Образовательная программа (стр. 10 )

Техническая подготовка

Передвижения и стойки.

Передвижения на максимальной скорости, ускорения, остановки. Сочетание передвижений с остановками, прыжками, поворотами. Сочетание передвижений с техническими приемами нападения.

Владения мячом.

Ловля мяча на максимальной скорости передвижения при активном сопротивлении противника.

Ловля мяча на максимальной высоте прыжка при активном сопротивлении противника, с целью последующей атаки корзины.

Передачи мяча:

Центровой игрок. Длинная передача мяча (12-15м) двумя и одной рукой сверху. Передача мяча игроку, убегающему в “отрыв”, длинная передача в сторону боковой линии. Передача мяча нападающему (защитнику), входящему в “трехсекундную зону”, в различных игровых ситуациях.

Бросок мяча в прыжке с ближних и средних дистанций.

Крайний нападающий. Передача мяча центровому игроку с целью атаки корзины. Скрытые передачи из различных исходных положений, при проходах под кольцо. Передачи мяча после подбора в отрыв убегающему игроку.

Броски мяча: в прыжке с ближних и средних дистанций. Добивание мяча. Броски мяча крюком. Броски мяча в прыжке с разворотом на 180°. Бросок мяча двумя и одной рукой сверху – вниз на месте и в движении. Штрафной бросок (индивидуализация техники). Многократное добивание.

Защитник. Передачи мяча с финтами. Скрытые передачи. Передачи мяча центровому игроку. Передачи мяча крайнему нападающему. Сбрасывание мяча при проходах под кольцо.

Бросок в прыжке со средних и дальних дистанций. Бросок в движении одной рукой снизу-вверх. Штрафные броски.

ПРОГРАММНЫЙ МАТЕРИАЛ

ГРУППЫ СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ВТОРОГО ГОДА ОБУЧЕНИЯ.

ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

ТЕХНИКА НАПАДЕНИЯ

Передвижения:

Сочетание передвижений, остановок, прыжков с техническими приёмами нападения.

Ловля мяча:

Центровой игрок

Ловля мяча после резкого входа в трёхсекундную зону.

Ловля мяча в наивысшей точке прыжка с целью последующей атаки корзины.

Ловля «голевых» передач.

Ловля скрытых передач.

Крайний нападающий

Ловля мяча в наивысшей точке прыжка с целью последующей атаки корзины.

Ловля мяча в движении на максимальной скорости в экстремальных условиях.

Приём «голевых» передач.

Приём скрытых передач и сброшенного мяча в условиях, моделирующих различные игровые ситуации повышенной сложности.

Защитник

Ловля мяча на максимальной скорости в условиях повышенной сложности.

Сочетание различных способов ловли мяча с техническими приёмами нападения в различных игровых ситуациях повышенной сложности.

Ловля мяча после резкого входа в трёхсекундную зону в условиях, приближённых к игровым ситуациям.

Передача мяча:

Центровой игрок

Скрытые передачи мяча в игровых ситуациях повышенной сложности.

Передача мяча нападающему и защитнику, входящим в трёхсекундную зону, в ситуациях, приближённых к игровым.

Сбрасывание мяча после короткого прохода под кольцо при активном сопротивлении защитника.

Передача мяча после ловли в прыжке.

Передача мяча в прыжке с разворотом на 180 градусов.

Первая передача в отрыв после подбора мяча при активном сопротивлении противника.

Крайний нападающий

Скрытые передачи мяча в игровых ситуациях повышенной сложности.

Передача мяча на максимальной скорости в сочетании с техническими приёмами нападения в игровых ситуациях.

Передача мяча центровому игроку в условиях, моделирующих игровые ситуации.

Скрытые передачи игроку, входящему в трёхсекундную зону, в ситуациях с активным сопротивлением.

Передача центровому игроку, входящему под кольцо.

Сбрасывание мяча с разворотом назад при активном сопротивлении противника.

Передача мяча игроку, входящему по центру под кольцо или с противоположной стороны площадки с игровых ситуаций повышенной сложности.

Передача в отрыв после подбора мяча при активном сопротивлении противника.

Защитник

Скрытые передачи мяча на максимальной скорости при активном сопротивлении противника.

Скрытые передачи центровому игроку, входящему в трёхсекундную зону, в ситуациях, моделирующих игровую деятельность.

Сбрасывание мяча при резких входах в трёхсекундную зону при активном сопротивлении противника.

Скрытые передачи мяча нападающему игроку, входящему в трёхсекундную зону.

Передача мяча после подбора в отрыв при активном сопротивлении противника.

