Как добиться жизненного успеха (стр. 1 )

Учебно-методическое пособие

(для выпускников и воспитанников 10-11 классов детских домов)

Исилькуль, 2013

КАЗЁННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ОМСКОЙ ОБЛАСТИ ДЛЯ ДЕТЕЙ – СИРОТ И ДЕТЕЙ, ОСТАВШИХСЯ БЕЗ ПОПЕЧЕНИЯ РОДИТЕЛЕЙ «ИСИЛЬКУЛЬСКИЙ ДЕТСКИЙ ДОМ ИМ. М. А. РУДЕНКА»

Социально-психологическую и личностную зрелость любого выпускника характеризует способ решения жизненных противоречий. Определение места в мире взрослых людей, жизненной позиции, построение долгосрочной жизненной и профессиональной перспективы всегда являлось максимально важной задачей для подростка, входящего во взрослую жизнь. Начало взрослой самостоятельной жизни – непростое время для любого человека. Выпускникам детских домов приходится выходить во взрослую жизнь раньше, чем детям из семьи. Их неопытность порождает ошибки, которые сказываются на всей последующей жизни.

Это проявляется в неумении соединять свои индивидуальные особенности, статусные, возрастные возможности, собственные притязания с требованиями общества. Такое решение задач, стоящих перед молодыми людьми, требует комплексной диагностической, развивающей, коррекционной помощи со стороны психологов, педагогов и социальных работников, медиков, причём начинаться такая работа должна ещё в стенах детского дома.

Исследования в Исилькульском детском доме показали, что у тех воспитанников, которые начинают испытывать трудности во взаимоотношениях с окружающими людьми, приводят их к тем или иным формам социальной дезадаптации. Актуальность проблемы обусловлена изменением общественных и социокультурных требований к молодым людям, начинающим самостоятельную жизнь вне стен детского дома. Как научить выпускников оставаться и быть такими людьми, которым открыты пути к успеху, росту и развитию, посвящать себя достижению долговременной цели, кто поможет преодолеть возникшие проблемы, конфликты?

В условиях детского дома, когда привычное социальное окружение меняется, возникает возможность моделирования новых форм поведения воспитанника в специально создаваемой воспитательной среде. Ценности физического, социального, культурного, временного пространств жизнедеятельности несут воспитаннику педагоги и психологи детского дома. Одной из задач для решения проблемы является восстановление позитивных отношений у него к самому себе и окружающему миру, если они были утрачены в процессе жизнедеятельности дома и в школе.

Педагогическая практика доказывает, что, поддержка выпускников, идеи оказания влияния на формирование социальной, трудовой, морально-волевой, физической готовности выпускников в самостоятельной жизни, дальнейшей социальной адаптации в общество, необходима и важна для каждого выпускника. Получение необходимых практических рекомендаций, советов, примеров, представлений о психологических особенностях и механизмах достижения успеха, какими способами можно достичь и преодолеть на жизненном пути жизненные затруднения, будет являться связующим звеном между личностью и социумом. А это ценно!

Поэтому возникла идея создания проекта пособия-практикума «Как добиться жизненного успеха».

План реализации проекта

Идея проекта пособия - практикума «Как добиться жизненного успеха» направлена на исследование и содействие в самоопределении и социальной адаптации и интеграции в общество и рассчитано на лиц из числа детей – сирот и детей, оставшихся без попечения родителей в возрасте от 18- до 23 лет, являющихся выпускниками детских домов и воспитанников 10-11 классов.

Основой для составления пособия послужили опыт работы педагогов , , «Сопровождение профессионального самоопределения старшеклассников», «Психокоррекционная работа со старшеклассниками», , «Формула жизненного успеха», А. Грецова «Психологические игры», «Здоровьесберегающие технологии» и др.

Цель: оказание содействия в самоопределении и социальной адаптации и интеграции в общество лицам из числа детей – сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, в возрасте от 18- до 23 лет, являющихся выпускниками детских домов.

