Дополнительная образовательная программа (стр. 2 )

Сигнал, поступающий в органы чувств, мгновенно передаётся по нервам в спинной мозг и по нервам спинного мозга в головной мозг. Тот в свою очередь, обдумывает сигнал, проигрывая множество вариантов действия, и, выбрав нужное, даёт сигнал по нервам в соответствующую группу мышц, глаз, языка, ног, шеи – мышцы приходят в движение, заставляя совершать движение частей тела или их органов, и мы видим, как человек совершает определенные действия.

Паутина нервов подобна проводам, а сигналы, бегущие по ним, похожи на электрический ток – это и есть биологический ток, с помощью которого по нервам мозг следит и управляет действиями человеческого тела.

Органы чувств ведут наблюдение за окружающим миром и сообщают мозгу информацию, а мозг принимает решения и даёт сигналы по нервам в мышцы частей тела для действий. Это всё говорит о том, что наша нервная система приспособлена к такой работе с самого рождения человека. Но нервная система человека развивается в течение всей его жизни. Человек всё время что-то познаёт, развивается, обогащается, с ним развивается и его нервная система.

Но каждый человек должен уделять большое значение гигиене нервной системы. Залог хорошей работы нервной системы – это соблюдение режима, особенно для детей. Наша нервная система работает целый день, и, конечно, вечером ей нужен полноценный отдых.

Сон – великое изобретение природы. Он даёт отдых уставшему мозгу и телу. Без сна человек не может жить. У детей еще не сформировалось как следует и не окрепла нервная система, поэтому им нужно спать не менее 7-10 часов. Перед сном можно погулять на свежем воздухе в тихие игры, чтобы мозг успокоился. Спать лучше при открытой форточке. Ужинать надо за 1,5-2 часа до сна. Полный желудок находится под контролем мозга, который даёт сигналы на выделение сока. Сильный шум, музыка, резкий свет перевозбуждает нервную систему и человек спит неспокойно – его мозг продолжает работать. Постоянная умственная работа без чередования её с физическими движениями утомляет мозг и может привести к нервному расстройству и тяжёлым заболеваниям.

4. Практическая работа

Коррекция лобно-затылочной зоны. Положить одну руку на лоб, другую – на затылок и сказать мысленно, что тебя огорчает. При этом дышать нужно глубоко и думать до новой хорошей мысли, чтобы улучшилось настроение.

Динамическая пауза

а) Поза бриллианта. Сесть на пятки, колени вместе, спину держать прямо. Руки положить на бедра, соединив большой и указательный пальцы. Дыхание спокойное. Думать о положительных качествах, которые вы хотите развить в себе. Удерживать 20-30 секунд. Затем посидеть на корточках (для отдыха голеностопного сустава).

б) Поза горы. И. п. – сидя на коленях, соединить руки в затылок над головой. Вывернуть кисти ладонями вверх и потянуться к потолку. Вытянуть вверх позвоночник.

Дыхательная гимнастика (по Б. Толкачеву)

а) «Поливаем цветы». И. п. – стоя, ноги слегка расставлены, одна рука на поясе, вторая – согнута в локте перед грудью, пальцы сжаты в кулаки. Вдох через нос – поднять руку вверх, выдох – вернуться в исходное положение, произнося: «Ш-ш-ш-ш»

б) «Аромат цветов». И. п. – стоя, руки за спиной. Вдох через нос, не поднимая плечи, выдох – произносить: «А-а-ах!»

Игра «Сад – огород»

Ведущий бросает ребёнку мяч и говорит, например: «Сад». Ребёнок называет любой фрукт и бросает его обратно ведущему, который бросает мяч следующему ребёнку. Если ведущий говорит: «Огород» - участник игры должен произнести название любого овоща.

Песня «Улыбка»

5. Итог занятия

- Что нового сегодня узнали?

- Что больше всего понравилось?

