№ рец.

Прием пищи, наименование блюда

Масса порции

Пищевые вещества (г)

Энергет

и-ческая цен­ность (ккал)

Витамины, мг.

Минеральные в-ва, мг.

Б

Ж

У •

В1

В2

С

Са

Fe

Здень -1 неделя

Завтрак

Вермишель на молоке

250

8,5

11,25

25,8

233,8

0,05

0,18

1,13

132,5

0,58

Булка с маслом сл.

20/10

1,6

7,76

10,38

118,4

0

0

26,7

6,0

0,27

Какао на молоке

200

4,8

4,8

21,96

147,84

0,04

0,20

0,90

184,92

0,18

Итого:

480

14,9

23,81

58,14

500,04

0,09

0,38

28,73

323,42

1,03

II завтрак

Фрукты ,или сок

100

0,5

0,1

10,1

46,0

0,01

0,01

2,0

7,0

1,4

Обед

Суп овощной с мясом, сметаной

250

4,68

2,13

12,73

91,03

0,13

0,1

12.35

60,2

1,3

Тефтели из рыбы

80

11,77

4,73

4,35

•100,04.

0,05

0,10

0

10,88

0,82

. Свекла тушёная с маслом растительным

180

3,91

5,62

9,6

148,68

0,13

12,64

3,76

66,1

0,88

Кисель

200

1,04

0

26,95

107,44

0,02

0,04

0,8

41,14

0,68

Хлеб ржаной

60

3,96

0,72

23,76

118,8

6,0

0,3

0,00

16,8

2,4

Итого:

770

25,36

13,2

104,07

565,99

6,33

13,18

16,91

195,12

6,08

Уплотн. полдник с включением блюд ужина

Сырники творожные

150

25,76

20,21

19,59

374,87

0,09

0,42

0,34

219,39

1,16

Молоко, либо йогурт

200

5,6

6,4

8,2

112,0

0,04

0,26

1,2

242.0

0,2

Пряники

50

3,6

9,2

32,3

217,5

0,05

0,37

0,12

16,4

0,3

Итого:

400

34,96

35,81

60,09

704,37

0,18

1,05

1,66

477,79

1,66

Всего:

1750

75,72

72,92

232,4

1816,4

6,61

14,62

49,3

1003,33

10,17


Примерное цикличное меню.

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5