Дополнительная образовательная программа (стр. 1 )

Муниципальное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа № 10 х. Куликовского

муниципального образования Ленинградский район

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА

для 3 класса

(ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ)

Автор-составитель: учитель начальных классов

х. Куликовский

2007 год

Предисловие

Сохранение здоровья российских школьников в настоящее время выдвигается в число приоритетных задач образования. В результате в современной концепции модернизации образования появился новый раздел «Образование и здоровье».

Применительно к детям и подросткам задача заключается в том, чтобы создать альтернативную «моду» на здоровье, предупредить возникновение негативного, пренебрежительного отношения к самому понятию «здоровый образ жизни».

Данные методические разработки – продукт деятельности учителя начальных классов Кусочек рекомендованы для использования в качестве методического пособия для проведения уроков здоровья в начальных классах.

Задача данной образовательной программы состоит в том, чтобы помочь учащимся выработать индивидуальный способ здорового образа жизни и проводить самому анализ собственного здоровья.

УЧЕБНЫЙ ПЛАН

ПРОГРАММЫ ПО ЗДОРОВЬЕСБЕРЕЖЕНИЮ

3 класс

№ п/п	Тема занятия	Кол-во часов
Общее представление о строении и назначении нервной системы, её регулятивные приспособительные функции и связь с психикой человека
1.	Основные отделы нервной системы (центральный, периферический, вегетативный) и их назначение	1
2.	Строение человеческого мозга (нервные клетки, их ансамбли, полушария) и ведущие функции элементов и мозга в целом	1
3.	Приспособительное и развивающее значение нервной системы для жизнеобеспечения человека	1
4.	Связь нервной активности с психическими процессами	1
Понятие о психике, психических процессах, свойствах, состояниях и функциях психики в жизнедеятельности человека
1.	Что понимается под «психикой человека»?	1
2.	Основные психические процессы (познавательные, волевые, эмоциональные) и состояния (утомления, напряжённости, тревожности, дискомфорта, депрессии)	1
3.	Свойства личности (характера), накладывающие отпечаток на поведение	1
Психическое и психологическое здоровье, его ценность и необходимость развития, сохранения, восстановления
1.	Человек, обладающий психическим и психологическим здоровьем – каков он?	1
2.	Социальная ценность здоровья и необходимость заботы о нём самого человека и общества	1
3.	Нарушения психических процессов и их последствия для здоровья	1
4.	Предупреждение нарушений психических процессов и возможности их восстановления, компенсации. Игровые тренинги (повышение) познавательных процессов (памяти, воображения, мышления)	3
Эмоции и здоровье человека
1.	Что такое эмоции?	1
2.	Чувства и поступки	1
3.	Стресс	1
4.	Учимся думать и действовать	1
5.	Учимся находить причину и последствия событий	1
6.	Праздник «Растём здоровыми»	1
Социально-психологическая и коррекционно-развивающая работа с детьми
1.	Снятие состояния эмоционального дискомфорта. Развитие социальных эмоций.	1
2.	Коррекция тревожности. Формирование социального доверия	1
3.	Гармонизация противоречивости личности. Формирование адекватной самооценки у детей	1
4.	Коррекция зависимости от окружающих. Обучение умению самостоятельно решать проблемы	1
5.	Снижение враждебности во взаимоотношениях со сверстниками. Развитие навыков общения	1
Культура общения, культура речи
1.	Правила поведения за столом	1
2.	Как вести себя в общественных местах	1
3.	Умеем ли мы вежливо общаться?	1
4.	Умеем ли мы разговаривать по телефону?	1
Культура общения полов
1.	Что такое дружба?	1
2.	Спешите делать добро	1
3.	Мальчишки и девчонки	1
4.	Моя семья	1
Физическое воспитание
1.	КВН «Наше здоровье»	1
2.	Поход здоровья	1

ЗАНЯТИЕ № 1

Тема: «Основные отделы нервной системы (центральный, периферический, вегетативный), их значение»

Цели:

·  познакомить детей с основными отделами нервной системы;

·  сформировать привычку к здоровому образу жизни, научить заботиться о своём здоровье;

