№ рец. | Прием пищи, наименование блюда | Масса порции | Пищевые вещества (г) | Энергет и-ческая ценность (ккал) | Витамины, мг. | Минеральные в-ва, мг. | |||||
Б | Ж | У • | В1 | В2 | С | Са | Fe | ||||
Здень -1 неделя | |||||||||||
Завтрак | |||||||||||
Вермишель на молоке | 250 | 8,5 | 11,25 | 25,8 | 233,8 | 0,05 | 0,18 | 1,13 | 132,5 | 0,58 | |
Булка с маслом сл. | 20/10 | 1,6 | 7,76 | 10,38 | 118,4 | 0 | 0 | 26,7 | 6,0 | 0,27 | |
Какао на молоке | 200 | 4,8 | 4,8 | 21,96 | 147,84 | 0,04 | 0,20 | 0,90 | 184,92 | 0,18 | |
Итого: | 480 | 14,9 | 23,81 | 58,14 | 500,04 | 0,09 | 0,38 | 28,73 | 323,42 | 1,03 | |
II завтрак | |||||||||||
Фрукты ,или сок | 100 | 0,5 | 0,1 | 10,1 | 46,0 | 0,01 | 0,01 | 2,0 | 7,0 | 1,4 | |
Обед | |||||||||||
Суп овощной с мясом, сметаной | 250 | 4,68 | 2,13 | 12,73 | 91,03 | 0,13 | 0,1 | 12.35 | 60,2 | 1,3 | |
Тефтели из рыбы | 80 | 11,77 | 4,73 | 4,35 | •100,04. | 0,05 | 0,10 | 0 | 10,88 | 0,82 | |
. Свекла тушёная с маслом растительным | 180 | 3,91 | 5,62 | 9,6 | 148,68 | 0,13 | 12,64 | 3,76 | 66,1 | 0,88 | |
Кисель | 200 | 1,04 | 0 | 26,95 | 107,44 | 0,02 | 0,04 | 0,8 | 41,14 | 0,68 | |
Хлеб ржаной | 60 | 3,96 | 0,72 | 23,76 | 118,8 | 6,0 | 0,3 | 0,00 | 16,8 | 2,4 | |
Итого: | 770 | 25,36 | 13,2 | 104,07 | 565,99 | 6,33 | 13,18 | 16,91 | 195,12 | 6,08 | |
Уплотн. полдник с включением блюд ужина | |||||||||||
Сырники творожные | 150 | 25,76 | 20,21 | 19,59 | 374,87 | 0,09 | 0,42 | 0,34 | 219,39 | 1,16 | |
Молоко, либо йогурт | 200 | 5,6 | 6,4 | 8,2 | 112,0 | 0,04 | 0,26 | 1,2 | 242.0 | 0,2 | |
Пряники | 50 | 3,6 | 9,2 | 32,3 | 217,5 | 0,05 | 0,37 | 0,12 | 16,4 | 0,3 | |
Итого: | 400 | 34,96 | 35,81 | 60,09 | 704,37 | 0,18 | 1,05 | 1,66 | 477,79 | 1,66 | |
Всего: | 1750 | 75,72 | 72,92 | 232,4 | 1816,4 | 6,61 | 14,62 | 49,3 | 1003,33 | 10,17 |
Примерное цикличное меню.
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 |