ЗАНЯТИЕ № 4

Тема: «Связь нервной активности с психическими процессами»

Цели:

·  дать представление детям о том, что нервная активность связана с психическими процессами;

·  формировать представление о здоровом образе жизни;

·  показать негативное влияние вредных привычек (алкоголя, курения, наркомании) на нервную систему человека;

·  воспитывать активных сторонников здорового образа жизни

Ход занятия

1. Организационный момент

2. Сообщение темы и целей занятия

3. Работа над новым материалом

- Мы с вами уже много говорили о работе нашей нервной системы. Вы знаете, что работа нервной системы должна чередоваться с отдыхом и только тогда человек будет чувствовать себя хорошо и его нервная система не даст сбоев. Но важно ещё и отметить, что нервная активность очень тесно связана с психическими процессами, такими, как ощущение, восприятие, представление, память, воображение, мышление. Также работа нервной системы отражается на чувствах и воле человека. А чтобы не произошло сбоя в работе вашего организма, каждый из вас должен знать, как нужно организовать работу своего организма и что оказывает негативное влияние на нервную систему и связанные с нею психические процессы.

Нельзя заставлять свой мозг работать постоянно – он может переутомиться и тогда это хуже, чем потеря органа чувств. История знает много случаев, когда знаменитые поэты, писатели. Музыканты доводили свой мозг до истощения. Их нервная система выходила из строя, и они настолько теряли контроль над собой, что либо погибали от загадочных болезней, либо кончали жизнь самоубийством. А всё дело в том, что, выведя из строя нервную систему, человек нарушает правильное управление своим организмом и он заболевает.

Нервные заболевания лечить очень трудно, а часто и невозможно. Отдых на природе, спорт и физическая работа помогают лечению. Курение и алкоголь разрушают нервную систему и мозг. Помните, что алкоголь остаётся в крови человека 20 суток. Реакция мозга выпившего человека медленнее реакции трезвого человека. У выпивающих людей рождаются дети с нервной системой, пораженной алкоголем. Курение тоже оказывает пагубное влияние на нервную систему. Особенно губительно влияют на нервную систему наркотики. Наркомания – тяжёлая болезнь. Пьющие люди и люди, употребляющие наркотики, настолько к этому привыкают, что постоянно ищут алкоголь или наркотик – этого требует организм. Если наркоман вовремя не покурит или не уколет наркотик, он испытывает настоящие мучения. Алкоголики и наркоманы – больные люди. Они способны на всё ради алкоголя или наркотика. Не пробуйте, дети, этого даже из любопытства. Ведь алкоголики и наркоманы тоже не хотели ими стать, но стали. Начинается это привыкание с пустяка, когда вы из любопытства пробуете покурить, выпить и постепенно, но довольно быстро, привыкаете к ним. Затем вам могут предложить испытать более необычные ощущения – наркотическое опьянение. Попозже, когда ваш организм уже не сможет без этого обходиться, вам придется постоянно искать и добывать наркотик, а стоит он дорого. Человек идёт на всё: на кражу вещей, грабёж и даже убийство. Наркомания очень быстро распространяется по миру, калеча и убивая людей. Наркомания – огромная беда человечества.

4. Анализ ситуации

Такая вот традиция, что все лесные детки

Под вечер собираются в одной большой беседке.

Идёт беседа не спеша: кто, где и что увидел,

И что случилось у людей, и кто кого обидел.

Жвачками меняются, курят сигареты,

Кто не хочет – тот не зверь, честь его задета.

Сегодня здесь праздник,

С пивом бочонок для всех прикатили Птенец и Волчонок.

Стали пиво разливать, стали дружно выпивать.

Веселятся.

А Мышонок и Ежонок со скамьи не могут встать.

Им сказать бы дружно «НЕТ!»,

Надоел нам ваш банкет!

Для здоровья пиво вредно –

Это знает целый свет.

- Каковы последствия такого поведения?

- Почему Мышонок и Ежонок не сумели сказать «НЕТ»?

5. Оздоровительная минутка

Дыхательное упражнение «Песок» (по Б. Толкачеву)

Дети, сидя «по-турецки», как бы пересыпают песок из одной руки на ладонь другой, озвучивая выдох «С-с-с-с…». Звук должен быть ровным и спокойным.

Дыхательное упражнение «Вдохни аромат цветка»

Дети делают вдох на 3 счёта, затем задерживают дыхание и на 3 счёта выдыхают воздух. Упражнение можно повторить с увеличением времени вдоха и выдоха.