·  развить аналитические способности, повысить двигательную активность, отрабатывая с детьми методику упражнений, развивающих подвижность;

·  воспитывать интерес к занятиям физической культурой

Ход занятия

1. Организационный момент

2. Сообщение темы и целей занятия

- Сегодня я предлагаю вам открыть новую страну. Называется она «Здоровье». В ней мы будем жить с вами весь год. Но в этой стране есть свои правила, которые нам необходимо соблюдать. Нужно делать всё, чтобы вырасти крепкими и здоровыми. Нельзя обижать людей и надо участвовать во всех делах, которые здесь проводятся. А сегодня мы поговорим с вами о нервной системе.

3. Знакомство с новым материалом

- Когда мы едем или идём и видим какое-либо препятствие (опасность), мы быстро принимаем решение и начинаем действовать, чтобы его избежать. Что помогает нам быстро принимать решения, причём решения нужные? А в этом нам помогает нервная система. А что это такое, мы сейчас с вами узнаем.

Очень важный орган – головной мозг. С его деятельностью связано мышление человека, а также правильная работа всех других органов. С головным мозгом соединяется спинной мозг. Его можно назвать помощником головного мозга. Ко всем органам тела от головного и спинного мозга отходят нервы, похожие на белые шнуры и нити. По ним в мозг поступают различные сигналы, а от мозга идут обратные сигналы всем органам тела. Нервы, спинной мозг и головной мозг составляют нервную систему. Нервная система ведёт наблюдение за окружающим человека миром через органы чувств и управляет действиями тела человека.

Нервная система состоит из центральной и периферической частей. Центральная нервная система образована спинным и головным мозгом, а периферическая – нервами, нервными узлами и нервными окончаниями. Выделяют также вегетативную нервную систему, которая контролирует работу всех внутренних органов, регулирует обменные процессы, рост организма. Действия вегетативной нервной системы неподвластны нашей воле, она «работает» независимо от неё.

Нервная система работает постоянно и нуждается в регулярном отдыхе. Сон – лучший отдых для нервной системы. Алкоголь, курение и наркотики губительно действуют на нервную систему, отравляя её (доп. материал стр. 193-195 «Природоведение». Авт. ).

4. Практические задания

- А чтобы дать отдых нашей нервной системе, мы перейдём к различным упражнениям.

У медведицы и у медведя

Есть сыночек – медвежонок Федя.

Был недавно медвежонок Федя

Непохож на сильного медведя:

До обеда нежился в постели,

Поднимался в гору еле-еле.

Даже просто собирать малину

Было трудно хиленькому сыну.

Всё, что удавалось медвежонку –

На пеньке сидеть, сосать сгущенку.

Надоело бурому медведю

Наблюдать, как пропадает Федя:

- Я – медведь. И ты такой же бурый!

Будем заниматься физкультурой.

1. Ритмический танец «Аэробика»

Дети выбегают и встают в 3 колонны. Руки на поясе. Движения повторяют за ведущим.

Делают выпад правой ногой вправо, вытягивая правую руку в сторону. То же повторяют влево. Упражнение повторить 4 раза.

Поставив руки на пояс, поочерёдно поднимают и опускают плечи.

Резко отводят в сторону правую руку.

Отводят в сторону левую руку.

Скрещивают руки перед собой.

Поочерёдно отводят руки в стороны.

Наклоняются вперед, руки вперед.

Выпрямляются, руки скрещивают на груди.

Кладут руки за голову. Приседают. Подпрыгивают, подняв руки вверх.

Кружатся на бегу.

Идут приставными шагами вправо-влево, поднимая к плечам согнутые в локтях руки и опуская их. Пальцы сжаты в кулаки.

Поставив руки на пояс, одновременно поднимают и опускают плечи.

2. Дыхательная гимнастика (по А. Стрельниковой)

Упражнение «Ладошки» - и. п. – встать прямо, руки согнуты в локтях, ладони развернуты от себя. Делать короткие, шумные, ритмичные вдохи носом и одновременно сжимать ладошки в кулачки. Следить, чтобы во время вдоха плечи не поднимались. Пошмыгать носом 2 раза по 32.