Задачи:

- дать представления о ценности физического, социального, культурного, временного пространств жизнедеятельности;

- знать представления об успешности; психологические механизмы достижения успеха в жизни: раскрывать и реализовывать свои способности, ценить своё время, действовать увлечённо, быть готовыми к изменениям, уметь учиться, пользоваться поддержкой окружающих, рассчитывать на себя, бороться со стрессами, преодолевать невзгоды и находить путь к достижению успехов в различных видах деятельности;

- содействовать в полноценной адаптации в обществе, профессиональной и личностной самореализации и восстановлении позитивных отношений у него к самому себе и окружающему миру;

- оценивать себя и успешность своих действий;

- уметь осуществлять поставленные цели;

- достойно двигаться к успеху, преодолевать жизненные кризисы, затруднения и невзгоды;

- планировать будущее, расставляя правильно приоритеты на данном жизненном этапе, думая о последствиях;

- воспитывать трудолюбие;

-развивать деловые качества личности (быть лидером, уметь держать удар, мыслить позитивно, своевременно использовать свой шанс, равняясь на успешных людей и тренировать устойчивость к стрессам, саморегуляцию);

-заботиться о своём здоровье, стремиться к тому, что развивает и делает жизнь размеренной.

В реализации проекта требуется участие следующих специалистов: директора, зам. директора по УВР, педагога - психолога, социального педагога, юриста и воспитателей детского дома. Срок реализации проекта - 1 год. Участники проекта – лица из числа детей – сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, в возрасте от 18- до 23 лет, являющихся выпускниками детских домов, воспитанники 10-11 классов.

Практикум включает в себя теоретическую и практическую часть. Его разделы:

1.  «Учимся побеждать»

2.  «Преодолеем невзгоды»

3.  «Двигаемся к успеху».

ОСНОВНЫЕ СРЕДСТВА РЕАЛИЗАЦИИ СОДЕРЖАНИЯ:

Формы привлечения участников: индивидуальные консультации, беседы, занятия, тренинги, составление и публикации: брошюр, листовок, буклетов.

ПРЕДПОЛАГАЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ:

Стратегическую линию данного пособия можно изобразить таким образом:

1. Подготовительный - диагностический этап - получение новой информации о себе и осмысление представлений о своём образе "Я" (состояния участников, понимания ими тренинговой ситуации). Очень важно привлечь внимание подростков к тем результатам, которые были получены в ходе работы, сделать акцент на осознание того, что подросток увидел в себе или других, что почувствовал, выполняя то или иное упражнение, что произвело на него большее впечатление. Способностью к самооценке, самоконтролю, в осознании выпускником ответственности за свое физическое и психологическое здоровье и здоровье окружающих будет залог социальной успешности жизнеустройства.

2. Формирующий этап - выстраивание нового типа отношений с самим собою и окружающими, нового позитивного опыта общения и избавление от неконструктивных способов реагирования, создание целевых ориентаций выпускников, которые помогут в определении перспектив жизнеопределения, социализации и самореализации в социуме.

3. Рефлексия полученных результатов - (отношение к происходящему, собственный вклад в него и т. п.)

СОДЕРЖАНИЕ

1. Раздел. Учимся побеждать.

Теоретическая часть. Дать представления и понятия по темам раздела. Практическая часть. Практические советы, рекомендации, диагностика (тесты на самооценку способностей и личностных особенностей), аутотренинговые упражнения, упражнения для телесной релаксации, обладающие тонизирующим эффектом, упражнения - энергизаторы и т.

Темы раздела:

1. Раскрывай свои способности.

2. Играем по правила (советы, рекомендации, диагностический материал: самооценка «Проверь себя на зрелость»).

3. Бережно распоряжайся своим временем.

4.Действуй увлечённо.

5.Будьготов к изменениям.

6. Научись учиться.

7.Пользуйся поддержкой окружающих.

8. Рассчитывай на себя.

II. Раздел. Преодолеваем невзгоды.

Теоретическая часть. Дать представления и понятия по темам раздела.

Практическая часть. Практические советы, рекомендации: как бороться с бессонницей, как пережить разрыв отношений, как преодолеть обвинение, упражнения на восстановление эмоционального состояния: дыхательные упражнения, упражнения на саморегуляцию, диагностический материал: самооценка устойчивости к стрессовым ситуациям и т. д.

Темы раздела:

1.Что такое стресс и как с ним бороться (советы, рекомендации и упражнения на восстановление эмоционального состоянии: дыхательные упражнения, на саморегуляцию, диагностический материал: самооценка устойчивости к стрессовым ситуациям).