Игра «Тигр на охоте»

Дети – тигрята встают позади учителя, который изображает тигра. «Тигрята» должны точно повторить все движения взрослого тигра. Они медленно выставляют вперед ногу с пятки на носок, вытягивают дну когтистую лапу; то же повторяют с другой ноги. Подгибают голову, выгибают спинку, крадутся, группируются, прыгают как можно дальше с криком «Ха!»

6. Практическая работа

- Откройте тетради и допишите следующие предложения:

Мне хорошо ………………………………………………………………..

Я чувствую себя смелым ………………………………………………….

Я горжусь собой ……………………………………………………………

7. Итог занятия

- Что нового сегодня узнали?

- Что наводит вас на размышления?

8. Домашнее задание

- Нарисуйте плакат о вред алкоголя, курения, наркомании (по выбору)

ЗАНЯТИЕ № 5

Тема: «Что понимается под «психикой» человека?»

Цели:

·  дать понятие «психики» человека;

·  развить интерес к познанию своего внутреннего мира;

·  формировать нравственную, гармонично развитую личность;

·  воспитывать любовь к ближнему, сопереживание, интерес к занятиям физической культурой.

Ход занятия

1. Организационный момент

2. Сообщение темы и целей занятия

- Сегодня мы с вами совершим путешествие в страну, которая называется «Психология»

3. Работа над новым материалом

- А что же такое психология? Это наука, изучающая психику человека. Под психикой мы подразумеваем наши чувства, представления, мысли, стремления, желания, хорошо знакомые каждому человеку по его собственному опыту. К психике относятся также интересы и способности человека, его темперамент и характер. Слово «психология» образовано от двух греческих слов: «псюхе» (душа) и «логос» (слово, учение). И значит «наука о душе». Психология ставит перед собой задачу: как создаются интересы человека? Как развиваются его способности? Как формируется характер?

4. Психогимнастика

Упражнение «Карлсон сказал»

Участники садятся или встают по кругу. Мы будем выполнять различные движения, действия (поднять руки, опустить руки, остановиться, повернуться, сделать хлопок). При этом необходимо соблюдать одно условие: выполнять только те действия, сообщение о которых я буду предварять словами: «Карлсон сказал». Сделавшие ошибку, покидают круг.

5. Оздоровительные минутки

Дыхательная гимнастика «Дышите глубже»

Носом – вдох (поднимание рук на вдохе)

А выдох – ртом (свободное опускание рук на выдохе)

Дышим глубже, а потом –

Марш на месте, не спеша,

Коль погода хороша!

Упражнение для формирования правильной осанки «Начинается разминка»

Начинается разминка.

Встали, выровняли спинки.

Вправо-влево наклонились

И еще раз повторили (наклоны в стороны).

Приседаем мы по счёту,

Раз-два-три-четыре-пять.

Это нужная работа –

Мышцы ног тренировать (приседания)

А теперь рывки руками

Выполняем вместе с вами.

Раз-рывок и два – рывок,

(рывки руками перед грудью)

Продолжаем наш урок

(дети садятся за парты)

Бег

Дети бегут друг за другом с ускорением и замедлением в зависимости от изменения темпа музыки.

Подвижная игра «Петух, цыплята и коршун»

Дети-«цыплята» гуляют во дворе, клюют зернышки, пьют воду, гребут лапами землю. Когда на них налетает «коршун», прячутся за «петушком», становясь друг за другом. «Коршун» старается схватить последнего «цыпленка», а «петушок» раздвигает руки, как крылья и старается не позволить ему это сделать.

6. Релаксация

Под звучания пьесы «Месяц в небе засиял» дети ложатся на ковер и расслабляются, закрыв глаза

Вот проснулись, потянулись

И друг другу улыбнулись.

7. Итог занятия

- Что вы сегодня узнали нового для себя?

- Что у вас получилось лучше всего?

- Что у вас не получилось?

ЗАНЯТИЕ № 6

Тема: «Основные психические процессы (познавательные, волевые, эмоциональные) и состояния (утомления, напряженности, тревожности, дискомфорта, депрессии)

Цели:

·  познакомить детей с основными психическими процессами и состояниями;

·  развивать умение общаться, устанавливать отношения в детском коллективе;

·  воспитывать интерес к самопознанию, умение владеть своим физическим и психическим здоровьем

Ход урока

1. Организационный момент

Упражнение «Комплимент»

Каждый участник должен сказать своему соседу что-нибудь приятное. Обязательные условия «Комплимента»: обращение по имени; сказанное должно быть приятно не говорящему, а слушающему.

