4-ого года обучения
Этап основной учебной подготовки детей «Комбинационная техника»
Раздел 1. Вводное занятие.
Обсуждение планов и мероприятий будущего года. Проведение инструктажа по технике безопасности.
Раздел 2: Теоретическая подготовка учащихся.
2.1 Развитие каратэ-до в России. Беседа о развитии каратэ-до в России, о проведении Чемпионатов мира среди детей и взрослых. Просмотр видеоматериала о системах подготовок спортсменов к подобным соревнованиям;
2.2 Тактическая подготовка спортсмена. Повторение на занятиях и совершенство тактических действий ведения боя: методы скоростного ведения боя, методы силового ведения боя, методы контратакующих действий на опережение;
2.3 Правила соревнований. Терминология. Объяснение и повторение правил соревнований по «кумитэ» - спортивные бои и критерии оценок при них. Повторение жестов угловых судей (флажки), практические применения (проверка знаний). В конце занятия – проведение спортивного боя между учениками группы (практика судейства). Изучение судейской терминологии (японский язык): команды, система оценок, ведение записей. Практические занятия по судейству и проговариванию команд, оценок, результатов на японском языке;
2.4 Медицинская аптечка. Оказание ПМП. Знакомство с методами оказания первой медицинской помощи при переломах, вывихах, ушибах
Раздел 3: Тактико-тактическая подготовка.
3.1 Изучение техники ударов руками и ногами, характерных более высоким спортивным разрядам. Отработка и совершенствование ударной техники посредством занятий;
3.2 Отработка техники блоков. Совершенство техники защиты против ударной техники;
3.3 Знакомство и изучение с элементами новых комбинационных связок. Практическая отработка связок перед зеркалом и в парах;
3.4 Изучение формальных элементов узлов из комплексов КАТА, выполнение формальных комплексов на занятиях, соревнованиях
Раздел 4: Общая физическая подготовка (ОФП).
4.1 Знакомство и изучение новых комплексов ОРУ (со спортивными снарядами). Повторение и применение ОРУ для подготовки мышц к нагрузкам в основной части занятия. Использование на занятиях для развития детского организма упражнений на развитие и укрепление мышц шеи, плечевого и локтевого пояса, на развитие мышц туловища, тазобедренного сустава, голени, стоп и кистей рук.
4.2 Подвижные игры. Знакомство и использование на занятиях подвижных игр. Использование игр для удовлетворения потребности в движении:
– игры с мячом,
– эстафеты.
Раздел 5: Специальная физическая подготовка (СПФ).
5.1 Изучение гимнастических упражнений для развития гибкости;
5.2 Изучение акробатических упражнений для развития быстроты, ловкости, гибкости, выносливости. Изучение акробатических элементов - кувырки, перевороты. Применение упражнений на занятиях (элементы борьбы). Знакомство и использование различных видов захватов, освобождение от них. Знакомство с техникой подсечек и подножек.
5.3 Практика использования подвижных игр, игр с силовыми единоборствами для воспитания и привития детям двигательных навыков;
Раздел 6: Соревновательная подготовка.
6.1 Система подготовок. Знакомство детей с методом наблюдения за противником (ребятами из других клубов). Просмотр видеоматериалов с прошедших соревнований. Практическая отработка защитных действий против техники ведения боя определенного противника
Раздел 7: Контрольно-переводные нормативы
Контрольно-переводные нормативы: просмотр техники каратэ-до в рамках экзаменационной программы.
Раздел 8: Итоговое занятие
Подведение итогов, награждение. Присвоение спортивных разрядов
Методическое обеспечение программы 4 года обучения
№ п/п | Раздел рабочей программы | Форма уроков | Методы и приемы | Средства обеспечения. ТСО. | Форма подведения итогов |
1. | Вводное занятие. | Урок | Беседа о технике безопасности и правилах поведения в спортивном зале. | Инструкция по технике безопасности. | Опрос |
2 2.1 | Теоретическая подготовка. Развитие каратэ в России | Урок | Беседа «Виды единоборств». Рассказ о последнем чемпионате в г. Анапе. | Рефераты ребят прошлого года. Средства массовой информации. Канал «Боец». | Опрос |
2.2 | Тактическая подготовка | Урок | Методы круговых тренировок. Методы совместных занятий. Ролевые, подвижные игры. Практические методы работы детей. Видеосъемка. | Учебники по подготовке бойца. Спортивное снаряжение и снаряды. | Зачет. Игры на ограниченное время. Устные оценки. |
2.3 | Правила соревнований. Терминология. | Урок | Лекция «Практика проведения соревнований». Рефераты. Лекция «Практика нанесения разметки». Практическая работа учащихся. Викторина. Беседы о прошедших соревнований. Видеоматериалы. | Подручные средства по судейству соревнований – свисток, секундомер. Учебники и др. учебные материалы. | Зачет. Ведение записей. Устные оценки. Наблюдение и корректировка в ходе обучении. |
2.4 | Медицинская аптечка. Оказание первой медицинской помощи. | Урок | Объяснение. Демонстрация содержимого медицинской аптечки. Практическая деятельность «перевязка». | Медицинская аптечка. Перечень лекарств и перевязочных материалов, антисептиков. | Опрос. Устные оценки. |
3. | Тактико-техническая подготовка | Урок | Объяснение. Рассказ. Рефераты. Демонстрация на личном примере и примере лучших учеников. Практическая деятельность детей. | Спортивное оборудование и снаряжение. Конспекты. Учебники. | Зачеты по месяцам. Опросы-викторины. Соревнования, семинары. Экзамены. |
4. 4.1 4.2 | Общая физическая подготовка (ОФП) ОРУ Подвижные игры | Урок, соревнование | Объяснение. Практическая работа учащихся. Подвижные игры «Хвост дракона», «Заяц без логова», «Заколдованный замок», «Воробьи и вороны», «12 палочек», «Слон». | Спортивный инвентарь. | Визуальный контоль. Устные оценки. Зачеты. |
5. 5.1 5.2 5.3 | СФП Гимнастика Акробатика Игры | Урок | Рассказ, объяснение, демонстрация упражнений. Практическая отработка упражнений. Игры «Перетягивание каната», «Бои петухов», игры на силовое удержание. | Маты, учебники по гимнастике и акробатике. Видеокамера. | Видеосъемка и коррекция по правильности выполнения. Визуальный контроль. Зачет. |
6. | Соревновательная подготовка | Урок | Практические занятия по легкой атлетике, кроссы, игры и эстафеты на улице. Практическая деятельность. Методы силовых и скоростных подготовок. | Спортивное снаряжение. Спортивный инвентарь. Учебники по подготовке бойца. | Визуальный контроль. Судейство и контроль выступлений. Устные оценки. Опрос. |
7. | Контрольно-переводные нормативы | Урок | Практическая деятельность учащихся. Объяснение и демонстрация на личном примере. | Методические конспекты. Учебники. Наглядные пособия. Спортивное снаряжение – скакалки, маты. | Экзамен. Устные оценки. |
8. | Итоговое занятие | Урок | Награждение. Видеосъемка. | Видеокамера. |
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Для педагога:
1. , Степанов учебно-тренировочного процесса в спортивных образовательных учреждениях. Учебно-методическое пособие. Ульяновск.
2. , . Кэмпо – традиция воинских искусств. М., 1991.
3. Железняк игры. М.: Изд. Центр «Академия», 2002 г.
4. Иванов-Катанский техника каратэ. Издательско-торговый дом Гранд. М., 2000.
5. , Лапшин для мастеров. Стратегия поединка. Изд-во Сталкер. Донецк, 1996.
6. Программа классификационных экзаменов по каратэ-до «Сётокан». Владивосток, 2002 г.
7. Свод правил соревнований Всемирной (WSKV) и японской (JKA) ассоциации каратэ-до «Сётокан»
8. Смирнов физического воспитания и спорта. Учеб. для ВУЗов. М.: Физкультура и спорт 2001 г.
9. Теория и методика физического воспитания. Учебник в 2 томах под ред. . Университет физической культуры и спорта г. Киев. Изд-во «Олимпийская литература».
10. Традиционное каратэ. Правила соревнований / Сост. . - М.: Советский спорт, 2003.-120 с.
11. Образцова игры для детей. Изд-во ИКТЦ Лада, Этрол. М., 2006.
Для учащихся:
1. Иванов-Катанский техника каратэ. Издательско-торговый дом Гранд. М., 2000.
2. Традиционное каратэ. Правила соревнований / Сост. . - М.: Советский спорт, 2003.-120 с.
3. Образцова игры для детей. Изд-во ИКТЦ Лада, Этрол. М., 2006.
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 |
