Образовательная программа (стр. 3 )

Передачи мяча:

Передача мяча двумя руками сверху.

Передача мяча двумя руками от груди с отскоком от пола.

Передача мяча двумя руками снизу с отскоком от пола.

Передачи мяча двумя руками с места, в движении.

Передачи мяча одной рукой сверху, от головы.

Передачи мяча одной рукой от плеча, сбоку, снизу с отскоком от пола.

Передачи мяча одной рукой с места, в движении.

Броски мяча:

Броски мяча в корзину двумя руками сверху, от груди с отскоком от щита.

Броски мяча в корзину с места, в движении.

Броски мяча в корзину (ближняя дистанция) прямо перед щитом, под углом к щиту, параллельно щиту

Броски мяча одной рукой сверху, от плеча, снизу с отскоком от щита.

Броски мяча в корзину одной рукой с места, в движении.

Бросок мяча одной рукой от плеча из-под кольца после ловли мяча, переданного из разных точек.

Штрафной бросок.

Бросок мяча в прыжке двумя руками после ловли мяча, отскочившего от щита.

Ведение мяча:

Ведение мяча высокое и среднее с изменением скорости, левой, правой рукой.

Ведение мяча в движении с изменением высоты отскока по зрительному сигналу.

Ведение в движении с переводом мяча с одной руки на другую перед собой по звуковым и зрительным сигналам.

Низкое ведение.

Ведение с поворотами.

«Зигзаг» в коридоре в условиях пассивного противодействия защитника.

Проход с ведением после финта с обводкой защитника.

Обманные действия:

Финты с помощью изменения скорости, направления (без мяча).

Финт на бросок. Финт на проход.

ТЕХНИКА ЗАЩИТЫ:

Стойки и передвижения:

Стойка с выставленной вперёд ногой и передвижение приставными шагами вперёд и назад.

Овладение мячом:

«Накрывание» броска с места и в движении.

Подбор мяча, отскочившего от щита.

ТАКТИКА НАПАДЕНИЯ:

Индивидуальные действия:

Выбор места в нападении: выход на мяч после передачи партнёру; проход к щиту с ведением; сохранение позиции при игре треугольником; выбор места при подборе мяча, отскочившего от щита;

Передачи партнёру, которого «держит» защитник (2х2, 3х3).

Групповые действия:

Взаимодействие с партнёром в ситуации 2х2; передача с последующим выходом за спину защитника и обратным получением мяча.

Действия в ситуации 3х2.

Наведение.

Командные действия:

Атака быстрым прорывом, короткими передачами без ведения и смены мест между игроками.

Позиционное нападение в расстановке 3-2.

ТАКТИКА ЗАЩИТЫ:

Индивидуальные действия:

Выбор места в защите: «держание» игрока без мяча (выбор позиции по отношению к щиту, игроку, мячу);

Выбор места в защите: в ситуации 2х2,3х3,2х1, 3х2;

Выбор места в защите при подборе мяча, отскочившего от щита.

Групповые действия:

Взаимодействие защитников в ситуации 3х2, 2х2.

Взаимодействие защитников при подборе мяча, отскочившего от щита.

Подстраховка.

Командные действия:

Личная защита на своей половине площадки.

НАЧАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА 2-Й ГОД ОБУЧЕНИЯ

РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ЧАСОВ В ГОДИЧНОМ ЦИКЛЕ: 414 ЧАСОВ; 9 ЧАСОВ В НЕДЕЛЮ

№ п/п		часы	С	О	Н	Д	Я	Ф	М	А	М	И	И	А
1	Теория	10	2		2		2		2		2
2	ОФП	288	28	26	28	26	28	26	28	26	28	26		18
3	Техническая подготовка	96	9	9	9	9	9	9	9	9	9	9		6
	Нападения	48
	Защиты	48
4	Контрольные испытания	20		4		4		4		4		4
	Всего часов:	414	39	39	39	39	39	39	39	39	39	39		24
	Количество соревновательных дней	20

3.3. НАЧАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА 3 ГОД ОБУЧЕНИЯ

Техническая подготовка

Техника передвижения.

Повороты в движении. Сочетание способов передвижения с изученными техническими приемами. Сочетание способов передвижения с техническими приемами игры в защите.

Техника владения мячом.

Ловля мяча: двумя руками с низкого отскока, одной рукой на уровне груди, при встречном движении. При поступательном движении. Передача мяча: одной рукой от плеча, одной рукой сверху, одной рукой снизу. Одной рукой по площадке, изученными способами при встречном и поступательном движении. Броски мяча: одной рукой сверху в движении. Двумя руками снизу в движении. Одной рукой сверху в прыжке.

-  Накрывание мяча спереди при броске в корзину.

-  Штрафные броски.

-  Ведение мяча с изменением высоты отскока и скорости передвижения.

Выбивание мяча при ведении впереди Обводка противника с изменением высоты отскока, скорости, без зрительного контроля Перехват мяча при ведении. Ведение мяча с асинхронным ритмом движения руки с мячом и ног.

Обманные действия: финт на рывок. Финт на бросок. Финт на проход.

Тактическая подготовка

Индивидуальные действия.

Выбор места на площадке с целью адекватного взаимодействия с партнерами по команде. Противодействия при бросках мяча в корзину. Применение изученных способов ловли в зависимости от расположения и действия защитников. Выбор момента для применения выбивания, перехвата мяча при ведении. Применение изученных способов передач и их сочетание с финтами в зависимости от действия противника и расстояния до него. Применение изученных способов ведения мяча в зависимости от противодействия защитника. Действия одного защитника против двух нападающих в системе быстрого прорыва. Выбор способа броска мяча в корзину в зависимости от расстояния до нее.