2. Сообщение темы и цели урока

- Сегодня мы с вами продолжим разговор о психике человека и познакомимся с основными психическими процессами и состояниями.

3. Знакомство с новым материалом

Основные психические процессы делятся на три группы:

Познавательные процессы:

- ощущение – отражение отдельных свойств вещей, действующих в данный момент на наши органы чувств (цвет, звук, запах, тепло, холод и т. д.);

- восприятие – отражение этих вещей в целом (картины, музыка, слова и т. д.)

- представление – образы предметов и явлений, которые мы в данный момент не воспринимаем (вспоминаем лицо знакомого человека, мотив знакомой песни);

- память – сохранение и последующее воспроизведение того, что мы раньше воспринимали, переживали или делали;

- воображение – создание новых образов на основе материала прошлых восприятий (представляем себе древнерусский город, изучая историю; изобретатель создаёт образ задуманной им машины);

- мышление – процесс отражения общих свойств вещей и нахождение связей и отношений между вещами (сравнение вещей, нахождение сходства и различия);

- внимание – это направленность сознания на определенный объект, в результате чего этот объект сознается ясно и отчетливо.

Эмоциональные процессы:

- чувство – переживание человеком своего отношения к тому, что он познаёт или делает. Такое же значение имеет слово «эмоция». Область чувств и эмоций разнообразна и богата (явления и факты действительности могут волновать, радовать или огорчать, вызывать восторг или негодование, страх или ненависть и др.).

Волевые процессы

Вся жизнь человека наполнена той или иной деятельностью, которая состоит из ряда действий. Те действия, для выполнения которых человек ставит перед собой цель, называются произвольными. Выполнение таких действий требует предварительного выбора между разными способами действия, принятие решения и проведение этого решения в исполнение. Выбор, решение и исполнение – это волевые процессы. Воля заключает в себе переход от мыслей и чувств к действию. Но человеческая психика может испытывать и различные психические состояния:

- состояние утомления присуще людям, которые очень долго держали свою нервную систему в напряжении. И поэтому, чтобы организм работал четко и продуктивно, необходимо ему давать время для отдыха и учиться умению расслабляться после напряженной работы. Большую помощь в этом могут оказать физические упражнения, релаксация и смена видов деятельности.

- состояние напряженности присутствует у человека, который очень много занимается умственным трудом, точными науками, который боится ошибиться и его нервная система работает как «натянутая струна». В таком состоянии он не может находиться слишком долго, т. к. это может привести к психическому сбою. После напряженной работы человек обязательно должен расслабиться. Этому могут способствовать и различные упражнения, и смена деятельности, и занятия в спортивном зале, и посещение спектаклей, концертов, выставок и др.

- состояние тревожности переживал, наверное, каждый из нас. Это когда вы думаете о том, все ли у вас получится, а как все пройдет, а какую оценку я сегодня получу и т. д.

- состояние дискомфорта человек переживает, когда ему что-то не так, что-то не нравится; в таких случаях говорят, что человек находится «не в своей тарелке».

- депрессия – это состояние подавленности, безразличия, нежелания что-либо делать. И человеку самостоятельно выйти из такого состояния очень трудно. В этот момент важно, чтобы ему помогли друзья, близкие, а порой необходима даже помощь специалиста – психолога.

4. Оздоровительные минутки

Комплекс ОРУ с элементами корригирующей гимнастики

На горе растут дубы (приседают – руки за голову, встают – руки вверх)

Под горой растут грибы.

Бежит тропинка через луг, (поворачиваются вправо и влево с отведение руки в сторону, произнося: «Ах!»)

Ныряет влево, вправо.

Куда ни глянь – цветы вокруг

И по колено травы.

У какой кисочки

На ушах кисточки? (у рыси) (наклоняют корпус туловища вправо и влево, говоря: «Фр-р!..»)

