1. Подолгу играть в подвижные игры.
2. Продумывать игры и верховодить в них.
3. Играть в шашки, шахматы.
4. Ломать игрушки, чтобы посмотреть, что внутри.
5. Читать стихи или петь песни.
6. Разговаривать с незнакомыми или задать вопросы.
7. Слушать или сочинять сказки или истории.
8. Рисовать самостоятельно или наблюдать.
9.Слушать или сочинять сказки или истории.
Нравится ли вам сейчас:
10.Заниматься на уроках физкультуры или спортом (секциях).
11.Добровольно брать на себя организатора дела.
12.Помогать решать математические задачи.
13. Читать об известных открытиях и изобретениях.
14. Участвовать в художественной самодеятельности.
15. Помогать другим людям, разбираться в проблемах.
16. Читать или узнавать что-то новое об искусстве.
17. Заниматься в изостудии, изобразительном кружке.
18. Писать сочинение на свободную тему.
Получаете ли вы особое удовольствие:
19.От участия и борьбе в спортивных соревнованиях.
20. от своего умения расставить людей, распределить работу.
21. От решения трудных математических задач.
22.От исправления бытовых электро-и радиоприборов.
23. От игры на сцене.
24. От общения с людьми.
25. От знакомств с новыми музыкальными инструментами, музыкальными произведениями.
26.От посещения художественной выставки
27. От пересказа какого-то события, прочитанного или увиденного.
Часто ли вас тянет:
28. К длительным физическим упражнениям.
29. К делам в группе, требующим вашей инициативы или настойчивости.
30. К разгадыванию математических шарад.
31. К изготовлению каких-либо моделей.
32. Участвовать в постановке спектаклей.
33. помогать людям, посочувствовать им.
34. Поиграть на музыкальном инструменте.
35. Порисовать красками или карандашами.
36. Писать стихи или просто вести дневник.
Любите ли вы долгое время:
37. Заниматься спортом или физическим трудом.
38. Энергично работать вместе с другими.
39.Заниматься черчением или играть в шахматы.
40. Копаться в механизмах, приборах.
41. Заботиться о младших, слабых или больных людях.
42. Думать над судьбами людей.
43. Исполнять музыкальные пьесы.
44. Рисовать, лепить, фантазируя при этом.
45. Готовиться к докладу, сообщению, сочинению.
Как выяснить результаты:
При обработке данных подсчитывается сумма положительных ответов по каждому столбцу (+ - такое качество сильно выражено,- – выражено слабо).
Каждый столбец по вертикали характеризует одно из направлений и развитий способностей личности: (см. в таблицу)
I. Физические (1, 10,19,28,37)
II. Организационные (2, 11. 20, 29, 38).
III. Математические (3, 12, 21, 30, 39).
IV. Конструкторско-технические (см. в таблице)
V. Эмоционально – изобразительные (артистические).
VI. Коммуникативные.
VII. Музыкальные.
VIII. Художественно – изобразительные.
IX. Филологические.
2.Играем по правилам |
В чужой монастырь со своим уставом не суйся!
Народная мудрость
Побеждает тот, кто играет по правилам.
Возможно, вы захотите поспорить с утверждением «Побеждает тот, кто играет по правилам». Как себя вести, общаясь с тем или иным человеком, как одеваться на дружескую вечеринку, а как на собеседование при устройстве на работу, какими словами и каким подарком сопроводить объяснение в любви... По этим и многим другим поводам существует множество неписаных правил, которые к тому же могут сильно различаться в зависимости от того, каков твой круг общения. Но если хочешь добиваться успеха, соблюдать их все равно нужно. Наверное, ты слышал пословицу «В чужой монастырь со своим уставом не ходят». Она как раз про это... Человек может быть очень образованным и даже талантливым, выступать с прекрасными начинаниями, но если он нарушит гласные или негласные правила поведения, принятые там, где он находится - его не услышат, отвергнут.
Как же относиться к подобным ситуациям?
· Во-первых, отдавать себе отчет, что правила, предопределяющие нашу жизнь, не сводятся к тому, что сформулировано явно.
· Во-вторых, не совсем честный выигрыш, скажем так, не чистый, навсегда ложится тенью на его обладателя.