2. Как правильно реагирование на конфликтное поведение.

3.Бессонница и как с ней бороться.

4. Как пережить разрыв отношений.

5. Преодоление обвинений.

Ш. Раздел. Двигаемся к успеху.

Теоретическая часть. Дать представления определений по темам раздела.

Практическая часть. Практические советы, рекомендации по темам: как стать успешным, раскрыть свои способности, заботиться о своём здоровье, как воспитывать трудолюбие, как достичь собственного роста, равняться на успешных людей, практические упражнения на оздоровление (дыхание по системе «хатха - йога», по системе Стрельниковой, точечный массаж и. т. д.)

Темы раздела:

1.Как стать успешным.

2.Раскравай свои способности

3. Заботься о своём здоровье.

4. Равняйся на успешных людей.

5. Воспитывай трудолюбие.

ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

Разделы	Содержание	Сроки	Практ. часть	Теор. часть
1. Раздел. Учимся побеждать.	1.Раскрывай свои способности. 2.Играем по правила (советы, рекомендации, диагностический материал: самооценка «Проверь себя на зрелость»). 3.Бережно распоряжайся своим временем. 4.Действуй увлечённо. 5.Будьготов к изменениям. 6.Научись учиться. 7.Пользуйся поддержкой окружающих. 8. Рассчитывай на себя.	Сентябрь- январь	8	8
II.Раздел. Преодолеваем невзгоды.	1.Что такое стресс и как с ним бороться (советы, рекомендации и упражнения на восстановление эмоционального состоянии: дыхательные упражнения, на саморегуляцию, диагностический материал: самооценка устойчивости к стрессовым ситуациям). 2.Бессонница и как с ней бороться. 3.Как пережить разрыв отношений. 4.Преодоление обвинений.	Февраль- март	4	4
Ш. Раздел. Двигаемся к успеху.	1.Как стать успешным. 2.Раскравай свои способности 3.Заботься о своём здоровье. 4.Равняйся на успешных людей. 5.Воспитывай трудолюбие.	Апрель-июнь	5	5

Хорошо запомните: никто не принесёт

вам успех, кроме вас самих.

Н. Хилл. Закон успеха

Дорогой друг!

Вот ты стал самостоятельным, и у тебя появилось много вопросов, но ты не знаешь, как найти на них ответ? И если в поиске ответов на очень важные жизненные вопросы ты готов принять нашу помощь, то надёжным гарантом поддержки для вас может стать

Мы хотим помочь тебе в поиске ответов на непростые, но очень важные вопросы. Узнать о тех психологических особенностях, которые отличают «победителей по жизни» от неудачников, узнать лучше себя: твои возможности, способности характера, чтобы стать самостоятельным и уверенным в себе.

Вопросы, вопросы... Большинство молодых людей, задумываются над ними. Ведь кому ж не хочется жить ярко, достигать поставленных целей, удовлетворять желания, научиться действовать так, чтобы благополучно завершались все начинания? Вот только ответы находят не все... Наверно, не будет преувеличением сказать, что люди делятся на победителей и проигравших. Не только в конкретных ситуациях, но иной раз и по жизни в целом. У кого-то получается всё (ну или почти всё), за что бы он ни взялся, как будто жизненные обстоятельства все время складываются в его пользу. «Везунчик», «счастливчик» - говорят про такого. А другого как будто всё время преследует некий злой рок. Даже если его дела на первый взгляд идут успешно, обязательно происходит какая-нибудь нелепая случайность, которая перечеркивает все его усилия. И человек в очередной раз остаётся у разбитого корыта. Ничего у него не выходит, чем бы он ни занялся, все обстоятельства, будто ополчаются против него. «Бьётся как рыба об лед!», «несчастливый человек», - скажут о нём.

Так чем же, собственно говоря, различаются эти люди: победители и проигравшие, счастливчики и неудачники по жизни? Предлагаю вместе поразмышлять над ответами на этот вопрос. Слово «ответы» употреблено во множественном числе не случайно - ведь ответить на такой вопрос каким-то единственно верным образом невозможно. Умение выходить победителем из различных ситуаций определяется многими факторами. Их-то мы и будем обсуждать.