Чёрен, да не ворон,

Рогат, да не бык, (наклоняются вперед с отведением рук в стороны, произнося: «Ж-ж-ж…»)

Шесть ног без копыт,

Летит – воет, сядет – землю роет (жук)

Что за стрекотанье слышится кругом? (приседают с наклоном головы к правому и левому плечу, произнося: «Цык!... Цык!...»)

Это прыгает кузнечик, как зелёный человечек

По веткам скачет, да не птица (выполняют разные виды прыжков в чередовании с ходьбой)

Рыжая, да не лисица (белка)

Вот комарик прилетал,

Свою песню запевал (дыхательное упражнение: на выдохе долго зудят как комары на звук «з-з-з-з…..»)

Дыхательное упражнение по Б. Толкачёву

На вдох поднять руки, согнутые в локтях, к плечам, пальцы сжаты в кулаки. На выдох – резко опустить их вниз и произнести: «Ф-ф…»

5. Практические занятия

Упражнение «Компот»

Участники сидят по кругу, ведущий стоит, т. к. у него нет стула. Ведущий обращается к участникам с просьбой: «Пусть сейчас встанут и поменяются местами те, кто любит мороженое». Когда участники встали, ведущий быстро занимает место одного из них. Тот, кто остался без места становится ведущим.

У с л о в и я:

- при обмене местами игрокам нельзя занимать стулья соседей справа и слева;

- важно следить за тем, чтобы новые ведущие полностью проговаривали формулировку просьбы

(игра повторяется 3-5 раз)

Упражнение «Корабль»

Группа делится на две команды, а доска на две части.

- Сейчас мы с вами будем готовиться к морскому путешествию. Для того, чтобы отправиться в море, надо погрузить наш корабль. Мы будем грузить предметы – слова на одну и ту же букву. Если мы грузим, например, на букву «К», то следует помнить, что можно погрузить «куклу», но нельзя погрузить, например, «кошмар».

Команды по очереди называют слова, начинающиеся на выбранную букву. Ведущий ставит за каждое названное слово «палочку». В конце первого этапа игры «палочки» подсчитываются и подводится итог. Во время игры можно вводить штрафные очки: за неправильное слово, за уже сказанное слово

После того, как подведён итог первого этапа, участникам по очереди предлагается выбрать один из «погруженных» предметов и рассказать, как его можно использовать в путешествии. Причём чем дольше игра, тем труднее придумывать назначение предметов, т. к. участники начинают свой выбор с наиболее подходящего «груза». Тем, кому достались последние предметы, приходится проявить чудеса смекалки.

Игра «Обведи точно»

М а т е р и а л к з а д а н и ю. Индивидуальные листы бумаги, на которых простым карандашом начерчены квадрат, прямоугольник, треугольник и окружность, цветные карандаши.

Учеников просят поставить цветные карандаши на ту фигуру, которую показывают учитель. Дав 10-15 секунд на то, чтобы ученики смогли приглядеться к форме и размеру фигуры, учитель предлагает закрыть глаза и по его команде обвести чертёж. Так обводятся все фигуры, после чего листы просматриваются всеми. Перед игрой необходимо поупражняться обводить контуры с открытыми глазами.

6. Итог занятия

- Что ты сегодня узнал нового для себя?

- Что у тебя сегодня получилось (не получилось)?

- Что тебе больше всего понравилось?

ЗАНЯТИЕ № 7

Тема: «Свойства личности (характера), накладывающие отпечаток

на поведение»

Цели:

·  показать как свойства личности влияют на поведение и становление человека;

·  развивать мышление, опосредованную память;

·  учить детей методам самооценки;

·  воспитывать стремление к здоровому образу жизни; любовь к окружающим людям

Ход занятия

1. Организационный момент

Упражнение «Комплимент»

Каждый участник должен сказать своему соседу что-нибудь приятное. Обязательные условия «Комплимента»: обращение по имени; сказанное должно быть приятно не говорящему, а слушающему.

2. Сообщение темы и цели урока

3. Знакомство с новым материалом

- Психические свойства личности человека не является чем-то таким, что человек получает в готовом виде и сохраняет неизменным до конца своих дней. Психические свойства человека – его способности, его характер, его интересы и склонности – вырабатываются, формируются в ходе жизни. Это – особенности боле или менее устойчивые, но не неизменные. Совершенно неизменных свойств человеческой личности не бывает. Пока человек живёт, он развивается, и, следовательно, так или иначе меняется.