Групповые действия.

Взаимодействие двух игроков с заслонами. Взаимодействие двух игроков “отступление”, “проскальзыания”. Взаимодействие двух игроков – “переключение”. Групповые взаимодействия в системе быстрого прорыва.

Командные действия.

Быстрый прорыв длинной передачей к щиту противника и вдоль боковой линии. Организация командных действий против применения быстрого прорыва. Личная система защиты. Позиционное нападение с применением заслонов.

ПРОГРАММНЫЙ МАТЕРИАЛ

ГРУППЫ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ТРЕТЬЕГО ГОДА ОБУЧЕНИЯ.

ТЕХНИКА НАПАДЕНИЯ:

Стойки и передвижения:

Сочетание различных способов передвижения.

Сочетание различных способов передвижения с выполнением изученных технических приёмов нападения.

Ловля мяча:

Ловля мяча, отскочившего от пола двумя руками.

Ловля мяча двумя руками в движении.

Ловля мяча двумя руками в прыжке.

Ловля мяча двумя руками при встречном движении.

Ловля мяча, летящего над игроком, одной рукой с поддержкой другой.

Ловля мяча одной рукой без поддержки другой.

Ловля мяча одной рукой в движении.

Передачи мяча:

Передачи мяча двумя руками сверху.

Передачи мяча двумя руками от груди.

Передачи мяча двумя руками в движении.

Передача мяча двумя руками в прыжке.

Передача мяча двумя руками снизу, из рук в руки.

Передача мяча одной рукой сверху.

Передача мяча одной рукой от плеча.

Передача мяча одной рукой в движении.

Броски мяча:

Бросок мяча одной рукой снизу в движении.

Бросок мяча одной рукой в прыжке с места.

Бросок мяча одной рукой с ближней и средней дистанции.

Ведение мяча:

Ведение мяча без зрительного контроля.

Ведение мяча с изменением направления переводом перед собой или переводом под ногой.

Ведение мяча с переводом за спиной.

Выполнение высокого и низкого ведения по прямой, с изменением направления и скорости передвижения в эстафетах и подвижных играх.

«Зигзаг» в коридоре в условиях активного противодействия защитника.

Выполнение разновидностей ведения на ограниченных участках площадки, преодолевая активное противодействие защитника.

Выполнение разновидностей приёма в сочетании с другими игровыми действиями.

Обманные действия:

Финты мячом: ложный проход-бросок или передача; передача, не глядя на партнёра;

Финты для броска в движении и при ведении мяча.

ТЕХНИКА ЗАЩИТЫ:

Стойки и передвижения:

Сочетание способов передвижения, остановок, поворотов с выполнением приёмов игры в защите.

Овладение мячом:

«Отсекание» игрока, подбирающего мяч после отскока мяча от щита.

«Накрывание» броска в прыжке.

Выбивание мяча у ведущего сзади.

ТАКТИКА НАПАДЕНИЯ:

Индивидуальные действия:

Рациональное применение изученных приёмов игры в нападении.

Выбор места в нападении в начальной фазе атаки быстрым прорывом и при позиционном нападении против личной защиты.

Выбор места в нападении для броска со средней дистанции.

Групповые действия:

Взаимодействие с центровым: передача с последующим выходом к мячу и в противоположную сторону;

Взаимодействие в тройке в ситуации 3х2 при завершении быстрого прорыва и в ситуации 3х3 со сменой мест между игроками.

Взаимодействие двух игроков, заслон игроку с мячом «двойка».

Взаимодействие трёх игроков, заслон игроку без мяча «тройка».

Взаимодействие двух игроков при освобождении от опёки встречным передвижением.

Наведение.

Командные действия:

Совершенствование быстрого прорыва с помощью передач со сменой мест и ведения в завершающей фазе атаки.

Позиционное нападение в расстановке 2-1-2 с центровым на линии штрафного броска.

ТАКТИКА ЗАЩИТЫ:

Индивидуальные действия:

Рациональное применение изученных приёмов в защите.

Выбор места в защите при «держании» игрока, занимающего место на штрафной линии.

Выбор места в защите при плотном «держании» игрока без мяча и с мячом.

Групповые действия:

Взаимодействие защитников при выполнении штрафного броска.

Взаимодействие защитников: переключение при встречном передвижении нападающих; переключение при постановке заслона.

Подстраховка.

Командные действия:

Совершенствование системы личной защиты на своей половине площадки.

НАЧАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА 3-Й ГОД ОБУЧЕНИЯ

РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ЧАСОВ В ГОДИЧНОМ ЦИКЛЕ: 414 ЧАСОВ; 9 ЧАСОВ В НЕДЕЛЮ

№ п/п		часы	С	О	Н	Д	Я	Ф	М	А	М	И	И	А
1	Теория	10	2	2		2	2				2
2	ОФП	288	28	26	28	26	28	26	28	26	28	26		18
3	Техническая подготовка	96	9	9	9	9	10	9	9	9	9	9		6
	Нападения	48
	Защиты	48
4	Контрольные испытания	20	4		4		4		4		4
	Всего часов:	414	39	39	39	39	39	39	39	39	39	39		24
	Количество соревновательных дней	20

3.4. УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ГРУППЫ 1 ГОДА ОБУЧЕНИЯ