Хочется обратить внимание на то, что очень важно, как после победы или проигрыша «не по правилам» события будут разворачиваться дальше, как человек использует то, что ему пришлось пережить. Научись, не взращивать в себе негатив, когда вмешиваются обстоятельства, с которыми невозможно бороться, будь оптимистом.
В современной этике существует большое количество правил, которые помогут вам наверняка:
♦ Учитывайте настроение и занятость окружающих людей;
♦ Чаще говорите вежливые слова;
♦ Терпеливо выслушивайте замечания других людей (ведь другие могут быть вас мудрее).
*Вот вам основные правила активного слушателя:
-необходимо повернуться лицом к собеседнику;
-избегать вопросов, использовать утвердительную форму высказываний;
-держать паузу, давая собеседнику время на обдумывание;
-обозначать чувства, испытанные собеседником.
*А это будут результаты применения активного слушателя:
-убедившись, что собеседник готов тебя слушать, можете начинать разговор;
-слушатель сам продвигается в решении своей проблемы и т. д.;
-слушатель тоже начинает вас слушать и слышать;
-вы действительно начинаете понимать друг друга.
♦ Говорите всегда правду;
♦ Проявляйте по отношению к окружающим людям внимание и уважение;
♦ Не перебивайте старшего:
- не следует перебивать беседу других;
- не выражать отрицательных эмоций по разным поводам.
Ведь мы живём в социуме, то есть в обществе и каждый должен соблюдать правила хорошего тона.
(автор )
Данный тест поможет Вам определить, насколько хорошо Вы представляете, как Вы выглядите, что о Вашей внешности думают другие люди. Ведь именно эти способности пригодятся Вам, если вы захотите сменить имидж.
Инструкция: Выберите и поставьте у каждого вопроса Ваш вариант ответа или пяти возможных:
А - да, мне всегда это свойственно;
B - часто бывает;
C - иногда бывает;
D - не знаю;
E - это не про меня.
1. Замечаете ли Вы непорядок в своей внешности (одежде, прическе, обуви и др.)?
2. Вы не предполагаете, как другие оценивают Вашу прическу и костюм.
3. Представляете ли Вы, что думают другие, глядя на Вашу обувь?
4. Вы не представляете, соответствует ли Вам внешний вид (одежда, прическа, украшения и пр.) Вашему взрасту.
5. Понимаете ли Вы, что подумают другие, заметив перемену в Вашем внешнем облике (прическе, одежде и др.)?
6. Вы не думаете об отношении людей к той или иной одежде на Вас.
7. Задумываетесь ли Вы: какая прическа подходит Вам?
8. Вы не предполагаете, какие мысли возникают у людей при виде того, как Вы украшаете себя (макияж, ювелирные изделия, татуировки и др.).
9. Можете ли Вы представить, как на Вас смотрится тот или иной наряд?
10. Вы не задумываетесь, подходит ли одежда Вашей фигуре?
11. Представляете ли Вы, как выглядит головной убор на Вашей голове?
12. Вы не пытаетесь понять, что думают другие, глядя на Вашу одежду.
13. Понимаете ли Вы меру соответствия Вашего облика, принятому вокруг Вас?
14. Вы не задумываетесь, как воспринимается Ваша манера одеваться со стороны.
15. Размышляете ли Вы, как изменить внешний вид (прическу, одежду и пр.), чтобы произвести нужное впечатление на кого-то?
16. Вы не представляете, какова Ваша манера одеваться.
17. Думаете ли Вы о том, как другой человек относится к цвету Вашей одежды?
18. Вы не размышляете о степени сочетаемости в Вашем облике прически, одежды и дополнений к ней (сумка, украшения, зонтик, шарф и др.).
19. Представляете ли Вы, что думают окружающие, глядя на Ваш наряд?
20. Вы не замечаете, насколько изменяется Ваше отношение к одежде в зависимости от ситуации?
Подсчитаем полученный результат.
В нечетных номерах вопросов за ответ "А" приписываем себе 4 балла, за ответ "В" - 3 балла, за ответ "С" - 2 балла, за ответ "D" - 1 балл, за ответ "Е" - 0 баллов.