Психические свойства личности, из которых слагается характер и которые позволяют предугадать поведение человека при определенных условиях, называются чертами характера. Мужество, честность, инициативность, трудолюбие, добросовестность, трусость, лень, скрытность – примеры различных черт характера.

В отношении к характеру мы постоянно пользуемся выражениями «хороший характер», «плохой характер». Это показывает, что словом «характер» мы обозначаем те особенности человека, которые непосредственно отражаются в его поведении, от которых зависят его поступки, имеющие прямое жизненное значение. Многие из черт характера мы всегда оцениваем как положительные – мужество, честность, добросовестность, скромность. Другие – как отрицательные – трусость, лживость, безответственность, хвастовство. Характер проявляется как в целях, которые человек себе ставит, так и в средствах и способах, которыми он эти цели осуществляет.

Два человека могут выполнять одно и то же дело и преследовать при этом дну и ту же цель. Но один будет работать с энтузиазмом, а другой добросовестно, но равнодушно. А всё зависит от индивидуальных особенностей двух людей. Характер человека определяется, прежде всего, его отношением к миру, к другим людям, к своему делу и, наконец, к самому себе.

Характер связан со всеми сторонами психической жизни. Чертами характера могут быть индивидуальные особенности и познавательных процессов, и чувств, и воли, если только они приобретают существенное значение в психическом складе данного человека, если они влияют на его линию поведения, определяют свойственный ему способ действия.

Черты характера проявляются не только в действиях и поступках, они и образуются и формируются в них. Чтобы стать аккуратным, надо систематически поступать аккуратно, чтобы стать вежливым, надо постоянно вести себя вежливо. Мужество формируется в процессе совершения мужественных поступков, а чертой характера оно становится тогда, когда такие поступки перестают быть случайными эпизодами в жизни человека и превращаются в привычный, нормальный для него образ действия.

Нет такого характера, которого нельзя было бы переделать. Поэтому бессмысленно ссылаться в оправдание какого-либо дурного поступка на недостатки характера. Человек сам несёт ответственность за свой характер.

4. Оздоровительные минутки

Комплекс ритмической гимнастики под песню «Вместе весело шагать»

Вступление. Идут на месте

Припев. Маршируют по кругу друг за другом.

1-й куплет. 1-й такт – руки в стороны; 2-й такт – руки вверх;, 3-й такт – руки перед собой; 4-й такт – опустить руки вниз. Повторить 4 раза.

Припев. Поскоки по кругу

2-й куплет. И. п. – руки на поясе, ноги слегка расставлены. 1-й такт – поворот туловища направо, разводя руки в стороны; 2-й такт – вернуться в исходное положение; 3-4-й такты – те же движения влево. Повторить 4 раза

Припев. Беговой галоп по кругу.

3-й куплет. И. п. – руки на поясе, ноги на ширине плеч. 1-й такт – наклон вперёд, руки вытянуть вперёд; 2-й такт – вернуться в и. п.; 3-й такт – наклон вниз, коснуться ладонями пола; 4-й такт – вернуться в и. п. Повторить 4 раза

Припев. Маршировать по кругу.

Проигрыш. 1-8 такты – прыжки ноги в стороны-вместе; 9-16 такты – кружение на подскоках вокруг себя.

Припев. Идут на месте с хлопками над головой

Упражнение для ускорения дыхания

(дети совершают действия в соответствии с текстом)

Носом – вдох, а выдох – ртом,

Дышим глубже… А потом

Марш на месте, не спеша.

Как погода – хороша?

Фиолетовая дорожка приведет нас домой.

Возвращаемся домой,

Хорошо шагать с тобой.

Раз и два, раз и два –

Хоть погода хороша

В класс уж нам идти пора.

Физминутка «Буратино»

(дети совершают действия в соответствии с текстом)

Буратино потянулся,

Раз нагнулся, два нагнулся.

Руки в стороны развёл,

Ключик, видно, не нашёл.