Честно предупреждаю, что это довольно сложно, польза будет только в одном условии – если обстоятельно думать, анализировать, сопоставлять прочитанное со своим поведением. Ведь речь здесь идет о серьезных вещах - о том, какие бывают стратегии выстраивания своей жизни и почему некоторые из них ведут к тому, что человек становится победителем, а другие – к тому, что он постоянно терпит неудачи. Понимание этого требует интеллектуальных усилий.

Предлагаю правила, которые помогут стать таким человеком.

 

Вот тебе и первое правило: успехов достигает тот, кто имеет привычку думать!

Наблюдать за собой и за другими, затрачивать интеллектуальную энергию, чтобы понимать, какие действия самого себя и окружающих людей ведут к достижению целей, а какие нет.

Успех и достижения подразумевают не только победы и триумф, но и жесткую конкуренцию, борьбу, воз­можность проиграть. Ушибиться, и иной раз ой как больно! Так что ес­ли какие-то слова тебя «заденут», покажутся неприятными, необос­нованно категоричными - не обижайся, а поразмышляй, что все-таки за ними стоит, что побудило прибегнуть именно к таким выражени­ям.

Обида — это не чувство победителей...

что ничего случайного, непродуманного или добавленного про­сто «для объема» нет, каждая фраза осмыслена, обос­нована знаниями и опытом.

Желаю вам получить ответы на непростые, но очень важные вопросы. Может быть, именно эти усилия помогут тебе, и по которым потом всю жизнь можно жить и работать спокой­но и достойно, иметь шанс на то, чтобы получить образование, и может быть даже построить выдаю­щуюся карьеру, разбогатеть, приобрести известность, иметь крепкую семью…. Это для людей активных и амбициозных: тех, кто готов вкладывать усилия в соб­ственный рост, желает развиваться, делать достойную карьеру и хо­рошо зарабатывать, становиться лучше и сильнее. Не важно, в ка­кой именно области будет происходить это развитие, стремишься ли ты стать состоятельным человеком, может быть бизнесменом, ученым-профессором, извест­ным политиком, актером или писателем, спортсменом международ­ного уровня, директором предприятия или реализоваться как-то ина­че.

Психологические механизмы достижения успеха универсальны: учиться побеждать, преодолевать невзгоды, двигаться к успеху.

Главное для их реализации -

·  быть тем, кто действительно стремится к достижениям и готов вкладывать в это усилия.

·  Размышлять, действовать, отказываться от предрассудков и устаревших убеждений, активно преобразовывать собственную жизнь. Если ты из таких людей, то это для тебя!

1. Раскрывай свои способности.

Свои способности человек может

Узнать, только применив их в деле.

Сенека

Побеждает тот, кто занимается тем, к чему у него высокие способности.

это предпосылки, которые позволяют осваивать что-либо эффективно и с относительно небольшими трудозатратами, достигать в деле высоких результатов.

♦  победителем по жизни – это люди, которые занимаются тем, что соответствуют их способностям;

♦  без учёта способностей обойтись невозможно;

♦  различные способности степень их выраженности можно выяснить с помощью самооценки самого себя.

Задуматься о своих способностей нужно тебе самому, ведь каждый человек выбирает профессию, специальность сам себе. Выяснить вам, поможет самоопросник «Самооценка качеств своих способностей.

Самооценка - оценка человеком собственные качества, достоинства и недостатки.

Адекватная самооценка - человек реально оценивает себя, видит свои положительные и отрицательные качества. Он способен адаптироваться к измененяющимся условиям окружающей среды.

Низкая самооценка - свойственна людям, склонным сомневаться в себе, принимать на свой счёт замечания, недовольства других людей, переживать и тревожиться по малозначительным поводам. Такие люди часто неуверенны в себе, им трудно даётся принятие решений, необходимость настоять на своём. Они очень чувствительны.

Высокая самооценка – человек верит в себя, чувствует себя на «коне», но иногда, будучи уверенным, в своей непогрешимости, он может попасть в сложную ситуацию, когда требуется отказаться от привычного взгляда на вещи и признать чужую правоту.

Самоопросник

I	II	III	IV	V	VI	VII	VIII	IX
1	2	3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31	32	33	34	35	36
37	38	39	40	41	42	43	44	45

Верно, что в детстве вы очень любили: