленности спортсменов, занимающихся каратэ.