Чтобы ключик нам достать,

Надо на носочки встать

5. Практические задания

Упражнение «Четвёртый лишний»

Учитель читает наборы слов, в каждом из которых дети должны указать «лишнее» слово и дать объяснение. Остальные три слова обобщить.

тюльпан, ромашка, горох, фиалка;

река, озеро, море, мост;

кукла, песок, мяч, лопата;

стол, кресло, кровать, ковёр;

шиповник, сирень, орешник, берёза;

Саша, Витя, Петров, Коля;

число, деление, сложение, вычитание;

весёлый, быстрый, вкусный, осторожный;

круг, треугольник, указка, квадрат

Исследование самооценки

Нарисуйте три лесенки из пяти ступенек: первая лестница – счастья; вторая – здоровья, третья – ума. Можно нарисовать их любого размера. А теперь определим, куда бы вы поставили себя на каждой из них (чем лесенка выше, тем она значимее для ребёнка)

А н а л и з: за одну ступеньку – 1 балл. Подсчитываем общее количество баллов: если 14-15 баллов – самооценка завышена; 9-13 – адекватная; 3-8 – заниженная.

«Что я знаю о себе»

В тетради учащиеся чертят таблицу из 4 пронумерованных столбцов

1	2	3	4

В столбике № 1 вы перечисляете всё, что вы умеете. Постарайтесь вспомнить всё самое важное.

В столбике № 3 вы перечисляете всё, что не умеете

В столбике № 1 вы уже написали всё, что умеете, но что-то вы умеете лучше, а что-то хуже. Выберите то, что вы умеет делать так хорошо, что можете научить других и запишите в столбик № 2.

В столбик № 4 напишите всё, чему бы вы хотели научиться

Общий вывод: для того, чтобы быстрее чему-нибудь научиться, следует,

во-первых, чаще заниматься самоанализом;

во-вторых, смелее просить помощи у других.

Релаксационная пауза

На отдельном листочке нарисуйте солнце, так как его рисуют дети младше вас по возрасту: с кружочком посередине и множеством лучиков. В кружке напишите своё имя или нарисуйте свой портрет. Затем вдоль лучей напишите все свои достоинства. Всё хорошее, что вы о себе знаете. Постарайтесь, чтобы было как можно больше лучей. Дорогие мои, носите это солнышко всегда с собой и по мере необходимости добавляйте лучи. Оно поможет вам в тот момент, когда будет особенно мерзко на душе и покажется, что вы ни на что не годитесь. Достаньте ваше солнышко, посмотрите на него и вспомните, почему вы написали о том или другом своём качестве.

6. Итог занятия

- Что ты сегодня узнал нового для себя?

- Что у тебя сегодня получилось (не получилось)?

- Что тебе больше всего понравилось?

ЗАНЯТИЕ № 8

Тема: «Человек, обладающий психическим и психологическим здоровьем – каков он?»

Цели:

·  дать представление о психическом и психологическом здоровье человека; показать, какие факторы влияют на психическое здоровье ребёнка;

·  воспитывать психически здоровую, гармонично развитую личность.

1. Организационный момент

Упражнение «Комплимент»

Каждый участник должен сказать своему соседу что-нибудь приятное. Обязательные условия «Комплимента»: обращение по имени; сказанное должно быть приятно не говорящему, а слушающему.

2. Сообщение темы и цели урока

- Сегодня мы с вами поговорим о психическом и психологическом здоровье человека

3. Знакомство с новым материалом

- Термин «психическое здоровье» был введён около 40 лет назад. Многие учёные давали различные определения, но все они сводились к одному. Под психическим здоровьем подразумевают состояние равновесия различных психических процессов. Умение ими владеть, адекватно использовать и развивать, а также отсутствие каких бы то ни было «болезненных» симптомов, благодаря чему человек может гармонично жить среди окружающих.

О психическом здоровье человека можно судить по следующим признакам:

ü  отсутствие психических заболеваний;

ü  нормальное психическое развитие, соответствующее возрасту;

ü  благоприятное функциональное состояние отделов центральной нервной системы;

ü  положительное эмоциональное состояние

Психологическое здоровье человека заключается в стабильной и уравновешенной работе центральной нервной системы, соотношение правильных реакций, взаимоотношения в семье, школе. Основным условием воспитания в семье психически здорового человека признаётся спокойная и доброжелательная обстановка, которую создают родители, беседуя и играя с детьми, поддерживая дисциплину, осуществляя необходимое наблюдение, и обеспечивая материальными средствами, необходимыми в семье. В то же время ребёнку следует предоставлять больше самостоятельности и независимости, давать возможность общаться с другими детьми и взрослыми вне дома и обеспечивать соответствующие условия для обучения.