Броски мяча:

Центровой игрок

Бросок мяча в прыжке с ближних и средних дистанций при активном сопротивлении противника.

Бросок крюком после ловли мяча при расположении игрока спиной к щиту.

Бросок мяча в прыжке с линии штрафного броска с разворотом на 180 градусов.

Штрафной бросок.

Бросок мяча в прыжке с разворотом с левой и правой стороны щита (с усиков) при активном сопротивлении противника.

Добивание мяча после отскока от щита или кольца двумя и одной рукой в одно касание.

Бросок мяча из-под кольца после ловли в прыжке без приземления.

Бросок мяча сверху – вниз после ловли в прыжке, не приземляясь.

Многократное добивание мяча при активном противодействии.

Крайний нападающий

Бросок мяча в прыжке с ближних, средних и дальних дистанций при активном сопротивление противника.

Бросок мяча в прыжке с разворотом после прохода вдоль лицевой линии в ситуациях, моделирующих игровую деятельность.

Бросок мяча снизу двумя и одной рукой после входа в трёхсекундную зону в игровых ситуациях повышенной сложности.

Штрафной бросок.

Добивание мяча после отскока двумя и одной рукой без приземления.

Бросок мяча сверху – вниз после ловли в прыжке не приземляясь.

Многократное добивание мяча при активном сопротивлении противника.

Защитник

Бросок мяча с места с дальних дистанций при активном сопротивлении противника.

Бросок мяча в прыжке со средних и дальних дистанций при активном сопротивлении противника.

Бросок мяча после резкого входа под кольцо в игровых ситуациях повышенной сложности.

Штрафной бросок.

Добивание мяча, отскочившего от щита, при активном сопротивлении противника.

Бросок мяча после остановки со средних дистанций в ситуациях повышенной игровой сложности.

Ведение мяча:

Центровой игрок

Проходы из положения спиной, боком к щиту, при активном сопротивлении противника.

Крайний нападающий

Проходы под кольцо в ситуациях повышенной игровой сложности.

Ведение мяча на максимальной скорости со сменой высоты отскока в игровых ситуациях при активном сопротивлении противника.

Обводка на максимальной скорости с различными маневрированиями в ситуациях высокой игровой сложности.

Защитник

Ведение мяча с изменением скорости передвижения, с маневрированием при максимальной скорости передвижения в условиях, моделирующих игровые ситуации.

Проход под кольцо с правой и левой стороны с последующей атакой корзины при активном сопротивлении противника.

ТЕХНИКА ЗАЩИТЫ

Перемещение:

Сочетание передвижений и стоек с техническими приёмами защиты в различных частях площадки.

Передвижение и стойки при подстраховке центрового игрока.

Передвижение и стойки при противодействии игрокам различного амплуа при их месторасположении в различных частях площадки.

Овладение мячом:

Противодействие игрокам, находящимся в различных зонах площадки.

Противодействие при смене позиции центрового игрока.

ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

ТАКТИКА НАПАДЕНИЯ

Индивидуальные действия:

Индивидуальные действия против конкретного противника с учетом его индивидуальных особенностей.

Групповые действия:

Групповые взаимодействия в соответствии с планом игры.

Командные действия:

Выполнения намеченного плана командных действий в ходе игры. Умение изменять тактические действия команды в ходе встречи в зависимости от различных факторов (результат, неожиданные действия противника, индивидуальные особенности отдельных игроков и т. п.)

ТАКТИКА ЗАЩИТЫ

Индивидуальные действия:

Индивидуальные действия против конкретного противника с учетом его индивидуальных особенностей.

Групповые действия:

Групповые взаимодействия с учетом конкретного противника.

Командные действия:

Смена форм защиты в зависимости от конкретной ситуации.

СПОРТИВНОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 2-Й ГОД ОБУЧЕНИЯ

РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ЧАСОВ В ГОДИЧНОМ ЦИКЛЕ: 1288 ЧАСОВ; 28 ЧАСОВ В НЕДЕЛЮ

№ п/п		часы	С	О	Н	Д	Я	Ф	М	А	М	И	И	А
1	Теория	62	7	6	7	7	7	6	7	6	7	2
2	ОФП	896	83	84	88	83	83	84	84	84	87	93		43
3	Техническая подготовка	256	24	24	24	24	24	24	24	24	25	24		15
	Нападения	128
	Защиты	128
4	Контрольные испытания	34	5	5		5	5	5	4	5
5	Судейская практика	40	4	4	4	4	4	4	4	4	4	4
	Всего часов:	1288	123	123	123	123	123	123	123	123	123	123		58
	Количество соревновательных дней	65

IV. ПРОГРАММНЫЙ МАТЕРИАЛ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ,