Применение здоровьесберегающих приемов, способов и форм на уроках математики: виды физминуток

МАОУ СОШ №9 г. Тобольск

Применение здоровьесберегающих приемов, способов и форм на уроках математики: виды физминуток

Одной из важнейших задач, стоящей перед школой, является сохранение здоровья детей. Можно считать, что здоровье ученика в норме, если:

- в физическом плане – здоровье позволяет ему справляться с учебной нагрузкой, ребенок умеет преодолевать усталость;

- в социальном плане – он коммуникабелен, обязателен;

- в эмоциональном плане – ребенок уравновешен, способен удивляться и восхищаться;

- в интеллектуальном плане – учащийся проявляет хорошие умственные способности, наблюдательность, воображение;

- в нравственном плане – он признает основные общественные ценности.

Судя по статистике лишь малая часть выпускников школы относится к числу здоровых. По данным исследований Минздрав и Госкомэпиднадзора России лишь 14% детей практически здоровы, 50% имеют функциональные отклонения, 35-40% хронические заболевания. Среди школьников за период обучения в 5 раз возрастает частота нарушения органов зрения, в 3 раза – патология пищеварения, в 5 раз – нарушение осанки, в 4 раза – нервно-психических расстройство Ежегодно более 35% юношей не способны нести воинскую службу по медицинским показателям. Поэтому в настоящее время, проблема здоровья ребенка становится самой актуальной.

В современной школе добавилось много других недостатков. Усилилась роль «внутришкольных фактов», негативно воздействующих на здоровье учащихся:

- перегрузка учебных программ;

- недостаток двигательной активности;

- неправильное питание учащихся;

- несоблюдение гигиенических требований в организации образовательного процесса;

- стрессовые ситуации контроля, боязнь ошибки.

Внимательному учителю всегда заметны внешние признаки усталости ученика:

- частую смену позы;

- потягивание;

- закрывание глаз;

- разговор с соседом;

- задержка с ответом;

- частые поглядывания на часы в ожидании конца урока.

Здоровье детей – это общая проблема медиков, педагогов и родителей. И решение этой проблемы зависит от внедрения в школу здоровьесберегающих технологий.

Я остановлюсь на физминутках. Уроки физической культуры не могут в полном объеме восполнить недостаток движений школьника. Поэтому возникает необходимость мероприятий по организации двигательной активности учащихся в учебное время. Для этого необходимо особое внимание уделить введению физкультминуток на уроках.

Физкультминутка – это кратковременные серии физических упражнений.

Двигательные нагрузки в виде физминуток снимают усталость, вызванную продолжительным сидением за партой, дают отдых мышцам, органам слуха, восстанавливают силы ребенка, поднимают настроение, помогают активизировать дыхание, усиливают кровообращение, повышают работоспособность, снимают напряжение.

Физкультминутку я провожу на начальном этапе утомления (норма на 15 – 20 минуте урока по 1 минуте из 3 легких упражнений с 3 повторениями каждого).

Комплексы предлагаю выполнять под счет, магнитофонную запись, стихотворный текст или музыкальное сопровождение. Физкультминутки можно проводить в форме подвижных игр или эстафеты. Особенно эффективны игры, которые сочетаются с темой урока.

Потраченное время окупается усилением работоспособности, а главное, укреплением здоровья учащихся.

Очень хорошо если предлагаемые упражнения для физкультминутки органически вплетаются в канву урока. Так, например, при изучении правильных и неправильных дробей ученики познакомились с определениями и провели первичное закрепление материала. Для выяснения усвоения всеми ребятами нового понятия предлагаю во время физкультминутки следующее упражнение: ученики встают, руки вытянуты вперед; задание: если называют правильную дробь, ученики поднимают руки вверх, и поднимаются на носки, если неправильную – руки опускают вниз с наклоном и расслаблением.

В течение урока провожу 2-3 физкультминутки в зависимости от возраста. Использование физкультминуток позволяет оставшееся время урока проводить гораздо интенсивнее и с большей результативностью.

Простейшие упражнения для глаз.

Обязательно включаю в физкультминутки, так как они не только служат профилактикой нарушения зрения, но и благоприятны при неврозах, гипертонии, повышенном внутривенном давлении.

Упражнения для глаз:

1)  Вертикальные движения глаз «вверх – вниз»;

2)  Горизонтальные «вправо – влево»;

3)  Вращение глазами по часовой стрелке и против, восьмеркой;

4)  Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхние веки. Через 1-2 секунды снять пальцы с век. Повторить 3 раза.