Отношения между членами семьи должны быть основаны на любви, доверии, взаимовыручке. Родители и дети должны быть друзьями.

4. Оздоровительные минутки

Физминутка «Рыжий кот»

Лежебока рыжий кот (встать за партой)

Отлежал себе живот (потянуться).

Встал и выгнул спину в мост (согнуться),

Распушил красивый хвост (прогнуться)

Мягко лапками пошел (изобразить кота),

Тихо песенку завёл (сесть за парту)

Упражнение «У меня прямая спина»

У меня спина прямая (ходьба на месте, руки за спину),

Я наклонов не боюсь (наклон вперёд):

Выпрямляюсь, прогибаюсь (наклон назад, выпрямиться),

Поворачиваюсь (повороты туловища).

1, 2, 3, 4,

3, 4, 1, 2 (наклон вперёд и выпрямиться)

Никуда я не спешу (ходьба на месте, руки за спину)

1, 2, 3, 4 (повороты туловища),

3, 4, 1, 2 (ходьба на месте, руки за спину)

Я могу и поклониться (поклониться и выпрямиться),

И присесть и наклониться (присед, наклон вперёд),

Повернусь туда-сюда! (повороты туловища направо-налево)

Ох, прямёшенька спина! (наклон вперёд и выпрямиться)

1, 2, 3, 4 (повороты туловища)

3, 4, 1, 2

5. Практические задания

«Психологический портрет»

У каждого из нас своё восприятие различных предметов или явлений. Например, кто-то, услышав слово «море», представляет себе пароход, а другой представляет пляж. Это называется ассоциативное восприятие. Оно зависит от опыта, от характера, от интересов.

Запишите слова, которым нужно будет дать ассоциативное толкование в виде рисунка. На каждый рисунок отводится одна минута:

ДОМ, ВОЗМЕЗДИЕ, РАБОТА, ДРУЖБА, УЖАС, АБРАКАДАБРА, СЕМЬЯ

Постарайтесь в рисунках выразить, какой смысл заключается для вас в каждом из этих слов?

Упражнение «Похвала»

Участникам предлагается встать на какое-нибудь возвышение, например, на стул и похвалить себя за то, что выполнял такие трудные задания.

Упражнение «На что похоже ваше настроение»

Участникам предлагается нарисовать, на что похоже их настроение.

6. Итог занятия

7. Домашнее задание: напишите 8 слов для описания вашего психологического портрета

ЗАНЯТИЕ № 9

Тема: «Социальная ценность здоровья и необходимость заботы о нём самого человека и общества»

Цели:

·  рассмотреть влияние образа жизни на здоровье человека;

·  рассказать о причинах ухудшения зрения у школьников и о том, как этого можно избежать

Эпиграф к занятию

«Хорошее здоровье, ощущение полноты, неистощимости физических сил – важнейший источник жизнерадостного мировосприятия, оптимизма, готовности преодолеть любые трудности. Больной, хилый, предрасположенный к заболеваниям ребёнок – источник многочисленных невзгод»

Подготовительная работа

1.  Разработка Памятки для учащихся по формированию привычки к здоровому образу жизни.

2.  Подготовка физкультминутки «Держи осанку».

3.  Подготовка комплекса упражнений для глаз.

4.  Подготовка кроссворда «Здоровье»

Оформление

1.  Четверостишья для кроссворда вывешены на доску (приложение № 1).

2.  Кроссворд «Здоровье» нарисован на задней стороне доски.

3.  Памятка для учащихся по формированию привычки к здоровому образу жизни лежит у каждого учащегося на парте (приложение № 2)

4.  Памятка для учащихся по сохранению зрения лежит у каждого учащегося на парте (приложение № 2)

5.  Музыкальное оформление: песня «Если хочешь быть здоров…»