В четных номерах вопросов за ответ "А" даем 0 баллов, за ответ "В" - 1 балл, за ответ "С" - 2 балла, за ответ "D" - 3 балла, за ответ "Е" - 4 балла.
Теперь подсчитайте общую сумму баллов по всем ответам.
· Если получившееся число от 0 до 26.
Самый низкий уровень. У Вас серьезные проблемы с видением себя со стороны. Вы практически не замечаете очень многих особенностей своей манеры одеваться. У Вас есть серьезные затруднения в построении имиджа из-за неадекватности анализа того, что получается. Вам нужен консультант-психолог. Найдите профессионала и доверьтесь ему. Развивайте себя. Почаще проводите видеосъемку и смотрите на себя со стороны в прямом смысле этого слова.
· Если получившаяся сумма от 27 до 53.
Уровень средний. В чем-то Вы абсолютно правы, а в чем-то Ваша самооценка внешнего вида неадекватна. Скорее всего, затруднения при построении имиджа возникают лишь в отдельных случаях, которые повторяются не каждый день. Продолжайте совершенствоваться.
· Если получившаяся сумма от 54 до 80.
Высокий уровень. Вас можно поздравить! Вы прекрасно видите себя со стороны и способны взглянуть в большинстве ситуаций на себя глазами собеседника.
Но думаем, и в этом случае можно совершенствоваться.
Дополнительно можно посчитать еще два показателя.
Назовем их показателями "А" и "В".
Показатель "А" считается как сумма ответов на вопросы: 1, 4, 5, 8, 9, 12, 13, 16, 17, 20.
Второй - как сумма ответов на вопросы: 2, 3, 6, 7, 10, 11, 14, 15, 18, 19.
Теперь посмотрите, что больше: показатель "А" или "В"?
· Если больше показатель "А", то в Вашей рефлексии Вы хоть и способны посмотреть со стороны, но как бы только своими собственными глазами.
· Если больше показатель "В", то Вы чаще видите себя глазами других людей. Это замечательное качество для построения имиджа, и мы за Вас очень рады.
Что лучше, иметь развитую рефлексию типа «А» или типа «В»? Для построения удачного имиджа необходимо и первое, и второе качество.
1. Аккуратно ли уложена ваша одежда в шкафу:
1.да, вся – 3 очка;
2.в основном да – 2 очка;
3. нет – 1 очко.
2. Подготавливаете ли вы свою одежду, обувь и сумку на завтра заранее:
1.да, всегда – 3 очка;
2.иногда – 2 очка;
3. обычно нет – 1 очко.
3. Когда вы обычно пришиваете оторвавшуюся пуговицу:
1.сразу, как оторвется – 3 очка;
2.после возвращения домой – 2 очка;
3. только после того, как кто нибудь обратит на это ваше внимание– 1 очко.
4. Как вы заботитесь о своей одежде:
1.после прихода домой переодеваетесь и аккуратно убираете одежду в шкаф – 3 очка;
2.о состоянии своей одежды вспоминаете лишь перед выходом из дома – 2 очка;
3. не заботитесь о своей одежде – 1 очко.
5.Как вы носите обувь:
1.ремонтируете часто, по мере необходимости – 3 очка;
2.носите разную обувь на улице, в помещении, на занятиях спортом, в поездках за город – 2 очка;
3.носите одни и те же туфли, пока они не разваляться – 1 очко
6. Как часто вы посещаете парикмахера:
1.как правило, раз в месяц – 3 очка;
2.раз в полгода – 2 очка;
3. только тогда, когда уже не может на себя смотреть– 1 очко.
7. Что для вас означают косметические средства:
1.необходимую ежедневную потребность – 3 очка;
2.важную часть гигиены – 2 очка;
3. бесполезную трату денег – 1 очко.
Подсчитайте очки.
7 – 14 очков. Вы не лишены элегантности, но небольшие огрехи, как, например, стоптанные каблуки на туфлях, оторванная пуговица, пятно на брюках или оторвавшийся подол, могут повредить хорошему общему впечатлению, которое вы стараетесь производить на других.
15 и более. Вы уделяете достаточно внимание своей внешности, как она того и заслуживает. Люди с удовольствием, а иногда, к сожалению, и с завистью наблюдают, как хорошо вы выглядите.
Первый раздел
Ваша кожа матовая (то есть не имеет жирного блеска)?