В начале учебного дня, на первом уроке, можно провести точечный массаж биологически активных точек лица и головы, чтобы окончательно «разбудить» детей. При массаже активизируется кровообращение в кончиках пальчиков, что застой крови не только в руках, но и во всем теле,, так как кончики пальцев непосредственно связны с мозгом.

Массаж проводится в следующей последовательности: Точка на лбу между бровями (третий глаз);

1)  Парные точки по краям крыльев носа;

2)  Точка посередине верхнего края подбородка;

3)  Парные точки в височных ямках.

Перед самостоятельной работой провожу физкультминутку для концентрации внимания.

В состав физкультминуток обязательно включаю упражнения по формированию осанки и выработке рационального дыхания. Неправильное дыхание приводит к нарушению деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, снижению насыщения крови кислородом, нарушению обмена веществ.

Для нормализации осанки.

1)  Стоя, пятки вместе, носки врозь, плечи отведены, лопатки соединить, живот подтянуть, подбородок приподнять.

2)  Ходьба обычная, следя за осанкой.

3)  Ходьба на носках, руки за головой.

4)  Ходьба на наружном крае стопы, пальцы поджаты, руки на поясе, локти отведены назад.

Всем известно, что на уроке математики приходится много писать, поэтому я применяю физминутку для снятия напряжения.

Очень важно развить воображение учеников. С этой целью выполняется следующее упражнение. После введения нового материала, хорового прочтения нового термина ученикам предлагается закрыть глаза и представить, что нос вырос, как у Буратино, обмакнуть его, как в сказке, в чернила и написать как можно красивее носом в воздухе этот новый термин, это можно сделать медленно или с движением головы; зафиксировать перед глазами записанное слово, запомнить его.

Многие ребята много отвлекаются. С целью концентрации внимания устный счет в 5-6 классах можно проводить с закрытыми глазами. Особенно это хорошо удается при решении цепочки примеров. Последовательно читаю каждый пример, ребята решают его и при готовности выполнять следующий показывают поднятые руки. В конце задания через 5-6 примеров ребята открывают глаза, сверяют ответы. Работа проводится в быстром темпе и вызывает интерес ребят.

В 10-11 классе предлагаю учащимся представить стереометрические модели, мысленно поворачивая их, рассматривая со всех сторон. Стараться представить модель как можно более четко, удерживать её перед мысленным взором в течение нескольких минут.

Малоподвижность во время урока негативно влияет на здоровье учащихся. Увеличит двигательную активность учащихся можно следующим образом. Выполнив предложенное задание, ученик встает.

Таким образом, сменив позу, ребенок отдыхает, а мне можно ориентироваться, как быстро ребенок справился с учебной задачей, я ему предлагаю следующее задание.

Далеко не всем учащимся легко дается математика, поэтому необходимо проводить работу по профилактики стрессов. Хорошие результаты дает работа в парах, в группах, «вертушка», т. е. активное передвижение учащихся из одной группы или пары в другую.

Иногда на уроке я применяю электронные физминутки, но не рекомендую делать это часто, т. к. вредное воздействие аппаратуры сказывается на здоровье детей.

Ребята после физкультминутки становятся более активными, их внимание активизируется, появляется интерес к дальнейшему усвоению знаний. Систематическое использование оздоровительных минуток приводит к улучшению психо-эмоционального состояния учащихся всех классов, к изменению отношения к себе и к своему здоровью.

Здоровье – самое ценное, что есть у человека. Именно его мы должны беречь и научить детей заботиться о своем здоровье.

Литература:

1.Современные прогрессивные модели и концепции, направленные на укрепление здоровья учащихся/ , , и др. //Оздоровительные технологии 21 века: Материалы Междунар. науч.-практ. конф., 3-5 дек. 2002 г., г. Челябинск. - Челябинск: Издательство ЮУрГУ, 2002. - С. 96-99.

2.Формирование осанки у младших школьников нетрадиционными оздоровительными методами//Физкультура: воспитание, образование, тренировка.-2000,-№4. с. 42-47

3. Истинные причины школьной «перегрузки»// Директор школы.- 2005. №3 с. 18-23

4.Романцев планирование Учебного процесса, как один из факторов укрепления и сохранения здоровья школьника//Образование в современной школе.- 2005. Х8. с. 14-19