Рабочая учебная программа дисциплины «Физическая культура» для студентов всех специальностей среднего профессионального образования (стр. 3 )

Распределение фонда времени по темам и видам занятий:специальность 230113.51

№ п/п	Раздел дисциплины	Семестр	Неделя семестра	Виды учебной работы, включая самостоятельную работу студентов и трудоемкость (в часах)	Формы текущего контроля успеваемости (по неделям семестра) Форма промежуточной аттестации (по семестрам)
Лекции	Практ. занятия	Лабор. занятия	Самост. работа
1	Легкая атлетика Волейбол	I cеместр	1-5 6-17	-	16 36		15 31	Формы текущего контроля: тестирование физической, технической и профессионально-прикладной подготовленности. Форма промежуточной аттестации: контрольные нормативы
	Волейбол Легкая атлетика	IIсеместр	1-11 12-22	-	34 32		24 22
	Легкая атлетика Баскетбол	IIIсеместр	1-6 7-17	-	14 20		15 19
	Баскетбол Легкая атлетика	IVсеместр	1-10 11-17	-	20 14		20 14
	Легкая атлетика Волейбол	Vсеместр	1-6 7-17	-	14 20		15 19
	Баскетбол Легкая атлетика	VIсеместр	1-10 11-17	-	21 11		20 12
	Легкая атлетика Баскетбол	VIIсеместр	1-6 7-17	-	14 20		13 21

специальность 262019.51

№ п/п	Раздел дисциплины	Семестр	Неделя семестра	Виды учебной работы, включая самостоятельную работу студентов и трудоемкость (в часах)	Формы текущего контроля успеваемости (по неделям семестра) Форма промежуточной аттестации (по семестрам)
Лекции	Практ. занятия	Лабор. занятия	Самост. работа
1	Легкая атлетика Волейбол	I cеместр	1-5 6-17	-	16 36		15 31	Формы текущего контроля: тестирование физической, технической и профессионально-прикладной подготовленности. Форма промежуточной аттестации: контрольные нормативы
	Волейбол Легкая атлетика	IIсеместр	1-11 12-22	-	34 32		24 22
	Легкая атлетика Баскетбол	IIIсеместр	1-6 7-17	-	14 20		15 19
	Баскетбол Легкая атлетика	IVсеместр	1-10 11-17	-	20 14		20 14
	Легкая атлетика Волейбол	Vсеместр	1-6 7-17	-	14 20		15 19
	Баскетбол Легкая атлетика	VIсеместр	1-10 11-17	-	21 11		20 14
	Легкая атлетика Баскетбол	VIIсеместр	1-6 7-17	-	14 24		13 23

специальность 100701.51

№ п/п	Раздел дисциплины	Семестр	Неделя семестра	Виды учебной работы, включая самостоятельную работу студентов и трудоемкость (в часах)	Формы текущего контроля успеваемости (по неделям семестра) Форма промежуточной аттестации (по семестрам)
Лекции	Практ. занятия	Лабор. занятия	Самост. работа
1	Легкая атлетика Волейбол	Icеместр	1-5 6-17	-	16 36		15 31	Формы текущего контроля: тестирование физической, технической и профессионально-прикладной подготовленности. Форма промежуточной аттестации: контрольные нормативы
	Волейбол Легкая атлетика	IIсеместр	1-11 12-17	-	34 32		24 22
	Легкая атлетика Баскетбол	IIIсеместр	1-6 7-17	-	16 18		18 22
	Баскетбол Легкая атлетика	IVсеместр	1-10 11-17	-	26 18		18 22
	Легкая атлетика Волейбол	Vсеместр	1-6 7-17	-	15 25		17 23

специальность 100101.51

№ п/п	Раздел дисциплины	Семестр	Неделя семестра	Виды учебной работы, включая самостоятельную работу студентов и трудоемкость (в часах)	Формы текущего контроля успеваемости (по неделям семестра) Форма промежуточной аттестации (по семестрам)
Лекции	Практ. занятия	Лабор. занятия	Самост. работа
1	Легкая атлетика Волейбол	Icеместр	1-5 6-17	-	16 36		15 31	Формы текущего контроля: тестирование физической, технической и профессионально-прикладной подготовленности. Форма промежуточной аттестации: контрольные нормативы
	Волейбол Легкая атлетика	IIсеместр	1-10 12-17	-	34 32		24 22
	Легкая атлетика Баскетбол	IIIсеместр	1-6 7-17	-	15 19		17 19
	Баскетбол Легкая атлетика	IVсеместр	1-10 11-17	-	15 25		17 19
	Легкая атлетика Волейбол	Vсеместр	1-6 7-17	-	15 19		17 19

4.3. Тематический план изучения дисциплины

Практические занятия

1 семестр I курс

1неделя: Организационно-методическое занятие: Ознакомление с материально технической базой кафедры «ФВ». Инструктаж по ТБ по лёгкой атлетике и основные задачи года.

2неделя: ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА. Изучение техники ходьбы и бега. Кроссовая подготовка: бег – 2x1000 м (юноши), 2х500 м (девушки) без учёта времени. Развитие выносливости. Эстафета с мячом.

3неделя: ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА. Изучение техника бега по пересеченной местности. Совершенствование техники прыжка в длину с места. Обучение техники бега в гору и под уклон по среднепересеченной местности. Развитие координационных способностей. Встречная эстафета.

4 неделя: ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА. Тестирование выносливости: - бег 500 м (девушки), 1000 м (юноши).

5неделя: Тестирование уровня здоровья по методике .

6неделя: Методико-практическое занятие: Простейшие методики самооценки работоспособности, усталости, утомления и применение средств физической культуры для их направленной коррекции. Тестирования по физической подготовленности. Определение уровня силовой выносливости: Сгибание / разгибание рук, в упоре лёжа (или с колен), юноши - из упора на параллельных брусьях

7неделя:. ТЕХНИКА ПОЖАРНОЙ БЕЗОПАСНОСТИ: Ознакомление с техникой использования пожарной выкидной эвакуационной лестницей и страховочными системами при эвакуации с верхних этажей зданий при пожаре.

ВОЛЕЙБОЛ Обучение передаче мяча двумя руками сверху и снизу. Совершенствование стойкам и перемещениям. Развитие координации, скоростно-силовых качеств: челночный бег 5x6 м.

8неделя: ВОЛЕЙБОЛ. Обучение нижней подачи. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек. Овладение техникой передачи мяча двумя руками сверху. Развитие быстроты и ловкости

9 неделя: ВОЛЕЙБОЛ Совершенствование нижней подачи. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек. Овладение техникой передачи мяча сверху двумя руками сверху. Развитие быстроты и ловкости (игра «Кто быстрее перебросит мяч»).

10 неделя: ВОЛЕЙБОЛ. Обучение технике верхней подачи. Совершенствование технике передач мяча сверху, снизу двумя руками. Совершенствование нижней подачи. Развитие координационных способностей, ловкости. Игра «Четыре мяча».