Легкая атлетика (стр. 3 )

В первые 2 года занятий в учебно-тренировочных группах основное внимание уделяется разносторонней физической подготовке, овладению техникой специальных подготовительных упражнений, повышению уровня физических качеств. Возраст занимающихся от 12 до 14 лет. После каждого года обучения юные спортсмены должны выполнить контрольные нормативы разносторонней физической подготовленности.

Учебно-тренировочный этап 1 года обучения - 10 часов.

№ п/п	Содержание занятия	9	10	11	12	1	2	3	4	5	6	7	8	Итого часов
1	Теория	2	2	2	2	2	2	2	2	2	-	-	-	18
2	ОФП	26	34	30	26	26	26	26	26	24	26	30	30	330
3	СФП	7	4	5	7	9	13	13	13	12	14	13	10	120
4	Контрольно-переводные испытания	3	-	-	2	-	2	-	-	-	3	-	2	12
5	Участие в соревнованиях	4	4	4	4	4	-	4	-	4	-	-	-	28
6	Инструкторская и судейская практика	1	1	1	1	1	-	1	1	1	-	-	-	8
7	Восстановительные мероприятия	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	0
8	Медицинское обследование	2	-	-	-	-	-	-	-	2	-	-	-	4
	Итого часов:	45	45	42	42	42	43	46	42	45	43	43	42	520

Учебно-тренировочный этап 2 года обучения - 12 часов.

№ п/п	Содержание занятия	9	10	11	12	1	2	3	4	5	6	7	8	Итого часов
1	Теория	2	3	3	2	2	2	2	2	2	-	-	-	20
2	ОФП	31	42	38	38	38	30	28	31	25	34	38	39	412
3	СФП	7	4	5	7	9	14	15	16	16	17	16	10	136
4	Контрольно-переводные испытания	3	-	-	2	-	2	-	-	3	-	-	2	12
5	Участие в соревнованиях	4	4	4	4	4	-	4	-	4	-	-	-	28
6	Инструкторская и судейская практика	2	1	1	1	1	-	2	2	2	-	-	-	12
7	Восстановительные мероприятия	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
8	Медицинское обследование	2	-	-	-	-	-	-	-	2	-	-	-	4
	Итого часов:	51	54	51	54	54	48	51	51	54	51	54	51	624

4.2.3. Подготовка в учебно-тренировочных группах (3-го - 5-го годов обучения)