При умывании мыльной водой никаких изменений состояния кожи не наблюдается (отсутствует чувство стянутости)?
Прыщи или их разновидности на лице отсутствуют?
Обветренность на лице отсутствует?
Кожа на вашем лице гладкая и эластичная?
Второй раздел
Прыщи на коже отсутствуют?
После умывания мыльной водой появляется чувство стянутости кожи?
Под влиянием природных факторов на коже появляется шелушение?
Часто появляется обветренность и "корочка" на коже?
Появляются ли красные пятна после употребления цитрусовых?
Третий раздел
На вашей коже есть черные точки?
Имеются ли прыщи и угри?
Наблюдается ли жирный блеск кожи?
На лице сильно заметны расширенные поры?
После умывания мыльной водой кожа лоснится?
Четвертый раздел
Имеется шелушение на щеках, вокруг глаз и на височных частях лица?
Чувствуется сухость кожи на шее?
На носу, подбородке и под носом имеются черные точки, иногда появляются угри?
Замечаете ли вы жирный блеск на носу и лбу?
Создается ли впечатление неоднородности участков кожи на лице?
Пятый раздел
После комариных укусов на вашем теле остаются большие вздувшиеся пятна?
После употребления цитрусовых у вас появляются аллергические реакции?
Когда вы волнуетесь, на коже проступают красные пятна или даже мелкая капиллярная сетка?
При малейшем повреждении кожи без кровоизлияния на ней остаются красные или розовые вспухшие следы?
Теперь можно определить ваш тип кожи. Если большинство положительных ответов получено на вопросы первого раздела, у вас нормальная кожа, второго - сухая, третьего - жирная, четвертого - смешанный тип, и пятого - чувствительная.
Стремление каждого человека нравиться окружающим – закономерность. Сознательно или нет, но мы стараемся понравиться. Особенно тем, кто нравится нам. Вот только как это сделать? Кто-то хорошо знает, что необходимо для этого предпринять. А кто-то и не догадывается. А умеешь ли нравиться ты? Не знаешь или сомневаешься? Тогда тебе непременно нужно ответить на вопросы нашего следующего теста.
1. Что ты делаешь в первую очередь, проснувшись утром?
а) умываюсь и чищу зубы (7 баллов);
б) отправляюсь поскорее завтракать (5 баллов);
в) смотрю на часы и решаю, сколько еще минут можно проваляться в посбалла).
2. Как часто ты стрижешь ногти?
а) по мере необходимости (7 баллов);
б) когда вспоминаю об этом (5 баллов);
в) а зачем их стричь, если можно отгрызть (3 балла).
3. Как ты приветствуешь знакомого человека?
а) обязательно здороваюсь и при этом улыбаюсь (7 баллов);
б) здороваюсь только в ответ на его приветствие (5 баллов);
в) здороваюсь, если есть настроение (3 балла).
4. Как ты ведешь себя, если огорчен или расстроен?
а) стараюсь, чтобы мое не самое радужное настроение не мешало моему общению с окружающими (7 баллов);
б) стараюсь не попадаться никому на глаза (5 баллов);
в) огрызаюсь и грублю, окружающие поймут, что мое поведение продиктовано свалившимися на меня неприятностями (3 балла). 5. Всегда ли ты выполняешь данное тобой обещание?
а) стараюсь сдержать данное кому то слово (7 баллов);
б) если считаю, что не напрасно кому то что то пообещал (5 баллов);
в) если не забуду о данном мною обещании (3 балла).
Просуммировав набранные тобой баллы, ты сможешь узнать, умеешь ли нравиться людям.
· Если тебе удалось набрать от 30 до 35 баллов, это означает, что ты умеешь нравиться окружающим. А ведь это дает тебе неплохие шансы приглянуться тому с кем мечтаешь познакомиться.
· Если тебе удалось набрать от 21 до 29 баллов, это означает, что тебе стоит подучиться искусству нравиться. Не стоит полагать, что, встретив приятного тебе человека, ты в одночасье сумеешь произвести на него хорошее впечатление. Неплохо бы для начала потренироваться.