Упражнение «Ай-ай» - и. п. – основная стойка. Слегка наклонить голову вправо и сделать шумный короткий вдох носом. Заме наклон головы влево – тоже вдох. Вдохи делаются одновременно с движениями. Выдох должен успевать выходить после каждого вдоха. Сделать 32 вдоха-движения.

3. Упражнение на укрепление осанки «Река, берег, парус»

Дети встают в шеренгу, проверяют свою осанку (спина прямая, голова чуть поднята, руки опущены вниз). На слово «Река!» - дети делают шаг назад. На слово «Берег!» - шаг вперед, «Парус!» - поднимают руки вверх. При выполнении движений обращается внимание на сохранение правильной осанки.

4. Пальчиковая игра «Пироги»

Мы печём отличные (дети пекут пироги – одна ладошка сверху, другая – снизу)

Пироги пшеничные.

Кто придет к нам

Продавать пироги отличные? (трут ладони друг о друга)

Папа, мама, брат, сестра (поочерёдно загибают пальцы, начиная с большого)

Пёс лохматый со двора.

И другие, все, кто может (сжимают и разжимают пальцы)

Пусть приходят с ними тоже (при повторении массируют пальцы на другой руке).

5. Игра «Дотронься до…»

Дети встают в пары. На слова ведущего «Дотронься до красного цвета» они должны прикоснуться к одежде красного цвета у своего партнёра. Игра проводится несколько раз с изменением цвета.

6. Релаксация

Дети ложатся на спину на ковёр, закрывают глаза и отдыхают, пока звучит фонограмма «Колыбельной».

7. Итог занятия

- Что нового сегодня узнали?

- Что больше всего понравилось?

ЗАНЯТИЕ № 2

Тема: «Строение человеческого мозга (нервные клетки, их ансамбли, полушария) и ведущие функции элементов мозга в целом»

Цели:

·  познакомить детей со строением человеческого мозга и показать функции элементов мозга;

·  научить детей взаимодействовать со сверстниками, совместно выполнять игровые действия, доверять друг другу;

·  воспитывать доброжелательность

Ход занятия

1. Организационный момент

2. Сообщение темы и целей занятия

- Сегодня мы продолжим путешествие по стране здоровья и более подробно остановимся на строении головного мозга.

3. Работа над новым материалом

- Человеческий мозг – это сложнейший организм, способный воспринимать и обрабатывать огромный объем информации. Он располагается в полости черепа и имеет сложную форму. Масса головного мозга у взрослого человека колеблется от 1100 до 2000 гр. Обычно масса головного мозга у женщин несколько меньше, чем у мужчин. Это обусловлено разной массой их тел. Мозг человека состоит из ствола, мозжечка и полушарий большого мозга.

Ствол включает в себя несколько отделов, они отличаются друг от друга строением и функциями. Это продолговатый мозг, мозжечок, средний и промежуточный мозг.

Продолговатый мозг является продолжением спинного мозга, поэтому они похожи по строению и функциям. Через клетки продолговатого мозга осуществляется такие процессы, как кашель, чихание, слезотечение и др. Здесь же расположены нервные центры, которые отвечают за процессы глотания, работу пищеварительных желез. В продолговатом мозге находятся центры, участвующие в регуляции дыхания, деятельности сердца и сосудов. Повреждение этих центров приводит к смерти человека.

Средний мозг участвует в рефлекторной деятельности. Отвечает за сужение и расширение зрачка, поворот головы.

Промежуточный мозг – в нём находятся центры голода, жажды, поддерживается постоянство внутренней среды организма и желез внутренней секреции.

Мозжечок состоит из двух полушарий и соединяющей их особой структуры. Поверхность мозжечка имеет многочисленные углубления – борозды и извилины. Мозжечок принимает участие в координации движений, делает их точными, целенаправленными. При повреждении мозжечка движения человека нарушены, ему трудно удержать равновесие, его походка напоминает походку потерявшего ориентацию.

Полушария большого мозга – самый большой отдел мозга. Покрытая складками (извилинами) поверхность полушарий большого мозга, образована серым веществом – корой. Строение и функции различных участков коры неодинаковы. В коре различают зона: зрительную, слуховую, обонятельную, чувствительную, двигательную и др.

Исходя из этого можно сделать вывод, что головной мозг – это центр жизненно важных функций организма, поэтому относиться к нему надо с большим вниманием.

Хорошая работа головного мозга зависит от многих факторов: это и правильный режим дня, правильное питание, хороший сон, физические нагрузки и, конечно, большое количество свежего воздуха.

4. Практические задания

- А сейчас мы попробуем сделать несколько упражнений, которые будут способствовать хорошей работе нашего мозга.

Комплекс общеразвивающих упражнений

Белка по лесу гуляет

И грибочки собирает (идут с наклоном в конце музыкальной фразы)

Под листвою у маслят (наклоняют головы вправо-влево, руки на поясе)

Только шапочки блестят (делают повороты вправо-влево, руки на поясе)

Он стоит на ножке крепкой,

Под коричневою кепкой.

Богатырь среди грибов

И любимец грибников.

Хоть и сморщились сморчки (приседают, свернувшись в «комочек», обхватывая руками плечи)

Но совсем не старички (сгибают руки в локтях, делая наклоны в сторону)

Высыпали рыжики на опушке, (касаются указательным пальцем щёк, выпрямляясь, слегка разводят руки в стороны)

Словно золотистые конопушки.

Отчего вы, грузди, грустные? (наклоны вперед с отведением рук назад)

Оттого, что очень вкусные (делают выпад ногой вперед, руки на поясе)

Что случилось в стороне лесной?

Подосиновик, а вырос под сосной.

Видимо какая-то осина

Отказалась от родного сына.

Массаж ушей «Тили-бом» (по методике китайской медицины)

Тили-тили, тили-бом! (загибают вперед ушные раковины и опускают их так, чтобы ощутить хлопок)

Сбил сосну зайчишка лбом (оттягивают мочки ушей вниз и в стороны)

Жалко мне зайчишку: (массажируют козелок)

Носит зайка шишку (массажируют вершину завитка)

Поскорее сбегай в лес, (растирают ладонями уши)

Сделай, заинька, компресс! (поглаживают уши ладонями)

Гимнастика для шеи «Сидит белка»

Сидит белка на тележке (наклоны головы вправо-влево)

Продаёт она орешки:

Лисичке-сестричке, (наклоны головы вперед-назад)

Воробью, синичке,

Мишке косолапому (круговые вращения головы)

Заиньке усатому (вправо-влево)

Русская народная игра «Гуси и волк»

Один играющий надевает маску и изображает волка, остальные – гусей. «Гуси» становятся в круг. На середину выходит «волк»:

Волк: Гуси, вы гуси,

Красные лапки!

Где вы бывали?

Что вы видали?

Гуси: Мы видали волка

Унёс он гусёнка,

Да самого лучшего,

Да самого большего!

Волк вытягивает в кругу гусёнка.

Гусёнок: Гуси, мои гуси, щиплите волка!

Гуси нападают на волка и легко щиплют его. Волк старается убежать и спрятаться в определенном месте.

5. Итог занятия

- Что нового сегодня узнали?

- Что больше всего понравилось?

ЗАНЯТИЕ № 3

Тема: «Приспособительное и развивающее значение нервной системы

для жизни человека»

Цели:

·  познакомить детей с приспособительным и развивающим значением нервной системы для жизни человека;

·  дать представление и гигиене нервной системы;

·  воспитывать здоровый образ жизни

Ход занятия

1. Организационный момент

2. Сообщение темы и целей занятия

- Сегодня мы поговорим о приспособительном и развивающем значении нервной системы для жизни человека.

3. Работа над новым материалом

- Когда мы едем или идём и видим какое-либо препятствие (опасность), мы быстро принимаем решение и начинаем действовать, чтобы его избежать. Услышав звук, мы мгновенно поворачиваем голову и смотрим в сторону звука. Почувствовав неприятный вкус пищи во рту, мы тут же её выплёвываем. Донёсшийся запах дыма заставляет нас сразу же искать глазами его источник. Что же помогает принимать решения, причём, решения нужные? Как это происходит.