· Если твой результат – от 15 до 20 баллов, то поздравлять тебя не с чем. Ну, разве можно быть таким букой, которому нет дела ни до кого, кроме самого себя. Немедленно приступай к работе над собой. Может быть, тебе будет проще, если ты умудришься в кого нибудь влюбиться. Ведь для тех, кто нравится нам, мы готовы сделать больше, чем для всех остальных.
деловому стилю:" width="234" height="59"/>
Если ты хочешь добиться успехов (в учёбе, бизнесе или подняться по лестнице карьеры), следуй этим правилам делового этикета:
♦ Юбки носи по колено и ниже.
♦ В одежде должны отсутствовать разрезы, декольте, обтягивающие ткани. Только простой покрой одежды и качественные ткани.
♦ Волосы желательно носить не длиннее плеч, выбирая
нейтральные цвета.
♦ Туфли следует носить с закрытым носом, каблук не выше 5 см.
♦ Макияж модный, но не яркий.
♦ На всех деловых встречах нужно обязательно быть в
пиджаке.
♦ Если с одним и тем же клиентом ты встречаешься дважды в день, обязательно надо сменить какую-то часть одежды (блузку, украшения и т. д.)
♦ Минимум украшений. Любые драгоценности не надевают до 6 часов вечера, исключение – жемчуг.
♦ О характере обновки узнавай заранее. Выбирай в магазине, строго её фасон, цвет, качество строчки или вязку. Не забудь посмотреть маленький ярлычок, с условными обозначениями методов ухода за данным изделием.
Казалось бы идеальное тело — это несбыточная мечта, требующая титанических усилий для своего воплощения. Однако это не так. К идеалу вполне можно приблизиться легкой походкой, если...
*Поддерживать высокую самооценку.
*Ходить по ступенькам.
*Качать пресс.
*Есть сухофрукты.
*Питаться регулярно.
*Чаше смеяться.
*Подружиться со спортом.
*Не ругать себя.
*Носить каблуки.
*Ходить в бассейн.
*Изучать этикет.
*Никогда никуда не спешить.
*Пить как можно больше воды.
*Ухаживать за кожей.
*Не забывать про массаж.
*Держать выше грудь.
♦ Какова ваша главная цель (каким хочешь быть, чего достичь, кем хочешь стать)?
♦ Каковы ваши ближайшие жизненные планы?
♦ Какие существуют пути и средства достижения цели (какие шаги надо предпринять для того, чтобы достичь цели)?
♦ Какие существуют внешние условия для достижения цели?
♦ Какие есть внутренние условия (возможности) для достижения цели?
Завершая разговор, процитирую несколько 'афоризмов: «Победителям иногда приходится долго расхлебывать плоды своей победы» (Э. Севрус).
Проигрыш - это урок жизни. А за обучение приходится платить - это нормально.
«Победитель - это человек, который выполняет контракт, заключенный с миром и с самим собой» (Э. Берн);
«Некоторые поражения более триумфальны, чем победы» (М. Монтень); «Самая лучшая победа для человека - покорить себя самого: быть же покоренным собою постыднее и ниже всего. (Платон).
Методика определения самооценки.
Инструкция. Отвечая на вопросы, укажите, как часты для вас перечисленные ниже состояния, по следующей шкале:
-очень часто – 4 балла;
-часто – 3 балла;
-иногда - 2 балла;
-редко - 1 балл;
- никогда - 0 баллов.
1 | Я часто волнуюсь понапрасну | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
2 | Мне хочется, чтобы мои друзья подбадривали меня | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
3 | Я боюсь выглядеть глупцом | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
4 | Я беспокоюсь за своё будущее | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
5 | Внешний вид других куда лучше, чем мой | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
6 | Как жаль, что многие не понимают меня | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
7 | Чувствую, что не умею, как следует разговаривать с людьми | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
8 | Люди ждут от меня многого | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
9 | Чувствую себя скованным (ой) | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
10 | Мне кажется, что со мной должна случиться, какая - нибудь неприятность | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
11 | Мне не безразлично, как люди относятся ко мне | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
12 | Я чувствую, что люди говорят про меня за моей спиной | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
13 | Я не чувствую себя в безопасности | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
14 | Мне не с кем поделиться со своими мыслями | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
15 | Люди не особенно интересуются моими достижениями | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
Обработка результатов
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 |
